小米粥喝了为什么坏肚子

⑴ 喝小米粥拉肚子

喝小米粥能够养胃，但是如果在喝完小米粥之后出现拉肚子可能是由于消化不良引起的肠胃功能紊乱，也有可能是由于肠道菌群失衡和肠道炎症等所引起的最好到医院进行相关的检查和治疗。由于拉肚子很可能会造成脱水，所以一定要注意及时补水，可以多喝一些温热水、汤也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是要避免吃刺激性的食物。另外还要注意保暖尤其要避免腹部受凉，并且还要注意多休息，避免熬夜和过度劳累。”

⑵ 小米粥千万不能乱喝，当心是在“慢性自杀”！

中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。下面51养生网我给大家说说。

小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，成为养生保健之佳品。

小米粥是健康食品：

可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。

小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”

经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。

但是小米绝不能这样搭配吃：

小米+杏仁

小米不能和杏仁一起吃；会引起呕吐、腹泻。

小米+醋

小米不能和醋一起吃；会降低营养价值。

小米粥的功效与禁忌有哪些呢？

1、补脾胃

反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，而小米最主要的功效就是补脾胃。甘味入脾，黄色入脾，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医认为小米能“和胃温中”。因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。

2、补肾

五谷都具有养精气，补肾气的作用，五谷当中数小米的补肾功效最强。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，所以小米具有益肾气、补元气的功效，也正是因此李时珍称小米为肾之谷。

3、养心安神

喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，中医就常让患者用小米粥来代替安眠片。

4、滋阴、防流产

小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性 *** 发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

5、美容养颜

食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，因此特别适合追求食疗美容效果的女性。

6、减少细菌

小米能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

小米粥有那么多的营养价值，是不是就能够说所有的人群都适合喝小米粥呢？其实不然，有些人是不适宜喝或要少喝小米粥的。

小米粥是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米粥。还有，体质虚寒者和小便清长者不宜多吃小米。

体质虚寒的特征为：形体适中或偏胖，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；动作迟缓，反应较慢，容易生病；小便清长沙指小便的次数和每次的量增多，而且质地清稀，无明显臊臭气味，多见于阳虚虚寒的病人。如果你有以上特征，就不宜多吃小米粥。

因为小米粥中赖氨酸含量过低，而亮氨酸的含量又过高，不适宜当作老人、小孩和妇女产后的主食来食用，喝小米粥时要注意饮食搭配，免得缺乏其他营养素。

据《日用本草》记载，“粟米与杏仁同食，令人吐泻。”所以，小米忌与杏仁同食，以免造成呕吐腹泻等不良反应；小米和虾皮性味不和，同食的话会引起人恶心、呕吐；因为醋中含有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素，降低其营养价值，如无必要，小米和醋不要同食。

有哪些人不适合喝小米粥呢？

虚寒与气滞体质要少吃

由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

（1）虚寒体质者

虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适吃小米粥了。当然，如果一定要吃小米粥，加上一两片生姜会更好。

（2）气滞体质者

说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性 *** 胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合吃小米粥的。

小米熬粥吃米油，营养体内留

小米的吃法有三：熬粥，煮饭，磨成小米面蒸着吃。这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。

小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。

清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。

需要注意的是，为了获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。此外，小米还可和豆类一起煮粥，将小米、紫米、玉米糙、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮熟至黏稠状即可。

新鲜小米更滋补

因为新鲜的五谷杂粮才具有最旺盛的生命力，其营养成分也最丰富，所以在我们吃饭的时候，一定要尽量吃新鲜的小米。

与新鲜粮食相比，那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。研究表明，新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用，适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用，而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。因此，熬粥所用的米必须是优质新米，否则，小米粥的滋补作用会大打折扣。

⑶ 宝宝昨天吃了点小米粥，今天就拉肚子了，怎么办啊急死了，给他吃的是调理肠胃的药，不管用，有人知道吗

婴幼儿腹泻原因有两个：一是消化不良，主要是饮食不当，喂养不合理。致使胃肠功能紊乱而发生腹泻：二是胃肠感染所致，导致腹泻。切勿滥用收涩止泻药，特别是急性期，一般不要用。严重腹泻和呕吐，可引起脱水和酸中毒等，如处理不及时容易产生不良后果，故应及时送医治疗。

⑷ 宝宝一吃米粥就拉肚子，这是为什么这是正常现象吗

一般给宝宝吃米粥是不易发生腹泻状况的，假如宝宝发生了腹泻的状况，很有可能是由于食材不新鲜或是是着凉而导致的，假如宝宝饮食搭配不合理得话，也是会很容易导致拉肚子的，可以依据宝宝的拉肚子频次来挑选有效的调养方式。

三、小米粥的作用

假如宝宝发生了拉肚子的状况，可以合理的给宝宝喝一些山药粥，由于山药粥还可以滋补养生肠胃。小米粥和山药粥都可以轻易被身体所消化吸收，也可以更快的消化吸收，不容易给胃肠增添压力，假如宝宝的胃肠不好，在医治期内可以选用用小米粥和山药粥来调理脾胃，可是一定要留意不必暴食暴饮，服用不必过多。

⑸ 小孩喝了小米粥拉肚子

小孩子喝小米粥，一次性不能喂那么多 ，要少吃一点 。