為什麼做工作情緒不好
❶ 一上班就煩躁，各種心情不好，我這是怎麼了
有些人會經歷這樣一段特殊時期，一上班就特別煩躁，心情似乎怎麼樣都好不起來。其實這並非個例，所有職場人士似乎上班時間長了以後都會出項這種情況，這里可以將它稱之為“職場躁鬱症”。所以當你發現自己有這種表現的時候，不要慌張更無需焦慮，這不是什麼心理疾病。它只是高工作強度下出現的應激反應而已，隨著時間推移這種異常狀態會慢慢消退。
最好解決辦法還是請假休息一段時間，或者乾脆辭職找一份壓力小一點的工作。畢竟工作是為了更好地生活，現在整個人精神狀態都出了大問題，那麼工作的意義也就不存在了，所以該休息還是得休息，畢竟身體才是最重要的。
❷ 為什麼每天上班都覺得很壓抑
其實，除了那些剛剛走上崗位「小白們」對工作抱有興趣和熱情外，大多數人對於上班，都有一種排斥的心態，這從很多人一聽說放假就滿腹歡天喜地的樣子就能看出來。
至於上班覺得壓抑，這或許與個人的情緒與單位的人際關系和工作環境有關系。
一、個人情緒原因導致的壓抑感
因為家家庭或個人遭遇意外或各種不順心的事情，情緒必然低落。這種情緒如影隨形，必然影響上班時的心情，但工作是無法推託的，高興不高興都得做。再者，心情低落，做什麼都沒興趣，看什麼人都心煩，沒興趣要做，心煩又不能發作，當然會覺得壓抑。
二、單位的人際關系復雜，導致心情壓抑
單位也是名利場，單位內部拉邦結派，選邊站隊現象嚴重，必然導致同事之間相互防範，人人自危。這樣的環境中，陷阱處處，言行不得不小心謹慎，長時間下來，心情當然會郁結壓抑。
三、與單位的管理和工作環境有關
單位的管理過嚴，制度規定過於苛刻，缺乏人性化和靈活性，給員工以強烈「束縛感」。另一種情況是，單位的制度、管理流於形式，單位領導以個人好惡安排人事、評價工作，員工的辛苦付出被領導無視，沒有成就感，也體現不出自身的價值，這樣的工作環境當然會令那些願意做好工作的員工感到沒希望，沒前途，因而倍感失落和壓抑。
我認為，要想從這種壓抑的狀態中擺脫出來，調整心態是必要的，通過切實的努力尋找工作的突破是更重要的。當然，有機會跳槽到更好的單位，也是值得鼓勵的。
❸ 為什麼上班上的心情不好
1、工作的時候要學會不斷的調節自己的情緒，在生活裡面和工作的時候會有很多的事情發生，無論是高興的事情，還是很不愉快的事情，大家都要在工作的時候忘記，專心的工作，這樣才是一個合格的工作人員。
2、做好自己的工作需要很多的努力，有一部分人是因為生活的情況影響了工作，例如自己作息時間不會安排，睡不好覺，這樣第二天工作的時候自然會受到很大的影響，一天工作也沒有精神，所以大家要盡量早睡早起。
3、還有很多的朋友們對於自己的工作不是很喜歡，這樣的情況下自己的工作就會出現很大的問題，所以建議大家在自己選擇的工作的時候，要盡量選擇自己喜歡的工作，這樣才可以有效的提高自己的工作情緒。
4、每一個人對於一件事情都有很多的看法，有的人在工作的時候態度很有問題，馬馬虎虎或者視而不見聽而不聞是經常出現的事情，這樣會影響大家的工作升職和加薪，甚至會被企業淘汰，所以一定要有一個認真工作的態度。
5、工作的時候大家也要注意自己的情緒，有的時候工作不順利，這樣的情況應該是很常見的事情，所以大家要盡快調節好情緒，不要因為工作的一件事情的一點不愉快，影響自己的整個工作，飽滿的情緒是大家愉快工作的前提。
❹ 在工作中 有的時候 為什麼心情不好
工作中遇到煩心事是很正常的情況，一般而言分為兩種情況，一種是該項工作本身比較棘手，處理起來比較麻煩，過著是工作流程比較繁瑣，讓你從內心就比較抗拒這項工作，另一種情況是，工作中的橫向溝通遇到阻礙，比如同事與同事之間、部門與部門之間、單位與單位之間的協調不暢，都會讓人心情煩躁。
❺ 工作一段時候後，為什麼總是會產生負面情緒尼，情緒不穩定，為什麼
你好,你的症狀表現,考慮可能出現了抑鬱症的傾向,針對你的情況,希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鑽牛角尖,心情就會越發低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意,就是一種轉移法,將注意力轉移到一些愉快的事情,關注自己的喜好,不僅思維上轉移,還要身體力行參與力所能及的愉快活動。也可以做一些適當放鬆的活動,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞,多看自己的優點,多看事物的好處,多想
❻ 為什麼工作壓力大的時候心情不好
最重要的一點，就是在工作之中找到真正的興趣，而不是一味的去應付它。把工作當成一種興趣時，自己對待工作便能永遠保持積極性。那麼，即使存在了工作上的壓力，也會因為那份興趣給於自己的積極性，使得自己一直奮進，而不是壓抑。當然了，本身對每個人來說，壓力的出現始終的因為矛盾的產生，因此學會讓自己充滿鬥志去處理這些矛盾，矛盾最終的被解決，給自己的不僅僅是暢快的輕松感，還有自信。
另外，壓力的存在，很可能使人的情緒越發的緊張、緊綳。很容易產生一些負面的情緒，因此，學會去舒緩排解，也是一大重要。壓力產生時，多與人交流，讓他人的活力以及愉悅的情緒來感染自己，並用交流來排解自己。更做去做一些自己喜歡的事情，以此來緩解自己，放鬆自己。當然了，運動也是一個很好的辦法。
❼ 為什麼會在職場中產生負面情緒
相信大家都知道,在職場中積極向上的情緒是我們職業向前發展的動力,而消極負面的情緒則更多的時候阻礙了我們的職業發展,那麼在職場中發現有了負面情緒該怎麼辦呢?如何去除負面情緒呢?如何能在負面情緒中獲得正向的力量加速我們的職業發展呢?很多在求職過的朋友們都在向招聘顧問們咨詢意見,所以針對這些問題整理出了三招來教大家,一起來看看吧.
第一招:消除厭倦情緒
繁瑣簡單的事情重復做的時候,容易讓我們興趣缺缺,產生厭倦的情緒,表現為生理上出現感覺遲鈍、動作不協調,心理上表現為注意力不集中,反應速度下降.當我們意識到對工作產生了厭倦的情緒,下一步就知道原來是因為工作中有自己不感興趣的部分.
那麼解決方法就是:(1)感興趣和不感興趣的工作交叉分配,可以有效緩解不良的情緒,增加工作效能.(2)培養興趣,給不感興趣的工作細分小目標,每一個小目標的達成都會是一次興趣點的提升和培養.
第二招:緩解失落情緒
每天繁忙的工作,有時會占據本該屬於自己的個人時間,工作和生活的失衡,很容易讓我們感到人生是缺失了一塊的,這就是失落,生理上容易犯困,心理上覺得空虛,找不到價值感.當然並不僅僅是工作與生活失衡會導致失落,就工作本身而言也會產生這樣的情緒.
那麼解決方法就是:(1)找到認為有意義的事情,每天分配出時間來去做.(2)在讓我們失落的工作中,從新挖掘一些對我們意義的東東,並且學習更積極的關注那些有意義的部分.
第三招:去除焦慮情緒
工作做到一半卡住了,人際關系不和諧都容易出現焦慮的情緒,表現為生理上腎上腺素水平升高,心理上害怕、提心吊膽、忐忑不安,情緒易激動,易發怒,感到不滿意.這時我們需要靜一靜,意識到我們有了焦慮的情緒了.
那麼解決方法就是:(1)與他人協作,能力一時無法提升的部分也許別的人可以給到很好的支持.(2)找到能力缺口,彌補它.如人際關系有問題就要多溝通等等.其實每一個負面情緒都可以幫助我們判斷工作中究竟是哪裡出了問題,找到問題的根源,就可以更好的指導我們找到解決問題的方法,加速我們的職業發展.
❽ 為什麼工作也會使人心情不好
一件事情長期做，你肯定會產生厭煩感的，更何況工作這東西有時候還會有壓力，壓力大了，時間長了，就會容易讓心裡覺得壓抑，可能有時候還要看上司的面色，心情自然都不會好啦，除非你的工作剛好是你很熱愛的工種。
❾ 為什麼工作越來越不開心
工作越來越不開心有以下兩個重要原因：
1、不滿現狀，不喜歡這份工作
小提示：放棄這份工作會讓你幸福嗎?
沒有工作的人為了尋得一份工作忙裡忙外，而有工作的卻因為厭惡職場，深陷苦海難抽身的也不在少數。有人因找不到工作苦惱不已，有人卻因為有工作痛苦不堪。若這份工作是你痛苦的根源，辭職走人又有何難?
但是，辭職了，放棄這份工作真地會讓你幸福嗎?這個問題很值得大家去深思。
2、和某些人合不來，在原則問題上跟你起沖突
小提示：世界上沒有絕對的對與錯，你的原則在別人看來也許是不可理喻的。
你為什麼會生氣呢?一定是有這么一個人，他的言行讓你忍無可忍，覺得他觸犯了你的底線。那麼，你有沒有想過，這些言行是不是引起了所有人的憤怒呢?不盡然。有人難以接受，有人則毫無感覺。若只是考慮你自己的立場，他的言行的確可憎。
舉個例子，當猶太教徒針對某些問題發表見解時，同為猶太教徒的夥伴們深信不疑，但旁邊的基督教徒朋友們聽了可能就不太爽快了。總統宣布的某些政策，有些地區的人們對此連連搖頭，有些地區的人們則拍手稱好。
所以，並不是某個人的言行引發了你的憤怒，而是現對於你的立場來說讓你產生了錯覺。也就是說，不是他令你發火了，而是你聞其言觀其行後自己生了怒火。而生氣是因為你認為「我對他錯」，所以生氣其實是在你過於執著於自己的見解或價值觀時產生的反應。
建議是，想不生氣，將「我才是對的」這一想法放下就可以了。世間上沒有絕對的對與錯，你的原則在別人看來也許是不可理喻的。在發火的時候要懂得自我反省：我又偏激了，我又認為只有自己才是對的了。這，就是一種修養。
工作的時候會遇到很多你想像不到的事情，很多時候，我們會遇到不順心的事，那我們這么做：
1、深呼一口氣
對自己說，沒什麼大不了。既然自己已經從事這份工作了，那麼應該去做好。盡自己的努力，被人指責不是什麼壞事，可以讓自己認識到一些沒有意識到的錯誤。
2、想想為什麼不開心，不順心
問題是出在自己身上，還是別人身上，該怎麼解決，或許，問題是自己想多了呢，也許事情不是想像的那麼嚴重。
3、找朋友或者家人談一談
把自己的境遇和想法說出來，讓別人站在他們的角度幫你分析一下，免得自己鑽牛角尖，說不定，有些事情是自己想多了。