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為什麼晚上睡覺腿抖中午睡覺不抖

發布時間: 2024-02-26 07:27:44

㈠ 為什麼晚上睡覺的時候,腿老是抖顫

原因 1. 疲勞:身體疲勞時,肌肉的正常生理功能會改變, 此時肌肉會有大量的乳酸堆積,而乳酸會不斷的刺 肌肉痙攣。 2.電解質不平衡:運動中大量出汗,特別在炎熱的氣 候下,會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水 和鹽,而鹽和肌肉收縮有關,流失過多的鹽會使肌 肉興奮造成抽筋。 3.寒冷的刺激:在寒冷的氣候中,例如游泳時受到冷 水的刺激,特別是熱身運動沒有準備充分,肌肉容易產生痙攣,主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。 4、身體虛弱,即身體處在非常虛弱的微小平衡中,不能抵抗外界的一點影響,稍有微冷,身體平衡就破壞了。 預防: 1.要加強身體的鍛鍊,提高本身之健康狀況及身體 素質,尤其應注意耐寒力及耐久力之增進。身體情 況不佳時,特別是疲勞和飢餓時,不要進行劇烈 運動。 2.運動前,必須認真地做好准備動作及暖身,對容易 發生痙攣的肌肉可先做適當的按摩,不可突然進行 緊張用力的動作或劇烈的運動。 3.在高溫或進行長時間劇烈運動時,應是當的補充電 解質,身體疲勞時,應有充分的休息再進行運動。 游泳下水時應先用冷水淋浴,並做暖身運動。使全 身肌肉逐漸適應冷水的刺激,水溫過低時,游泳的 時間不宜過長。 4.預防勝於治療,當發生肌肉痙攣時需鎮定並小心 處理,運動時更不可以勉強。 追問: 好像不是冷的原因,還有其他原因嗎? 回答: 疲勞了 追問: 誰還有其他原因哦?

記得採納啊

㈡ 晚上睡覺腿抖是怎麼回事啊

晚上睡覺腿抖,這主要是有幾個因素造成的,
第一,你身體缺鈣,
第二,你身體血液流通受阻,
第三,你腿的這個位置經常性的受到壓製造成的。
不過你也可以去咨詢一個醫生,看看醫生怎麼說,有沒有辦法幫你修正一下,或者開點葯吃一下。
網上這些人,都是半瓶子。對你幫助不是很大。

㈢ 睡覺時腿經常抖動是怎麼回事

抖動的原因:1.白天腿部肌肉活動的激烈,會使晚上休息時腿肌肉抖動也是正常的,它在鬆弛肌肉!
2.就是神經線的問題,腿部得緊張也會造成抖動!
總的說來就是勞逸結合!!

㈣ 有人在睡覺的時候,腿會突然間動一下,這是什麼原因呢

你所說的是周期性腿動症,是一種重覆的、固定周期的(間隔約20秒)、機械性的腿部抽動,每次持續0.5到5秒不等,在睡眠中發生,病患常常因為腿動而醒來或輕微蘇醒而不自知,但一個晚上每小時數十次的睡眠中斷,當然就反應在隔日整個白天昏昏欲睡,精神不佳。這類病患到門診求診常常是因為枕邊人不堪其擾,發現另一半的腿抽筋或床鋪規律性的振動,才帶患者前來就醫。很多人稱這種腿動為抽筋,其實這和一般因腦部異常放電而導致的癲癇不同,真正的原因目前未明,可能和多巴胺系統分泌失調有關。

還有一種需要與之鑒別的是不寧腿癥候群,是一種主觀的症狀,患者常抱怨小腿肚有刺刺麻麻像螞蟻在爬的感覺,尤其在夜晚或即將入睡的時候最易發生,這使得患者要將腿動一動或摩擦摩擦才能減緩症狀。臨床上這要和周邊神經病變所引起的腳麻做鑒別診斷。不寧腿癥候群的患者大部分都合並有周期性腿動症,這兩種病症常在慢性腎衰竭、缺鐵性貧血、或是懷孕的婦女身上發生。一般大眾罹患「周期性腿動症」的比率約為6%,罹患率會隨著年齡成長而增加,大於60歲以上的人可增加到20%,有家族病史的人也有較高的機率患此症。許多人應該有過快要入睡前身體會突然抽動一下的經驗,這必須做睡眠錄影同時監測腦波及腿動的情形來輔助診斷。
周期性腿動症和不寧腿癥候群的治療可分為葯物治療和非葯物治療兩類,葯物治療包括了鎮靜劑、多巴胺類的葯物、抗癲癇葯、類鴉片的葯物、交感神經刺激劑等,而非葯物的治療包括了睡眠習慣的調整,避免咖啡因或茶鹼等刺激性的食物,認知行為治療,電刺激,泡熱水,按摩,注射血管硬化劑等。

睡眠障礙是神經科,精神科門診的大宗,求診前先問問枕邊人自己是否鼾聲大作,或有規律的腿動現象,說不定那就是您睡眠障礙的元兇呢!所以你先別胡亂猜測你患了什麼病,還是找正規醫院檢查一下才放心,希望你健康!

㈤ 晚上睡覺腿抖是怎麼回事啊

1、「臨睡肌抽躍症」是正常的生理反應,人受到緊張、刺激,或者工作疲勞過度等引起全身或局部肌肉突然抽動一下的現象,時間很短,像觸電一樣,腳會突然登一下。出現這種現象有以下幾個方面原因。

㈥ 為什麼在晚上的時候經常腿抖

一般是缺鈣.,不過神經功能的紊亂也會導致抽動。
還是以補鈣為主,同時建議補點維生素B1 你既然沒結婚的話,可以這樣吃:
樂力、 21 金維他,加六味地黃丸,研究表明能有效促進鈣的吸收,而且能補腎陰! 對你決無壞處,信我的話就試試!!!
一般 3 天就能見效果,一個星期保證症狀消失!
現代有節奏的工作與生活中,如果你感到容易疲勞、周身不適、乏力與腰酸背痛等,你要警惕這是身體鈣營養缺乏發出的"警告"信號。
說起支撐人體血肉之軀的骨骼,就是由堅硬的鈣鹽等所構築。成人 1 公斤左右的鈣,99%都積存在骨骼及牙齒中,1%的鈣主要分布在體液及軟組織中,維持著神經肌肉興奮性、心動節律等重要的生理功能。正常情況下,血中的鈣、磷通過甲狀旁腺激素的調節,與骨骼中的鈣、磷不斷交換,骨鈣的沉積與脫鈣不斷進行,維持著動態平衡。倘若食物中的鈣、磷、維生素D長期供給不足或鈣磷比例失調,或小腸吸收不良,骨鈣的沉積就會減弱甚至停滯;而鈣質卻會悄悄地從骨骼中源源不斷"搬遷"到軟組織及血液中。
人體從 35 歲左右開始每天就會丟失30~ 50 毫克的鈣質,到了 50 歲骨總量竟減輕到0· 7 公斤左右。人到中老年會個頭變矮,就與脊柱脫鈣變短有關。"人老骨頭脆",如果長期缺鈣,一到老年,一些骨質增生並骨質疏鬆症及牙齒脫落就會接踵而至,骨折也易時常發生。 由於骨鈣的"搬遷",軟組織及血液中的鈣含量增加,就會使人容易疲勞、周身乏力、腰酸背痛。
更令人憂心的是,細胞鈣濃度增加,會引起血管平滑肌的收縮,促使動脈管壁粥樣脂質沉著,高血壓、動脈硬化、冠心並老年痴獃等病都與長期缺鈣有著密切關系。 我國人民的膳食主要以穀物、蔬菜為主,食物結構欠合理,少食富含鈣的乳製品,而植物性食物所含的鈣往往不易被人體吸收,缺鈣威協著人體健康。
按 1988 年中國營養學會將我國成年人鈣供給量定為每天 800 毫克,絕大多數人是遠未達到這個標準的。
1989 年北京衛生防疫站調查表明:北京人全部缺鈣!除嬰幼兒、中學生與孕婦缺鈣嚴重外,中老年人缺鈣也較嚴重。 為了消除您的疲勞、乏力、酸痛等症狀及維護健康,請君務必注意鈣營養的補充。

㈦ 晚上睡覺後腿好經常不自覺的抖動是什麼原因我今年30歲,有時平均20秒就動一下,持續半小時到一小時

可能是你腿部有血管狹窄或血栓不能順流直下,而是積多了沖開阻塞過一桿,腿就抖一下,你需要用溶栓葯,活血葯,否則血栓運到心臟會發生心梗,運到頭部則發生腦梗,你應該到醫院好好查查。防患於未然。

㈧ 晚上睡覺小腿抖動怎麼回事

腎虛,缺鈣,受涼都會引起的

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