開車時間長了腰為什麼會歪
⑴ 開車時間久了腰疼怎麼辦
開車時要注意做好以下幾點：
1、注意坐姿
應該把座位前提，坐墊適當地移向方向盤，使方向盤盡量靠近胸前，同時膝關節屈曲，並使之超過髖關節的高度，這樣的姿勢，即使出車時間長一些，也不容易引起腰痛，也可在下背部墊上2～3寸厚的小靠枕。每隔1個小時如能夠下車，不妨停車下地活動一下筋骨。
2、長途駕車腰不適，回家熱敷腰陽關
長途駕車出行的人經常會出現腰酸背痛的症狀，這是長時間保持一種姿勢駕駛或者坐椅背部傾斜的角度不合適等所致。採用中醫推拿等方法可緩解此類不適，比如按摩腰陽關穴。
3、多食兩素，防止腰腿痛
兩素是指維生素和纖維素。要適當喝些牛奶，多食米糠、麩皮、胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來補充。
4、健康座椅需關注
買車一定要注意座椅是否良好，是否能使背部獲得良好的支撐。開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。這時要保持座椅向前移在一個合適的傾斜角度上，使膝蓋能高過臀部，同時右腳不能完全伸展才是正確位置。假期開長途車時，要適當變換座椅的形態，合適能下車活動下筋骨。
5、開車超過兩小時要休息
鑒於一般私家車相對狹小的內部空間，以及行車時身體、精神處於高度緊張狀態，建議最多連續行駛不要超過兩小時，每隔一小時休息10分鍾，下車散步、活動腰部能促進全身血液循環，放鬆腰背部肌肉，有效減少腰痛的發生率。
6、有空做做按摩推拿
按摩能刺激肌肉及組織，促進血液循環，加速新陳代謝，同時還舒緩肌肉和神經，幫助骨髓和肌肉吸收養料和維生素。
7、堵車等燈時間做做操
每位「開車族」恐怕都有這樣的經歷：排在一眼望不到頭的車流中，漫長的等待讓人越來越心煩。坐在車廂內，腰酸背痛，這更讓人心急如焚。出門前查詢路況信息，避免擁堵，得心應手。如遇爆堵情況可聽聽抒情音樂，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時間做做保健操。
8、睡前捏跟腱
先跪在床上，然後用自己兩手的拇指還有食指中節部位在腳後跟上方跟腱部位進行拿捏，捏的時候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼症狀。
⑵ 開車久了腰痛是怎麼回事
引發腰疼的情況一般是腰肌勞損，跟你開車時間長有很大的關系，你這種情況最好做腰椎的ct檢查，先看看是不是腰椎間盤突出，主要靠平時注意休息，最好不要坐的時間太長了，適當的活動建議平時注意休息，而且盡量要防寒保暖，久坐時腰圍外固定保護，可以採取局部熱敷理療，可以到醫院行磁共振檢查，明確診斷。
⑶ 開車久坐腰疼怎麼辦
開車久了腰疼怎麼辦？
1、採用中醫推拿等方法可緩解不適，比如按摩腰陽關穴。
2、多吃維生素和纖維素。要適當喝些牛奶，多食米糠、麩皮、胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來補充。
3、按摩能刺激肌肉及組織，促進血液循環，加速新陳代謝，同時還舒緩肌肉和神經，幫助骨髓和肌肉吸收養料和維生素。
跪在床上，然後用自己兩手的拇指還有食指中節部位在腳後跟上方跟腱部位進行拿捏，捏的時候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼症狀。
4、目前倒走是比較受認可的緩解開車腰疼的方法。
姿勢不當者多重心靠前，倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。倒走時要選擇安全的場地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。
⑷ 開車一小時腰酸為什麼
開車一個小時就感覺腰疼，首先考慮可能是有腰間盤突出，或者是有腰肌勞損。開車坐一個小時，腰部肌肉疲勞，引發症狀發作出現疼痛。這種情況就應該多休息，開車時間不能過長，必要時也可以帶上腰圍，對腰椎有一定的保護和承托作用。另外，由於司機衣服穿的少，開車時間長受風著涼，影響腰部肌肉的血液循環，也會出現腰部肌肉僵硬疼痛
1、糾正駕駛姿勢開車時，對於背部壓力最大的是坐姿，駕車健康坐姿是應隨時注意脊柱保持和緩的S形曲線。長途駕駛容易導致腰痛。你可以將座椅前移，使開車時身體不必前傾去夠方向盤;在腰部放一個支撐物;每小時下車活動一下身體。駕車時的正確的坐姿應該把座位前提，坐墊適當地移向方向盤，使方向盤盡量靠近胸前，同時膝關節屈曲，並使之超過髖關節的高度，這樣的姿勢，即使出車時間長一些，也不容易引起腰痛，也可在下背部墊上2～3寸厚的小靠枕。駕車時增加腰枕、頸後枕也是一個緩解駕車腰酸背痛的好方法。
2、回家熱敷腰陽關長途駕車旅行者經常會出現腰酸背痛的症狀，這是由於駕車者長時間相對固定於一個位置駕駛，或者坐椅背部傾斜的角度不合適等。採用中醫推拿等方法可緩解此類不適，比如按摩腰陽關穴。顧名思義，腰陽關穴位於腰部，在背部後正中線第4腰椎棘突下凹陷中，約與髂嵴向平，是治療腰部疾病的常用穴位。自駕游歸來腰部不適者可趴在床上，用熱毛巾在腰陽關的位置熱敷，保持這個部位的熱度20~30分鍾。亦可讓親友幫助在腰陽關穴位處按摩，每次按揉3~10分鍾，有助於改善腰部疼痛的症狀。
3、注意腰部保暖寒冷潮濕季節、冷暖交替季節一定注意保暖，風寒濕邪容易侵襲腰部誘發疾病。友情提醒：夏季車內配有空調，涼氣對患有腰椎間盤突出症的司機來說屬於「風寒」之邪，容易誘發腰痛，因此，不要把溫度調得太低。行車時切莫貪圖一時的涼快而將空調溫度調得過低，適當開窗通風或控制車內外溫度在5攝氏度以內更有利於健康。如果已經有腰痛症狀，可以進行腰部熱敷理療，同時開車時可以佩戴腰圍，對腰椎支撐保護，又有局部保暖功效。
⑸ 開車開久了，腰痛，是怎麼回事
小心腰椎間盤突出。這主要是開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震所致。我爸爸以前也是開車開出這種毛病。
⑹ 長時間開車腰疼怎麼辦
如何解決長時間開車腰痛，前面幾位幾乎都說到了糾正坐姿，事實上駕駛坐姿的確是造成開車時間長腰痛的主要原因。
但車椅有它特有的傾斜特點，雖然部分車椅有腰部支撐調節功能，可畢竟是輔助的，概念大於實用性，很少能真正調節到位的。而更多的低配車型根本就沒有電動腰部支撐調節功能。
要解決這問題，最簡單的是加裝專業性較強的汽車腰靠。
一、人體工學設計。腰靠形狀符合人體形態特徵，如底部要薄一些，腰部要挺一些，對應人體臀部後凸，腰椎前弓特徵。底部太厚一會佔用位置，二會頂不實腰椎。
二、效果好不好來自腰椎支撐的硬度，材質太軟腰頂不起來，材質太硬舒適性不好。建議採用高彈性材質，體重差異化支撐硬度的腰靠。
只要腰椎適度頂起，就可以化解腰部後斜，弓腰駕駛的坐姿。而且高彈性既有舒適性，也是分解腰部壓力的理想方案。彈性減壓的應用非常廣泛，如汽車避震器等。
解決了腰部壓力，也就避開了腰椎壓迫，沒有腰椎壓迫就不會產生腰酸腰疼現象。
考慮到規則限制，就不詳細介紹了。
⑺ 開車腰痛下車腰伸不直什麼原因
長時間呆在駕駛座上，保持一個姿勢,總會出現腰痛的症狀。
1、開車防腰痛，注意坐姿
應該把座位前提，坐墊適當地移向方向盤，使方向盤盡量靠近胸前，同時膝關節屈曲，並使之超過髖關節的高度，這樣的姿勢，即使出車時間長一些，也不容易引起腰痛，也可在下背部墊上2～3寸厚的小靠枕。每隔1個小時如能夠下車，不妨停車下地活動一下筋骨。
2、長途駕車腰不適，回家熱敷腰陽關
長途駕車出行的人經常會出現腰酸背痛的症狀，這是長時間保持一種姿勢駕駛或者坐椅背部傾斜的角度不合適等所致。採用中醫熱敷濟世良醫腰椎調理袋熱敷，緩解腰椎不適。
小貼士開車久了腰疼怎麼辦
3、多食兩素，防止腰腿痛
兩素是指維生素和纖維素。要適當喝些牛奶，多食米糠、麩皮、胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來補充。希望對你有幫助。
⑻ 開車腰疼怎麼回事
開車腰疼說是前列腺炎的症狀應該屬於個例，而且概率極低。
大概率的原因是車椅造成的，大家稍加留意不難發現，小型車（轎車，SUV）的車椅都是向後斜的，人在車椅上重心都會往後斜，上體重量壓在腰背上。
腰曲變形嚴重時（曲度受壓變直）遇到瞬間受力，甚至一個閃腰都會產生腰椎間盤突出。這也是司機腰椎病高發的主要原因。
解決開車腰疼需要給車椅一種帶有支撐力的腰靠墊，來改變塌腰姿勢。但不是所有的腰墊都是支撐腰椎，改變塌腰姿勢的。改變塌腰坐姿需要有跟體重對應或大於體重的支撐力，才能撐起腰椎。如：沁美定製腰靠，是體重差異化支撐硬度，根據體重配相應的支撐力。如EAVY頤維，偏硬，是大於體重的。總之，目的是撐起腰椎，改變塌腰坐姿，就能解決開車腰疼的問題。
⑼ 開車時間長腰疼怎麼辦
經常開車的朋友要注意坐姿：有直角狀態的坐姿改為向後傾斜120度時，可以明顯降低椎間盤內壓力。在腰部放個小靠墊，可緩解對椎間盤的壓力。
堵車時，可趁機做做運動：轉脖子扭腰、舉胳膊聳肩、楸耳朵搓臉，這些都是緩解腰背部肌肉的好方法，反正「下雨天打孩子，閑著也是閑著」。
不開車時，可這樣做做運動：在床上趴著，四肢伸直並同時用力向後上抬起，同時挺胸抬頭，俗稱「船形」運動。操作有難度，但對加強腰背部肌肉力量極有效。
希望這些可以幫到您！
⑽ 我的職業是開車，一次下車後腰痛。前幾天磁共振檢查出來是最後是脊椎最後一節歪了一點。
問題分析：
您好，34歲男性患者，職業是開車，主要的症狀是腰痛，這種情況最多見於腰椎間盤突出症引起，沒有「脊椎最後一節歪了一點」這種說法。
意見建議：
長期開車導致彎腰，是引起腰突症的重要病因，平時要注意腰部的自我保健，要勞逸結合，多卧硬板床休息，必要時做下牽引治療。