为什么一拿手机就刷抖音

① 工作的时候总是忍不住拿出手机刷刷刷，如何改变拖延行为

可以给自己制定一个工作计划，每天定好时间督促自己按时去完成。

一、为什么工作的时候总是忍不住拿出手机刷刷刷

在这个互联网的世界，人手一台手机的现象已经非常普及。而且随着互联网的发展，很多有意思的APP应运而生，因此有了很多人连嗯。走路都低着头的现象。而对于很多坐在办公室的上班族来说，一天7~8个小时的工作时间不可能时时刻刻都在做工作上的事，偶尔也会有闲暇的时间，很多人都喜欢借此闲暇的时间玩手机，比如用手机刷抖音、刷快手、逛电商平台进行网购和微信和朋友聊天等等。有些人甚至因为刷手机刷上瘾之后耽误了工作，这样的现象也是屡见不鲜的。