為什麼人抑鬱做什麼事都做不好

❶ 心情極度低落抑鬱，做什麼事都無法集中精神是為什麼

心情極度低落抑鬱的時候，做事情無法集中精神是因為心情影響思考，自己的腦中會一直想著的就是讓自己心情不好的那件事情，其他的事情都想不了。

人之所以會有情緒是因為我們有自己的思考，一件事情的發生會牽動我們全身的情感，也會讓我們精神頹靡，不想做任何事情，更別提集中精神了。

❷ 抑鬱症為什麼會很懶啊，啥事也不想做

抑鬱症應該屬於精神范疇了，從字面看就通俗易懂，是壓抑憂郁的意思了，所以不願動，不願做，封閉自己，不願交流等等是這類人最正常的表現了。所以我們每個人要把自己的格局放大一點，氣量放大一點，多參加一些助人為樂的活動，多做些公益活動，多接觸些正能量的人和事，使得自己不孤僻，也不孤獨，不鑽牛角尖，對明天充滿希望，使身體充滿活力。一個人有夢想，有動力，有行動，才有希望，才不會懶。

❸ 抑鬱症會讓人變得很脆弱，做事情沒有耐心嗎

我在哪種狀態里持續了8個月，我特別能理解這是什麼感受。抑鬱症非常容易沖動，不會考慮後果，非常容易發脾氣，並且平時一直忍，抑鬱症的人想的特別多，他們關心自己的少，非常憂郁，想以前，想以後怎麼辦，對未來充滿恐懼，害怕失去一切，害怕受到傷害，抑鬱症的人內心非常脆弱，他們會把簡單的事情想復雜，復雜的事情想到絕望，抑鬱症的人平時家人對他們關心太少，很多人有虐待自己的傾向，常常想自殺，覺得活著沒有任何意義，即使是非常好的天氣，他的內心世界永遠都是灰暗的，遇到事情會害怕，失眠是常常有的事情，常常感覺自己沒有未來，永遠活在恐懼與痛苦還有絕望中，明明就是別人的責任，他們都喜歡責怪自己，抑鬱症的人其實特別善良。

❹ 一個人什麼事都做不好是為什麼

一個人什麼事都做不好，是因為不夠用心。

當然，這個世界上並不是誰都能做好每一件事的，但是如果什麼事都做不好，那就要考慮一下是自己的問題了。不知道你說的是什麼事情，因為事情的范圍太廣了。

一般來說應該是指學習或者工作。學習的話和天賦有關，是靠著後天努力也可以維持在中等水平。

而工作的話，如果是不合適的工作也有可能做不好，可以選擇一些自己能做得了的工作，慢慢提升自己的信心。

❺ 最近心情很抑鬱，做什麼事情都沒精神，臉色發黃，有些蒼白，記憶力也不好，我該怎麼辦

可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情抑鬱，做什麼事情無精神，臉色發黃，有些蒼白，記憶力也不好，你需要減輕壓力，調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！

❻ 抑鬱天天什麼都做不了

抑鬱症怎麼治療
一、堅持鍛煉：大多數抑鬱症患者性的緩慢、懶惰，長期下來是會影響身體的各項機能，會更加的有消極負面的情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。
二、外出交際：抑鬱症患者一般情緒都比較低，沒有自信，什麼都做不好的負面情緒。這些就直接導致她們興趣匱乏，封閉自己，減少社交。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
三、冥想法：冥想是身心靈修習的一種很好行為，現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑鬱等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助於抑鬱症患者獲得啟迪。
四、整理感受：抑鬱症一般都表現為在生活在自己世界中，比較消極，雖然他們知道自己的做法和行為是錯誤的，但無力擺脫。想要改變這種想法，我們就要准備一個筆記本，把自己的無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛煉或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛煉你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
五、閱讀書籍：開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。

❼ 有抑鬱症心裡很煩，靜不下來，啥事都做不好。求幫助

首先你想想自己有什麼愛好阿，比如看書，比如刷劇，或者畫畫。我不建議打游戲，特別是網游，容易迷失自己。然後你還可以出去走走，去自己沒去過的地方。像我一起就喜歡在壓力大時騎車散心，去看自己沒踏足過的地方，當然熟悉的地方也有風景。
該吃吃該喝喝，睡眠也很重要[我也好想睡]。
你還可以試著養些小生物，花花草草或者烏龜金魚小貓。剛開始或許覺得有點煩，我自己都照顧不好我照顧它幹嘛（其實這是我本人想法），或者覺得乾脆把它弄死算了。時間長了後會覺得生命的確微小，少了一個 地球照樣運轉。但它是存在的，無論怎樣都在四維世界裡留下痕跡，既然時間紀錄了我們的存在，我們不如好好的活著，開心的活。（有點瞎扯的空洞的哲學大道理，你若嫌煩就當沒看見）
我不知道你的年齡和性別，我只說了些籠統的。
現在看什麼醫生，搞笑。如果這樣我們同學乾脆住院算了。當然太嚴重的話還是要去看一下

以上
（來自一名壓力賊大的瞌睡的要死的高中生，跟你講的同時也在對自己講

❽ 重度抑鬱症什麼都做不好，什麼都不敢做，什麼都做不了。錢途一片渺茫。

這位朋友：辦法總比問題多！相信困境只是暫時的！
你的心胸一定要開闊一些，思路一定要豐富一些！

對於抑鬱症，你可以咨詢一下心理醫生。
日常生活中，具體的治療、調理方法如下，你也可以參考一下：

一，認知療法。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。

二，行為療法。
包括多種具體療法。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支持、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。

三，目標療法。
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。

四，傾訴療法。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。

五，運動療法。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、游園、游泳、打球，等等。這些運動項目（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。

六，音樂療法。
適當聽聽旋律優美、風格健康的音樂、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺音樂，可能會起反作用。

七，飲食療法。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。

八，葯物療法。
咨詢一下心理醫生（或者優秀的中醫），判斷自己的具體情況、類型，然後遵醫囑服葯、調理。

對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反復，也不要影響自己的治療。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信你能行！