泡溫泉時間長迷糊為什麼

⑴ 昨天我泡了溫泉，今天卻感覺一天沒有精神，這是怎麼回事嗎

泡溫泉的常識： 泡溫泉非人人適用 盡管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用。 專家提醒說，有高血壓、心臟病患者，在規則服葯的前提下，可以泡溫泉，但每一次最好不超過20分鍾，起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致「溫泉性皮膚病」，因此對於部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對於患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，也容易導致症狀的加重。 泡溫泉看似簡單，但也並非人人都懂得怎樣科學地泡。慈母山溫泉一位工作人員告訴記者，泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正達到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡；不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鍾，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息；不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鍾，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許，並多喝水即可舒緩。 此外，專家提醒，患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養；飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡；酒後須熟睡養息後才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外；長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍做休息，待體力恢復後再行浸泡；泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要記得及時喝水補充。 泡溫泉注意事項 1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。 2、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。 3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鍾即可。 4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。 5、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。 6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。 7、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。 8、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。 9、根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。 不宜泡溫泉的人群 1、皮膚過敏者不宜泡溫泉。 2、孕婦及手術過後者不宜泡溫泉。 3、糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鍾，水溫不要超過40攝氏度，以免出現意外。 4、容易失眠的人，不要長時間浸泡。 5、凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經醫生允許。 泡溫泉的步驟 第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。 第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。 第三步，先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。 第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鍾，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。 第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。 第六步，注意沖身，盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可。 另外，享受溫泉保健有「浸、淋、泳」三種方式，「浸」就是在不同溫度的池中反復浸泡，能承受高溫度的遊客在攝氏40度的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療；「淋」是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，「泳」就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。

⑵ 泡溫泉水溫一般是多少度進去之後會感覺燙嗎，為什麼時間長了會臉紅迷糊和惡心

四十多度比較合適，再熱就難受，不同溫泉出水溫度不同，泡個十幾二十分鍾左右，等頭上出汗就行了，時間長了不行

⑶ 泡溫泉為什麼會使人疲倦 全身發軟 。。。

溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。因此泡溫泉的時間不宜過長，心腦血管病或高血壓病患者水溫不宜過高，一旦出現胸悶、頭暈、心慌症狀，應立即離開溫泉池，注意適時補水、休息和保暖，症狀嚴重的應及時就診。

泡溫泉並非人人適宜，特別是有心腦血管疾病、糖尿病、過敏性皮炎以及發燒的人，泡溫泉時要格外慎重。對心腦血管疾病患者來說，由於泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，容易誘發腦中風及心肌梗塞的誘發因素。

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以下人群不宜泡溫泉：

1、過於疲勞、飲酒過量、空腹或過飽者

人在空腹時容易疲勞，在飯後休息一會再進入溫水池，才能確保安全。酒精會刺激中樞神經興奮，若酒後立即下水會刺激血液循環，致使體力過分消耗，酒精與溫泉在高溫度的作用下，血管極度擴張，血流加速，心臟負荷加大，易誘發低血壓暈厥，心梗中風的風險也會成倍增加。

2、皮膚有傷口者

如果皮膚出現破損、潰瘍等傷口時，不能泡溫泉。因為溫泉中有各種礦物質和微量元素，它們可能刺激傷口細胞，擴大傷口面積，使情況更加嚴重。

⑷ 為什麼我泡溫泉泡久了會頭暈胸悶呢

溫泉溫馨小提示：
1.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。
1.請攜帶泳衣和泳帽及日常生活用品（如拖鞋、毛巾等）。
2.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫。溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象，不要泡得過深，在過胸的水位每次15—20分鍾即可。
3.切忌空腹或太飽時如浴，剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。泡溫泉時應多喝水，隨時補充流失的水分。溫泉浴可反復浸泡，每隔20分鍾應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。
4.溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上池邊靜養稍許，並多喝水即可舒緩。
4.在熱騰的溫泉池裡，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容。
5.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附著在皮膚上的礦物質。
6.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩的深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。
7.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質「染黑」。
8.進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停的將水溫潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。
9.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。
10.凡有心臟病、高血壓或身體不適、營養不良或是生病剛好、急性感冒、急性疾病、傳染病、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和末期者，不宜泡溫泉；心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
11.營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。
11.溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附在皮膚上的礦物質。
12.溫泉浴是一種中等強度的運動，也令身心得到全面放鬆的同時，靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個小時以上方可駕車。
泡溫泉的四不要、五步驟、六要素：
四不要：
1.女性經期來時以及經期前後，請暫勿泡溫泉，如果使用生理棉條入浴，也請不要泡得太久，以免有副作用產生。
2.洗浴用品、毛巾都不能入池，一邊維持溫泉的水質。
3.一天泡溫泉不能超過三次，如果寒流失太多，或是脈搏一分鍾跳動達120下，表示你泡過頭了。
4.不可暴飲暴食。
五步驟：
1.泡之前，一定記得要確實、仔細的清除彩妝。泡溫泉前的卸妝，除了是泡溫泉禮節之一，更是美膚首要。千萬不要害怕麻煩，因為，干凈的皮膚才能確實吸收溫泉中的礦物質成分。
2.先沐浴清潔，在進入湯池。如此一來，對健康而言，不但不會讓體溫忽冷忽熱而承受不了，更可因為血液循環漸漸增加，而讓湯泉中的礦物質更有時間進入皮膚內。
3.每十分鍾，離池沖洗、休憩一次，如此循環三回合。如此一來議會三回合，身體就會感覺無比溫暖，皮膚當然也會緊致光澤。
4.泡湯完畢之後，首先拍上化妝水。為了不讓溫泉中的礦物質成分流失，當泉水還停留在身體之際，就將化妝水以拍打的方式滲透到皮膚中，這樣的步驟能使肌膚更加潤澤，同時留住泉水中的有益物質。
5.敷個面膜，按摩一下，此時是最佳時機。當然，也別為忘記為身體補充水分，喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健康與美容的方法。
六要素：
1.長途趕到溫泉池後不要馬上洗溫泉，要休息後再洗溫泉浴。
2.先用溫泉水做個「暖身浴」，先從腳淋起，最後是頭部，冬天的暖身浴很重要，可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈。
3.剛開始只泡到胸口，叫半身浴，約浸3—5分鍾，全身都暖和後，再慢慢泡到肩膀，叫全身浴。此法可避免腦充血現象。
4.泡溫泉的時間長短試溫泉的溫度而定，如幹流浹背，或是心跳急速加快，則可起身休息5、6分鍾再繼續泡溫泉。一般下水不要超過15分鍾，泡溫泉很消耗體力，被視為瘦身良方。
5.入浴前後要多補充水分。但不要喝咖啡、濃茶或是抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉的浴療效果。

⑸ 泡溫泉對身體有一定的好處，泡溫泉為什麼會暈倒

最先，人由冷自然環境進到熱自然環境，為了更好地調節產熱和排熱的均衡，反射地造成孔狀血管擴大，人體人體器官的血容量相對應降低，為了確保關鍵人體器官腦、心、腎的供血條，便會反射地使心跳很快，人便會覺得心跳很快和心慌氣短．假如這類償還功效仍無法達到人體器官新陳代謝的必須，就會覺得頭暈目眩、心慌氣短、氣緊。次之，淋浴室內水蒸汽過多，環境濕度大，泡溫泉的人又多時便會發生o2緊俏的狀況，機構人體器官無法得到充足的氧，新陳代謝神經功能紊亂，也會頭暈目眩。

洗澡暈倒和泡溫泉暈倒是相同的大道理。在洗澡時溫度過高、時間太長，這時全身上下孔狀血管會擴大，包含肌膚人體骨骼的孔狀血管擴大。平常這種血管是收攏的，一旦血管擴大之後，血夜都跑到這種血管床里邊，導致到人腦的血管相對性血供不夠，而發生腦栓塞缺氧的症狀。發生視朦、暈眩、惡心嘔吐這種病症。解決的方式就需要把患者撈上去，不必由於昏厥而倒在水裡邊發生淹溺的病症。成功之後平躺，擦拭身體確保呼吸系統的順暢，假如醒悟的情形下可以喝些開水，隨後便是平躺觀查心電監護。

⑹ 泡溫泉為什麼會頭暈

1．疲倦不宜

人覺得疲倦時，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負擔。還有，在飽餐或酒後1小時內、睡眠不足或劇烈運動後都不宜泡溫泉。

2．時間有限制

由於溫泉的水溫多在38—42攝氏度，略高於體溫，所以浸泡時間不宜超過10—15分鍾，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。而且，當身處30攝氏度以下的環境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱；一旦達到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸發，這就會導致體熱難以散發，時間泡得過長就可能導致中暑。

3．入池有序

進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕：手伸進泉中30—40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀幹上。進池時，應先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部（心臟以下），待適應後，再讓身體上半部（心臟及以上）完全泡進池中。

4．離池要慢

離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應後，再離開溫泉。

5．最好再洗個澡

雖然溫泉經營者大多建議泡後不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質留在皮膚上，以發揮護膚功效。但事實上，這些礦物質並不能滲進皮膚，留在身上效用並不大。溫泉水因地質區域不同有酸、鹼性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性物質刺激，事後最好還是洗個澡。

6．擦乾身體

泡完後，皮膚毛孔全部張開，會大量出汗，此時應趕緊擦乾身上水分，吹乾頭發，以免著涼。

7．補充水分

在高溫環境下，身體很容易流失水分。泡溫泉後，必須飲用大量開水作為補充。

8．稍事休息

泡過溫泉後，新陳代謝加快，所以不應該緊接著進行其他活動，或喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負荷或消化不良。應稍事休息、放鬆以恢復體力。

最後，林國基補充，果酸護膚品的成分可能與溫泉水產生不良化學反應，所以應在徹底清潔身體後使用。

什麼人不適合泡溫泉？參考答案：1.患有高血壓、心臟病、糖尿病等病症者，以及急性傳染病或循環系統障礙的人，應聽從醫師指示，選擇適當的方式。 2.空腹、飯後、酒後者也不適合泡溫泉；空腹會造成容易疲勞的情形，飯後或酒後則會因流經胃部的血液減少而導致消化不良與不適的情形。 3.孕婦及手術過後者，也需經醫師指示同意後才可泡溫泉。 4.容易失眼的人，則應避免浸泡時間過長，否則容易因精神亢奮而加重失眠症狀。 5.皮膚乾燥者（如：易干癢龜裂的敏感性肌膚、或老人肌膚含水較少），浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。 6.酸性泉質的溫泉（如：大屯火山系的酸性硫磺泉）特別不適合乾性膚質的人，另外強酸性的溫泉容易刺激傷口，所有有皮膚外傷的人應盡量避免。 7.最好不要獨自一人泡湯，以免發生意外。

⑺ 春秋季養生泡溫泉，有點頭暈目眩的感覺，這是身體出了什麼問題

泡溫泉要注意幾個情況。高血壓、冠心病、腦血管不好的人，泡水溫一定不要太高，泡的時間不要過久。如果泡久了出來以後，有的人感覺到頭暈，是大腦缺血的症狀，因為泡溫泉全身皮膚血管擴張，擴張以後相對來說回心血量會減少，減少會影響到大腦血液供應，產生頭暈的症狀。所以大家泡溫泉的時候要注意水溫不要過高。

如果在飲酒之後泡溫泉，頭暈症狀就會更加嚴重，除了在皮膚之外循環的血液，還有到胃腸道工作的血液，迴流到腦組織的血液會減少，這種情況很危險。所以，一般在飲食之後、飲酒之後或者泡溫泉出現頭暈，應該趕快從浴池裡出來。如果出現暈厥、暈倒，後果很危險。

⑻ 為什麼泡溫泉會頭暈，感覺呼吸困難

正常人泡溫泉時間過長，由於浴池內水蒸氣太多，濕度大，泡的人又多時便會呈現氧氣供不應求的現象，組織器官得不到足夠的氧，代謝功能紊亂，出現頭昏，沒有及時採取措施就會導致缺氧暈倒。泡溫泉的時間以每次10～20分鍾為宜，若是34～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。總之，溫泉水不是越熱越好，一次也不要泡過長時間，20分鍾左右休息一次，循環著泡。如果在池內出現輕微的頭暈，就要立即上岸，做深呼吸，做好保暖措施休息一下再下水。

⑼ 熱水洗澡就會有暈迷糊的感覺是為什麼應該怎麼辦

可能是自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫所致
頭暈乃是由於皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。
這種現象的產生，可能因為暴露於烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。
除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。依原因的不同，頭暈也分為以下幾種。
只有臉部發燙，而手腳冰冷——最常出現在50歲左右的女性身上。大多是因為更年期荷爾蒙分泌失調之故。人體內各內分泌腺及荷爾蒙，能夠應付身體的活動狀態及外在的氣溫，而具有使身體能順暢運作的調節功能。更年期時，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止，身體產生許多變化，除了肩膀僵硬、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等症狀。
突然發作的頭暈：乃自律神經失調的毛病。也可稱為血管運動神經的一種。大多是出現在女性身上，同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症狀。
經常全身發熱的狀態下頭暈：若伴有激烈的心悸及身體顫抖，則是甲狀腺機能亢進的現象，這是由於甲狀腺素分泌過量使得新陳代謝旺盛，隨時感到全身發熱且頭暈。
另外，也可能是高血壓，若血壓高居不下，頭暈的狀態一直持續且同時出現頭痛症狀，就有腦中風的危險，要特別注意。
頭暈若有伴隨其它任何症狀，一定要請教醫師。
若非疾病所引起的頭暈，不必就醫即可獲得改善；平日注意要有適度的運動，多吃含維他命、蛋白質及鐵質的食物也是很重要的。

⑽ 為什麼泡溫泉會暈

可能是體位性低血壓造成的。
泡溫泉的時候身體平躺，而且水溫有些高，血液主要集中在皮膚肌肉，突然身體站直，腦部暫時供血不足，而引起你所述狀況。