为什么闭着一只眼看手机会很困

1. 睡觉看手机有哪些危害

手机是目前最为常见的一种电子产品，并且也是目前必不可少的沟通工具，几乎是人手必备。尤其是有些小孩子也特别喜欢玩手机，还喜欢看着手机入睡，那么，孩子看手机睡觉有什么危害呢？
经常熬夜玩手机对眼睛的影响是非常大的，其影响包括：第一、会引起眼部的疲劳，由于长时间对着手机，阅读的距离过近，会引起眼部的疲劳，比如会出现眼睛的疼痛、酸胀、干涩，或者伴有头晕、头痛这些表现。第二、容易导致近视的发生，由于长时间、近距离的用眼会引起眼睛屈光状态发生改变，导致近视发生，这个也是引起近视最常见的一个原因。第三、有可能对眼底的黄斑区造成影响，由于熬夜玩手机，光线通常是比较暗的，所以手机的光线就会对眼底的黄斑区直视，有可能导致黄斑病变，这种病变是非常严重的，一旦产生对视力造成的影响也比较大，恢复起来也比较困难。所以为了避免这些危害的发生，建议尽量不要熬夜玩手机。

1. 孩子在睡觉时候看手机最大的危害就是影响视力。尤其是手机屏幕亮度和室内晚间光线会有强烈反差，对于视神经刺激大，容易诱发孩子眼睛出现近视和弱视。

2. 影响孩子健康睡眠。在睡觉看手机，会引起脑细胞过于兴奋，因此容易让孩子出现短时间无法入睡的情况，也容易让孩子养成晚上不睡，早晨不起的坏习惯。

3. 孩子正处于长身体和智力发育期，长时间的接触手机信号的辐射，也可能对孩子的智力发育和身体发育一定的影响，因此，睡觉看手机对孩子身体健康不利。

4. 晚上看手机时间过长，影响睡眠后，也容易造成白天精力不足而影响到孩子的学习。会在上课时容易出现注意力不集中，这也是引起孩子学习成绩下降重要的原因。

总之，睡前看手机对孩子健康有诸多影响，因此家长应引起高度重视，要引导和教育孩子养成良好睡眠习惯，减少睡觉看手机习惯。

2. 眼睛疲劳是怎么引起的

双眼视力差距大于250度，会引起单眼疲劳、局部炎症、眼压增加等都会引起相关症状。
如果是因为屈光不正引起的两眼视力不等，那就叫屈光参差，不管是远视还是近视眼，两眼的屈光度差别只要是大于2.50D（250度），戴框架眼镜都不好接受，因为框架眼镜戴上以后使得视网膜上的成像大小不等，很容易引起视力疲劳，导致复视，眼球胀痛，头痛甚至恶心呕吐等不适的症状。对这种屈光状态的患者，戴角膜境要比戴框架眼镜好得多；准分子激光治疗也可考虑，也是其适应症，不妨检查一下看看。其它更好的矫正措施我就不知道了。 这种屈光不正是很难用镜片来矫正的，（佩戴镜片因屈光悬殊，会头晕不适，视物高低不平，无法合视）。

完全矫正，视力提高了，眼睛看东西很难受，不舒服极了。 验配舒服了（度数降低了）视力又不能完全矫正。况且，悬殊过大的屈光状态，看东西必定是双影，特别是散光轴不准确（差一点都会影响很大）。
如果弱视形成，配镜也不能提高了。
轻微斜视是因为屈光参差的原因。
这在临床上很多见，有些人的情况比您还严重。

我个人意见:1．找一个经验丰富的医生，（验光经验丰富的眼科专家），确定度数，配一副科学，准确的框架镜片，不一定给足，前提是准确，视力矫正到0.8——0.9即可
2.验配隐形镜片，可以避免以禅巧仿上的问题，但是，长期佩戴隐形会产生角膜缺氧等并发症。

将来可以考虑作单眼激光手术.
临床上这种屈光参差多合并有屈光不正，甚至是单眼弱视，斜视（前提是没有眼睛器质性病变）。

屈光参差，相差超过250度是极限了，双眼不能融合，很难受，镜片也无法配。 只好佩戴隐形了。
一只眼配足了，会引起另一只眼废用性弱视（放弃性），不可以的，您的参差达到了400度，双眼已不能适应，勉强为之贺纤，宽桥势必造成视差悬殊，融合功能的损害，目前，隐形镜片可以解决

屈光参差的矫正原则是充分矫正屈光不正,经常戴眼镜,可保持双眼单视,且可以消除疲劳的症状,有时两眼相差度数较大眼镜也不好配,如果病人不适应配戴此种眼镜则应该减少视力较差的屈光度,或使它接近另一只眼的屈光度,而对视力教好的眼的屈光不正应充分矫正.两眼屈光参差过大,应考虑戴角膜接触镜矫正.

3. 晚上长时间躺在床上在黑夜里用手机看书有什么危害

晚上长时间躺在床上在黑夜里用手机看书的危害：眼睛干涩导致视力模糊；导致脊椎侧弯、颈肩酸痛；影响血液循环手臂麻木；易疲劳损伤皮肤；造成生物钟紊乱。

1、眼睛干涩导致视力模糊

通常人们通过手机阅读文本信息时，眼睛与屏幕的距离会比手里拿着一本书或一张报纸时离得更近，也就意味着此时眼睛聚焦图文信息时会更用力，时间长了容易引起眼睛干涩。

而且，夜晚临睡前卧室的灯光一般都比较暗，或者有些人干脆直接关灯。此时在漆黑的房间里长时间的盯着手机，屏幕上发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。

2、导致脊椎侧弯、颈肩酸痛

正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。而长时间上网、躺着玩手机会牵拉着颈椎，导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

曾经，颈椎疾病是中老年人的“专利”，现在20出头就有颈椎问题的年轻人比比皆是，一部分原因是由于长时间躺在床上玩手机所致。

3、影响血液循环手臂麻木

很多人睡前玩手机的姿势基本都是双手托举，时间长了容易让人四肢僵硬，当注意力从手机转移时，会发现手臂至手肘部位非常酸痛，甚至变麻木。这主要是因为躺着玩手机时，手肘长时间受力，对胳膊的血液循环造成困难所致。长此以往，还会损伤人的肘关节，影响身体健康。

4、易疲劳损伤皮肤

电子产品都有一定的辐射，手机辐射是比较大的，包括屏幕辐射和机体信号接收辐射。人体长时间对着手机屏幕，辐射会影响人的脑部神经系统，长期下去，还会引起机体免疫力下降，易出现疲惫、恶心等症状。

另外，手机强辐射会对皮肤造成一定影响，容易长痘痘，尤其是眼睛周围的皮肤相对脆弱敏感，时间长了容易形成黑眼圈。

5、造成生物钟紊乱

大多数人睡前玩手机原本只是想放松几分钟，然后再休息，可是一旦玩起来却又忘了时间，结果更疲惫，最终导致生理周期受到影响，大大减少了睡眠时间，造成生物钟紊乱。生物钟遭到破坏后将直接导致人体内分泌失调，影响健康。

夜间玩手机注意：

1、尽量将手机调至夜间模式,并调低手机屏幕亮度。

2、夜里玩手机一定要开灯,保持室内的光亮,不能摸黑玩。

3、不要目不转睛的紧盯着手机屏幕,注意让眼睛保持放松状态。

4、不要侧躺、俯卧身体看手机,如果一定要躺着玩,建议仰卧,这是对健康影响相对较小的姿势。

5、看完手机后,可适当的做一些简单的眼保健操来缓解眼疲劳。

以上内容参考：人民网-睡前玩手机影响的不只是睡眠质量