為什麼離本子太近對視力不好

A. 幼兒看書寫字時，眼睛為什麼總是離書本很近

編輯同志: 我的女兒4歲半,在幼兒園上中班。在家我常輔導她畫畫、」子字,在這過程中發現:剛開始.孩子的眼睛與本子還能保持一定即離,不一會兒,她的頭離本子就只有6、7公分了。幼兒園老師講,幾乎所有的孩子都存在這個問題。請問:孩子的視力是否與成年人有差別?這樣長期下去,孩子會不會變近視?應怎樣糾正她的習慣? 江蘇鄭國石鄭國石同志: 您對女兒視力發展的優慮,我十分理解。 您的女兒為什麼在寫字時.眼睛總是離書本越來越近?為什麼幼兒園的許多孩子都存在這種現象?這的確容易便人產生疑問:是不是孩子的視力與成年人不同?我們知道,雖然人一生下來就長有兩隻眼睛、但人的視力卻有個發育過程。剛生下來的要兒是餚不清東西的,出產l幾兩個月後.嬰兒眼球的轉動還沒有目的性。隨若年齡的增長,在光線、物體、聲音等外界條件的刺激下,兒童的視力會逐步提高,視覺發育逐漸完善,到一定年幼.有的科學家認為2歲左右,有的科學家認為需到5歲,就會獲得和成年人一樣的正常視力(1.0即為正升怕、您的女兒4歲半,視力已應當和成人纂本相同、 孩子的視力明明正常,為什麼看書寫字偏偏要離得很近,象個小近視眼?

B. 小學生的視力下降和什麼有關

那就是你做功課時姿勢不正確，頭太低，眼睛離本子太近所照成的，你現在是幾年級了，如是3到4年級的話，大概還能夠恢復，平時做完功課，去外面的看看綠色的樹木，要望遠處，更遠處的地方望去，要瞪大眼睛看，會恢復的。電腦不要玩的太瘋。

C. 原來真有不近視體質，導致近視的因素有哪些該如何預防

我覺得是存在不易近視的體制的，我身邊的朋友他們不論怎麼玩手機，怎麼熬夜，他們的視力依舊很好，就會讓人很羨慕。我覺得導致近視的因素有很多，經常是因為一些不好的習慣造成的，因為人們已經成了習慣就不會很注意他們，所以視力慢慢地就在發生變化，等我們發現就已經遲了。一、上學的時候坐姿不端正，經常七歪八扭的坐在那裡學習，寫作業的時候會有趴在桌子上的習慣，寫作業的時候眼睛離書本非常的近。有的同學上學的時候經常坐在最後一排，經常看不見黑板上的字就會一直眯著眼睛看，長時間下來眼睛就近視了。而且盡可能的不讓孩子們熬夜去玩手機和寫作業，養成一個良好的習慣，可以讓孩子多吃一些青菜和對眼睛好的食物，這樣有利於保養孩子們的眼睛。

D. 人為什麼躺著看書容易近視

許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習貫。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

不能躺著看書，尤其是不能養成隨意躺著看書或躺著看其它讀物的習慣。人們正常看讀物時，一般都兩隻眼球同時發揮視覺作用。兩隻眼球所承受的負擔基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態。如果是躺著看書，情況就不大相同了。躺著看書時，兩隻眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連接焦點的位置也脫離軌道，使兩隻眼睛所承受的負擔輕重不一，眼睛極易疲勞，時間長了，眼軸會產生明顯的不良變化。躺著看讀物時，很難使眼睛與讀物保持30厘米以上的距離，眼睛承受姿式、視線、距離的三重負擔，如果不改變的話，將導致眼睛近視或出現其它眼睛異常.

人躺下後，身體與支持面（如床）接觸面積增大，壓強變小，人體處於一種舒適的狀態中，於是神經中樞就會使人感到睏倦，以促使大腦及身體得到休息（即睡覺）。此時人的大腦比較遲鈍，記憶力也大幅下降，十分不利於學習。而且躺倒看書眼睛容易疲勞，眼肌纖維彈性變小，因而易近視。
總之，躺著看書不好

有些人喜歡躺在床上或沙發上看書、看報，但這卻是一種壞習慣，為什麼呢?

因為躺著看書看報時，書和眼睛很難保持合適的距離，往往一會兒遠，一會兒近，使得眼睛的晶狀體必須不斷地進行調節，這樣就很容易引起眼睛的疲勞。同時，躺著看書時眼睛的血管容易充血，加上平躺時燈的光線不理想，時間一長眼睛就比較累，也容易患近視眼。所以在看書看報時，應該注意姿勢，不僅要光線充足，而且要讓眼睛與書保持適當的距離，不要躺著看書。

因為躺在床上看書，書本往往放不正，不是離這隻眼遠，就是離那隻眼遠。離書本遠的那隻眼，要看清楚書上的字，就得使勁往一邊斜。另外，由於拿書的手時間長了容易疲勞，不知不覺會越拿越近。等到離眼太近的時候，兩隻眼睛就不能同時看清書上的字，實際上只用了一隻眼睛。長期下去，其中一隻眼睛的視力就可能衰退，甚至失去作用，成為斜眼 。
不能躺著看書，尤其是不能養成隨意躺著看書或躺著看其它讀物的習慣。人們正常看讀物時，一般都兩隻眼球同時發揮視覺作用。兩隻眼球所承受的負擔基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態。如果是躺著看書，情況就不大相同了。躺著看書時，兩隻眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連接焦點的位置也脫離軌道，使兩隻眼睛所承受的負擔輕重不一，眼睛極易疲勞，時間長了，眼軸會產生明顯的不良變化。躺著看讀物時，很難使眼睛與讀物保持30厘米以上的距離，眼睛承受姿式、視線、距離的三重負擔，如果不改變的話，將導致眼睛近視或出現其它眼睛異常.

E. 讀書，寫字時的距離對視力有何影響

讀書寫字是青少年時期的主要任務。有大量資料證明：讀書寫字時距離太近對近視的形成起決定作用。大家知道，人眼在看5米以外的目標時，不需要調節;看5米以內的目標則需要調節，目標愈近，使用的調節愈大。當目標距服50厘米時需要2屈光度的調節，25厘米時需要4屈光度的調節，距離小於25厘米時所需的調節力急劇上升，這樣就增加了睫狀肌的調節度。由於青少年學生課程多、作業多，為了完成作業和考試，一天十幾個小時看書寫字，把視線束縛在近距離之內，加上缺乏用眼衛生知識，睫狀肌長時間過度調節，開始引起調節痙攣、形成假性近視，久而久之，就轉變成了真性近視，有的還發展成為高度近視，所以在看書寫字時要教育孩子做到三個"要"和三個"一"。
三個"要"：
①讀書寫字的姿勢要正確。
②看書、寫字30二40分鍾後要到室外活動或向遠處眺望一會兒。
③要認真做眼保健操，穴位要選准確。
三個"一"：
①讀書寫字時眼與書本的距離要保持一尺(30-35厘米)。
②身體和課桌之間保持一拳的距離。
⑧握筆時手與筆尖保持一寸的距離。
另外，讀書寫字時還應注意書本與視線的角度。當書本平面與視線成直角時，在視網膜上所形成的影像最清晰，眼睛也最舒服。如書本放在水平桌面上，看書時必須向前低頭，才能形成接近直角，這樣很容易引起頸部肌肉的緊張和後脊柱的疲勞，而不能保持合理的距離。因此桌面最好沒計為有12°～15°的坡度。這樣頭正身直，既保持了正確姿勢，也使影像更清晰。

F. 讀書寫字時，眼睛與書本最佳距離為多少厘米

看書時眼睛與書的距離保持在33.3厘米左右。

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。

如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。

(6)為什麼離本子太近對視力不好擴展閱讀：

保護視力的方法

一、光線需要充足，眼神要避免

舒適的光線，能得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良影響。因此青少年經常讀書的書桌應該有側燈裝置，它的目的是減少反光，以減少對眼睛的傷害。

二、連續閱讀時間不宜過長

青少年讀書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至熬夜，這樣不僅影響健康，使眼睛負擔過重，易造成調節性（或稱功能性）近視，即假性近視。

還可使眼外肌對眼壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓力增大，眼內組織充血。因此，小學生讀書學習每隔50分鍾休息一下。

三、注意飲食結構，營養攝入要均衡

營養攝入應均衡，部分或過量攝入糖和蛋白質，從而缺乏鋅、鈣、鉻等微量元素，不利於視力健康。預防的方法是多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等食物。

四、少看電視，少用電腦

盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器接觸，因為，顯像管輻射出來的X射線會大量消耗視網膜中的紫外光質，會使視力明顯下降。

電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩電子游戲的學生更有可能損害他們的視力。此外，從小玩電子游戲的低視力學生，由於視網膜和黃斑區的功能受損，甚至不能用眼鏡矯正視力。

五、睡眠充足，注意眼衛生

有規律的工作和休息時間，保證充足的睡眠。睡眠不足可導致結膜充血、分泌物增多、畏光和流淚、眼睛疼痛等結膜和角膜炎症。應盡量避免沙塵、煙霧、紫外線、紅外線、化學葯品、醫療用品等對眼睛的損害。

個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專用，盡量不要使用別人的物品，以免引起交叉感染，引起眼病，導致視力喪失。

G. 書桌不合適對視力有影響嗎

書桌不合適，當然會對視力有影響的，
書桌的高度會影響到身體的坐姿，
眼睛與書本的距離，
尤其是正處於成長時期的中小學生，
很容易造成近視。

H. 怎樣保護視力啊，孩子寫作業、看書總是離本子很近，提醒也無濟於事啊怎麼辦啊

有一種小孩學習專用桌子，配的椅子上有肩帶。桌面能放斜十幾度，坐著能與書本呈直角。一般新華書店都有這種桌子賣。雖然，不能老是打著肩帶做作業，但是確實能提高小孩保護視力的意識。盡管這樣，還是要經常提醒小孩保持正確的坐姿。我就是，小孩才剛剛學寫字，注意力到集中到怎樣寫好字，不知不覺頭就歪了。這時家長就要糾正，少不了的，見一次糾正一次。包括抓筆的知識也要糾正，這樣才能開好頭，養成好習慣。

I. 為什麼躺著看書對眼睛不好

因為人躺下後，身體與支持面（如床）接觸面積增大，壓強變小，人體處於一種舒適的狀態中，於是神經中樞就會使人感到睏倦，以促使大腦及身體得到休息（即睡覺）。此時人的大腦比較遲鈍，記憶力也大幅下降，十分不利於學習。而且躺倒看書眼睛容易疲勞，眼肌纖維彈性變小，因而易近視。
總之，躺著看書不好

2首先，讀寫姿勢要端正，做到「三個一」：

第一、寫字時手指距離筆尖一寸：

有的同學寫字時，習慣把手指頭握在距離筆尖很近的地方，這樣眼睛看不到字體，頭便歪向一側，兩眼與本子的距離不一致，時間長了就會引起雙眼視力不一致，導致視力不良。所以在寫字時，手指一定要距離筆尖一寸，頭部正直，身體端正，才不會影響視力。

第二、看書寫字時眼睛距離書本一尺：

眼睛的生理功能是這樣的：看越遠眼球的調節就越大，讀書寫字時眼睛距離書本一尺就已經需要較大的調節，如果低頭眼與書本的距離過近，眼球的調節也就更加緊張，經常這樣就會造成眼球的過度疲勞。

第三，前胸與桌沿要保持一個拳頭的距離：

寫字時，前胸與桌沿保持一個拳頭的距離，只有這樣才能保持胸部挺直，如果彎著腰，胸腔臟器會受到壓迫就會影響呼吸，影響血循環，從而影響身體的生長發育，長久下去就會形成駝背，脊柱彎曲異常。並且影響視力。

所以，同學們平時一定要養成良好的讀寫姿勢，做到「三個一」。

患近視還有很多原因，比如用眼時間過長，有的同學在看書時，當看到精彩之處，便一口氣讀完，中間沒有休息，經常這樣就會引起視力疲勞。有的同學喜歡伏在桌上或躺在床上看書，這樣兩眼與書本的距離不致，也會引起視力不良。還有的同學一回家，書包一扔，便去開電視，節假日更是整天「泡」在電視機前，這樣長時間受到電視射線的剌激，對眼睛也是非常不利的。偏食，有的同學不愛吃魚，而魚裡面含有維生素A，能保護視力，所以不能偏食，家長煮什麼，我們就吃什麼，這樣飲食均衡，才有利於身體的生長發育。

綜合前面所講的，用眼衛生要做到讀寫姿勢端正外，還要做到「三要，三不要」：

一、看書寫字時，眼睛要距離書本一尺；

二、看書寫字一個鍾頭左右，要休息幾分鍾，看看遠的地方；（同學們上了一節課後，眼睛已有些疲勞，下課後要到室外走走，看看綠色的植物，調節調節視力。）

三|、要做好眼保健操。

三不要是：

一、 不要在光線太強或太弱的地方看書寫字；

二、 不要在走路、坐車的時候看書；

三、 不要躺在床上、伏在桌上看書。

J. 初戴近視鏡為什麼書離太近就看不見字了

可能是眼鏡度數不合適，如果你只是遠視力不好的話，建議寫作的時候就不要戴眼鏡了。否則近視力也會隨之下降的。