产后为什么喝红糖小米粥

A. 月子餐第一顿吃什么好

在孕妇刚刚生产过后是需要合理制定月子餐的。而且很多的孕妇不知道月子餐第一顿吃什么好，其实在月子餐的第一顿吃汤类的食物是比较好的，因为汤类的食物能够更好的消化，而且营养相对来说要比普通的食物要高一些。月子餐第一顿上可以选择喝一些猪蹄汤，这样可以补充身体上缺少的胶原蛋白。

月子餐第一顿吃什么好

女性生产完毕之后的第一顿饭，应该吃流质汤水类食物较好。毕竟刚生产完身体十分虚弱，肠胃功能往往动力不足，所以，要吃一些比较容易消化的食物。并且生产也会造成身体流失大量的水分，而吃汤水类食物能够较好的补充体能，同时也能补充身体所需水分。

小米粥就是产后第一顿饭的首选食物，可以适量的加些红糖。小米中含有多种的氨基酸和维生素，以及少量脂肪和碳水化合物，而且含有铁，锌，钙，核黄素，以及胡萝卜素等营养物质。所以喝红糖小米粥，能够较好的补充体能。尤其对产后气血亏损，体质比较虚弱的产后女性，喝红糖小米粥有补益作用。

随着产后时间增加，在第二餐第三餐，以及以后的月子餐中，要适量的增加蛋白质类食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，莲子，藕粉等等。产后坐月子期间，饮食营养要丰富，还要注意果蔬类食物摄入充足，要避免和减少产后便秘。

剖腹产妇的月子餐怎么选

现在医院里面的剖腹产妇越来越多，一方面是因为现在人的身体条件没以前的人好，体力不足，另一方面也是由于现在晚婚晚育的人越来越多，年龄越大顺产的条件越差。剖腹产手术虽然可以免除顺产时的生育剧痛，但是手术中所需要的麻醉、开腹等环节对于产妇的身体来讲就是一次重大的打击，因此，剖腹产的产后妈妈相对顺产妈妈来说，产后恢复的速度更慢些，产后所需要的营养要求也更高。因此，剖腹产后的月子餐的安排也不能跟顺产后的月子餐一样，应该区别对待。

那么，剖腹产后的产后妈妈的月子餐应该怎么选呢?与顺产妈妈不同，剖腹产后应该等顺利排气后才可以开始吃东西，排气后可以开始吃一些流质的食物，但是尽量少吃或者不吃会产气的食物，例如黄豆、豆浆、淀粉等，以防腹胀。剖腹产出院后的月子餐安排应该注意哪些呢?

剖腹产后一周内伤口还没有完全愈合，此阶段的月子餐最好搭配一些可以帮助伤口愈合的食物，而剖腹产后排恶露的时间会比较长，且排出的量每天都比较少，因此，整个月子期间的月子餐最好能够搭配一些可以帮助排恶露的食物，例如生化汤等。剖腹产后的妈妈卧床休息的时间比较长，所以月子餐的搭配尽量清淡些，不宜热量过高。

B. 产后能吃小米粥红糖吗

顺产的产后是能吃小米粥红糖的，小米粥配上红糖可以达到滋阴补血的功效！多吃含蛋白质高的食物，一周后就可以吃蔬菜的，菜做的软点，不然容易形成便秘的。

C. 产妇喝小米粥加红糖好不好

我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。 因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，所以不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

D. 月子里为什么要喝小米粥

小米粥养身子

E. 红糖小米粥下奶吗

小米和红糖是两种常见的食材。很多生产后的女性喜欢喝红糖，确实生产后的女性吃一些红糖，可以帮助恶露的去除，有助于身体的恢复。还有人说生产之后，吃一些小米红糖粥可以下奶。那么，小米红糖粥下奶吗？

小米红糖粥是可以下奶的，适合生产后奶水比较少的女性。小米其实指的是粟米，这是一种可以开胃的食物，吃了之后可以补充人体的气血。女性生产后身体比较虚弱，主要常见的症状是气虚和血亏，体质比较虚弱。多吃小米红糖粥不仅可以下奶，还可以补气益血。

小米红糖粥适合的条件是比较多的，当女性生产后奶水不足，可以吃这种食物。例外，产后女性吃饭不香的时候，身体比较虚弱，可以在早上吃这种食物。小米红糖可以一起熬粥，还可以添加一些鸡蛋，这三者结合在一起有一定的食疗作用。

想要下奶，可以适当吃小米红糖粥。还可以吃其他的食物，比如：猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤等食物。尤其是鸡汤是一种很有营养的食物，非常适合产后的女性食用、此外，想要多多下奶，除了多吃下奶的食物，还需要让婴儿多多吮吸。