跑步比赛前为什么喝小米粥

Ⅰ 为什么那么多人健身都不成功

一，关于运动的动机和信念

首先我们要清楚为什么要运动，希望运动给你带来什么，改变什么。

希望我的分享能够真正帮助到一部分想运动的人，最重要的还是动机和信念！定个目标，坚持下去，改变不太好的现状。

也许你会因为自己的这个决定改变自己的一生，也许你会因为自己的努力而感动甚至影响他人！这就是运动的价值，它带来的是健康，但不止是健康，更有乐观的心态；这也是运动的意义，它带来的是乐趣，但不止是乐趣，更有丰富的人生！祝大家运动且快乐！！！