为什么有些小米粥喝得头疼

❶ 小米粥常温下能放多久

夏季天气炎热，很多人胃口不佳，便喜欢喝粥代替米饭，如绿豆粥、小米粥、南瓜粥等，都深受大家的喜爱，那么，夏天煮熟的粥能放多久呢？
夏天煮熟的粥能放多久
看情况而定。
粥中含有大量的淀粉和水分，在气温较高的夏季，若保存不当，很容易滋生细菌发生变质，如果将粥放在常温中保存，一般可以放2~3小时，另外，喝粥时建议用小碗盛出，以免使整锅粥受到影响，喝不完的粥可以保存在砂锅中，但要注意盖上锅盖，这样可以避免灰尘、昆虫等带来的污染。
夏天煮好的粥怎么保存
冰箱冷藏。
粥味道清淡，易于消化吸收，因此非常适合夏季食用，若粥煮太多没有吃完，可以放入冰箱冷藏，因为冰箱温度较低，可以抑制细菌及微生物的繁殖，一般放入冰箱冷藏的粥，可以保存4个小时左右，建议将粥倒入保鲜盒中，盖上保鲜盖再放入冰箱冷藏，以免与其他食物串味。
煮好的粥可以隔夜吃吗
不建议吃。
粥中含有多种营养成分，隔夜存放很容易滋生细菌，若食用了变质的粥，可能会导致肠胃不适，使人出现腹痛、腹泻等症状。粥变质后会有一股酸味，因此，喝粥前可以先闻一下气味，如果没有发生变质，就可以加热后再喝，尤其是放入冰箱冷藏的粥，若过于冰凉，最好不要直接食用，以免导致肠胃不适。
夏天喝什么粥解暑下火
绿豆粥
原料
稻米250克，绿豆150克，白砂糖20克。
做法
1、将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净；
2、将绿豆放入锅中，加清水，旺火烧滚；
3、转小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米；
4、用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成；
5、冷却后，加冰糖拌匀，即可食用。
小米南瓜粥
原料
小米100g、南瓜100g、冰糖少许。
做法
1、小米洗净，放适量水，大火煮开，转小火至小米煮熟；
2、南瓜切块，放少许水，煮熟；
3、煮熟的南瓜放凉，连水一起放入料理机，打成汁；
4、将南瓜汁倒入煮熟的小米中，放入冰糖，煮沸即可食用。

❷ 喝小米粥烧心怎么回事

因为小米粥含糖量比较高，又因为糖属酸性，所以，就会导致胃酸增多，引起烧心。如果在熬小米粥的时候加一点点食用碱，既避免了食后烧心，又可使小米粥色泽金黄，气味芳香。

❸ 小米粥如何

小米粥是我们生活中常见的一种粥，做早餐吃得最多，也有作为晚餐吃得，一般老年人吃得多些。小米粥可谓是早餐的黄金搭配，由于它的营养太过丰富，味道也相当于得好，又对我们的身体也是非常的滋补，特别受到爱吃养生的试客们的青睐。小米粥也被称为“月子粥”，尤其是在西北地区，产妇们做月子必须吃小米粥，一般都加一些蕨麻一起熬粥，在搭配红糖一起吃，不仅可以补血养胃，还可以排掉产妇在产褥期的毒素。

5. 点油，这一步可能好多人都没有做过，有人表示不了解也不理解，就是在小火熬制的最后10分钟，加一点色拉油搅拌均匀就行了，这样熬制出的小米粥，即浓稠又顺滑香浓好喝。现在知道为什么粥店的熬出的粥好喝了吗？掌握这五点，你也可以熬的粥比买的都好喝了。

❹ 小米吃了有什么好处

问题一：小米的营养价值，吃小米有什么好处作用功效 小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

问题二：经常喝小米粥都有哪些好处 许多人喜欢食用小米粥，小米粥不仅营养丰富，而且黄香柔滑、回味悠长，食用后满口泛出香味，具有滋阴补虚的功效，老少皆宜，是准妈妈滋补的佳品。下面就把小米的好处及功效介绍给大家。
一、小米的功效很多：小米具有很高的营养价值，而且功效特别多。食用后不仅能防止泛胃和呕吐，还能滋阴养血，尤其适合虚寒体质的产妇，能起到调养经血、恢复体力的功效。小米除了含有丰富的营养成分外，还有调节睡眠的功效。因为，小米属于味甘咸的食物，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用。睡觉之前食用一碗小米粥能治失眠。
因为小米是碱性食物，所以有滋阴的功效，如果身体有酸痛或胃酸不调的患者，经常食用小米粥，可起到养护的作用。除了上述功效外，小米粥还有解除口臭的功能，食用后可以减少口中细菌的滋生。孕妇适当食用小米粥还能起到安胎预防流产的作用，对抗菌及防止女性 *** 炎症也有一定的疗效。另外，小米也还有止泻、止呕吐、防止消化不良和糖尿病的功效。拉肚子时，可以将小米炒熟，然后再煮来食用。如果出现消化不良或呕吐的症状，可以食用熬制的小米粥。产后的准妈妈可以经常食用小米粥。
小米适合与大豆一起食用，因为小米中含有的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆中却富含丰富的氨基酸，二者搭配在一起，可以起到互补的作用。
小米还具有健脾和胃的功效，非常适合脾胃虚弱的人食用。另外，小米粥上面的粥油具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用。新鲜的小米补益的效果更好。值得注意的是小米粥不宜太稀薄。
小米粥是一款非常好的健康食品。除了可以单独熬煮之外，还可以与大枣、红豆、红薯、莲子和百合等一同煮食。另外，小米研磨成粉后，还可以制作出各种各样的糕点，营养丰富、美味可口。此外，将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆和红枣等一起煮食，营养更加丰富，特别适合食欲不良、肠胃不好和贫血的人食用。
二、熬小米粥的诀窍：熬制小米粥是有窍门的，熬制不好是不会出现香喷喷的味道来的。下面就把熬制小米粥的诀窍告诉大家。
1、熬粥时要选择优质新鲜的小米，这样熬出的粥味道很香。如果是陈米的话，熬制出来的粥，香味就会差不少。
2、小米粥熬制的时间一定要长，至少在30分钟以上。
3、小米刚下锅时，一定要及时搅拌，不能偷懒，防止小米粥出现糊锅的现象，如果小米粥出现糊锅的现象，就不要食用了。最好采取文火熬制，熬粥时尽量不要揭锅盖。
4、熬粥时一定要加足水，避免中途加水，那样不仅会影响口感，还会流失营养成分。
5、当粥煮至30分钟左右，适当添加一些食用碱（孕妇和幼儿不宜添加），这样会增加粥的粘稠度，非常容易熟，但会影响一些口感。当小米煮成花状时，口感会更好。

问题三：小米有什么功效和营养价值 ，小米的营养价值非常丰富。
1.调养身体
在我国民间很多妇女在生产完之后通常都会多喝些小米粥，或者是用小米加红糖来食用，以此来调养身体促进身体的恢复。经过研究发现，小米熬粥后营养更加的丰富，甚至有代参汤之美称。而小米之所以具有如此高的营养价值，是因为小米在食用之前不需要过分的精制，因此保存了许多的维生素和无机盐，甚至小米中所含有的维生素B1含量是大米中的几倍，除此之外小米中的无机盐含量也高于大米。
小米中含有大量的铁质，因此经常食用同样可以起到很好的补血功效，这对产后的产妇而言非常重要。不仅如此，小米中还含有大量丰富的蛋白质，复合维他命b、钙质、 钾、纤维等营养物质，非常有利于人体健康。
2.促消化
很多人在日常生活中经常会出现消化不良等情况，甚至还会因此而导致出现腹泻以及便秘等症状，这个时候专家建议不妨适量的多喝些小米粥，因为它具有很好的防治消化不良的功效。尤其是因为消化不良而导致出现的泛胃、呕吐等症状，都可以通过食用小米粥来进行有效的缓解。尤其是一些长期患有脾胃等方面病症的患者，经常喝些小米粥，可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。
而且小米还具有催眠以及调节睡眠的功效，这是由于在小米中含有大量丰富的中色氨酸，这种物质具有调节睡眠的作用。经常失眠的人在睡觉前适量的喝些小米粥，可使人安然入睡。
3.小米滋阴
小米属于是碱性谷类，因此身体有酸痛或有胃酸等症状的患者在平时生活中可以适量多吃些。而且小米还具有解除口臭的功效，因为它能够很好的减少口中的细菌滋生，从而起到预防以及治疗口臭的功效。除此之外小米还具有很好的滋阴功效，怀孕后阴虚的孕妈妈可以适量的多吃，经常食用不仅可以帮助孕妇滋阴，同时还具有预防流产的功效，并且还能帮助孕妇在怀孕期间匝 *** 发炎等妇科病症。
生活中总会因为各种原因而导致腹泻等症状，这个时候只需要把小米炒过后水煮食用，便可起到很好的缓解腹泻的功效。而在消化不良或呕吐时，也可以用小米熬成粥吃，同样能够有效缓解。小米的营养价值非常的丰富，因此女性在日常生活中应该以此来滋阴。
4.健脾和胃
我国中医指出，小米入脾、胃、肾经，因此经常食用具有健脾和胃的作用，尤其是对于一些长期脾胃虚弱的人更适合食用。在煮小米粥的时候等到粥熟后稍稍冷却沉淀，在最上面一层可以看到浮有一层细腻的粘稠物这就是粥油，这种物质最具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，尤其是适合患有慢性胃炎胃溃疡的患者食用。
小米的营养价值很高，因此平时身体不适以及患有各种肠胃疾病的患者都应该多吃些小米粥，但是在吃小米粥的时候一定要注意搭配一些清淡的蔬菜，这样补益的效果才会更加明显。

问题四：经常喝小米粥都有哪些好处 小米具有很高的营养价值，而且功效特别多。食用后不仅能防止泛胃和呕吐，还能滋阴养血，尤其适合虚寒体质的产妇，能起到调养经血、恢复体力的功效。小米除了含有丰富的营养成分外，还有调节睡眠的功效。因为，小米属于味甘咸的食物，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用。睡觉之前食用一碗小米粥能治失眠。
因为小米是碱性食物，所以有滋阴的功效，如果身体有酸痛或胃酸不调的患者，经常食用小米粥，可起到养护的作用。除了上述功效外，小米粥还有解除口臭的功能，食用后可以减少口中细菌的滋生。孕妇适当食用小米粥还能起到安胎预防流产的作用，对抗菌及防止女性 *** 炎症也有一定的疗效。另外，小米也还有止泻、止呕吐、防止消化不良和糖尿病的功效。拉肚子时，可以将小米炒熟，然后再煮来食用。如果出现消化不良或呕吐的症状，可以食用熬制的小米粥。产后的准妈妈可以经常食用小米粥。小米适合与大豆一起食用，因为小米中含有的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆中却富含丰富的氨基酸，二者搭配在一起，可以起到互补的作用。
小米还具有健脾和胃的功效，非常适合脾胃虚弱的人食用。另外，小米粥上面的粥油具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用。新鲜的小米补益的效果更好。值得注意的是小米粥不宜太稀薄。
小米粥是一款非常好的健康食品。除了可以单独熬煮之外，还可以与大枣、红豆、红薯、莲子和百合等一同煮食。另外，小米研磨成粉后，还可以制作出各种各样的糕点，营养丰富、美味可口。此外，将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆和红枣等一起煮食，营养更加丰富，特别适合食欲不良、肠胃不好和贫血的人食用。
老李谈健康：小米粥能治失眠
人类进入新千年以后，科学技术飞速发展，企业与企业之间、员工与员工之间的竞争日益激烈，人们的学习、工作与生存的压力越来越大，失眠成了男女老幼的家常便饭。于是，有的人就靠安眠药来催眠。其实，安眠药的副作用挺大的，一定不要对安眠药产生依赖感。那么，怎样缓解失眠症状呢？作为健康饮食的编辑，老李告诉你一个简便易行的方法：用小米粥能治失眠。
有人说，这不太简单了吗？是啊。无论是超市还是集贸市场，小米到处都有，而且价格又不高。买回家以后，把米洗干净，下锅加水，用小火一熬就成粥了。真是挺简单的。老李认为，复杂的事情并不意味着好，而简单的东西也并不代表不好。职场上不是流行这么一句成功的格言吗――成功就是简单的事情重复做。你要想治好失眠，也不是喝一天小米粥就能好的，而是要每天晚上坚持喝。小米粥不仅有助于催眠，还有强身健体的作用呢。汉族女人生小孩儿的时候，喝的就是小米粥。由此可见，它的营养非一般食物可比，真是十分的丰富啊。
医学资料表明，小米吃起来有微微的甜味，既有催眠作用，又能养胃健脾。我向一些经常失眠的朋友推荐此方法后，他们每天晚上都喝自己熬制的小米粥。他们说，没想到这小米粥的作用有这么大，现在都已经养成喝小米粥的习惯了。他们还反映说，坚持喝小米粥以后，他们感到脸色好看了，精神头儿也更足了。

问题五：小米的营养价值，吃小米有什么好处作用功效 小米的营养成分很丰富，如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，维生素，无机盐，淀粉等等，据研究，小米含有的维生素里维生素B12，维生素A，维生素D，维生素C的含量的都很高，吃小米，补充这些维生素，可以促进消化，明目养眼，补充精力。
另外，小米还含有丰富的铁质，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，助于皮肤的红润，养颜美容。小米还含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比大米高，吃小米可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。小米的功效也很多，例如可以养颜美容，明目养眼，促进消化，提高身体免疫力等等。
养颜美容。小米的维生素E和铁元素的含量丰富，吃小米可以补充维生素E和铁元素，可以滋润皮肤，美容养颜。
明目养眼。小米含有丰富的维生素A，维生素C，维生素D，维生素B12等维生素，吃小米，补充维生素，可以明目养眼，促进良好视力的养成。
促进消化。小米含有丰富的膳食纤维，吃小米，补充纤维素，可以滋润肠胃，促进消化，利于排便排毒。
提高身体免疫力。小米含有丰富的优质蛋白，吃小米可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。小米的营养元素非常丰富，每100克小米就含有以下营养元素：
营养素名称
含量
营养素名称
含量
营养素名称
含量
热量 321.00（大卡） 钾 223.00（毫克） 磷 436.00（毫克）
硫胺素 0.37（毫克） 镁 80.00（毫克） 钙 3.00（毫克）
铁 2.40（毫克） 锰 1.08（毫克） 维生素E 1.28（毫克）
碳水化合物 76.70（克） 蛋白质 8.80（克） 纤维素 8.00（克）
钠 5.20（毫克） 核黄素 0.02（毫克） 铜 13.66（毫克）
烟酸 1.60（毫克） 脂肪 1.20（克） 锌 2.31（毫克）

问题六：女人吃小米有什么好处？ 至于你说的怀双胞胎几率大，应该是不可能的，不过小米倒是滋阴补血的好补品啊，对于女人来说实为上品!小米的营养价值很高，含蛋白质9.2―14.7% ，脂肪3.0―4.6%及维生素 小米的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 11.6 能量(千卡) 358 能量(千焦) 1498 蛋白质(克) 9 脂肪(克) 3.1 碳水化合物(克) 75.1 膳食纤维(克) 1.6 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 1.2 维生素A(毫克) 17 胡萝卜素(毫克) 100 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.33 核黄素(毫克) 0.1 尼克酸(毫克) 1.5 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 3.63 a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 3.63 钙(毫克) 41 磷(毫克) 229 钾(毫克) 284 钠(毫克) 4.3 镁(毫克) 107 铁(毫克) 5.1 锌(毫克) 1.87 硒(微克) 4.74 铜(毫克) 0.54 锰(毫克) 0.89 碘(毫克) 3.7 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 异亮氨酸 392 亮氨酸 1166 赖氨酸 176 含硫氨基酸(T) 512 蛋氨酸 291 胱氨酸 221 芳香族氨基酸(T) 753 苯丙氨酸 494 酪氨酸 259 苏氨酸 327 色氨酸 178 缬氨酸 483 精氨酸 315 组氨酸 168 丙氨酸 803 天冬氨酸 682 谷氨酸 1871 甘氨酸 245 脯氨酸 658 丝氨酸 408 小米的淀粉含量高（约70％），是一种能量食物。p 和其他谷物一样，小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很低。p 蛋白质含量在不同类型的小米中变动很大，一般介于5％―20％之间，平均为10％―12％。小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米，但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低. 小米具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。 除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。 小米粥不宜太稀薄。 小贴士 将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用。

问题七：经常喝小米粥有什么好处？ 小米粥好消化，一般的手术后或者身体感冒的时候，多喝点。小米有油油，脂肪含量比大米好一些，随身体好。

❺ 怎么把小米粥熬的又黄又好喝，这些技巧要记住

第一：小米选择有讲究，最好选择气味芬芳、有光泽的新小米，注意那些颜色特别黄的就不要选了，有色素，看起来暗淡无光、碎小米多的也不要选，因为那些是陈小米。

第二：在煮小米粥之前要将它浸泡一个晚上，这样可以让小米在煮之前就可以充分的吸收水分，不仅煮粥可以用更短的时间将它煮熟了，而且这样小米非常容易煮开花，其中的营养成分也更容易出来。

第三：煮小米粥的正确姿势是开水下锅，大火煮到水再一次开起来之后转到小火慢慢熬煮至少30分钟才行。

开水下锅一方面减少小米在锅里面被熬煮的时间，更加营养了。另一方面也防止小米粥出现糊底的现象。很多人熬小米粥不好喝的原因就是熬煮的时间太少了，至少要煮30分钟以上才好喝哦。

第四：熬小米粥的时候搅拌很重要，一般在小米粥煮开了之后用勺子搅动几下，这一次让小米粥不至于糊底或者粘到锅壁上就可以了，等到小火焖煮20分钟左右开始要用勺子不停的搅拌它直到小米粥粘稠为止，这样熬出来的小米粥受热更加均匀，喝起来也更好喝。

第五：这一步可以说是关键的一部了，在小米粥快要熬煮成熟的时候向锅里面滴上两滴色拉油，这样熬煮出来的小米粥会更加的有营养，吃起来也更加的美味，并且这个时候我们会发现小米粥的色泽也更加亮丽了，更有卖相。

看了这么多技巧大家是不是觉得熬小米粥的注意事项原来这么多呢？没错，这就是为什么我们自己家里面熬小米粥没有外面那么好喝的主要原因了，只要注意了这些技巧相信大家也能熬出美味又营养的小米粥来。

朋友们你学会了吗？

❻ 经常喝小米粥真的能养胃吗

喝小米粥养胃要因人而异。

1、正常人不建议长期喝粥。对于胃功能正常，没有胃不适或胃相关疾病的人来说，长期喝粥不但不能养胃，反而很伤胃。我们知道人体的器官遵循着“用进废退”的原则，胃也一样。如何长期喝煮得很烂的粥，粥水进入胃部不需要胃去消化吸收，长期便导致胃消化功能下降。胃功能一旦下降，之后再吃稍微难消化的食物，胃就会很难受。

2、胃不适，生病的人可以喝粥。如果有胃病，或者胃肠道比较敏感者，可以通过喝粥来调理肠胃，减少对肠胃的刺激。煮粥时可以选择加入山药、糯米、莲子等粘稠性又能温补脾胃的食物。

对于生病，或手术后的人来说，此时身体尚且虚弱，胃动力不足，胃酸较少，喝粥可以促进胃酸分泌，有利于术后身体恢复。同时注意粥中竟然不要添加黄豆、绿豆等难消化的豆类，以免加重胃消化负担。

3、不适合喝粥人群。糖尿病患者不建议喝粥。这是因为粥水容易消化，饭后血糖容易急剧上升，对于糖尿病患者来说，这是相当危险的事情。尽量减少粥水的食用，或者配合一些干的食物。

胃酸分泌过多，容易反酸嗳气的人也是不建议喝粥的。我们知道粥能促进胃酸分泌，而这部分人的胃酸已经过多了，喝粥更是会加重病情。

(6)为什么有些小米粥喝得头疼扩展阅读：

养胃需要注意：

1、进餐时间要规律。三餐规律饮食，可以调节肠胃的正常功能。到了就餐时间不管饿不饿都应该吃饭，不能贪图一时不饿就不吃，到了下午或深夜饥饿时再吃，长久会打乱胃的正常消化功能。

2、避免暴饮暴食。吃得少胃不喜欢，吃得太多胃更不喜欢，图一时之乐吃进去大量的食物，但是胃却需要花大量的时间去消化，给胃增加了很多负担，小心胃“罢工”。

3、少喝碳酸饮料，少吃辛辣食物。辛辣刺激食物对胃黏膜产生很大的刺激，能少吃就少吃点吧。

❼ 头疼肚子疼是怎么回事

像你描述的自己有些头疼，包括肚子疼的情况，可能是因为自己的饮食方面出现了一些问题。这段时间是不是出现一些消化不好，或者是喜欢吃一些生冷的食物，还有就是过多的进食，食物累积的腹部就会容易出现腹痛，然后会有一些头疼的情况。如果是以上的情况的话，尽量要对这方面的饮食要进行一些管理，要去进行食物方面的搭配。这段时间要少吃点生冷的食物，包括辛辣的食物和油腻过多的食物也要少吃。还要学会管理好自己的食量，减少了腹部的压力的情况。另外还有一种情况就是和自己的肠胃着凉有一定的原因，比如这段时间有没有出现一些腹泻的情况过多，然后自己也会有一些头疼的情况。如果是这种情况，自己要去赶紧调节好腹泻的情况，适当的要多喝一点热水，避免了自己的身体的脱水。适当的要吃一些比较容易消化的食物，小米粥，面条之类的去调节一下肠胃的情况。还有就是和这个相似的就是自己的胃部也会有一些受凉，也是会随着自己的腹泻的情况，然后还会有腹痛情况比较重了，就会有些头疼。这个也是按照上面的多喝一点热水，适当的多穿一点衣服，喝一点红糖生姜汤让自己的胃部保暖，还可以喝点羊肉汤也能够暖胃，调节胃部的情况，促进胃部的恢复。最后就是一种是腹痛和自己的有些偏头疼一起出现，或者是前后一起出现。像这种情况就会很容易出现腹痛，然后头也开始痛起了，就会形成了像你现在这种情况也是比较多的，你自己就要注意好自己脸部有没有一些变化，或者自己有没有对饮食方面不想进食，甚至有些想吐以及腹泻，腹痛的情况。如果有这些情况就可以确定了，头疼可以用热毛巾放在自己的头疼的部位进行一些热敷，可能对你头疼有一些帮助，然后再自己疼的位置揉一揉，以及腹痛的情况，也可以适当的热敷，包括在腹部位置揉一揉，可以同时去进行，时间稍微长一点。过一段时间就会疼痛减少。

❽ 感觉一吃小米粥就头疼，怎么回事

病情分析：应该是睡眠质量不好导致的头晕头痛啊.睡觉是否是打鼾?打鼾就可能导致这个症状的.检查一般建议首先检查ct看看脑.如果检查没有问题首先注意改善睡眠再说啊. 首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 而且睡觉应该侧睡.如果打鼾严重的建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉, 打鼾这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常的啊,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.

❾ 谢谢你，给了我一场体面的告别

jahey：

写了删 删了写 持续到现在 还是空白

有点出乎我的意料

我居然在这件事上面举棋不定 怕写错话 怕会错意 怕做不好

或许是因为我喝酒以后的断片 完全记不起来说过什么 做过什么 这个事情让我有些许恐慌 虽然很想不去想 安慰自己告别的真心话应该说了吧 但又害怕自己并没有

我想现在就好好写下来吧 那些你知道的 不知道的 听说的 怀疑的 都一一写下来吧

关于我

这八年里 我经历很多常人都无法遇见的事情 对我自己来说 其实并不是件好事 因为大多数的苦难占据了我的思想 那种深渊我一次次的想逃离 结果发现并不能丢弃 我其实在好好生活 也在好好反省 也在回头并想坚定的往前走 可是 太累了

所以 我最后抑郁了

确诊结果下来的时候 我甚至是懵逼状态 学过心理学的我 知道确诊这个事情是多么的严重 而且它还属于重度 医生一开始是说不建议药物治疗 干脆直接住院吧

当时我拿着手机 翻着微信联系人 电话联系人 我该告诉谁呢 哪怕一个人能让我嚎啕大哭一下也好 最终停留在你的名字上

始终没有发送出的信息和拨通的电话 我迟疑了 翻看你的微博的时候 那个时间段你过的还不错 有美美的自拍 有和她的合照 我担心打扰打你的生活 弄乱你的思绪 还有就是 我知道你听到这个消息 听到我嚎啕大哭 你会多无措

最后我拨通了Q小姐的电话

我说 我确诊了

她说 我也确诊了

之后两个人沉默了30秒以后

她开口了

你这个时候是不是该给jahey说啊

我说算了吧 都这样了 负能量太多了 会有负担的

她说 随你吧

我说 嗯

医院去多了你就会发现 一脚踏进去之后就跟踏进了迷宫一样 出口只有一个 但中途你却需要在无数个死胡同面前横冲直撞

我也算是从鬼门关走过一次又一次的人

我亲历过一次又一次等待现代医疗仪器进行审判的难熬时刻

每一次被医生宣告没什么事时 我都如同一个突被赦免的死刑犯一般 欣喜中又带着劫后余生的庆幸与感慨 就像岸上频临死亡的鱼又突然被放回了水里

但这一次 jahey 我是真的害怕了

我拒绝了住院的建议 开始在药物和心理医生之间来回的穿梭

体重从之前的120多直接降到了100 甚至变成了两位数

药物的副作用渐渐的越来越明显 来回摇晃的眩晕感 间歇会轻微的手抖 反胃 健忘 头疼 会突然出现的一瞬莫名的茫然无措好像分不清现实还是梦境般的恍惚 心脏过于用力的跳动 药物作用下的平静让我能比较平和的在接受这些改变 只是找不到动力来积极的重新开始 似乎很被动 每天只能做到还在快走散步 其余时间只想安静的待在房间里

直到某一天晚上 我坚持不下去了 我拨通了Q小姐的电话

我说 我想走了 我无力去抗衡了

她说 你看看我 被化疗折磨得什么样了 要走一起走吧

我说 好

出门打上车 在病房门口望着她

看着她穿着的病号服 我一下就哭了

她从床上起身 拉着我的手 说走吧

我们很平静的站在住院部的顶楼 看着漆黑一晚里 那些一盏又一盏零星的灯光

她说 想好了吗

我说 嗯

她说 没有放不下的事情么

我说 有

她说 给jahey打个电话吧

我说 何必呢

她说 我想活下去 活一天也好 活一个小时也好 我想活下去 想多看看这个世界 她那天没有哭

听完她说的话 我拉着她的手 默默的带她离开了

我想就这样吧 再爱这个世界多一点 活得再体面一点

我开始慢慢控制自己的情绪 开始学会慢慢调整自己的状态 可是 并没有用 开始的嗜睡期 我可以一天20个小时都在睡 到最后的失眠期 一天能睡两个小时就觉得欣慰了

就这样 等来了Q小姐病情突然恶化 看着ICU里插满管子的她 我好难受

再次接到Q小姐电话的时候 那头不是她的声音 那边小声的说 她走了 给你留了一封信

我崩溃了 哭到全身抽筋

信里她说她先走了 以后的日子 我煎熬难受的时候没有她了 让我好好的联系你 做完八年里无数次想做的事情 好好表达出自己的想法 给自己一个告别的机会 不要遗憾了 如果最终我坚持不下去了 也不会怪我 劝我坚强劝我好好对待自己的话一句也没提 只说了一句 累了 就睡吧

那一刻 我选择了放弃

关于你

八年里 没有好好的跟你正常的说过一句话 八年里 把所有你的状态你的生活都一一记在了心里 你开心的时候我会笑着对Q小姐说 jahey今天笑的好好看 你难过伤心生病的时候 我会对着Q小姐说 jahey今天不好呢 我心疼

就这样一复一日 年复一年 过了八年

想你的时候

在我身上发生的事情 想给你分享的时候

在手机里 在日记本上

全部记录下来

那些有的没得 长的短的 鼓励你的

从分开以后你过的第一个生日到现在

都默默的用写这样的方式 给你祝福

直到Q小姐的离开

我想到她跟我说的好好告别 想起那天在医院楼顶对我说的话语

我鼓起了勇气 八年前我输给了帮你做决定的我 八年后我输给了那个日夜无处安放的梦里的你

你对我最大的影响 就在于我八年里的情感无处可逃 我换着一个又一个的伴侣 开始一段又一段的生活 却每次在自己觉得幸福的时候看到了你的影子

那个爱跟我说话对着干的你 那个我一眼就能看穿的你 那个说我声音好听的你 那个在犹豫不觉的时候难过的你 那个爱逞强的你 那个曾经温暖过我的你

八年前事情的发生很快 结束的也很诀别

我独自承受着这八年以来想你的疯狂 独自承受着八年前帮你做决定的悔恨 以及独自承受着想说又不能说的难过

我就这么过了八年

我也有时候会哭着委屈的给Q小姐打电话 她总是说我没出息 我却没有反驳的能力

关于好好告别

Q小姐走后 这个事情我花了一个多月渐渐开始接受 我开始告诉自己走之前不能遗憾

我选择了联系你

当然最开始的时候并不太顺利 那些想说的话全部堵在了心里 想最后见你的一次的话最终在一阵阵沉默过后咽了回去

那几天 我想那就这样吧

大黑狗持续的反复的不停出现 我开始慢慢的被它驯服了 也坦然接受了我要走了这个事情 没有过多的挣扎 没有过多的抗拒 甚至开始了断药

我给你发了条信息 珍贵的朋友

把你介于这五个字 你不会有那么强烈的排斥感 毕竟八年里我知道你也看着我时不时的动态 想着那些糟心的过往 有开心 有愧疚

那一天聊了很多

我知道从那天开始我就已经再做告别了

终于等着你说在死之前来见我一面吧

看着屏幕里面的这句话 我笑了 等了八年终于等到了这句话

能再好好拥抱一次 能面对面好好谈一次心 能再一次照亮你 给你一些中肯的小建议 解决你在某些方面的疑惑不解 还有提点你身边的她 告诉你八年我的想念 我的等待 我的坚持 我好好计划着每一步 每一项

再来之前的那几天 我一直克制住自己的情绪 我开始走进人群里 开始接受了朋友的邀请 我要慢慢适应人多的环境 我不要依赖药物才能和你好好沟通 每一步都很艰难 每一步都很痛苦 我也会给你吐槽 但是还是笑着带过了 我想我要体面一点 从开始准备到到达你的城市 我花光了我所剩的所有勇气和坚持

灌醉了自己 断片了的自己 陌生又可笑

狠狠折腾了你一次 看着累的不行的你 觉得抱歉又心疼

为自己那些大黑狗来临的瞬间 没控制住的情绪感到很丢脸

谢谢你

那几个瞬间 借我的拥抱 借我的胳膊 借我的握紧的双手

谢谢你

给了我这次告别的体面

谢谢你

让我说出了八年里想说的话语

谢谢你

陪我看了一场我第一次入睡的电影

谢谢你

给我喝过的小米粥 剥干净的虾 留着油的咸蛋黄 夹过的菜 监督我喝过的水 还有喂进嘴里的橘子

唯一遗憾的是

临别我要求的拥抱 你没有给我

你说抱了太多了

你走后

我嘟嚷着自言自语

委屈的像个孩子 说着你真小气

jahey

原谅我的懦弱 原谅我的放弃 原谅我没有求生的期许

谢谢你

给我的那些为数不多的回忆让我牵挂了八年

谢谢你

走进了我的心房

谢谢你

我曾爱过你 爱过了八年

终于在八个小时后 写完了这些

也为这八年画完了一个句号

jahey

未来的日子里 珍重

❿ 板栗小米粥的功效板栗小米粥的功效有哪些

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