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坐著的時候雙腿不並攏為什麼不好

發布時間: 2022-10-02 21:30:29

『壹』 女生坐著雙腿合不攏是什麼原因

可能是大腿脂肪太少,膝蓋並攏後大腿間存在縫隙,另外從人體骨架來看,盆骨寬度大於雙膝蓋的寬度,膝蓋並攏後 盆骨到膝蓋之間骨骼會形成一個梯形,所以雙腿之間有空隙並不攏也是很正常的

『貳』 坐姿雙腿並攏很困難,很難受,而且要用很大的力

我也有一模一樣的問題。我一直覺得很郁悶。作為男生還好,可是我是女生。穿裙子什麼的都要閉腿,我覺得好難受好難受,就像在做運動一樣。我的二郎腿是可以翹,但是需要手來幫忙,而且弄久了會麻。最郁悶的就是不分開膝蓋蹲不下去。不是跟腱短,因為我學舞蹈的我知道跟腱短是要踮腳的,我踮腳了也蹲不下去。然後如果蹲下去把手放在兩側的胯部可以感覺到骨頭明顯地在蹲下去的那一刻彈出來一塊。。。站起來之後又縮進去。。。糾結死了。我也是瘦子,從小就有這個問題。我覺得還是要去醫院看看。畢竟這不是個小問題。而且我確實跟樓上說的一樣,胯骨窄,我一直想把它弄寬點,穿裙子有曲線。現在不知道怎麼辦,可不可以動手術啊。。。

『叄』 坐下時腿並不攏

基因
每個人的骨頭都不一樣的
有的可以,有的不行
就象有人是卷頭發,有的不是
不擔心
如果是後天形成的,就是受了什麼重傷,就去檢查下

『肆』 坐下時,雙腿無法並攏

希望以下資料能夠幫助你的朋友,早日康復。 在日常生活中塑造美腿 1、上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8後再交換兩腿。反復此動作,呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反復此動作8-10次再 換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度,盡量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。 站立提腿法: 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地站立並排,提起腳跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收緊小腿,令肌肉更有彈性,線條更美。 坐著提腿法: 在自然的坐姿下,把雙腿平放成90度角,盡量提起腳跟保持十數秒,然後放下,並且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿,使肌肉有彈性,而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。 坐著直腿、提腳跟法: 先把身體挺直坐著,兩手扶著椅子兩旁,提起雙腿並伸直腳尖,同時收緊腹部肌肉,慢慢勾起 腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是綳緊。若是肌肉綳緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由打松結實的小腿肥肉開始。 方法1 平日可坐在地上,將一隻腳抬高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鍾。 方法2 當假日時,不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸泡一段時間,就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作,加速血液循環。 步驟二:加強消脂收緊運動 當小腿開始松軟下來(或天生小腿鬆弛的),下一輪的減肥工作,便是加強消脂收緊效果,每日可以做些收形運動。 運動(1) 1.腳的前端置於高起的平台上,腳盡量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起,令整個人提高。 有節奏地重復這套動作,做20-30次,盡量使勁踮起、下壓,做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上,以保持平衡。 運動(2) 1.躺在地上,腳向上伸直與身呈90度,以一條長形毛巾跨過腳背,兩手伸直,腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下,腳掌也同時壓下,保持手部與腳部伸直。 重復這套動作40次,便能收緊小腿,令線條更修長。 步驟三:最後沖刺瘦腿物 進入最後階段,當然要加速瘦身效果,大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手,能夠瘦腿之餘更有滋潤作用,令雙腿艷光四射啦! 飲食法去水腫 除了按摩之外,適當的飲食習慣也能製造美腿。 1.維他命E幫助去除水腫 血液循環不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。 2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命B豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、土豆、西芹等。 十四種讓腿變瘦變美的食物 怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧里,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養素,但往往因為美人兒的偏食,被冷落在一旁。我們不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的,還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見,每樣都含有讓雙腿呈現迷人豐採的營養成份。提起菜籃,准備去搜刮這些讓腿美美的食物吧! 首先,讓我們先來看看營養素區里的「減肥元素」 1.維他命A 缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱,角質層慢慢變厚,肌膚開始變得乾燥。想想看,這樣的腿美得起來嗎? 2.維他命E 維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積,它還可以促進血液循環,讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部,給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈產生停滯,組織液也隨著停滯,腿部就容易變得粗壯。 3.鉀 纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝取過多,身體就會想多喝水,導致水份囤積體內,形成水腫型的虛胖。鉀能幫助鹽份代謝出體外,改善肥胖症狀。 4.鈣 人體約有1公斤的鈣質,想擁有筆直的雙腿,骨骼中的鈣質絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達和智力的發展,甚至產生肌肉痙攣。為減少運動造成的雙腿受傷,別忘了多補充鈣質喔! 5.維他命B群 雙腿經常疲勞,維他命B1可改善這種情形,缺乏時甚至會得腳氣病。它可將糖類轉化成能量,所以喜歡吃甜點的人,維他命B1的消耗量特別多。維他命B2能加速脂肪的代謝,自認體內脂肪過多的人,要多補充維他命B2。 6.纖維素 大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動,幫助消化,治便秘有上乘的功效,卻不知道便秘會影響腹部血液循環,妨礙淋巴液的流動,使廢物無法順利排除,造成腰部以下的豐滿浮腫,另外,以纖維互為滋長溫床的腸內細菌,可促進維生素B2、B6的生長,對脂肪的分解有直接與間接的幫助。 現在,該輪到食物區的減肥標兵們出場了: 1.海苔 維生素A、B1、B2海苔里都有,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多,想纖細玉腿可不能放過它。 2.芝麻 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質,特別是它的「亞麻仁油酸」成份,可去除附在血管壁上的膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素! 3.香焦 卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐吃,它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很,符合美麗雙腿的營養需求。 4.蘋果 它是另類水果,其含鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘鹽份。「蘋果酸」可代謝熱量,防止下半身肥胖。 5.紅豆 它里頭的「石鹼酸」成份,可嗇腸胃蠕動,促進排尿,消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素,幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物,對美腿有百分百的效果。 6.木瓜 吃了太多的肉肉,脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感。 7.西瓜 清涼的西瓜,擁有利尿元素,使鹽順利隨尿排出,對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少,不可小看它修飾雙腿的能力。 8.蛋 蛋里維他命A,給你雙腿滑嫩嫩的肌膚,維他命B2則可消除脂肪,其它的磷、鐵、維他命B1都對去除下半身的肉,有不可忽視的功效。 9.葡萄柚 獨特的「枸椽酸」成份,使新陳代謝更順暢,卡路里低,含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列,先嘗嘗葡萄柚的酸滋味! 10.芹菜 它有大量的膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,補充筆直雙腿所需的鈣質,芹菜對心臟不錯,又有充沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。 11.菠菜 多吃蔬菜可以使血液特環更活絡,將新鮮的養份和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋,請學大力水手多吃菠菜! 12.花生 花生有「維他命B2國王」的雅稱,有豐富的維他命B2,高蛋白含量極高,除了能美腿,也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。 13.獼猴桃 獼猴桃的維他命C很多,是眾所皆知的。其實它的纖維素含量也相當豐富,纖維吸收水份膨脹,避免過剩脂肪讓腿部變粗。 14.蕃茄 它有利尿以及去除酸痛的功效,長時間站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以,經過烹飪後的番茄,營養會大量流失。 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時,全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 跑步也是消耗熱量的好方法,但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服,就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時,可以適當增加跑步而減少行走。 游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走,或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果 是在馬路上所得不到的。 為了使大腿減肥,每次鍛煉需30分鍾。每周至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60%,可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力,可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握。 若鍛煉強度較低且較容易進行,可增加鍛煉的時間就消耗脂肪的情況來說,行走1小時和跑步20分鍾的效果 是相同的。 在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查,然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加,但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20%。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束1小時內身體能恢復正常。 為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些准備活動、如原 地慢慢跑幾分鍾或做一做伸展運動等。 鍛煉的最佳時間是在飯前1―2小時左右。比如清晨和下午。 進行大腿健美的局部運動 伸展運動是使大腿健美的最有效的一種方法:兩臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向後伸直至與地面平行;或者在同―位置,另一條腿向側伸直,直至與身體成90度角,試著在每一條腿上做3組(每組10次)這種運動這種鍛煉也可以在身體站立時進行,―腿站立並保持身體挺直。另一條腿側伸和向後伸、盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動也可側身進行。在床上或地板上身體平直地側卧,―腿緊靠地板,另―腿向上抬起,直至該腿與身體成45度角.然後將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上。再抬起緊靠地板的下腿使其與上腿並攏。 這種鍛煉能增強大腿的內外側肌肉,而不是像以往只鍛煉外側肌肉,從而保持了大腿的平衡性和對稱性。 在你掌握了伸腿運動後,可以試著做一些「跨步走」向前大跨一步。直至後膝離地面15厘米左右,然後再向前邁另一腿。開始時最好每腿做兩組10次這種動作。然後逐漸增加次數與其它的鍛煉―樣,可以先慢―些。並讓兩腿部得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處之―是:可以改變肌肉的鬆弛狀態,在外形上顯得更健美。 講究吃的合理 專家認為,大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛煉,而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。 ```````````````````````````````````````````````` 1分鍾大腿瘦身操 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時,不要太用力)。訣竅在於,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒,剛開始做的時候,以1O秒鍾做3次為目標,習慣後再加速吧。 瘦大腿內側 從立正的姿勢開始,將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換(此時注意背部要挺直)。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1O秒鍾做1O次為目標習慣後再加快速度。 瘦大腿內外測 以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起,同時左手伸直向左抬起。此時,注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候,以1O秒鍾做5次為目標,習慣後多加快速度。

『伍』 為什麼女生不能分腿坐著

女生不能分腿坐著的原因:
一般女生給人的感覺是端莊大氣的樣子,如果將雙腿分開做坐的話,對人的形象會有一定的影響,這動作顯得十分不雅。特別是在夏季之時,如果女性穿裙裝以這樣的坐姿展現在人們的面前,這是一種十分尷尬的舉動。
不管是日常生活中還是影視劇里,人們發現大多數女性坐著的時候都是夾著腿而不是像男性那樣分開腿的,而且人們都把女性夾腿而坐當成女性坐姿規范的標准,之前就有老人用「站有站相,坐有坐相」來規范人們的行為舉止。因為一般女生給人的感覺是端莊大氣的樣子,如果將雙腿分開做坐的話,對人的形象會有一定的影響,這動作顯得十分不雅。
所以不管是從外形還是禮儀的角度來看,女生分開腿坐不僅不夠保護自己的隱私,而且也不太合規矩,特別是在夏季之時,如果女性穿裙裝以這樣的坐姿展現在人們的面前,這是一種十分尷尬的舉動,不過有很多男生在座的時候,往往不會出現雙腿並攏的姿勢,因為這樣的姿勢在人們看來顯得有些「娘」。
最後在傳統觀念的影響下,不少人認為分開腿坐的女性,是不符合道德倫理的尤其是在公眾場合是非常失禮的行為,因此女性需要夾著腿坐,夾腿而坐確實不僅能提升女性的氣質,還能不失禮於人,但女性如果穿的是褲子可以稍微分開一下雙腿,以使筋骨不至於太緊綳。

『陸』 坐下來的時候腿並不攏怎麼辦..怎樣才能慢慢讓腿能並攏

您試著調整坐姿,一般淑女的坐姿都是只坐椅面的三分之一,雙腿自然並攏大腿和小腿呈90°,雙腳自然腳尖朝前平置與地面,雙手掌自然放於大腿上,收腹抬頭挺胸,多鍛煉。
然後問下,刻意並攏可以不?慢慢養成習慣就好了。只是要時刻注意。
等練習好了,還可以不用雙腿90°彎曲朝前,可以向斜前方,雙腳怎麼擺放就不用我教了吧,也是並攏,多看看韓劇淑女的樣子,總之要刻意淑女的練習,不一定在任何場合都必須,但是有必要。尤其是夏季。

『柒』 我大腿根退出來了一些贅肉,坐著時兩腿並不上,我聽別人說坐著時可以用繩子把膝蓋和腳踝捆上,這樣就可以

這樣做不但無效,而且會對膝關節造成傷害。
在大腿根出現贅肉,往往是脂肪或肌肉組織過厚,它引起的雙腿不能並攏,單純地將膝蓋與兩踝綁縛起來,對股骨頸和膝關節的前縱韌帶都是持續受力的,容易導致勞損,而且會陰區一種處於緊緊壓迫狀態,也是非常不利的,歸根結底是要從減少大腿的贅肉開始。

『捌』 我的兩腿坐著時不能並攏,也不能翹二郎腿,是什麼原因...

不能並腿下蹲起立?
走樓梯腿分得開開的?
走路跑步姿勢很難看,並且人家都是大腿抬高了跑,你只能小腿用力蹬腿跑?
反正一抬腿超過某個角度,就會覺得大腿根部卡住了,得繞開一下才行?
坐久了大腿根子就難過,骨頭酸?
側著睡覺的時候,蜷著的話有時候上面那條腿是騰空掛著的?

以上症狀有的話,那就是臀肌攣縮症了。
找家醫院,看骨科,如果醫生不能診斷這是臀肌攣縮的話,就換一家醫院。找一家能診斷出來的醫院,開個小刀,住幾天醫院,然後恢復性鍛煉幾個月,就好了。

至於原因,是小時候打針,青黴素裡面含有一種叫做苯甲醇的止疼劑,會導致小孩子很嫩的肌肉發生攣縮。具體可以網路「注射之患」,CCTV科技頻道有報道過的。
治療經驗可以去網路貼吧「臀肌攣縮」里看看人家是在哪裡治的,怎麼治好的

『玖』 女性不能分開腿坐,男性不能並攏腿坐,這是為什麼

在現實生活中,男人應該舉止大方,這樣的男人更受女人歡迎。然而,對於男人來說,他們更喜歡冷靜和矜持的女人。正是由於男女身體結構的差異,導致了男女性格的差異。坐姿不僅能反映一個人的素質,還能反映一個人的家庭教育。

中國是一個注重倫理道德的國家。如果女孩折起她們的腿,她們會覺得不可侵犯。此外,女性的坐姿也會隨著她們的衣服而改變,所以她們的腿會靠攏在一起,或者很容易滑開。自古以來,女性在中國人的眼中一直是溫柔和矜持的,所以雙腿的結合也能增加女性的矜持和溫柔氣質。然而,從性心理學的角度來看,男人都是佔有者,所以男人喜歡展示自己強壯和突出的一面,所以雙腿分開坐著不僅給人一種自信和慷慨的感覺,而且容易引起異性的注意

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