為什麼吃一點東西都是胖的

1. 為什麼吃一點東西就會長胖

易胖的體質，就算是喝水都會胖。其實對於這樣的情況是非常難解決的，畢竟是個人身體素質的原因。如果想要自己身體不容易發胖，那麼就需要通過日常的運動，調節自己的身體情況，才不會那麼容易導致自己的身體發胖。若是一個人的身體容易發胖，都是因為遺傳性，或者是自身的體質問題所導致的。

改善體質，吃東西要細嚼慢咽。在任何時候都是要記住，吃的東西不要狼吞虎咽，要選擇細嚼慢咽。如果能夠細嚼慢咽，腸胃是容易吸收的。特別是針對容易發胖的體質，如果吃進去的東西難以消化，也是容易轉變成脂肪。

平日吃東西，一定要多吃容易消化的食物。如果食物容易消化，是不會導致自己的身體吸收更多的營養導致發胖。而且一個人的身體都是如此，如果吃的東西熱量過多，肯定是被自己的身體吸收，導致發胖的後果。所以，注意平常的飲食，能夠營養均衡。

2. 為什麼有的人吃什麼都會胖

大家都知道，吃飽飯和吃好飯是我們每一個人生存的基礎和前提，而在我們所吃的食物中有的容易讓我們變胖，有的不但不會讓我們變胖反而會讓我們變瘦。但有的人卻吃什麼都會變胖，這是為什麼呢？這和我們的個人體質有關，易胖體質的人通常會吃什麼都愛胖，而易瘦體質的人則吃什麼都不易發胖，下面我們一起來分析一下吧。

所以說易胖體質是可以通過後天行為改變的，擁有易胖體質的朋友們不用有太大的壓力和心理負擔，只要我們根據自己的實際情況制定出合理的計劃，並要緊牙堅持下去，總有一天我們的易胖體質會得到有效改善的。易瘦體質的朋友也不要不關心自己的體質狀況，因為易胖體質和易瘦體質是可以相互轉換的，如果易瘦體質的人每天好吃懶動且常吃一些易引起發胖的食物，也是極易有可能變為易胖體質的。

3. 為什麼人吃了東西會胖

在新陳代謝過程中，人體把外界環境中攝取的營養物質轉變成自身的組成物質，並儲存能量，這叫做同化作用（或者叫做合成代謝）；同時，生物體又把自身的一部分物質加以分解，釋放出其中的能量，並把代謝的最終產物排出體外，這叫做異化作用（或者叫做分解代謝）。如果合成代謝大於分解代謝，人的體重就會升高。有些人天生的合成代謝能力強，分解代謝能力差，那麼他便很容易發胖。
另外，很多所謂「喝涼水也長肉」的人可以歸於肥胖症，與正常人相比，肥胖症患者體內血漿脂質(包括三醯甘油、膽固醇、游離脂肪酸等)含量明顯升高，說明肥胖症患者體內存在著不同程度上的脂質代謝紊亂情況，這是導致他吃很少也變胖的原因。
另外有一種情況，有的人吃脂肪少，卻很肥胖，有些吃脂肪多的人，反而消瘦。其中的原因主要是：大量攝入脂肪類食物，常有一種飽腹感，主食就吃得少，而少吃脂肪或肉類後，胃內就會感覺不飽，於是多吃澱粉或糖類，多吃的澱粉或糖類在體內能轉變為脂肪，新生的脂肪儲存在皮下組織，可以使人發胖。另外，當身體必需脂肪酸供給不足時，機體會很快把糖類轉變為脂肪，這種快速轉變，使血糖下降很快，令人感覺飢餓，因此又大量進食，體重也就會隨之增加。

4. 為什麼吃一點東西就會長胖

吃了食物很快就會發胖，即使吃的量很少也會變胖，這樣的情況很有可能是身體的循環不好，非常容易堆積脂肪。面對這樣的問題該如何解決呢？下面介紹一些簡單的應對方法，幫助提高新陳代謝的速度，防止肥胖的形成。
1.飲食的調節
感覺自己吃一點就變胖，所以索性節食。節食是一個最錯誤的減肥方式，節食很難持續進行，一旦繼續不下去就會造成暴飲暴食，導致體重反彈，肥胖嚴重。並且節食的時間會讓身體極度的缺乏營養，一旦恢復飲食就會增加吸收率，造成脂肪的堆積。
建議在減肥的過程中保證健康的飲食，多吃蔬菜和蛋白質食物。它們不僅不會讓你變胖，還會提高代謝的速度，增加脂肪的燃燒率。
不要太緊張一時的體重增加，只要代謝和循環變好，脂肪也就會被快速的燃燒，所以保證健康的飲食是不會變胖的。
2.運動的添加
運動是最好的促進代謝和燃燒脂肪的方法，所以不想吃了就變胖，一定要堅持運動。用運動來帶動全身的循環和代謝，防止脂肪的堆積。
控制飲食是減少了熱量的攝入，但是想消耗體內的熱量和脂肪就需要加強鍛煉。
吃東西是為了保證身體必要的能源，運動是消耗體內多餘的熱量和脂肪，所以要健康的飲食搭配運動就不會存在吃了就胖的情況。
3.生活習慣的養成
時常吃高熱量和高糖的食物，很容易會變胖，並且還會損害身體的健康。所以要盡量的減少這部分食物的攝入，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來促進腸胃的活動，提高身體的代謝，預防脂肪的積蓄。
多喝些溫水，不要等到口渴了才喝，要經常性的適量補充水分，幫助促進循環和代謝，防止肥胖和疾病。
睡前進行泡澡或者泡腳，這個習慣可以提高新陳代謝的速度和促進排毒，幫助消耗熱量和燃燒脂肪。

5. 吃一點就胖是什麼原因

每個人的體質都不同，每個人的身體中都含有一種叫做瘦素的物質，瘦素的含量直接影響一個人吸收食物中各種營養成分的能力的大小，所以有的人連喝水都會發胖，就是因為體內的瘦素達到了一定的水平，把水中的成分直接與體內的其他元素結合形成脂肪所導致的。

如果說在平時一吃東西就胖，建議患者可以注意飲食的搭配問題，要營養適中，並且要葷素搭配，可以多吃一些清淡的蔬菜，有營養又對身體有好處，而且對於長胖來說還不易產生脂肪。同時，建議患者可以多加運動，有效的運動對於瘦身是非常有效的，不論吃多少，都要注意，運動可以進行減肥，但是一定要進行合理的運動，避免一些激烈的活動，以免影響一些其他的疾病發生。建議患者每日三餐可以定時定量，或者採取少量多餐的方式進食，不可暴飲暴食。

6. 為什麼吃點就胖

有很多人都說自己是易胖體質，隨便吃兩口就胖了，甚至是喝水都胖，東西一點也沒有多吃，運動也不少，怎麼還是容易胖呢？胖是天生的么？那易胖體質還能改善么？
其實有時候胖也不完全是遺傳因素，很多時候也是內在的內分泌在作怪
有些人的基礎代謝率比較低，內分泌激素水平也不高，但是相反的胰島素水平卻比較高，這種情況下，吃東西是比較容易胖的。
當然肥胖和遺傳是分不開的，有大量的科學研究證明，肥胖是可以遺傳的，同時後天也具有傳染性。比如父母體型較胖，那孩子收到父母影響也會相應變胖，這和日常的飲食習慣還有生活習慣是息息相關的。
肥胖也會隨著年齡的不同有分別
比如大部分的年輕人並不容易變胖，是因為年輕人相對來說，精神更旺盛，體力活動也比較多，運動也比較多，而中老年人一般運動量就會減少很多，新陳代謝比較慢，基礎代謝率降低，還有就是工作生活的壓力加大，也容易導致肥胖。但是不能否認現在很多你啊你情人由於經濟情況的好轉，導致飲食習慣偏於高熱量，高脂肪的食物，也很容易肥胖。
還有就是女性也比男性更容易胖，因為女性和男性的內分泌系統不同，男性肌肉較多，女性脂肪含量相對多一點。
最終，其實是不是易胖體質，還是要靠自己平時飲食習慣和生活習慣的養成，注意飲食，注意運動，也不會特別容易發胖！

7. 為什麼我吃一點東西身體就會發胖呢

人的身體都是不同的，對相同的食物吸收也不同
主要原因：
當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟，超過正常體重的20％時即為肥胖症。肥胖可發生於任何年齡段，以大於40歲者較多，其中以女性的發生率偏高。肥胖症分兩類(單純性、繼發性)，前者以肥胖為主，不伴明顯的神經和內分泌功能的改變，但有代謝調節的障礙，最為常見。後者常繼發腦炎、腦膜炎、腦瘤、垂體疾病、腎上腺皮質亢進、甲狀腺功能低下、胰島素分泌過多等疾病。
單純性肥胖以營養過剩、活動太少為主要原因；另與遺傳、飲食、生活、精神、代謝因素也有密切關系。據有關調查表明，80％以上肥胖者的父母雙方或一方為肥胖者，其中以父母都為肥胖者的發生率為高。食量大，喜吃甜食和油煎炸食、嗜酒、年齡增長代謝減慢者易於肥胖。由於精神壓力以進食作為解除精神緊張、煩惱等手段來取得心理上平衡者同樣可致肥胖。社會偏見及傳統觀念認為肥胖是「福態」、「有福氣」等，使飲食過量，也可促其肥胖。突然停止體育鍛煉和慢性病長期卧床後也可引起肥胖

8. 為什麼吃一點點就會胖

首先從人們的內部原因說起。任何人的體內都有不同的遺傳基因，如果自己的家人都屬於肥胖的人，那麼自己可能也是多吃一點就會長胖。再有就是人的消化系統不同，有人的消化系統對脂肪非常敏感，碰見一點脂肪就會馬上吸收，那肯定就是屬於易胖的體質。相反，消化系統如果對脂肪沒有太大的興趣，只吸收一少部分就會停止吸收，那麼，肯定就是再怎麼吃也吃不胖的體質。

9. 為什麼我一吃就胖

我大三左右時候，有一段時間非常想減肥。但是那段時間並不知道減肥具體應該怎麼做，所以選擇了一個辦法：在宿舍里偷偷節食。早晨起床，要上課，時間緊啊！不吃了；中午飯的時候，餓不餓？好像還行，不是非常餓，那再忍忍！到了晚上的時候呀，哎呀餓死了，吃個麵包吧。

其實那段時間我晚上不吃的次數遠遠多於早飯和午餐，到了下午就開始在電腦前面打游戲了，很少出去吃午飯。

所以永遠不要相信什麼輕松減肥法，運動加上正常飲食其實才是保持身材的最主要的因素，加油。