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為什麼小孩晚上睡不著

發布時間: 2022-04-15 03:05:28

⑴ 兒童晚上睡不著是怎麼回事

晚上睡不著的原因很多,常見的原因有以下方面:
1、生理性因素:年齡越大,睡得越少,睡眠是腦部的一種活動現象,失眠是最常見的症狀。
2、疾病因素:心血管系統、呼吸系統、內分泌系統等疾病,以及腰椎間盤突出、頸椎病、類風濕關節炎、骨關節病、周圍神經病可因疾病本身或伴隨症狀而影響睡眠,加重失眠的症狀。
3、精神疾病:伴有抑鬱、焦慮或雙相障礙的人容易失眠,主要表現為早醒或入睡困難以及淺睡易醒(深睡眠減少)。
4、心理社會因素:許多心理社會因素引起焦慮、懷念、憂傷、不安、煩惱、焦慮、痛苦等,都可導致失眠。主要特點為入睡困難,腦子里想的事情總擺脫不掉,以至於上床許多、輾轉反側,就是睡不著;或者剛剛睡著,又被周圍的聲響或噩夢驚醒,醒後再難以入睡。
5、環境因素:溫度、濕度、光線都是影響睡眠的因素
6、葯物因素:
7、心理生理因素:對睡眠有恐懼感
8、不良睡眠衛生習慣:困了才上床睡眠,提高在床上睡覺的效率
9、白天睡眠過多
……
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⑵ 小孩子半夜睡不著,為什麼

孩子不肯睡覺有許多原因:怕黑、擔心自己不能醒過來、害怕一個人睡覺、喜歡玩或看電視、想讓媽媽在身邊照顧他,然而,每個孩子必須學會按時上床睡覺。有幾種招數還是挺有效的,不妨試試。第一招 規定睡覺時間一旦給孩子規定好上床睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來做客也不允許孩子呆會兒,睡覺時間越明確,孩子就越容易按時去睡覺,但不要把「天黑了」當作孩子上床睡覺的標准。因為夏天白天很長,這種說法會引起麻煩。第二招 盡量使孩子感到安心小孩子,尤其是學走路的孩子在熟悉的環境中會感到安心,他喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如,把他的玩具放到床上,等等。大人們不要取笑孩子這些行為,也不要加以限制(有人認為這是不健康的戀物行為),但不要讓孩子拿到床上去的東西太多。第三招 培養孩子按時睡覺的習慣孩子們喜歡預先知道下一步要做什麼,所以固定的睡覺准備活動就會使孩子想到上床睡覺的時間要到了,每到這個固定的時間,孩子的大腦皮層便會反射性地產生抑制過程,孩子就會睏倦而自然入睡。第四招 讓孩子講出他的恐懼與擔憂很多孩子都會在晚上感到害怕和擔心,媽媽要搞清孩子害怕和擔心的原因,這樣就可以減輕他的焦慮,讓他安心入睡(也可輕輕地撫摸他的背)。第五招 獎勵習慣一旦養成糾正起來是比較困難的,因此你在培養孩子晚上睡覺的習慣時,有必要給孩子獎勵。獎勵會使孩子感到愉快,從而產生經常這樣做的願望,當孩子按要求去做了就要按說的條件獎勵他,但是需注意答應了就一定要兌現。還應注意以下幾點: 1、睡前不要玩得過於興奮 入睡前家長切勿逗引孩子,也勿給孩子講恐怖的故事、聽節奏強的音樂、看驚心動魄的電視節目,以免使孩子過於興奮、緊張、恐懼,影響孩子入睡。 2、不要強行關滅電燈 「入睡前,先關燈」,對於有些孩子來說,可能會產生恐懼感,為了減少這類孩子的緊張與恐懼,在孩子臨睡前家長應把房間的窗簾拉好,最好為孩子留一盞光線較暗的小燈,或將房門少許打開,以讓其他房間的燈光能夠射入,以消除孩子的顧慮,使孩子能安心入睡。 3、養成孩子自然入睡的習慣 家長不要採用拍打、搖晃、哼唱等方式使孩子入睡,也不要讓孩子口含奶頭、被角或枕巾入睡、更不能強迫孩子入睡,而應讓孩子養成自然入睡的習慣。 4、生長激素的分泌有其特定的節律,即人在睡著後才能產生生長激素。深睡一小時以後逐漸進入高峰,一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。因此,孩子睡覺最遲不能超過21時,一般以20時前睡覺最為適宜。 5、乳兒期的兒童生長迅速。在這個時期,若經常穿衣睡覺,會影響乳兒的血液循環,不利於休息,在一定程度上還會影響乳兒的身體發育。脫光衣服睡覺能夠使乳兒睡得更加舒心、坦然,有利於孩子的健康成長。 6、寶寶入睡前,不要喝太多的水。夜間,如果感到寶寶睡不安穩,翻來覆去,就可能是寶寶有尿了,可以輕輕喚醒寶寶,為寶寶把尿,如果寶寶不願意,就不要強迫。 7、不要讓寶寶在吃奶的時候睡覺,這樣很容易使乳汁誤入氣管和形成不良吸吮習慣。對於長出牙齒的寶寶,如果含著奶汁睡著,食物很容易發酵,腐蝕牙齒,形成蛀牙。

⑶ 小孩為什麼半夜睡不著

兒童晚上睡不安的原因很多,往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關,也有可能是缺鈣的表現。其他原因如飢餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等;幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化,如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關;我曾經見過由於老的保姆走了引起嬰兒晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。 此外小兒的內在因素對睡眠也有影響:大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鍾日夜規律的調整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 兒童天生的氣質,傾向過度敏感、無規律、反應強度高或低反應。不但要花長時間來建立自己生理時鍾的規律性,也較難適應環境的變化。 解除了引起睡眠不好的因素後,有時每隔2~3小時還會出現輕度哭鬧或煩躁不安時可採取輕拍或撫摸孩子,可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄,或給他餵奶和喝水,這樣會養成孩子夜間經常醒來的不良習慣。某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差,但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。 此外,應安排個安靜、舒適的睡眠場所,室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些;培育良好的睡覺習慣,睡前不過於興奮或做大運動量的運動,不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關燈,大家都睡覺或到另外的房間去活動,創造一個安靜的環境,讓他睡。嬰兒最好側睡,尤其是吃飽後應向右側睡,俯卧易壓住口鼻影響呼吸,仰卧會因吐奶引起嗆咳。並逐漸讓這成為一個習慣,不輕易破壞這種習慣。晚上不要逗她玩,喂飽後就讓她自已入睡,哭也不要管,幾天後自然會形成習慣

⑷ 小孩晚上睡不著覺是什麼原因

你好,考慮是缺鈣引起的可能性大,建議查一下微量元素,確診後,你可以給他吃點葡萄糖酸鈣口服液,最好結合食補多吃含鈣豐富的食物,如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯,同時多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝、羊肝、牛肝,來促進鈣的吸收。祝孩子健康康成長。

⑸ 小朋友晚上經常睡不著是怎麼回事

你好,你家孩子的情況應該是失眠了。從你提供的信息來看,導致晚上睡不著的原因,多跟她的學習壓力有關。高三學習壓力大,難免會出現失眠,有時家長,老師或者是她本人自己施加的壓力都會導致她精神緊張,難以入睡。一方面要讓她放鬆下來,另一方面,注意飲食以清淡滋補為主,可多吃百合,蓮子,山葯等,並可添加粳米,糯米,薏米等給她煮粥吃。

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