為什麼玩電腦游戲降血糖
① 母親的最近血糖下降了，是甚麼原因
如果已經確診了是糖尿病的話，即使血糖降低也是暫時的，還應該堅持答胰島素，一定要控制好血糖，如果血糖實在低的話，達到2——3的話，可以適當口含一塊糖 ，胰島素還是要堅持！不要沒有規律，斷斷續續
② 坐辦公室有什麼好處
最佳答案硒的作用：
硒被科學家稱之為人體微量元素中的「抗癌之王」
科學界研究發現，血硒水平的高低與癌的發生息息相關。大量的調查資料說明，一個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌症的發病率有直接關系，例如：此地區的食物和土壤中的硒含量高，癌症的發病率和死亡率就低，反之，這個地區的癌症發病率和死亡率就高，事實說明硒與癌症的發生有著密切關系。同時科學界也認識到硒是人體微量元素中的「抗癌之王」。
增強免疫力：
有機硒能清除體內自由基，排除體內毒素、抗氧化、能有效的抑制過氧化脂質的產生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強人體免疫功能。
防止糖尿病：
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症狀。
防止白內障：
硒可保護視網膜，增強玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內障的作用。
防止心腦血管疾病：
硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，然而科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。
防止克山病、大骨節病、關節炎：
缺硒是克山病、大骨節病、兩種地方性疾病的主要病因，補硒能防止骨髓端病變，促進修復，而在蛋白質合成中促進二硫鍵對抗金屬元素解毒。對這兩種地方性疾病和關節炎患者都有很好的預防和治療作用。
解毒、排毒：
硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白復合而解毒、排毒。
防治肝病、保護肝臟：
我國醫學專家於樹玉歷經16年的肝癌高發區流行病學調查中發現，肝癌高發區的居民血液中的硒含量均低於肝癌低發區，肝癌的發病率與血硒水平呈負相關，在江蘇啟東縣居民中進行補硒預防癌症實驗補硒可使肝癌發生比例下降，使有肝癌家史者發病率下降。
蚌埠喜維康生物科技有限鶲，以國家衛生組織標准為依據，開發的富硒大米、茶葉，每千克有機硒含量達100--300微克，成功的開辟了人體缺硒食補安全有效的新渠道。
③ 玩電腦游戲後站起來突然間乏力，心速驟減，眼前模糊是怎麼
是不是低血糖啊？要不就是腦供血不足，看看其他人的
④ 坐在有計算機的房子里電腦開著但不面對電腦對人有害嗎
自然界中的一切物體，只要溫度在絕對溫度零度以上，都以電磁波的形式時刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量的方式稱為輻射。物體通過輻射所放出的能量，稱為輻射能。輻射按倫琴/小時(R)計算。電腦輻射主要就是指電磁輻射，電磁輻射通常以熱效應，非熱效應和刺激對機體產生生物作用。
專家研究發現，其實凡是用電的日常家用設備都會產生電磁輻射，對人體有無危害，最重要的是要看輻射能量的大小。根據國際輻射 防護協會和國際勞工組織的規定，電磁場的安全強度是 0.11-0.3微特拉(這是24小時接觸計算機時的電磁場安全限)，低於此強度對人體沒有危害。一些專門研究機構測試過計算機的電磁場強度，結果發現，緊貼熒光屏處電磁場強 度為0. 9，但離開熒屏約5厘米處，強度不到0.1，再遠一點至30厘米處(這是計算機操作者的身體與熒屏之間的習慣距離)， 其強度幾乎無法測出。此外，空間中的電磁波確實是無處不在的，但是在一般情況下，這種電磁輻射的強度很小，不會對人體健康造成傷害。中國頒布的《電磁輻射防護規定》，規定了電磁輻射污染的設備和對人員影響的標准限值，只有當電磁波達到一定強度的時候，才需要重點保護。
避免方法：
避免長時間連續操作電腦 ，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米 ，使雙眼平視或 輕度向下 注視熒光屏；
研究發現電腦產生的輻射會影響胎兒的發育，嚴重會造成胎兒畸形。室內要保持良好的工作環境 ， 如舒適 的溫度、清潔的 空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等；
電腦室內光線要適宜 ，不可過亮或過暗，避免光線直 接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽；
電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器；
注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存 在著大 量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至 會引起皮膚病變等；
注意補充營養。電腦操作 者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合 成 。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、 白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、，瘦肉等食物， 以 補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質；
電腦擺放位置很 重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏 幕的正面而輻射 最弱；
使用電腦時， 要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而 影響效果，且易造成眼睛疲勞。
防輻射食品：
菊花
菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、 清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀均有一定的療效，能使眼睛疲勞的症狀消退，恢復視 力 ，對於 經 常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射，經常對著電腦、手機過久的話，可多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。不過菊花性寒，不建議單獨泡飲，建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶做茶長期飲用，可以 有效緩解輻射。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人 ，食之最 宜， 可以長期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。 」枸杞子含有豐富的 胡蘿 卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。
桑葉
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目 等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季後初霜採摘， 即秋桑 為佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，葯效也最佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
桑椹
俗稱桑果。有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：「桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。 」故腎虛 之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。桑椹被稱為「民間聖果」，含有豐 富的活性蛋白 、維生素、氨基酸 、胡蘿卜素、礦物素等成分。桑葚滋陰補血，生津，潤腸，可用於久病體虛，肝腎陰虧，腰膝酸 軟，目暗耳鳴。
苦蕎茶
《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、 降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作 用。 改善心腦循環，清 除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。粗糧膳食纖維增加皮膚 抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養顏。苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分布，有效治療便秘。
海帶
海帶是放射性 物質的 「 剋星 」， 含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。最新研究發現 ，海帶提取物可 以提高人體的免疫功能，同位素和輻射的損害，以及按捺免疫細胞的凋亡，從而起到抗輻射的作用。
金銀花
金銀花有清熱解毒，疏散風熱，涼血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。氣清香，味淡、微 苦。金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效，主治脹滿下疾、溫病發熱，熱毒 癰瘍和腫瘤等症。其對於頭昏頭暈、口乾作渴、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病症均有一定療效。同時 金銀花茶還能抑制 與殺 滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。所以，經常服用金銀花浸泡或煎劑有 利於風火目赤、咽 喉腫痛、肥胖症、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康復。
躲避輻射：
1.用筆記本電腦代替台式機
沒錯， 你最好用最快速度將家中的台式機淘汰掉，因為研究顯示，台式機機箱的輻射要比筆記本電腦大得多。
再說，已經 完全不用擔心筆記本電腦速 度比台式機慢、顯示屏比台式機小等各種問題，各種超高品質的筆記本電腦已經層出不窮 ，顯示屏也已足夠大了，實在不行你還可以外接一個顯示器。
不過，也要提醒你 ， 最好 不要一邊給筆記本電腦充電一邊開機使用，因為通電的變壓器是輻射的主要來源，所以最好給筆記本電腦充足電 後拔下電源再開機使用。另外，也不要把筆記本放在腿上，這樣只會使自己離電腦更近，更易受輻射危害。
2.每天清潔電腦屏幕
每天使用電腦前， 都先用專門 的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因為靜電而附著的微塵。
因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。
3.電腦桌前養一瓶水養植物
在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，綠綠的葉片有緩解視疲勞的功效。
4.每1小時站起來活動10分鍾
長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液循環和淋巴循環會受到影響，導致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內蓄積，四肢水腫 、眼睛 酸澀。
還有你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲憊，難以 發揮最佳的工作狀態。
5.每隔3小時洗臉一次
發現了嗎？距離電腦屏幕 最近的就是你的 臉。
由於細小的面部毛孔易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續呼吸就只能讓毛孔越變越大，導致面部肌膚變得越來 越粗糙， 還 常常長痘，這 當然不是你希望的結果。
所以，建議你每隔3小時就去 洗一次臉，清潔皮膚，然後認真塗抹潤膚乳滋潤肌膚。
6.腳底踩兩個高爾夫球
坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小范圍滾動。
這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益於全身減肥。
7.調節電腦屏幕的亮度
將電腦屏幕亮調低， 減少光線的眼球的刺激，如果 能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。
8.隨時活動手腕
工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運動摩擦致發熱，然後十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指 、中指、 食指 ，這樣反復做10次，就能促進手腕部位的血液循環，舒緩僵硬狀態，有效預防「滑鼠手」。
此外，你還可以事先滴一 滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運動摩擦發熱時，檸檬精油的芳香就會散發出來，還有提神醒腦的功效。
9.准備一把高品質的工作椅
既然有不少的時間都要花 費在電腦前， 那 你當然不能虐待自己，必須給自己准備一把高品質的工作椅。
試了之後你 就會立即發現一把好椅子帶來的優 勢，不 僅能幫你保持減肥的坐姿，還能有效緩解腰腹和肩背部位的壓力，有效預防腰腹和肩背部疼痛。
如果工作氛圍比較輕松的話 ，用健身球來代替工作椅是個超棒的選擇！
10.隨時活動頸肩部
在電腦前工作時還有一點要特別注意，那就是要隨時活動頸肩部。
做做頭部旋轉運動和肩部 環繞運動，這樣能防止長時間使用電腦導致的「頸肩病」。
同時，還能有效鍛煉頸部和肩部肌肉， 要知道，萬一頸部和肩部肌肉缺乏鍛煉，皮膚就很容易鬆弛，會顯老喔！
11.多吃石榴
美國密西根州立大學的最新醫 學研究發現，石榴中含 有的鞣花酸 成分能有效避免人體細胞受到電離輻射的傷害。
所以，當你每天坐在電腦前工作時，不妨都給自己准備一個鮮石榴當加餐，當然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。不要再喝碳酸飲料啦， 換一杯減肥的維生素超級豐富的鮮榨果汁豈不更好？
12.多吃香蕉
如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時 間，那麼建議你每 天吃上1根香蕉。
香蕉中含量豐富的礦物質鉀和其它微量元素、維生素，能幫你 有效緩解眼部細胞疲勞。而且，香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食，有預防發胖的功效喔。
對孕婦的影響：
合格的電腦都會通過電磁輻射檢測的， 一般應該沒有太大問題。當然，這不包括每天長時間上機的人群。
發育中的胎兒特別是懷孕初期3個月，胎兒的器官 正在形成期。世界衛生組織在有關電腦屏幕與工人健康問題的最新修正意見中指出孕婦每周使用20小時以上的計算機可能對胎兒發育產生影響。
所以，個人建議，有可能的話，最好在孕期暫停這類工作。
如何防止電腦輻射
使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏、防輻射服。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚， 因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能 起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先， 應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說 ， 屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！據說在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多 吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力： 多吃一些增 強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。
電腦擺放位置很重要。 盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至 少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
注意室內通風：科學研究證實 ，電腦的熒屏能產生一種叫溴化苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要 注意通風。
電腦在工作時，機內不斷發出肉眼看不見的X射線，有一部分放射到外邊，容易導致孕婦流產或早產，對1--3個月的胎兒危害最大。顯示屏周圍的塵埃中含有大量微生物和「灰塵粒子」，孕婦長時間看電視或電腦，這些微生物和灰塵會附著皮膚，使臉部出現斑疹等皮膚病。
孕婦最好少用電腦、少看電視，如果不得不用電腦時，要注意與顯示屏保持距離。一般而言，眼睛距顯示屏的距離要保持60厘米的距離為好。 另外，在電腦前久坐會影響孕婦下肢血液循環，加重下肢水腫，導致下肢靜脈曲張。電腦游戲中的緊張情節和驚險場面，對胎兒的刺激過大。因玩電腦睡得過晚，會妨礙孕婦的睡眠和休息。
國外專家研究分析，孕婦長期使用電腦還容易導致精神病的發生。電腦中的微波對孕婦中樞神經系統的影響，還可能出現神經衰弱癥候群，表現為頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等。為了防範「電腦後遺症」的發生，孕婦最好遠離電腦、電視，注意勞逸結合，經常參加戶外活動、體育活動，定期檢查身體。
最後祝身體健康，合家歡樂！
望採納，謝謝！
⑤ 有人說血糖高的人，飯後會出現4個「症狀」，具體指什麼
近30年來，我國糖尿病患病率顯著增加，目前高達10.9%，然而血糖控制達標率僅在15.8%左右。
影響血糖達標率的因素眾多，如果我們飯後出現不適，尤其是以下4個症狀，就要注意血糖的上升了！
一、飯後犯困
血糖高的人，會抑制食慾素的分泌，導致食慾素水平下降，就會引起大腦能量供給不足。
而飯後血糖升高，食慾素水平下降嚴重，就會導致犯困的情況發生。
並且血糖高的人在白天也容易犯困，犯困的概率是普通人的2倍或者更高。
二、飯後餓得快
我們都知道，糖尿病患者的症狀是三多一少：吃得多、喝得多、尿得多、體重少。
因此，飯後不久，又會出現飢餓的現象，就是血糖升高了。
這是因為人的代謝系統出現問題，使食物不能充分的消化吸收所導致的。
三、飯後多尿
飯後多尿，是因為飯後血糖升高，體內的血糖不能吸收，就相當於「廢物」了，就會通過尿液排出體外，形成糖尿病。
除此之外，血糖高的人，也會出現飯後口渴嚴重的情況，因為血糖需要稀釋，就會需要大量的水，導致口渴。
四、乏力
飯後血糖升高，胰島素又相對的缺乏，體內葡萄糖就無法被利用，因此血糖無法轉化為能量為人體提供養分，就會出現疲勞、乏力的症狀，也就是有種「吃不飽」的感覺。
降糖，要記住五個「一點」
一、喝一點降糖茶
蒲公英黃桑葉茶
自古以來，中醫就將黃桑葉作為治療消渴症(即現代醫學的糖尿病)的中葯應用於臨床，日本古書《吃茶 養生 記》也記載黃桑葉有改善「飲水病」(即現代醫學的糖尿病)的作用。國內外研究資料證實，生物鹼和多糖是黃桑葉中主要的降血糖成分。
蒲公英，又叫黃花苗，眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關系十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病，並且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。
兩者搭配，對降糖降脂的效果很好，很適合糖尿病人飲用。
二、瘦一點兒
很多糖尿病人都身體肥胖，而瘦一點，患糖尿病的幾率會大大縮小。
因此，我們吃飯的時候，要少吃大魚大肉，而糖尿病人需要控制總能量，如果進食大量肥肉，很容易造成能量超標，引起體重上升，降低身體對胰島素的敏感性。
糖尿病人要多吃青菜，吃肉的時候，要記住少吃四條腿的（牛羊豬）、適量吃兩條腿的（雞鴨鵝）、多吃沒有腿的（魚）。
三、勤動一點
糖尿病人要多多運動，運動不但可以預防肥胖，對血糖的控制也有好處。
1次運動不少於30分鍾，每周運動不少於5次；
運動強度應該以渾身發熱、出汗但不大汗淋漓為宜。
糖尿病者運動，最好以走路為宜，以餐後1小時運動最佳。
注意：糖友在運動前最好補充水分，穿舒適的鞋子，以免腳受傷。
四、放鬆一點
「放鬆」就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合，避免過度緊張勞累。
人是有思想，有喜、怒、哀、樂各種 情感 的，而日常生活中的各種感情變化，不隻影響心理狀態，而且影響生理狀態，影響 健康 。要想遠離糖尿病，保持平常心來對待一切十分重要。
五、多吃一點降糖食物
1、南瓜
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效，並有促進胰島素分泌的作用。
2、苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。
3、洋蔥
洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的葯用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。
高血糖，並不一定就是糖尿病，這一點一定要注意。
高血糖，和糖尿病，是有著密切聯系，但卻是兩個不同的概念。
高血糖，不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測結果的判定，是一時性的結果，可受到很多因素的影響，除去因素，血糖有可能恢復正常。
而糖尿病，則是一個相對穩定的狀態，在單純血糖增高的基礎上，需要重復測定，或患者有明顯的症狀，才能診斷。
所以，高血糖，不一定就是糖尿病，需要進一步判斷。
一旦血糖升高，飯後會出現4個異常表現，莫忽視
1、飯後犯困 ，主要是血糖高抑制了「食慾素」的分泌，以及大腦能量供給不足所致。
2、飯後餓得快， 在進食之後，血糖不能夠被身體充分吸收，因此，人就會有飢餓狀態。
3、飯後經常上廁所 ，通過尿液排出多餘糖分、致使尿量明顯增多。
4、飯後乏力， 葡萄糖從尿中排出，身體利用葡萄糖的能力下降，得不到足夠的能源所致。
此外， 警惕糖尿病的早期信號
控制血糖，預防糖尿病，做好這幾點：
1、 熱量攝取少一點
預防糖尿病，對含糖量高的食物、膽固醇高的食物、酒精等食物一定要控制好攝入量。
高糖食物：蜜餞、水果罐頭、汽水、果醬、果汁、糖制蛋糕等。
高膽固醇食物：動物脂肪、鹹蛋黃、魷魚、黃油、肥肉等。
對於高血糖的人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。
2、茶水喝一點
不論是血糖高，還是糖尿病者，經常喝點代茶飲，十分有益。
喝水時，放些茶飲，還可延緩糖尿病並發症的發生。
婆婆丁青錢柳茶 ，泡水喝，有助於控制血糖，預防並發症。
用婆婆丁葉子，搭配青錢柳，一起泡水喝即可。
眾多研究表明，胰島素抵抗，與炎症的關系十分密切，婆婆丁，含有廣譜消炎成分，可以幫助糖尿病患者消除炎症，並且，其含有的多糖類化合物，也有一定的降糖效果，對2型糖尿病有很好的調節作用。
研究表明，青錢柳，所含有的黃酮類成分，有很強的降血糖活性，且可與酶迅速結合，是α-葡萄糖苷酶抑制劑；青錢柳多糖能增加糖尿病受試物對葡萄糖的耐受力。且不影響正常的血糖，能保護和修復胰島組織損傷。
這二者搭配在一起，泡水喝，降低血糖，預防並發症，十分有益，是糖友日常不錯的代茶飲。
3、運動多一點
經常保持一定的運動量。控制飲食，再加上增強鍛煉，有利於控制體重。有一句諺語說：「腰帶越長壽命越短」，所以控制體重是很重要的。
研究表明：餐前的一段時間的運動對於控制血糖的作用比一天內的運動更有效。
運動不僅能提高機體的免疫能力，還能提高內分泌系統功能，且促進脂肪代謝，從而減輕體重，預防肥胖。
若一天中有6-8小時都是坐著的人患糖尿病的可能性為19%。
4、熬夜少一點
現在年輕人工作壓力大，經常熬夜是常態。有的年輕朋友雖然不加班，但平時也會玩手機，或者是電腦 游戲 持續到很晚。這不僅會個人 健康 狀態直線下滑，而且也會增加患糖尿病的風險。
這主要是因為熬夜會導致體內的激素紊亂，導致體內的升糖激素增多，抑制胰島功能，導致血糖升高。
5、酒飲早戒掉
酒對血糖的代謝產生很大的影響，不但會使體內血糖升高，長期飲酒還會引起糖尿病的多種並發症！
除此之外，酒會增加肝臟負擔，而糖尿病人的肝臟解毒能力較差，飲酒勢必會加重肝臟的負擔而引起損傷。
6、 注意定期檢查
血糖高，定期檢測，檢查，尤為重要，不可忽視。
並且，血糖高的人，要接手糖尿病教育，了解糖尿病。
平時，多學習一些糖尿病方面的知識，科學控制血糖，認識並發症的身體表現。
⑥ 為什麼我一玩3D游戲就肚子很涼，很痛
玩3D游戲（主要是第一人稱視角射擊這類容易讓人「身臨其境」的游戲）時大腦會因為視覺感受做出錯誤判斷，認為身體正處於運動狀態，也就是說游戲的場景讓大腦的植物神經「以為」你真的在經歷那一切，從而引起一些不應產生的應激反應，我個人的建議是往窗外看一看，休息一下眼睛和神經。
我也是在一本雜志上看到的，這種症狀還有個專門名詞叫「3D游戲眩暈症」。
還有……貌似魔獸3也是3D游戲吧，不過RTS游戲一般不會引起上述症狀。
⑦ 孩子讀書不好怎麼辦
問題一：孩子讀書不好該怎麼辦 你沒必要再讓留級了,他不愛學習,就象一匹馬,你把它牽到了河邊,他喝不喝水是它的事，這個學習興趣是從一兩歲時開始培養的，你讓他學完初中，上個技校也行。
問題二：當你的孩子學習成績不好怎麼辦？ 我是一名老師，我給一些個人建議。
第一點，也是最重要的一點：嚴厲。所謂嚴厲，不是簡單粗暴的棍棒教育。比如說，你可以給他制定一些「規矩」：根據你孩子的程度，制定一些他通過努力能達到的要求，然後鼓勵他去做，做好了有獎勵，完不成就要採取一些懲罰措施，比如做家務，做他平時不愛做的事等等，你必須確保這些事他能做到，如果做不到，就找個他比較怕的人來嚴厲的批評他，記住，過度的溺愛是在埋葬你孩子的未來。
其次，就是方法，孩子還小，人生觀，世界觀還沒定型，就是說可塑性很強，需要做父母的你們平時多關心，關心學習，關心生活，平時注意培養良好的習慣，改掉缺點。因為你會發現，大多數學習好的孩子，他都會有良好的生活和學習習慣，這些是基礎，不能只盯著孩子的成績，要多方面培養，他的成績也會慢慢的上去。
再次，說些簡單的方法，孩子身上都會有父母的影子，你可以和他做一些約定啊，你給自己定下個目標，讓他也定個目標，看誰完成的好，諸如此類，教育一定要講究方法。具體到你孩子身上，他才三年級，就算前兩年基礎不好也沒大礙，只要你們平時多給他補習一下就好了，相信這些對你們不是難事。
孩子的教育是門學問，簡單幾戶也說不完，需要父母不斷的學習和積累經驗，希望這些對你有幫助，祝你孩子學習早日進步！
問題三：孩子學習不好怎麼辦 孩子學習困難五大身體因素
孩子上課總是坐不住，注意力不集中；做數學題不會舉一反三，腦子總是轉不過彎；成績老上不去，徘徊在班裡的中下水平，相信這是目前很多家長都感到頭痛的問題。
孩子遇到學習問題的困擾時，除了學習方法等原因外，可能存在身體的因素而導致孩子在學習上出現「困難」或者「障礙」。
因素一：沒有充足、合理的熱量
攝入充足、合理的熱量攝入應建立在合理膳食結構基礎上。通常早餐＋點心佔一天攝入總熱量的35％，午餐＋午點佔40％，晚餐佔25％。一般中小學生午餐和晚餐基本上都能滿足營養的需要，但早餐就存在較大的問題。
舉例：如果早餐是1個雞蛋＋一塊麵包＋牛奶＋小菜，熱量就可以維持到10點半以後，此時再補充一杯牛奶，就可以維持到12點。假如孩子早上7點吃一碗皮蛋瘦肉粥，其實到了早上8點50分就餓了。
大腦出現低血糖時，孩子就會表現出注意力渙散，長時間記憶力下降，而且年齡越小，腦子對血糖下降的耐受性就越差。很多老師反映，學生在上午第三四節課出現小動作，開始開小差。可以說，科學的早餐是提高學習效率的關鍵之一。
不合理早餐包括：
――隨意性早餐：剩飯、剩菜等做成的炒飯或者湯飯，這種早餐在數量和質量上都不夠。
――蛋白質型早餐：牛奶＋雞蛋，早餐全部都是蛋白質，缺乏碳水化合物，孩子整個上午都處在相對穩定的低水平狀態。
――碳水化合物型：饅頭、粥等，缺乏蛋白質，雖然開始的時候血糖水平高，思維活躍，精力充沛，但維持不久血糖就迅速下降。
因素二：營養不良和低體重
雖然現在營養不良的現象較少見，但低體重的孩子還可以經常看到。
有些高個子的孩子，身材像豆芽，體重通常達不到標准。營養不良和低體重對身心發育都有不良影響，會出現輕度者思維不活躍、創造性能力低下、外環境適應性差、抗疲勞能力下降等現象，很難激發強烈的學習積極性。
孩子的體重偏低與其生活飲食習慣有很大的關系，偏食、挑食、過多吃零食都是原因。
值得注意的是，母親與孩子的關系密切，她對孩子的飲食影響作用佔到了75％以上，也就是說，如果母親挑食，孩子也很有可能挑食。
因素三：肥胖
很多家長認為，孩子長得白白胖胖很可愛，希望孩子能多吃點長胖點。
其實，許多家長不知道肥胖不僅對孩子的生長發育有影響，而且對孩子的學習也有較大影響。
由於體形肥胖、行動不便，往往和外界環境接觸少，創造性受到壓抑。持久性耐力下降，所以很多肥胖的孩子體育成績不達標。
不僅如此，肥胖導致心肺生理機能和抗疲勞力低下。更為嚴重的是，肥胖的孩子往往受到其他學生的排斥和取笑，其心理受到壓抑，容易產生情緒和行為問題。
所以，家長要注意，在滿足孩子生長發育需要的同時，要防止孩子肥胖。
因素四：沒有合理安排生活作息
生活作息的核心是足夠的睡眠、按時進餐、積極鍛煉、活動性休息。通常小學生需要10個小時的睡眠，中學生需要9小時。
充足的睡眠能保證新陳代謝的順利進行，促使生長激素正常分泌，充足的睡眠能使人精力充沛，是保證學習效率的重要因素。
然而，目前許多孩子因學習壓力大等原因，睡眠時間普遍不足，也缺乏體育鍛煉。
因素五：沒有正確處理孩子青春期的身心變化
很多家長反映，以前孩子什麼話都和自己講，現在話少了，有事也不和家長談心，甚至不願意家長過問自己的事情，一邊是「我不要你管」，而另一邊偏偏又要「管」，導致家長與子女之間出現矛盾。
家長與孩子之間應相互尊重、平等協商，而不是威逼。孩子出現追星、早戀、迷戀網路都不足為奇，關鍵是需要正確引導。
性意識的覺醒。不會故意追求性......>>
問題四：小孩讀書不好記，上課不認真，沒自信心該怎麼辦 培養孩子學習的自覺性，是讓孩子走向獨立學習的必由之路，能為終身學習打好良好的基礎。怎樣培養孩子學習的自覺性，看看這篇文章，或許會給您啟發。 1. 孩子對學習沒有興趣是孩子學習不好的主要原因。學習興趣是學習活動的動力源，尤其對小學生更為重要。他們年齡小、自製力差，學習中帶有很大的盲目性，易受外界干擾。只有當孩子有了強烈的學習興趣後，才會主動地學習，持久地學習，學習成績才會提高。 調查顯示，對學習有濃厚興趣、自覺性強的學生，大都能鑽心聽講，注意力集中，肯動腦筋，愛提問題，按時完成作業。而那些缺乏學習興趣的學生，學習上往往很被動，學習不專心，敷衍了事，遇到困難易產生消極畏難情緒，把學習看成一種負擔。 2. 剛入學的孩子只對學習的過程和外部活動感興趣，隨著學習的深入和正確教育的引導，孩子開始對學習的內容和結果發生興趣。約從三年級起，孩子更喜歡比較新穎的、需要開動腦筋獨立思考的作業。孩子的學習興趣最初是沒有學科差異的，在教育的影響下，才逐漸對不同的學科產生不同的興趣。我們常聽孩子說，我喜歡哪科，這主要取決於孩子的這科成績好。學齡初期的孩子的學科興趣是不穩定的，孩子喜歡成績好的學科，心情愉快，成績不好就有痛苦情感。因此，小學階段的家長應注意設法提高孩子的學習成績，這是保持和提高學習興趣的重要方法之一。 3. 孩子為什麼厭倦學習 學齡前家長放縱孩子，沒有培養孩子的學習興趣。孩子上學後，家長一反常態，整天督促加壓。想想看，孩子還會有學習熱情嗎？「學習」從家長的嘴裡出來，在孩子心裡變成了巨大的包袱，學習成了一件痛苦的事情。於是，孩子開始厭學，認為學習就是給家長學的，敷衍了事。所以家長應該注意讓孩子放下思想包袱，給孩子一定的自由，為孩子創造一個心情舒暢的環境，恢復、保持和提高學習興趣。 4. 怎樣培養孩子的學習興趣 1、父母的榜樣作用。言傳不如身教。父母熱愛學習是對孩子的最大鼓勵。在學習氣氛濃厚的環境中長大的孩子，往往對學習有濃厚的興趣。 2、家長和孩子一同學習。初入學的孩子自我約束力差，家長可陪讀一段，多關心孩子的學習，了解孩子的作業情況，並及時幫助改正錯誤。 3、帶孩子去科技館或博物館。可以激發孩子的好奇心和求知慾，增強孩子的學習興趣。 4、可從孩子的某一特長出發激發孩子的學習興趣。每個孩子都有優點，家長可以通過孩子的優點、特長和成功，趁機培養學習興趣和毅力，取得較好的效果。 5、鼓勵表揚。家長對孩子要多表揚鼓勵，少指責打罵，孩子都有自尊心。當孩子的點滴成績被大家認可時，他們倍感自豪。這種溫和的表揚方式很容易被孩子接受，孩子也不會因一次成績不好而失去學習興趣。 6、設法提高孩子成績。提高孩子成績是培養孩子學習興趣的最主要最有效的方法。家長應該設法提高孩子學習成績，哪怕是某一科的成績。 7、目標傾斜法。心理學家告訴我們，人們在努力工作或學習時，「痛苦」作業的前方應同時安排有快樂的報酬。也就是說，不管多麼痛苦的作業，只要前方有自己最期待的東西，就不會感覺特別痛苦。這就是「目標傾斜法」。家長可以為孩子設計兩種「目標傾斜法」，使孩子提高學習效率。 （1）、「先苦後樂」的「目標傾斜法」。先了解孩子想要看的電視節目，收看前的一段時間定為孩子的學習時間。這樣，孩子不僅樂意接受，而且比平時多學，效果也好。 （2）、 「先樂後苦」的「目標傾斜法」。孩子正在看喜歡的畫本或電視節目，如果打斷他，孩子會不高興甚至反感和反抗，即使學習也心不在焉或者賭氣翻書、胡亂作業，學習效果不會好。與其如此，家長不如把時間調整一下，等孩子把畫本或電視看完，再囑咐他們去學習。......>>
問題五：孩子學習不好怎麼辦？ 在孩子成績不好時，應注意以下幾方面：
第一，家長必須要有耐心，情緒穩定。因為孩子過去的基礎較差，想要孩子一下子把學習搞好是不現實的，也是不可能的。因此，做父母的千萬不能躁之過急，更不能因為孩子學習不好而指責孩子。
第二，父母應該和孩子進行誠懇溝通。交談時，父母應該對孩子抱著真誠關心和寬容體諒的態度，表示理解孩子在學習上遇到困難或挫折是難免的。同時，父母還可以談自己過去學習成功或失敗的經驗教訓，給孩子以必要的信心和勇氣。在此基礎上，再從以下幾個方面了解孩子的情況：①在學習上是否盡了全力？②你是否認為自己無法搞好學習？③你需要什麼幫助嗎？
第三，應向孩子的老師、同學或朋友了解孩子學習上的問題所在。①孩子上課是否用心？作專是否認真？能否按時完成？②孩子平時喜歡與哪些人在一起玩？有沒有受到什麼消極影響？③孩子的特長是什麼？興趣是什麼？能否根據孩子的興趣和特長採取一些特別的措施，讓孩子恢復自信，培養其成功感。
第四，父母順做到了下幾點。①當孩子遇到困難時關心他，支持他，鼓勵他堅持不懈，頑強奮斗。②讓孩子養成獨立學習、不依賴他人的良好習慣，不要老乾預，老指導，老幫助。③教育孩子正確對待失敗，告訴他是成功之母，要善於從失敗中找出成功之路。④以肯定任何大小成績的方法來建立孩子的自信心，讓孩子體會到，無論成功或失敗，只要他盡了自己的努力，父母都一樣愛他。⑤鼓勵孩子提出切合實際的目標，一步步地爭取，不要希望一步登天。
當時孩子考試失敗時，對孩子大加指責埋怨，嚴加管教，使孩子失望的同時又產生對考試失敗的恐懼，迴避學習，不願再做出努力，從而導致孩子進一步的失敗。有的家長許若孩子，如果考試得了多少分或得了第幾名就給什麼獎勵，如果考不好就給什麼懲罰。其實，這並不能促使孩子好好學習，因為分他們不是在孩子好好學習的時候給孩子以表揚，而這強化的不是學習而是孩子只想得好分數的想法。這種激勵方法，可能會使孩子過於追求表面的分數，採取投機取巧、作弊、欺騙等手段。
很多家長只看孩子得了多少分，不管考試難度如何。其實，考試難度對分數影響很大，如果家長不能正確地看孩子的相對分數，就會引導孩子也不能正確而全面地自己的相對分數，坐井觀天，只看絕對數或只看自己在班上的名次，不利於孩子自我認識能力的發展。
家長對考試分數的種種不合理態度，對孩子心理的健康發展影響很大。因此，要擺正考試分數的位子。考試分數固然很重要，但它畢竟是表面的東西，它只是衡量學習成績的標准之一而不是全部。要把掌握知識、發展能力作為孩子的學習目標。我們應把培養孩子具有合理的知識結構、能力結構，把發展孩子的全面素質擺在比考試分數更重要的位置上。
家長應從培養孩子的學習興趣、學習習慣，改進孩子的學習方法、提高孩子的學習能力等方面著手，來提高孩子的學習成績。應在孩子好好學習時多加以表揚，不應該在孩子得好分數時過多地獎勵表揚。
要正確地對待孩子考試的成功與失敗。孩子學習、考試遇到挫折和失敗的時候，幫助孩子尋找失敗的原因，改進學習，應該對孩子給以鼓勵，幫助孩子盡快地擺脫低落的情緒，爭取下一次取得好成績。如果孩子考試一直比較順利，要在適當時候有意地給他製造一些困境，讓他經歷挫折和失敗，並引導他們培養應付挫折和失敗的能力。如果孩子經常遭受考試的失敗，應該給他們多鼓勵，要幫助他修正學習目標，並幫助他分析失敗的原因，改進涫習，讓他體驗成功，增加學習的自信心。
家長們應慎重對待孩子的考分，從孩子的素質是否全面發展這一角度來理解孩子的考分，使家庭教育適應素質教育。...>>
問題六：孩子學習成績不好怎麼辦？ 家長，我理解你們的苦衷。看得出你是負責任的好家長，很願意與你共同探討。要有效的開導上初中(長大未成人)的孩子，給他講大道理――他會覺得是上政治課,效果未必好。一味地禁止玩電腦游戲,物極必反,勢必會引起孩子的逆反,更不好.只有弄清楚孩子「學習成績老不好，就喜歡玩電腦游戲」的真正原因後，找准有針對性的開導孩子的話題,有的放矢對孩子進行順勢引導，才能收到實效。為此，我作如下建議：首先，找准造成孩子「學習成績老不好，就喜歡玩電腦游戲」的真正原因。「喜歡玩電腦游戲」是表面現象,「學習成績老不好」才是要解決的實質.造成「學習成績老不好」,可能有下面的原因:――初一(起始階段)學習帶了「帳」，沒有及時查漏補缺，造成現在學習跟不上，所以，不想學習。因為，初一(起始階段)學生學習知識量猛增〔主要的學科由語數兩科猛增到7科（語數外政史地生）,初中學生的書包越來越沉，學習壓力大大增大，初中學生有不能承受之重，當時沒有引起家長的注意!――初二(危險時期),面臨生理發育的高峰與心理發育不到位的矛盾。隨著青春期的到來，體內發生的奇妙變化,會讓,11、12歲的孩子感到無所適從,因為他們心理發育,還不能達到生理發育的高峰的需要。於是產生諸多矛盾,苦惱和困惑……這些「困惑、苦澀與快樂，親情、友情與真我……雜糅成為一種的『成長痛』」。學生青春期的逆反,讓家長束手無策。――學習方法欠妥？知識有斷層？受過老師或家長的批評,心中有委屈？有「假性早戀」苗頭？或其他……解決的方法：――一定要多與班主任溝通,有針對性地採取恰當的幫扶補救措施。――結合生理衛生課,適時恰當進行青春期知識教育。要給他們樹立一個最容易學習的身邊的青春榜樣。從遠大理想、世界未來的需要、對社會、家庭、自己的責任感……上，鼓勵他們學習榜樣，確定近期的奮斗目標。向祖國人民、向學校家長書寫最棒、最精彩的人生答卷！也可將你上網求助的網頁給他看,讓孩子感到父母的真愛,同時,把你們的顧慮、希望……說出來，讓孩子了解家長的內心深處,這樣,能觸發孩子產生心靈的強烈震動……第二，分擔痛苦,幫助孩子擺脫學習不好的心理陰影。其實，孩子是有苦衷的――越改越難的教材，重復繁多的作業，沉重的大書包……累啊；那次考試成績不好，學校老師排隊分析，在家家長嚷嚷……四面楚歌，苦啊！無形中，有一種巨大的精神壓力，使他們感到自卑，失去自信，可憐啊!如果孩子需要，也可以適當請家教，在專業教師的指導下，有目標的查漏補缺，盡快縮短與同學的學習差距，增強孩子自信力。第三，注意改變自己的管理方式,提高家教的技巧。下面是許多家長從走過的彎路中總結的有效經驗:――平時，不要總拿自己的孩子與別人孩子比；不要將「不能輸在起跑線上了！」「你看人家某某……」的話放在嘴邊，本想以此來激勵孩子，結果適得其反,讓孩子反感逆反，長此下去,談念書「變色」，導致孩子的執拗與敏感。多多誇獎孩子的每一個進步。使孩子嘗到進步的「甜頭」，感受「成功」的喜悅。注意發現孩子的潛在力和優勢，幫助他發展個人興趣愛好，堅信「天生我兒必有用」。喜歡玩電腦游戲不是壞事,但要注意巧妙（協商式，不能硬來）的適當控制,逐漸縮短孩子玩電腦的時間，或用另一種活動轉移孩子玩電腦的注意力．第四，家長要走出「學習成績好就是好學生」這個誤區。目前,把弦松一下吧。孩子不想讀書,暫時不要強迫,要注意誘導覺悟。家長應該堅持把優良品德和強壯體魄的培養放在首位。有個比喻說形象：學習不好，是＂次品＂，品德不好，是＂廢品＂。現在知識更新很快，學校的功能，不再只是給學生的簡單的知識......>>
問題七：小孩學習不好怎麼辦 首先，家長應當看到，自己的孩子並不是一個成心要破壞課常紀律的孩子，他也有上進心，也想考100分，但難以控制自己的行為。這樣的孩子更需要家長的 耐心和愛心，需要家長更多的地關注他們的行為。有的孩子需要家長監督他完成作業，因為他一個人做作業，就會分心，並拖得很久。有家長在身邊，他作業速度和質量就會好一些。如果家長覺得別人下班後用不著這樣操心，唯獨自己要付出額外努力，並因此而責怪孩子，並對之失去耐心，就是對孩子的誤解。所以家長首先應該轉變自己的態度，即把孩子的注意力不集中當作一種心理問題來 看待，而不是當作性格上和意志上的缺陷。 其次，家長應當給孩子學習提供一個安靜的學習環境。如孩子的屋內應盡量 少布置一些圖畫或照片，少給孩子呈現與學習無關的 *** ，因為這樣孩子很容易為無關的 *** 所吸引。在孩子做作業時，家長應關上屋子的窗簾，不可開電視或收音機，以免打擾孩子。在孩子學習時，家長之間不要說話，因為他們對大人的話會都記在心裡，而對面前的作業則一點也記不住。 第三，如果有條件，家長可給這樣的孩子買一些內容活潑，字跡大一些的復習書。他們會被書中的大字或活潑的內容所吸引，讀書的時間會更長一些。 第四，家長可從小培養孩子的讀文字書的能力。這種孩子一般都伴有不愛閱讀、愛看帶畫兒的書的習慣。許多注意力不集中的孩子，已經上高中了，還手拿 一本卡通書滋滋有味地看著。家長尤其要培養快速閱讀的習慣，對於不會的字要藉助上下文猜測字意。 家長還應培養這樣孩子的運動能力，尤其是打打乒乓球、羽毛球、籃球等。 培養孩子的協調能力也很重要，可適當讓孩子跳蹦蹦床、走平衡木等，以增加孩 子的大腦興奮性，因為這類孩子的多動與注意力不集中，常常是由於大腦皮層興奮不起的緣故。 家長尤其要愛護孩子的自尊心，多鼓勵孩子，與孩子交朋友，說知心話。孩子的上進心和自尊心正是家長可以利用的教育資源。張緒有一次算術得了100分， 他緊緊地抱住了教師，半天說不出話來。如果我們能看到孩子身上這種上進心和自尊心，我們就能掌握教育他們的金鑰匙。 當然如果有條件的話，也可去有關的心理教育咨詢中心，請有關的專家進行 進一步的診斷，發現弱點，進行有針對性的補救訓練。這樣經過大約六個月的訓練。學習的自覺性就會有極大提高，大部分作業都能在自習課上完成了，寫作業 的速度和准確性都會有很大的提高，老師也會覺得孩子就像煥了一個人似的，真 是比過去長大了。其實這是他的學習能力有了很大提高。
問題八：小孩不認真讀書怎麼辦 一、 孩子對學習沒有興趣是孩子學習不好的主要原因。學習興趣是學習活動的動力源，尤其對小學生更為重要。他們年齡小、自製力差，學習中帶有很大的盲目性，易受外界干擾。只有當孩子有了強烈的學習興趣後，才會主動地學習，持久地學習，學習成績才會提高。 調查顯示，對學習有濃厚興趣、自覺性強的學生，大都能鑽心聽講，注意力集中，肯動腦筋，愛提問題，按時完成作業。而那些缺乏學習興趣的學生，學習上往往很被動，學習不專心，敷衍了事，遇到困難易產生消極畏難情緒，把學習看成一種負擔。
二、 剛入學的孩子只對學習的過程和外部活動感興趣，隨著學習的深入和正確教育的引導，孩子開始對學習的內容和結果發生興趣。約從三年級起，孩子更喜歡比較新穎的、需要開動腦筋獨立思考的作業。孩子的學習興趣最初是沒有學科差異的，在教育的影響下，才逐漸對不同的學科產生不同的興趣。我們常聽孩子說，我喜歡哪科，這主要取決於孩子的這科成績好。學齡初期的孩子的學科興趣是不穩定的，孩子喜歡成績好的學科，心情愉快，成績不好就有痛苦情感。因此，小學階段的家長應注意設法提高孩子的學習成績，這是保持和提高學習興趣的重要方法之一。
三、孩子為什麼厭倦學習 學齡前家長放縱孩子，沒有培養孩子的學習興趣。孩子上學後，家長一反常態，整天督促加壓。想想看，孩子還會有學習熱情嗎？「學習」從家長的嘴裡出來，在孩子心裡變成了巨大的包袱，學習成了一件痛苦的事情。於是，孩子開始厭學，認為學習就是給家長學的，敷衍了事。所以家長應該注意讓孩子放下思想包袱，給孩子一定的自由，為孩子創造一個心情舒暢的環境，恢復、保持和提高學習興趣。
怎樣培養孩子的學習興趣
1、父母的榜樣作用。言傳不如身教。父母熱愛學習是對孩子的最大鼓勵。在學習氣氛濃厚的環境中長大的孩子，往往對學習有濃厚的興趣。
2、家長和孩子一同學習。初入學的孩子自我約束力差，家長可陪讀一段，多關心孩子的學習，了解孩子的作業情況，並及時幫助改正錯誤。
3、帶孩子去科技館或博物館。可以激發孩子的好奇心和求知慾，增強孩子的學習興趣。
4、可從孩子的某一特長出發激發孩子的學習興趣。每個孩子都有優點，家長可以通過孩子的優點、特長和成功，趁機培養學習興趣和毅力，取得較好的效果。
5、鼓勵表揚。家長對孩子要多表揚鼓勵，少指責打罵，孩子都有自尊心。當孩子的點滴成績被大家認可時，他們倍感自豪。這種溫和的表揚方式很容易被孩子接受，孩子也不會因一次成績不好而失去學習興趣。
6、設法提高孩子成績。提高孩子成績是培養孩子學習興趣的最主要最有效的方法。家長應該設法提高孩子學習成績，哪 怕是某一科的成績。
7、目標傾斜法。心理學家告訴我們，人們在努力工作或學習時，「痛苦」作業的前方應同時安排有快樂的報酬。
也就是說，不管多麼痛苦的作業，只要前方有自己最期待的東西，就不會感覺特別痛苦。這就是「目標傾斜法」。
家長可以為孩子設計兩種「目標傾斜法」，使孩子提高學習效率。
1、「先苦後樂」的「目標傾斜法」。先了解孩子想要看的電視節目，收看前的一段時間定為孩子的學習時間。這樣，孩子不僅樂意接受，而且比平時多學，效果也好。
2、「先樂後苦」的「目標傾斜法」。孩子正在看喜歡的畫本或電視節目，如果打斷他，孩子會不高興甚至反感和反抗，即使學習也心不在焉或者賭氣翻書、胡亂作業，學習效果不會好。與其如此，家長不如把時間調整一下，等孩子把畫書或電視看完，再囑咐他們去學習。家長必須明白，時間是為提高效率而定，必要時可做調整。...>>
問題九：孩子小學閱讀不好怎麼辦 剛開始找一些比較通俗易懂的課文 給他看 然後將文章的大概內容復述給你聽 你就針對裡面的問題提問他 一步一步引導他 關鍵你還是要知道你孩子是不喜歡閱讀呢還是技巧掌握不到
⑧ 血糖高的原因有哪些_為什麼會血糖高
高 血糖 是“三高” 疾病 中的一種。引起高血糖的原因有哪些呢?為什麼會造成高血糖?高血糖需要如何降血糖呢?下面就是我給大家整理的血糖高的原因，希望對你有用!
血糖高的原因
要預防高血糖，務必從了解血糖高的原因這方面著手。一般情況下，血糖高的原因我們大致上可以分為四類：飲食習慣、胰島素、情緒波動以及睡眠質量。
一：情緒波動也是引起高血糖的原因
有人覺得納悶。難道情緒也是引起血糖高的原因么?確然如此。情緒的異常波動同樣是血糖高的原因之一。那麼哪種類型的情緒波動會導致血糖高呢?通常情況下，焦燥易怒這類過於激動的情緒，最容易導致血糖升高。
二：飲食習慣是引起高血糖的原因
飲食習慣是造成血糖偏高的主要原因，由於很多食物裡面都含有糖的元素，我們在吃飯的時候不可以避免的吃進很多糖類。所以血糖高的病人在飲食方面一定要稍加註意，盡量避免吃一些含糖量過高的食物，多吃一些降血糖的食物來平衡一下體內的糖素。在飲食方面也要形成好的習慣，不能過量的吃一些糖量特高的食物，一定要均勻。
三：胰島素是引起高血糖的原因
顯然，胰島素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂 糖尿病 知識的人都清楚，胰島素與血糖之間的關系。由於胰島素具有促進糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現任何問題，那麼血糖高也將隨即而至了。
四：睡眠不足同樣是引起高血糖的原因
權威糖尿病治療機構研究表明，血糖高的原因還有一種，那就是由於睡眠不足而引起的高血糖。倘若一個糖尿病患者連續幾日睡眠質量不好，或者睡眠不足的話，就很容易引起血糖高或者說血糖不穩定的情況發生。所以說，睡眠質量與血糖高的原因也是密不可分的。
五：氣候因素
寒冷剌激可促進腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加，肌肉對葡萄糖攝取減少，而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗，注意補充水分，否則 血液 濃縮而血糖增高。
六：患者自身因素
患者因外傷、手術、感染發熱，嚴重精神創傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁、勞累、以及急性 心肌梗塞 等應激情況：血糖偏高的原因。可使血糖迅速升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。
七：工作環境、生活環境的突然變化
工作環境、生活環境的突然變化導致病患者暫時性機體不良反應。
血糖高的症狀
糖尿病患者往往伴隨著血糖高的症狀，但是有血糖高的症狀就不一定是糖尿病。比如以下情況也可能出現血糖高的症狀，但都不是糖尿病。
一、一些 內分泌 性疾病，如肢端肥大症、皮質醇增多症、甲狀腺機能亢進症等,可引起繼發性血糖升高。原發病得到有效控制後，血糖高的症狀便可消失。
二、肝炎、 肝硬化 等各種肝臟疾病引起肝糖原儲備減少時，可出現餐後血糖高的症狀。如積極治療肝臟疾病，血糖高的症狀便會消失。
三、應激狀態下的急性感染、創傷、腦血管意外、 燒傷 、心肌梗死、劇烈疼痛等，也會出現血糖高的症狀。當應激狀態消除後血糖會恢復正常。
四、飢餓時和慢性疾病患者體力下降時，可引起糖耐量減低，出現血糖高的症狀。積極治療慢性疾病，改善體質可消除血糖高的症狀。
五、服用一些影響糖代謝的葯物可引起血糖高的症狀。停葯後，血糖會很快恢復正常。
血糖高的最主要的一種症狀便是糖尿病，產生糖尿病的人，也是血糖高最嚴重的一種症狀。但是我們清楚一個問題，血糖高不一會得糖尿病。在糖尿病出現的早期，病人都會有血糖高的趨勢，如果前期沒有做好預防的准備的話，一旦嚴重起來，便會患上糖尿病。
降血糖最有效的20個方法
1、堅持適量運動
2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鍾，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖葯的用量，甚至可以完全脫離葯物治療。
2、控制你的食量
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。
3、每天一杯火麻生態茶
火麻產自長壽之鄉巴馬，巴馬多百歲老人，且這些百歲老人無一例死於三高疾病，被認為與他們長期食用火麻有關，而火麻生態茶除火麻外，還包含了番石榴、決明子、桑葚等降三高葯材，每天喝一杯火麻生態茶，即使達不到巴馬老人的高齡，降血糖的效果還是不錯的。
4、稀飯並不是最佳選擇
由於稀飯加熱的時間較長，澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食後胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易於升高餐後血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物，堅持以吃主食為主。
5、綠茶也不錯
與其他飲品相比，綠茶由於未經發酵，多酚的含量較高。多酚具有較強的抗氧化性能和降血糖作用，它還能對血糖的釋放起到控製作用。
6、多攝入維生素C
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和 心臟病 ，從而有效減少糖尿病並發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。
7、記得喝水
脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟並發症的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去咨詢醫生或 營養 師。
8、睡眠時間要足夠
耶魯大學的研究人員發現，每天睡眠不足6小時的人，糖尿病風險加倍。每天睡眠超過8小時的人，糖尿病風險增加3倍。睡得太多或太少都會干擾與血糖相關的激素。
9、別吃得太精細
控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以麵包為例，白麵包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34，所以提倡用粗製穀物代替精製穀物。
10、少吃外賣
避 免在餐館或快餐店吃午餐，因為它很容易讓人對食慾失去控制。快餐店的食品分量很大、熱量過多，還含有大量的脂肪。研究發現，外出吃飯次數較多與體重增加之 間存在關聯。自己制備午餐的過程中，你會對 食材 的原料和分量進行精細控制。如果你覺得每天自己准備午餐有些麻煩，可以先從每周准備兩次開始。
11、改變你的烹飪方式
食物的軟硬、稀稠、顆粒大小等對食物GI都有影響。谷類煮熟不必經過長時間高溫，因為加工時間越長，溫度越高，水分多，糊化就越好，食物GI也越高。
12、遠離垃圾食品
如 果你經常光顧麥當勞、肯德基，糖尿病也會“光顧”你。明尼蘇達州的科學家們對年齡在18—30歲之間的 3000人進行了長達15年的跟蹤調查。結果發現，每周吃兩次垃圾食品的人，體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也提高2倍，這是導致糖尿病的高 危險因素。就算你的體重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精製碳水化合物也會提高糖尿病的患病風險。
13、餐前來點堅果吧
餐前吃點含脂肪的食物，如杏仁、核桃等堅果，除了增加飽腹感，讓你在正餐時少吃點，堅果里的不飽和脂肪酸還有助於改善糖尿病患者的胰島素水平，減慢食物 消化 速度，從而有利於控制餐後血糖。
14、口香糖不僅僅是清新口氣
咀嚼無糖口香糖能控製糖友對零食的攝取慾望，但數量不宜過多，因為有些品牌的無糖口香糖所含有的甜味劑在較高劑量時會讓胃部產生不適感。咀嚼口香糖還會讓口腔留下清新的口氣，讓人不想再吃帶有異味的零食把它破壞掉。
15、不妨試試 太極拳
打太極拳、練氣功等傳統鍛煉方法，可幫助人們調節 呼吸 、改善血液循環，對身體起到整體調節作用。澳大利亞的一項研究還發現，2型糖尿病患者練太極拳，還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退，對肥胖的患者效果尤其顯著。
16、偶爾吃點醋
食物經發酵後產生酸性物質，可使整個膳食的食物GI降低。在副食中加醋或檸檬汁是簡便易行的方法。
17、學會自我 按摩
通過按摩足部等身體部位，一方面防止並發症發生，另一方面能對胰腺、肝臟和內分泌系統起到調節作用，有助於刺激人體生成更多的胰島素細胞。這種“反射療法”，長期堅持效果顯著。
18、餐後不要忘記測血糖
餐後2~3小時內對血糖進行監測有助於糖友在一天內更平穩地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的發生;在此基礎上制訂更合理的飲食和鍛煉計劃。
19、學會調節你的情緒
放鬆運動如：深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
20、遠離使血糖升高的壞習慣
暴 飲暴食、飢不擇食都會使體內的血糖水平急劇升高，尤其是女生們常有的“甜食癮”、“炸物控”，或是惡性節食之後的食慾大解放。其次，情緒不穩定、脾氣暴 躁，常發怒，也都可能導致餐後血糖高。當然，缺乏運動、吃完飯就窩在沙發上看電視、長時間上網、玩 游戲 ，不利於血糖的穩定。研究顯示，空腹血糖高發生糖尿 病的風險比正常人高3-9倍，飯後血糖偏高，罹患糖尿病的機率則高4到10倍。