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為什麼站了時間長了腰酸

發布時間: 2022-08-13 19:46:30

A. 為什麼站久了會出現腰痛

為什麼站久了會出現腰痛?有的人站的時間長了就會很腰疼,這可能是因為他們的腰部出了一點問題,比如說腰間盤突出腰部疼痛等問題。其實並不是很大的病,但是他卻困擾了人們的生活,所以說治療腰部疼痛是一個很重要的事情,也是每個人有腰痛,也是每個有腰痛的一個大的問題

如果本身的工作性質是需要站著,那也要站一段時間去做著,或者是說走動一下,不要一直站著。睡覺的時候要有一個好的睡姿,才能讓我們的身體更加健康,讓自己平躺著,右側卧。最好一個晚上睡覺姿勢不要只是一個姿勢,睡覺的時候多變換一下,讓腰部更加舒服,所以說睡覺的時候也要注意一下。我們都想擁有一個健康的腰部,但是我們需要好好的去保養,他休息的時候,或者節假日的時候可以約上朋友一起去按摩店給,要不做一個很好的按摩,在家裡也可以給自己的另一半做一下按摩,長期的保養讓自己的腰部會更加的健康和舒適

B. 為什麼站久了會覺得腰疼

常見引起腰痛的原因有:

1.腰肌勞損。

2.泌尿系統感染。

3.生殖器官疾病。

4.受涼、創傷罹患風濕、類風濕關節炎的婦女,多因在月經期、分娩和產後受風、濕、寒的侵襲,導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。

5.孕期及產褥期勞累。

6.腰椎病變。

7.更年期婦女由於植物神經功能紊亂,也可能引起腰痛,其特點是晨起重而活動後減輕。還有月經不調、痛經或情緒等因素。

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慢性腰痛按摩手法

揉:取坐姿,兩手五指並攏,分別放在左右後腰椎部,掌心向內,上下緩慢揉搓,至發熱為止。
滾:兩手握拳,放腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。

推:兩手對搓發熱之後,重疊放於腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部產生發熱感。

壓:兩手叉腰,大拇指分別按於腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針各 36圈。

捏:兩腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩:雙手握拳,兩拳手心向外,輕叩腰部以不引起疼痛為宜,左右同時進行,各叩 30次。

抓:雙手反叉腰,拇指在前,按壓於腰側不動,其餘四指從腰椎兩側處,用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼抓到尾部,兩手同時進行,各抓 36次。

抖:兩手置腰部,以掌根按腰眼處,手心向內快速上下抖動 15-20次。

按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。

點:取坐位,以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後),點按 1-2分鍾,直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

網路-腰疼

C. 站久了會腰酸是怎麼回事

腰酸的原因很多,久坐或者長時間不動的動作都會造成腰酸。平時應該多活動活動。

也有可能是腎虛的表現。具體表現為:手腳都冰冷、睡覺會出汗、尿頻繁等。如果你長期有手淫的習慣,就更應該注意了。

如果是腎虛,就要注意自我保養與治療。

保暖:低溫下血管收縮,腎臟血流灌注減少,腎小球濾過率降低,小便量減少,容易出現腎功能下降。

不亂吃葯:許多止痛葯、感冒葯和中草葯都有腎臟毒性,不要輕易亂吃。

不暴飲暴食:吃太多蛋白質和鹽會加重腎臟負擔。

扁桃腺炎:喉部或扁桃腺遭鏈球菌等感染時,容易引起腎臟疾病。

不憋尿:適量飲水,有利於清除體內毒素,尿液瀦留在膀胱,容易繁殖細菌,經由輸尿管感染腎臟。

控製糖尿病和高血壓:血壓、血糖控制不好都會造成血管硬化,導致或加重腎臟病變。

泌尿道結石:輸尿管結石容易造成腎積水,導致梗阻性腎病。

生活方式:增強鍛煉,生活要有規律,性生活要和諧。

定期檢查:最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查,尤其女性懷孕時腎臟負擔加重,易引起腎臟病,應該監測尿常規、腎功能等。

D. 站久了就腰酸,是怎麼回事

問題分析:你好。腰酸的原因很多,久坐或者長時間不動的動作都會造成腰酸.平時應該多活動活動.也有可能是腎虛的表現.具體表現為:手腳都冰冷,睡覺會出汗,尿頻繁等.如果你長期有手淫的習慣,就更應該注意了.

E. 站久了腰酸怎麼回事

你好,是腰肌勞損引起。腰酸可以試試倒走,倒走對長期不合理姿勢造成的腰酸有康復的作用。倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運動量,要量力而行,注意安全。倒走鍛煉不方便的話,也可以在家中鍛煉:赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕。

F. 站久了腰酸脹是怎麼回事

病情分析:
腰酸的原因很多,久坐或者長時間不動的動作都會造成腰酸.平時應該多活動活動.
指導意見:
也有可能是腎虛的表現.具體表現為:手腳都冰冷,睡覺會出汗,尿頻繁等.如果你長期有手淫的習慣,就更應該注意了.
如果是腎虛,就要注意自我保養與治療.
保暖:低溫下血管收縮,腎臟血流灌注減少,腎小球濾過率降低,小便量減少,容易出現腎功能下降.

G. 為什麼站久了會腰疼

一般這屬於正常情況,主要是由於長時間彎腰站立所致腰肌保持長時間強直所引發缺血和勞累症狀,但是要排除營養不良,貧血,腎臟疾病,等。如果你平時沒有其他症狀的不適,只是在做飯時腰疼的話那麼就是我如上所說的原因,如果平時有其他症狀的話建議到醫院檢查排除疾病,婦科病的話平時會有小腹墜脹感陰道口有分泌物的症狀,如果有的話那麼建議婦科檢查如果沒有症狀的話就是平時做飯時注意站一會就要站直活動下腰部以避免不必要的不適。

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