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長時間不動心悸為什麼

發布時間: 2023-06-16 06:44:58

㈠ 為什麼會心慌心悸

經常感覺到心慌、心跳加快是怎麼回事?

人體心臟出現了不規律跳動,在醫學上通常被稱為心悸現象。當人體出現心悸的時候,經常會感覺到心臟短時間內,突然跳的很快,內心有一種發慌的感覺,有的人還可能會出現頭暈等情況。

其實人體出現了心悸的情況,是日常生活中很常見的,當我們在進行了劇烈運動的時候,比如長跑、跳高、長時間踩單車等,身體內的血液循環會加快,心臟會加速跳動,來為身體提供血液。

此外,當我們的情緒發生了變化,比如身體出現了焦慮、煩躁、緊張、興奮的狀態時,大腦內的交感神經比較敏感,也會誘發心臟跳動出現異常。但是通常人們在休息一段時間後,心悸的情況就會得到很好的改善。

雖然心悸是比較常見的一種情況,但也有可能是一些疾病來臨的徵兆。根據臨床數據顯示,對於一些心臟功能不全的人來說,在夜晚睡覺的時候,會經常出現莫名心悸的情況,對於睡眠質量的影響是比較大的。

同時人體出現神經衰弱、甲亢、低血糖等情況,也可能會誘發心臟跳動出現異常,大家在平時要多注意觀察身體的變化,如果發現身體頻繁出現了心悸的情況,還經常伴隨著胸口疼痛,建議盡早去醫院進行檢查。

那麼在日常生活中,我們該如何保護心臟健康呢?

膳食均衡,控制體重。隨著生活條件的改善,很多人在平時經常喜歡吃一些高脂肪油膩的食物,時間長了人體容易出現肥胖的現象,同時身體內的膽固醇升高,人體就容易出現高血脂的情況。

肥胖的高血脂人群,患上冠心病的風險會大大增加,因此對於想要養護心臟健康的人來說,在日常生活中要注意做到膳食均衡,盡量吃一些新鮮的蔬菜,比如黑木耳、青菜、黃瓜、西蘭花等食物,來促進膽固醇代謝,更好的幫助身體穩定血脂。

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