为什么手机看久了只有左眼不舒服

A. 手机对眼睛的伤害事例

1、干眼症

眼睛表面有一层泪膜，可以起到润滑的作用，玩手机时，注意力过分集中，而导致眨眼次数减少，泪膜水分蒸发，久而久之，泪膜受到损伤，容易患有干眼症，导致眼干、眼涩、眼痒、有异物感，并且怕风畏光，容易流泪。

2、视力下降

当眼睛看近处的物体时，睫状肌会持续收缩导致痉挛，不能够自主调节，久而久之，晶状体变厚，会造成近视，并且晚上睡觉前是玩手机的高峰期，关灯玩手机时，周围光线暗，手机光线强，会刺激眼睛，增加眼睛的工作强度，加重近视，使眼睛疲劳。

3、视力偏差

躺着玩手机，侧卧时会对一侧眼睛造成压迫，时间长时会产生膨胀感，长时间左右眼睛的视力会形成偏差。

4、结膜炎长时间用眼会使血液流向眼睛，眼睛结膜轻度充血，会诱发结膜炎等疾病，白内障越来越年轻化也与手机存在一定的关系。 所以一定要控制好玩手机的时间，不要太过沉浸。

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保护措施

1、盯着屏幕2~3小时时就应该闭上眼睛休息几分钟，避免长时间用眼过度。

2、如果有戴眼镜，一段时间后就拿下眼镜让眼睛休息一下。

3、红萝卜有丰富的胡萝卜素，对眼睛有益，所以最好每天喝杯红萝卜汁。

4、如果你的眼睛在晚上感到刺激性的刺痛，最好去医院检查一下。

5、如果眼睛感到非常疲劳，可以使用温水清洗或温敷一下。

6、上床睡觉前2小时尽量不要注视电子产品如计算机、电视或手机。

7、在户外散步时，尽量将视线放在远方，而不是注视着自己的脚或正前方。

8、适时的给予眼部周围的肌肉一下按摩，使用中指和食指按压。在进行这些动作时，应该感觉到适当的压力，可是绝对不会感觉疼痛。