為什麼我晚上喜歡開燈睡覺

1. 為什麼有些人睡覺喜歡開著小夜燈睡呢開燈睡覺會有什麼危害呢

有些人喜歡開燈睡覺，心理上比較有安全感。但研究發現，入睡時開燈會抑制人體褪黑激素的分泌，使得免疫功能降低。因此，許多人在挑燈夜戰後，很容易受到病毒的威脅，就是這個道理。

據國外權威雜志「實驗醫學」報導，科學家們對美國、芬蘭、丹麥地區空姐所做的流行病學調查顯示，空姐在飛機上工作15年後，乳癌發生率增加兩倍，約百名資深空姐中就有一人患乳癌。另有學者以二百多名成年人做研究，發現只要一次在凌晨三點到七點，坐在燈光下不睡覺，便會讓這些成年人的免疫力顯著下降。

人的大腦中有個叫松果體的分泌器官，科研人員發現，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素，這種激素在深夜十一時至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之後有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體免疫功能得到加強，機體恢復疲勞，甚至還有殺死癌細胞的效果。但是，松果體有一個最大的特點是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上睡罩睡覺，讓眼球夜間不接觸到光，即使開燈睡也不會影響褪黑激素的分泌。可是，一旦燈光大開，加上夜間起床頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能，這就是為什麼夜班工作者免疫功能下降，較易患癌的原因之一。

經常聽到一些人抱怨光線太強久久不能入睡，須蒙頭大睡才能睡得香甜，疲勞才得以恢復。從這個意義上講，蒙頭大睡倒是睡眠科學的一種表現。如果人們長期生活在日夜顛倒的環境條件下，自然免疫功能會下降。而夜班工作者在下班之後入睡時，盡量將室內的光線調暗，使大腦中的松果體分泌足夠的褪黑激素，以保證人體正常的需要，使疲憊的機體盡快得到恢復。

2. 總是會開燈睡覺，是缺乏安全感的表現嗎

我覺得缺乏安全感是很重要的原因。人對於鬼神總有一種與生俱來的鬼神崇拜。原始人和嬰幼兒，由於個體能力的限制和心理的不成熟，容易對一些神奇現象進行擬人化理解。在光天化日之下看不見的「鬼」，我們就覺得他在漆黑的夜晚會出現。

現在我倒變成有一絲光亮就睡不著的那種類型，也許是隨著年齡的增長，內心也逐漸成熟了吧。到了這個年齡經歷了長輩的離世，我愈發相信世界上沒有鬼神，也就不再害怕黑暗了。

3. 在你看來，為什麼有的人喜歡開燈睡覺

缺乏安全感，很多人都是獨生子女，從小到大也是一個人努力過來的，這種類型的人不需要其他人幫忙或者陪著，以致於到了晚上就會很難受，覺得一個人很孤獨，所以難以入睡，黑暗的環境一閉上眼就容易做噩夢。

4. 我晚上睡覺總喜歡開著燈睡，誰能告訴我為什麼

我不知道原因，但是給你些忠告哦
開燈睡覺的習慣不好，入睡時開燈將抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官，科研人員發現，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌褪黑激素，這種激素在深夜11點至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之後有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體消除疲勞，甚至還有殺滅癌細胞的效果。但是，松果體有一最大特點是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。美國醫學專家們對60名試驗人員進行開燈睡眠實驗，結果表明，開燈睡眠者，其血液中的 T淋巴細胞和 B淋巴細胞均有明顯下降，這兩種淋巴細胞是人體內免疫力的主力軍， T淋巴細胞和 B淋巴細胞的下降意味著人體抵抗疾病的能力減弱。鑒於此，有開燈睡覺習慣的人最好改掉開燈睡眠的習慣。

5. 習慣晚上開燈睡覺的人，對身體的影響都有哪些

說到睡覺，這是一件非常重要的事情。然而，有些人睡覺時可能會陷入困境。比如有的人睡覺喜歡開燈。當然，有些人睡覺的時候開燈就覺得睡不著。對此，人們有一個疑問，睡覺的時候，開燈，對身體有好處嗎？也許結果超出了你的想像。我們來看看。

晚上經常開燈睡覺，對身體有什麼影響？結果可能超出你的想像，所以要注意

對於有些人來說，睡覺的時候不關燈不一定是好事。主要是因為我們睡覺的時候，電腦會分泌一種褪黑激素物質，這種物質其實可以促進睡眠，不斷幫助你調節體溫，增強免疫力。越是在黑暗中睡覺，身體分泌的褪黑激素就越多，這也是我們睡覺的時候要關燈拉窗簾的原因。

而一旦入睡，開燈，哪怕是一盞刺眼的燈，往往也不是一件好事，主要是在燈光的照射下，可能會對身體造成一種光壓。這樣的光壓可能會影響你體內褪黑素的分泌，然後會持續抑制你的褪黑素，導致褪黑素分泌異常，直接影響你的身體，導致內分泌活動異常。如果持續時間長，甚至可能導致你的。

如果你想有一個健康的身體，你不能沒有一個好的睡眠。所以睡覺的時候一定要注意一些注意事項。比如，你應該多注意卧室里的這些條件。

無噪音，安靜，更好的睡眠促進

如果你的卧室里有很多噪音，會對你的睡眠產生影響，主要是因為噪音，可能會影響你的聽覺器官，導致神經越來越敏感，可能會進一步影響你的心血管系統，導致睡眠質量變差。

開著燈睡覺會給身體帶來這些影響

我們知道，人的眼皮有部分遮擋光源的作用。如果你戴著眼罩睡覺，晚上把眼球擋在光線之外，即使開燈睡覺，也不會影響褪黑激素的分泌。但一旦開燈，夜晚頻繁起床，褪黑素的分泌或多或少會受到抑制，間接影響人體的免疫功能。

通過上面這篇文章的介紹，我們已經知道了用燈光睡覺對身體會有什麼影響。時間長了，總會提高你的免疫力，讓你的免疫力逐漸下降，膚色逐漸暗淡無光，身體處於亞健康狀態。所以建議睡覺的時候一定要關燈，這樣才能養成良好的睡眠習慣，睡個好覺。

6. 晚上睡覺總喜歡開燈怎麼辦

晚上11點到1點是身體分泌褪黑激素的時間，如果眼皮感光的話，這種激素是不會被分泌出來的，對身體有害的哦。。！所以還是関著燈比較好啦。。那樣睡得也會好一些拉。。！

7. 睡覺愛開燈，是心理還是單純的習慣問題

心理問題導致的不良習慣。

通常這是怕黑和怕孤獨的人的一致表現。這兩種症狀都是心理問題。怕黑的話，可以慢慢克服，怕孤獨的話，就應該從改變自己的性格著手了，讓自己開朗些，對人的依賴感減弱一些。實在不行，有條件的話，可以去看看心理醫生。

在恢復的時候，可以嘗試偶爾關燈睡覺，睡時可以聽點安神的音樂，分散一下恐懼的情緒。
暫時只能說這么多，我不專業，不過應該算不上是亂說吧。。。。

8. 為什麼晚上要開燈睡

這主要是人的一種心裡作用~~看看一下的文章可能會對你有所幫助。
開燈睡覺的習慣不好，入睡時開燈將抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官，科研人員發現，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌褪黑激素，這種激素在深夜11點至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之後有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體消除疲勞，甚至還有殺滅癌細胞的效果。但是，松果體有一最大特點是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。美國醫學專家們對60名試驗人員進行開燈睡眠實驗，結果表明，開燈睡眠者，其血液中的 T淋巴細胞和 B淋巴細胞均有明顯下降，這兩種淋巴細胞是人體內免疫力的主力軍， T淋巴細胞和 B淋巴細胞的下降意味著人體抵抗疾病的能力減弱。鑒於此，有開燈睡覺習慣的人最好改掉開燈睡眠的習慣。

9. 晚上開燈睡覺是怎麼回事

大概歸於一種不安全感。
健康的睡眠習慣是關燈睡覺，否則擾亂生物節律。
現在反其道行之，可能是因為過去某些可怕事情的陰影未能消除。恐懼使得開燈睡覺，以便一醒來就可以快速探知周邊狀況，這是下意識的行為。
可以咨詢一下心理或者精神科醫生。

10. 晚上喜歡開燈睡覺是不是心理有什麼問題

當然不是，我就喜歡開燈睡覺，因為起床不會摸黑