玩手机的时候为什么总困

❶ 我怎么一看手机就发困呀

咦，看见手机就发个你证明你不是很喜欢玩手机，所以才会这样。

❷ 为什么我玩手机时想睡觉一放下就睡不着了

心理学上来说是人的一种惰性，有时候你是否感觉你无法控制自己的思想，想什么，却做不到，。。。 这个是你的意志力问题，你一定养成克服、超越自我的毅力，多强迫自己尝试一些自己无法做到、或者懒得去做的事情，慢慢的你会有很强的控制力的。。。当你想做某事的时候会觉得得心应手了。。。试试吧。。希望对你有用。。。

❸ 为什么手机看着看着就会打瞌睡

长时间看手机容易产生疲劳感，这很正常！有时候我也是这样，手机玩儿着玩儿着，手机就会从手上滑下来，特别困，当然了，中医都说不要等困了才睡，长期这样带着疲惫感玩儿手机对身体不好，记忆力等方面都不利，要注意休息哈！。。。

❹ 为什么玩手机会觉得累

在临睡前玩手机之所以会出现玩着玩着就睡着了，原因主要是因为在玩手机的过程中精神过于投入，往往就错过了正常的睡眠时间，结果就会出现越玩手机越困，最后拿着手机就睡着了。其实晚上临睡前玩手机危害还是比较多的。

【手机里的蓝光】

手机在使用的过程中屏幕会发出微弱的蓝光，蓝光是可见光中波长最短、能量最强的部分。

在日常的生活中我们所接触的电脑、手机、电视等电子产品屏幕中，很多含有蓝光，如果光源中蓝光成分越多，光源的色温也就越高。

相关的研究发现，如果在晚上使用光源色温越高的电子产品，对体内褪黑激素的分泌的影响便会越大，从而可能会打乱身体代谢机制在夜晚的代谢状态，睡眠自然而然就会出现问题。

【褪黑激素又是什么？】

对于褪黑激素，有些人可能会表示不太理解。其实简单来讲，褪黑激素是我们大脑中分泌的一种荷尔蒙，当这种物质分泌到一定的数量，人就睡着了。

褪黑激素的分泌量受光线与黑暗的调节，一般在凌晨2-3点达到高峰。褪黑激素在婴幼儿、青少年时期分泌旺盛，老年期分泌量减少。

人体内褪黑激素的分泌对于光线是十分敏感，哪怕是有一点的微弱蓝光，其分泌量都会受到影响。

虽然手机中的光线不如白天太阳光线强，但是其蓝光仍然不可忽视，也会影响人体内褪黑激素的分泌量，不仅仅会引起夜间的新陈代谢出现一系列问题，同时还会引起肥胖等健康问题。

❺ 为什么每晚我玩手机玩到很困，很困，放下手机准备睡觉时，又睡不着了

因为你的大脑神经还处于兴奋状态，睡之前2小时别玩 手机就行了。

❻ 明明什么都没敢，躺在床上玩了一天手机却又累又困的为什么我该怎么办

如果你感觉躺在床上玩手机一天是没有意义的那么你应该要找一份工作来充实一下自己。

❼ 为什么晚上玩手机开始困了，放下手机却又睡不着了

大脑告诉你该休息了，所以还是休息吧，硬熬着对身体不好。早睡早起身体好

❽ 每天一玩手机呢就犯困 怎么回事

看手机时间长了对视力不好，建议晚上不要再被窝里玩手机。也不要关灯玩手机

❾ 拿着手机犯困放下清醒

好像很多人都是这样的，拿着手机都会犯困，放下的时候就会清醒，当然这个关键要看你在用手机具体做什么
如果你在用手机做的是公事，犯困的几率可能是50%甚至是80%
但如果你拿手机是在看电视或是听音乐，犯困的可能几率大概是在50%到20%
公事的时候，拿手机犯困的可能性会比较高一些，如果是私事犯困，可能性就取决于音乐好不好，听电视剧好不好看等等之类的一些琐碎原因了

❿ 我在学校晚上玩手机，玩着玩着就困了，甚至不知道就睡着了。为什么在家晚上玩手机，一点困意也没有

人通常在非常疲劳或者缺少睡眠的情况下，就会出现你说的这种玩着手机就不自觉的睡过去了，所以你肯定是缺少睡眠，因为在学校又不会干多重的体力活，所以排除了疲劳的可能性。以上是本人的一点不成熟的观点，不对的地方还请见谅。谢谢！