為什麼一吃有營養的東西就胃脹

『壹』 胃一直不舒服,已經好幾個月了,醫生說是胃竇炎,吃了葯還是一直不舒服怎麼回事

胃疼是一種非特異性症狀，常出現在胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。 0 要作出診斷，還需要你其他的病情。 疼痛性質，疼痛部位，疼痛誘因，其他症狀，有無惡心，嘔吐，噯氣，有無嘔血，便血等。 最好是食療，葯物只是輔助性的，不能根治，只能應急，平時少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受涼。 凡以胃脘部經常發生疼痛為主的病證，稱為胃疼。急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，以及胃神經官能症等均以胃脘疼痛為主要表現。胃疼的食療方常用的有： 老薑250克、紅糖250克，將生薑搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 功效：溫中散寒。 蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鍾後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。 功效：和胃利腸、止痛祛瘍。 胃病五養」: ★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 ★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 ★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。 ★平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。 ★運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。 ◆(1)食物的選擇 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。 戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。 戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。 此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。 ◆(2)吃飯注意事項 吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。 避免太緊的衣服。體重超重者要減重。 如何養胃 俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前後移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃葯，因為長期吃葯都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。

『貳』 一吃就腹脹，消化不好怎麼辦做到這三點，消化暢了，腸胃悄悄變好了

不知道你是不是也有類似的情況：平時稍微多吃兩口，就容易飽脹、消化不良，有時候還會莫名奇妙的打嗝，甚至出現反酸……

這大多是在提示您 消化不好 了！長期如此，可引起很多並發症，包括 胃炎、胃灼熱、反流性食道炎 等。

所以想要預防胃病的發生、避免胃病的加重，改善消化狀況很重要！那具體我們該怎麼做呢？

一、促進胃酸分泌是改善消化的基礎

胃酸不僅擔負著 食物的分解消化 工作，還 有助於部分營養物質的吸收 ，更起到屏障功能， 消滅有害細菌保護胃 。

而且國外有醫生做過統計，自1976年以來，90%以上的燒心、消化不良、胃脹氣、胃酸反流等患者，經過檢測後，發現都存在 胃酸不足 的狀況。

所以改善消化情況，首先是要促進胃酸的分泌。我們能做的是：

① 戒煙酒 ； 減少精細碳水化合物、高甜、多加工的食物 ，以免引起胃部炎症，降低胃酸活性，誘發反酸等症狀。

② 細嚼慢咽 。充分地咀嚼，能減輕胃的工作量，減小消化系統負擔，使得胃充分分泌胃酸。

③ 補充營養素 。胃酸的製造過程需要 優質蛋白和維生素B 的參與，因而像牛奶、豆漿、橘子、獼猴桃、根莖類蔬菜等可以多攝入；

鋅元素 ， 是生產碳酸酐酶（一種參與胃酸生成的酶）所必需的成分，所以牛肉、牡蠣、蝦、堅果等富含鋅的食物可以多吃。

另外，一些 苦味食物 ， 進入腸道後，能刺激胃粘膜分泌胃液。因而像苦瓜、西柚、百合、蓮子等食物可以適量添加。

④學會排解生活壓力 。 胃腸道也被稱為人體最大的「情緒器官」，心理壓力過大、過度勞累、情緒緊張、焦慮、抑鬱等，都容易影響大腦自主神經，進而影響腸道功能，出現消化不良症狀，甚至功能性胃病。

⑤對抗幽門螺桿菌 。 幽門螺桿菌會通過抑制胃酸分泌，或產生一些鹼性物質中和胃酸，讓自己得以生存。因此如果經常消化不良，建議就醫進行 C13/14呼吸實驗 ，若檢查出陽性，需及時治療。

名老中醫的養胃方

大醫生的專家曾在節目上介紹了一個葯方，不但能 改善脾胃不適症狀 ，還能 幫助殺滅Hp，改善胃部疾病 ！

葯材 ： 清半夏、黃連、黨參、茯苓、公丁香、枳殼、連翹、烏梅。

功效 ： 清半夏、黃連辛開苦降，能消瘀散結，對胃的滿悶不適療效很好；黨參、茯苓具有益氣健脾、燥濕的作用，解除胃部脹滿不適；公丁香、枳殼理氣溫中、降逆止嘔；連翹、烏梅清熱解毒、消腫散結。

由於個人體質差異，具體用法用量請遵醫囑。

消化不良，除了胃的問題，還可能是消化酶的產生減少以及腸道問題。

二、胰液、膽汁

腸胃消化工作的「幫手」

人體消化食物需要各種消化液 ， 包括 唾液、胃液、胰液、膽汁、腸液 。它們所含的各種 消化酶 ，能將食物分解成人體可以吸收的小分子。但所有酶都是特異的，一種酶只催化一種化學反應，因此，消化酶的種類是多種多樣的。

像胃液中有胃蛋白酶，唾液中有唾液澱粉酶，胰腺中有胰蛋白酶、脂肪酶等，腸液中有腸澱粉酶、麥芽糖酶等。

值得一提的是，胰腺分泌的 胰液中含有的消化酶最多 ， 達9種 。因此，保護胰腺正常工作，也能在一定程度上減輕腸胃的消化負擔。

①巧用硒元素 。硒元素能促進胰腺腺泡合成和分泌澱粉酶、脂肪酶，保護胰腺外分泌功能的正常運行。而且日常攝入充足的硒還能幫助預防多種癌症。

貝類、海鮮類、大蒜、蘑菇、鵪鶉蛋中含有硒元素。

②每天都吃早餐，避免暴飲暴食 ， 減少膽結石的發生率 。因為發生膽結石梗阻時，很容易導致胰液反流，或者膽汁進入胰腺，誘發炎症，使得胰液分泌異常。

另外，肝臟分泌的 膽汁 雖然不含消化酶，但能 對脂肪起到乳化作用 ， 與消化酶互相協同，是消化過程中不可缺少的。

像長期素食、不吃早餐，或是患有膽囊炎、膽結石的人，更易出現膽汁分泌不足的情況。這時，可以 敲膽經、促分泌 。

膝蓋側邊有一個凸起的骨頭，叫做腓骨小頭，其前下方的凹陷處就是陽陵泉穴所在。從陽陵泉穴直下三指寬左右的范圍，就是膽囊穴。

用指切法掐穴位，一抬一按，感覺舒服為宜，做100次，能起到保護膽囊、刺激膽汁酸分泌的作用。

三、平衡菌群，促進腸道消化能力

其實腸道是否 健康 ，最主要原因在於腸道菌群是否平衡。

人體腸道內約有10萬億個細菌，而它們大致可以分為： 有益菌、有害菌和中性菌 。

其中有益菌，也稱之為 益生菌 ， 主要是各種雙歧桿菌、乳酸桿菌等。可以 合成多種人體生長發育必需的維生素、氨基酸，參與糖類和蛋白質的代謝 ， 同時還能促進鐵、鎂、鋅等 礦物元素的吸收 。

有害菌 ，數量一旦失控、大量繁殖，就會 誘發各種消化道疾病 ， 比如腹瀉、腸易激綜合征、腸炎等，甚至會 增加心血管疾病、癌症等的發生風險 ！

因此，不管是為了改善消化還是為了增強免疫，我們都需要 平衡腸道菌群，也就是益生菌佔主導優勢 。

① 常吃酸菜、泡菜等 發酵蔬菜 ，是一個比較好的選擇。首先發酵過程對蔬菜進行了初步的「消化」，其次發酵蔬菜含有大量益生菌，有助於修復腸道。

②補充膳食纖維 。膳食纖維在小腸無法消化吸收，進入大腸後會促進大腸內的菌群發酵，產生一些 短鏈脂肪酸 （如乙酸、丙酸、丁酸等），使結腸內 維持酸性環境，有利於有益菌的繁殖生長 。

所以像番薯、玉米、粗糧、芹菜等富含膳食纖維的食物都可以多吃。

③保持口腔衛生 。 多項研究都發現，口腔中生長的有害細菌會進入腸道，影響腸道菌群。因此，每天刷牙、定期洗牙，保持口腔衛生，可以抑制潛在的有害微生物，平衡你的腸道菌群。

④善用香料 ， 抑制有害菌生長。 大蒜、生薑和姜黃 等香料，其中都含有一些活性物質，具有抗菌效果。

『叄』 吃完飯就漲肚原因是什麼

這是怎麼回事,每次吃完飯,感到胃脹痛?下面小編就為大家整理一下吃完飯後會漲肚子的原因,一起來了解一下吧。吃完晚餐後,半小時後再吃蘋果。因為蘋果的功效有助於消化,可以促進腸道的蠕動。盡量把蘋果皮裡面的營養物質吃掉一半以上。一杯水喝了幾杯,會感覺肚子很舒服,慢慢的就不會腹脹了。這是更好的比吃一個健胃消食片,沒有添加任何其他的東西。注意飯後喝水,但長期大量喝水是不適宜的。如果經常有肚子脹氣的情況,小編建議大家在吃飯的時候要注意了。吃多了肚子轉不過來,不能消化,自然就會漲肚子的,特別是晚上,一定要少吃一些,因為晚上的時候,你的肚子很容易就會脹大,肚子裡面的食物就會越來越多。如果肚子漲得很厲害,可以遵醫囑服用一些健脾胃的葯物,這樣可以緩解疼痛,也可以減輕疼痛的程度。平時應多吃養胃的食物,如山葯。

『肆』 一吃東西就肚子脹為什麼呢

先飲食調節吧，這種現象大多發生於女性月經前（當然在不知道你的性別時這樣說，有點可笑），如果是我所說的，就多吃些青菜（蘿卜等肉餡餃子）、水果，適當運動和保證休息，這樣就會大改善。
如果是肝膽病症，就應該去醫院[

『伍』 吃點東西就胃脹是什麼原因

胃是我們身體上消化食物最重要的一種器官，可是我們在生活中總聽見有朋友說，吃一些東西就胃脹，這是什麼原因呢，今天就來給大家介紹一下。
1.
第一：胃脹的症狀若是胃腸蠕動不好所引起，會有脹氣，便秘等現象發生，此還是生活緊張，沒運動及營養不良所造成，大家可以從運動，瑜珈及營養著手。找機會去游泳或每天30-40分鍾的快步走。



2. 第二：胃酸分泌不足也可以導致胃脹，這是由泛酸、維生素B1缺乏所引起。所以建議大家在生活中還是有必要吃一些含有酸性物質的食物，防止胃脹所出現的一些不良反應。


3. 第三：大家在生活中需要平心靜養，一些焦躁，憂慮，悲傷，沮喪，抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，胃脹加劇。


注意事項

所以導致胃脹的原因很多，大家不要總是往一處原因想，還要再日常生活中注意養成一個良好的生活習慣。

『陸』 最近吃不下飯，以前願意吃的菜、水果現在都沒食慾，不知道餓，晚上吃點東西就不消化，胃脹，請問什麼原因

你說的症狀主要是飲食停滯，消化不良引起胃脹表現，治療應該理氣和胃，消食導滯，可以服用健脾丸，西沙必利等葯物治療，配合針灸，按摩治療，平時飲食以清淡為主，易消化食物。忌辛辣刺激難消化食物。