为什么晚睡还是离不开手机

❶ 为什么人会摆脱不了手机，我总是要玩手机到一两点才会睡觉，该怎么办

摆脱手机的因素：1.自控能力不强，
2.没有自己想要做的事；
3.手机诱惑力太强，有太多的不能自拔
想要改正这些：首先要做到，每天给自己规定时间，什么时间该干什么，比如运动，看书，写字，户外活动等等，不要让手机影响你的正常生活，手机是现在每个人的必需品，没有它，会少了很多重要信息。想要摆脱手机的束缚，就得靠自己的毅力去改变。加油，祝你好运

❷ 为什么现在的人越来越晚睡，是手机的原因还是压力太大

现在的人越来越晚睡，我认为是手机的原因。接下来我们一起去了解一下。

现在是一个智能时代，所以，每个人都有一部智能手机。有手机有好处也有坏处，好处就是能够帮助我们学习更多的知识，能够方便我们联系……比如：白天的时候不要赖床不起，午睡的时候时间不能太长，要控制在半个小时以内，最长也就一个小时。只有一个好的作息规律，才能够让我们更快更好的入睡。大家又有什么看法呢。