坐時間長了為什麼大腿粗

A. 經常坐著腿真的容易變粗嗎

經常坐著確實會導致腿變粗,但是僅僅只是因為姿勢不對而已。並且有的時候站久了同樣都會導致腿變粗，只不過站著是會讓小腿變粗，作者則會讓大腿變粗。所以聽到這個的學生黨或者是上班族，不需要太過於擔心。只要你們的姿勢正確的話，是不會導致腿變粗的。因為做久了沒有站起來活動就會導致下半身充血，這樣就會造成一定程度的水腫或者是脂肪堆積。所以一定不能在同一個地方坐的太久，隔一段時間最好站起來運動運動。

B. 為什麼坐久了會感覺腿變粗了。。。

身體里儲存的水分過多，或水分不能很好代謝，就會有水腫腿。對於長時間坐在座位上不動的辦公室女性，或是常常做「空中飛人」的女生來說，雙腿略有浮腫可謂家常便飯。長久下來，腳腕會變粗，膝蓋也會長出贅肉。這里就教你幾招應急的快速瘦腿法。很有效的哦~

方案一：10分鍾速瘦法

腿肚粗常常是因為浮腫。想讓腿形變得更完美，就在約會前10分鍾趕快按摩。按摩後，使身體排出積累的廢棄物，再使用瘦身霜，將腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE變小2-3cm。

DO：

1.雙手交替撫摩。將雙手的手掌全部貼在跟腱周圍，雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。

2.用雙手扭動揉搓。雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進行揉搓，一直持續到腿肚全部變熱為止。

點評：雖然這種按摩手法有點自虐傾向，但效果卻是非常明顯，可謂是「苦盡瘦來」。

方案二：揉捏按摩法

經常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循環，幫助排除腿部滯留的水分，使腿形看起來更漂亮。

DO：

1.雙手從腳踝往膝蓋由下往上，輕捏按摩。

2.雙手放在小腿肚處，往反方向扭轉。

3.由小腿外側往內側輕撫按摩，同樣的動作再由內往外按摩。

4.以大拇指指腹，從腳踝由下往上輕輕按壓。

點評：手法輕柔的揉捏不僅可以舒緩肌肉的緊張狀態，還能讓腿部肌膚更有彈性，更光滑。
參考資料：www.onlyship.com

C. 坐久了大腿會變粗嗎

理論上來講，並沒有任何研究或者證據顯示久坐會使大腿變粗，相反，經常運動的運動員，由於腿部肌肉纖維發達會使大腿顯得粗壯。事實上，如果長期久坐而不運動，而飲食又是高熱量的話，會導致脂肪堆積，堆積的主要地點是小腹和臀部，大腿也會有一定量的堆積，身體會因此而略顯肥胖。如果注意適當控制熱量的攝入，多吃蔬菜水果，少吃高熱量食物，進食有節制，即使久坐也是不會影響體形的。僅供參考。

D. 久坐不起為什麼大腿變粗

坐久了下肢變粗，這是正常的生理現象，無論是站立不義坐得太久，都會影響下肢的靜脈迴流，因此會下肢變粗。

E. 上班久坐為什麼會腿粗

經常蹺二郎腿
下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
很少去洗手間
為了愛漂亮，遵守多喝水的准則，但如果坐一整天下來，隨著基礎代謝變低，去洗手間的次數也會變少。
久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留。
所以現在可是有很多的白領們會為粗粗的腿部很是煩惱的，其實呢，是可以飯後俏 佳 姿來一顆的，細腿。這上班的久坐也是改變不了的，所以白領們是可以通過形成腿粗的原因來改掉一些自己的壞習慣。

F. 讓大腿變粗的原因有哪些

引起大腿粗情況發生的原因是非常多的，有可能是久坐不起的原因引起的，在椅子上面坐的時間是很長的，甚至是一整天的時間，下半身沒有得到活動，這樣的話不想讓腿變粗是很難的，在坐姿時兩只腳的起點受到了壓迫，淋巴與血液循環就會滯留，不斷的惡性循環，不但容易引起水腫，老廢物質也是沒有什麼辦法進行分解的，水分與脂肪的堆積會形成橘皮組織，一個小時的時間至少要起一次身，做些伸展操是非常重要的。
當然也有可能是因為經常蹺起二郎腿的原因引起的，不管是在家裡面還是在辦公室，不少人都會不自覺的蹺起二郎腿，如果坐著的時間很長，就會使腿的血液與淋巴循環受到影響，引起下半身浮腫的情況，再不好好做腿部浮腫的護理，下肢靜脈就會慢慢的突出來，對於下身的循環產生嚴重的影響，引起了脂肪有所增厚，連肌肉也會變僵硬，所以說不出現大粗腿的情況是很難的，大家要注意這兩點。

G. 經常長時間坐著，會使大腿變粗是真的嗎

經常長時間坐著，會使大腿變粗是真的嗎？

長期坐著是會引起發胖腿粗的，這種情況一般就是腿部脂肪過多導致的！

平時在工作過程中要注意端正坐姿。其次，每天要保持一定的運動量，每次的運動量以四十分鍾以上為宜，建議您選擇高抬腿、騎自行車、爬山、游泳等方式進行為宜。

一直站著腿是不會變粗的，不會變粗還可能會使腿變瘦，因為站著時腿部所需要消耗的能量要比坐著或者躺著時多，就有可能會使腿變瘦，想減肥苗條就必須改變你的生活方式！建議還是需要注意不要久坐，經常注意運動，適當控制飲食的量，每次6-7分飽就好，盡量不吃或少吃油膩食物！多吃蔬菜水果！清淡為主！

H. 大腿很粗是什麼原因

因為長時間坐著，或者喜歡蹺二郎腿，這兩點會讓血液不循環。建議：大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積鬆弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿容易粗壯的原因，在於大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過於柔軟的原因所造成的。充分鍛煉大腿的肌肉，多做運動，努力鍛煉自己的大腿，然後充分按摩，才能夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱。

I. 長時間坐著會導致腿粗嗎

久坐腿會變粗，久坐會導致下肢的靜脈出現迴流的症狀，引起腿變粗。長時間坐著還會導致腿部疼痛，還會引起腿部腫脹等症狀，嚴重的情況下還會引起氣血虧損，平時要改善不良的生活習慣，不要久坐或者久站，不要過於勞累，要多到戶外散一下步，增加自己的抵抗力。

J. 經常坐著，是什麼導致大腿粗

經常坐著的人運動量少，攝入的熱量比消耗掉的要多，多餘的熱量最後會以脂肪的形式在皮下儲存下來，這就是胖，是虛的表現。