为什么爱玩手机会得抑郁症

① 为什么说玩手机时间过长，得抑郁症的风险越高

因为经常玩手机，玩着玩着就忘了时间，所以经常会导致睡眠不足。

这一点相信大家都很有经验，不论是看到一部有趣的电视剧，还是看到一个搞笑的小说，总是看着看着就停不下来了。熬夜玩手机，这都是常有的事情。

但是，经常熬夜玩手机就会导致睡眠不足，睡眠不足就很容易导致精神衰弱，甚至可能引起一些神经系统的疾病。这个时候人的承受能力特别弱，如果发生点什么事情，就感觉招架不住了。

大家都是抱着手机玩，反而和身边的人交流变少了。很多心思都没有地方述说，就压在心里，但是压在心里时间久了就会出现各种问题。

② 过度玩手机易抑郁是怎么回事

美国宾厄姆顿大学研究人员做了一项调查，将使用手机的频率分为“深思熟虑”、“经常”、“密切”、“狂热”和“上瘾”5个等级。7%的调查对象用手机“上瘾”，12%“狂热”。这两组调查对象都因内心迫切需要手机而遭遇个人、社交和工作问题，且都有抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑症状。研究人员还发现，女性更容易对手机上瘾。研究人员说，过度使用手机之所以容易令人抑郁，是因为智能手机能够便捷、快速地令人得到满足，且会缩短注意力持续时间，让人越来越容易感到厌倦。而此前，美国西北大学一项最新研究发现，每天专注手机超过68分钟的人，更可能患上抑郁症。研究人员通过手机GPS定位追踪发现，有抑郁症状的人，平均每天手机使用时间达68分钟以上；而没抑郁症状的人，平均每天使用手机的时间只有17分钟。

不过现在是网络时代，不是我们离不开手机，只是手机的功能太强大了，能够方便自己的生活为什么不用呢？