为什么我握手机手腕很疼

① 看手机的时候手腕疼

拿手机的姿势不对或者拿手机时间档腊太长手腕僵硬，再活动的时候自己会疼、我也有这种情况，写字写多了了里面的筋疼，最衡旅近尽量多活动活动手、避行拦滑免他长时间僵硬

② 玩手机久了为什么手腕会痛

据韩国《东亚日报》8月7日报道，使用手机和电脑的时间与手腕、手指的疼痛程度成正比。尽可能的减少使用时间是预防疼痛的最好办法。如果不能减少使用时间，一定要采取正确的姿势。如果长时间采用不正确的姿势，会因引发手部和手腕筋腱炎，关节炎，或因压迫神经而导致手部麻木。

长时间使用后手腕和手部出现疼痛和发热的症状时可以选择冷敷缓解。如果只出现疼痛的现象，应该采取热敷的方式促进血液循环。

③ 玩手机导致大拇指手腕处疼痛怎么办

根据你说的症状主要属于肌肉劳损导致引起酸痛表现，治疗应该舒筋活血通络止尘禅痛，可以简态针灸，推拿，红外线拦兄源理疗，平时要注意不能劳累过度。

④ 长时间玩手机为什么会导致手臂麻木、手指疼痛该如何缓解

手指练习非常适合加强你的数字。写日常任务和打开门会更容易。你也可以通过反复握紧拳头或挤压压力球来释放张力。把手掌放在平坦的表面上，抬起手指会增加它的活动范围。锻炼拇指，提高抓地力，反复触摸指针或小指底部。手或手指问题可能是由重复手部运动、骨关节炎、触发手指、腕管综合征，甚至手和手腕的位置引起的。这就是为什么建立你的手指力量至关重要。它有助于减轻疼痛和不适。

肩周炎可能导致手麻木。因为疾病发生后，肩关节周围的肌肉、韧带和软组织可能会发生无菌性炎症，此时会出现不同程度的局部肿胀反应，从而导致手麻木。但除了肩周炎，还有其他一些病变，也会导致手麻木。手麻引起的颈椎病临床上称为神经根型颈椎病。颈椎间隙变小塌陷引起的神经压迫症状为麻木。颈椎病是临床上常见的椎体疾病。这种疾病出现后，可能会压迫局部神经，导致手麻木和四肢麻木。同时伴有上肢无力、筋骨疼痛、恶心、呕吐、头痛、头晕等症状。

⑤ 我经常用左手拿手机，然后左手的手腕处很痛，怎么办

长时间的握持手机，自然会导致这种情况，建议楼主不要长时间使用手机，或者习惯了天天玩手机，那么建议左右手互换，这样会不会让一只手持续使用，造成肌肉疲劳

⑥ 玩手机太多手和手腕疼怎么办是辐射造成的嘛怎样缓解

玩手机太多，手和手腕都疼，主要是疲劳造成御御的睁灶，不是辐射造成的，少玩手机多活动多锻炼就能得到有效的缓解悉拆扮。

⑦ 玩手机久了手腕疼该怎么缓解

长时间玩手机有很多害处，谁都知道，可是谁也都不重视。像干扰睡眠、损伤视力、长时间大音量听耳机会伤及听力、久坐伤害颈椎腰椎等等情纳历况。如果哪天发现手指麻木、刺痛、力量和灵活性的下降，那只好抱歉地说一声，这也有可能是手机造成的——腕管综合征。腕管是腕掌部的一个骨纤维管，腕管是由腕闹厅骨和屈肌支持带组成的骨纤维管，当我们的手反复重复轻敲和滑动等动作时，肌腱会在腕管中反复滑动，引起肿胀，并压迫控制手掌的正中神经。经常使用电脑鼠标也会得这种病，腕管综合征俗称“鼠标手”。

3、将用手指按压在另一侧疼痛手的掌心，用力向后按压并保持一段时间。可反复进行此动作。

⑧ 一拿手机手腕特别疼，这怎么回事

肌腱炎。有点严重。我还打消炎针了。一定要少玩手机，电脑 不要着凉！