为什么秋冬要多吃小米

㈠ 为何秋冬时节应该多吃小米在煮粥时，怎么煮才比较好吃

引言：小米是10分有营养的，小米也是日常生活中一种比较常见的食物。在秋冬时节可以多吃小米来补充身体需要的营养，小米粥就是非常合适的。因为小米对身体的补充非常有效的，而且还能养胃，可以补充肾气，在秋冬之喜多吃小米，有益身体健康。在煮小米的时候到底怎样煮才好吃呢？接下来跟着小编一起去了解一下方法吧。

只有将小米用好的做法才会变得更加好吃，一般人们在做小米的时候就会选择用小米熬粥，这个时候呢，就需要将小米洗干净，加入适量的水。在熬粥的过程中，一定要掌握火候和时间火候，先开始可以用大火，到最后就用小火慢熬，这样会使米更加的粘稠。而且在时间上也要掌握一下，小米比较小也比较好煮，所以煮半个小时左右它的黏度就够了，而且营养成分也会溢出来，当你吃了这碗小米粥，就会对他爱不释手。