為什麼人晚上睡覺會發夢

Ⅰ 人為什麼會發夢（用科學解釋）

夢的產生：人在睡眠時，腦細胞也進入放鬆和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起他們的活動，從而引發夢境。

比如，白天有一件事令你特別興奮，臨睡前你還在想著這件事，當大腦其他的神經細胞都休息了，這一部分神經細胞還在興奮， 你就會做一個內容相似的夢，正所謂「日有所思，夜有所夢」。

絕大部分的科學家相信所有人類都會做夢，並且在每次睡眠中都會有相同的頻率。正如著名心理專家郝濱先生在其著作《催眠與心理壓力釋放》中闡述：「當人們處於異相睡眠期間，如果將其喚醒，被喚醒的人往往會說他們正在做夢，所以人們一般認為，做夢是異相睡眠的特徵之一，研究發現，人人都做夢」。

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中國是最早對夢進行研究的國家，早在弗洛伊德2000多年之前，我們就有一本關於夢的專著——《周公解夢》。但《周公解夢》里對於夢的解釋並非是從科學的角度進行的。基於當時的社會科學技術條件，這本書對於夢的解釋具有相當大的歷史局限性。

其中將夢賦予能夠解析人的未來禍福的能力，但是基於現今人類對於夢的認識逐漸科學，人們發現夢並不能預測人的未來禍福。

Ⅱ 人類為什麼會發夢

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？

正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式

由於人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。

最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

Ⅲ 為什麼人睡覺會發夢

造成睡眠質量差(失眠,多夢等)的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠多夢等；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。 人為什麼會做夢？ 夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出：「一切夢的共同特性，第一就是睡眠。」 夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有眼球快速運動；另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠，又叫異相睡眠，在這個階段中，一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動。在睡眠過程中，這兩種狀態交替發生，呈周期性變化。當睡眠進入眼快動睡眠階段時，睡眠者往往正在作夢。到目前為止，大多數睡眠實驗室報告，從眼快動睡眠中喚醒後對夢的回憶率為90%～95%，有個別報告低於這個數字，但最低有74% 。因此，眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠，而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠。有夢睡眠與無夢睡眠，共同構成了整個睡眠過程。因此，夢完全有賴於睡眠過程，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。 想辦法改善，這里有幾個方法，你不妨試試 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。 3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。 4.選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。 5.保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。 6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。 9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠葯不要超過4周。 最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。 許多事情都會影響睡眠質量。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格.海因博士為提高睡眠質量提出了六個好建議。 足部保暖：研究結果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺。 不開窗：引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入卧室。海因建議：關上窗戶睡覺。 晚上不打掃衛生：清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，海因建議：只在早晨打掃卧室。 卧室里只能擺放鬱金香：卧室里不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應。海因建議：卧室里只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。

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Ⅳ 人為什麼到了晚上的時候會做夢大神們幫幫忙

人入睡後，一部分腦細胞是被抑制的，處於休息的狀態，但還有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢境產生的基礎。一個正常人的睡眠是分為正向睡眠期和逆向睡眠期兩個階段的。正向睡眠期是一個由入睡到淺睡最後達到深睡的過程，在這個過程中，深睡質量的高低和時間的長短直接決定整個睡眠質量的好壞，深睡也就是人們常說的沉睡。這個階段人的血壓下降，大腦血流量減少，呼吸減慢，人處於無意識狀態。 張曉明醫生介紹說，這個正向睡眠期並不產生夢，夢是產生於睡眠的另一個階段——逆向睡眠期的。這個時期人的血壓會升高，脈搏跳動頻率加快，大腦血流增加，潛意識活動開始變得頻繁，直到產生夢境。 如果你看到一個睡眠中的人，他的眼球開始快速轉動的話，那代表著他正在做夢，每次做夢的時間通常會持續10～30分鍾，然後又會回到正向睡眠期，然後又是做夢，如此循環。我們整個的睡眠，其實就是正向睡眠期和逆向睡眠期交替出現的過程，一次完整的7～8小時睡眠一般會重復4～5個這樣的周期。睡眠時間若達不到8小時，這個周期的數量便會相應減少。 所以說，做夢是極正常的睡眠特徵。但是張曉明醫生也指出說，每晚頻繁的做夢，或者是老是做同樣的夢，那就要引起注意了，可能是身體或者是心理上出現了什麼問題。 夢魘與疾病 做噩夢並不可怕，可怕的是反復做一個噩夢。有些人會在很多天里反復做同一個噩夢，夢見的事物十分可怕，使得他們常常在睡夢中驚醒，甚至發出尖叫。醒來之後心跳很快，面紅耳赤，血壓升高。對此，張曉明醫生提醒說，這種情況要是持續發生的話，做夢者就要從兩個方面進行注意，一個是看睡覺的姿勢是否正確，有沒有左側卧壓迫心臟，或者是雙手有沒有交疊放在胸口上。如果姿勢沒有什麼問題的話，就要到醫院檢查一下是否有心臟病或者是貧血症狀。 上述的事例也說明，睡覺的姿勢很重要。躺下時盡量讓全身放鬆，雙手自然放在身體的兩側，不要壓在胸口上，有很多人夢見自己想喊喊不出多半也是這個不良的姿勢引起的。另外，雙腳自然打開，要是一隻腳壓另一隻腳的話，可能頻繁夢見自己的腿疼，但是要是你的雙腳姿勢正確的話，那夢見腿疼可能說明腿部得了什麼病，或者是被打或摔倒過，這時要盡快到醫院治療。 夢境最懂你的心 除了上面講的比較典型的與睡覺的姿勢以及可能患上某種疾病相關的夢境之外。張曉明醫生還介紹了幾個很多人都做的，代表了人的某種心理狀態的夢境。像有不少人經常夢到過自己爬高或者爬山，怎麼爬也爬不高，爬不到頭，好容易爬到頭，卻又掉了下來，頓時一身冷汗，立刻驚醒。對這個夢境，張醫生解釋道：這可能是這個人白天處於過於緊張或焦慮的狀態，可能是給自己設定了很高的目標，或者是有個很棘手的事情需要解決，於是整個白天心都懸著，心好像一直不停的在升高，最後要從嘴裡吐出來似的。遇到這種情況，到了晚上肯定是要做夢的，因為這種緊張的心態影響了睡眠期兩個階段的正常循環，第二天還依然會感到很累，因為緊張興奮的心情使得人無法進入深睡的狀態，睡眠質量很差。 但是為什麼是夢見爬高，而不是夢到別的呢？這是因為人在白天緊張工作的時候，有些情緒不好發泄，這些信息就可能進入了人的潛意識，只不過那時人本身並沒有意識到信息已經被存儲到潛意識。到晚上入睡後進入逆向睡眠期的時候，潛意識開始活動，並把白天的信息換化成了形象的爬高活動。人不斷的往上爬，就好像白天那顆懸著的心不斷的升高一般。這種類型的夢還包括總是夢見考試，別人都考得很好，而自己不是做不完就是不及格之類的。對於這種類型的夢，張曉明醫生分析說，人的情緒都是需要宣洩出來的，白天不好宣洩，就留在了潛意識中等待以夢的形式宣洩出來。常做這種類型的夢的人，要注意在工作中調整自己的情緒，總是處於焦慮的狀態既不利於工作時好好發揮，也不利於晚上好好休息。 有關夢的有趣現象 人們做的夢，除了受某一固定情緒的影響之外，令人印象深刻的事情，或者是童年的記憶也是主要的影響因素。大家互相談起自己做得感覺很神奇的夢的時候，有不少人都遇到過相似的情況：就是自己可能在做一件事情或者見到一個人的時候，忽然有種很熟悉的感覺，好像在哪裡見過。最後大家就會歸結到——是在夢里見過。對這種多數人都遇到過的疑惑，張曉明醫生這樣解釋：人的記憶是有選擇性的，人不可能把自己見過的所有事情所有人都記住，但人的潛意識卻有可能在人本身不知情的狀況下把它記住。所以多年以後，當你見到這個與你的潛意識曾經儲存過的那個信息相似的事或人的時候，你會產生似曾相識的感覺，這其實是潛意識在作怪。 在睡眠中，還有一個很有意思的現象，就是有的人會說夢話。張醫生介紹說：說夢話的人一般都是帶有先天性色彩的，這種人的語言中樞在睡眠中的抑制性較差，即使是做夢的時候，語言中樞仍然還在運轉，但這種運轉也有一個程度問題，這就是為什麼有的人說夢話我們能聽清，而有的就是嘟嘟囔囔的不知所以。

Ⅳ 為什麼整天睡覺經常發夢

惡夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
其中心跳過快會引起被追趕的惡夢；心動過慢或早搏會引起人懸空、人下落的惡夢。
古希臘科學家亞里士多德曾經預言：惡夢很可能是疾病的先兆。古羅馬著名醫生林格在自己的著作中記載了這樣一件事：有個男子經常夢見自己的左腿沉重如石，邁不開步，沒多久，他果然左腿癱瘓了。
近代的一些生理學家、心理學家和醫學家也在不斷地摸索惡夢與疾病的關系。根據他們的研究，總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動物，往往是皮膚將起疹的預兆；反復夢見被人追趕、從懸崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心臟的病變；經常夢見腦部受壓、呼吸困難的，要留神肺部的疾病；常常夢見自己吃臭魚、爛蝦等腐爛食物，也許是胃腸道疾病的先兆。
為什麼這些惡夢會成為疾病的先兆呢？因為疾病初起時，病人雖然尚未覺察，但是體內已經出現了潛伏的病變，白天人們在覺醒時，外界大量的刺激信號傳入大腦。這時，大腦忙於對外界信息的加工處理，相比之下，疾病初起時的微弱刺激信息，便顯得「無足輕重」了。此外，大腦對這種輕度的症狀，有一種調節和適應的功能，所以人體也就沒有什麼感覺了。
但是，晚上睡覺時情況就大為不同了。這時，大腦的很多細胞已進入「休息」狀態，外界很多強刺激信號已經無法傳入大腦，協調和適應的功能也大為下降。於是，身體內部潛伏病變的異常信號，便可以使大腦相應部位的細胞活躍起來。此時，惡夢便應運而生了。因為有些惡夢的場景，與體內的潛伏病變有一些關系，所以就可能成為疾病的預兆。
說到這里，也許有的人會精神緊張起來：一出現惡夢就以為自己得了病。應該說，這是大可不必的。不過，如果接二連三出現類似惡夢，我們還是應當從身心兩方面尋找原因，以便及早清除隱患。
1、夢到人或怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質等。提示：可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。
2、夢中聽到怪響。提示：聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化。
3、夢到氣管被卡住，呼吸不順暢、窒息。提示：呼吸系統可能存在病變。
4、夢中被追逐，心中恐懼，叫不出來，跑不動。驚醒後心有餘悸、大汗、心跳加快。提示：可能是心臟冠狀動脈供血不足。
5、夢中走路不穩、身體扭曲、肢體沉重，並伴隨窒息感，且會突然驚醒。提示：可能是心絞痛的前兆。
6、夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒。提示：可能是心臟病的先兆。
7、夢到火的場景，例如自己被燒傷等。提示：可能患有高血壓。
8、夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等。提示：肝膽系統和腎臟可能有病變。
9、夢到飛翔的場景。提示：循環系統可能有病變。
10、夢到面目猙獰的惡人。提示：消化系統可能存在病變。
11、夢中被毆打，醒後感覺夢中被打部位疼痛。提示：對應臟腑可能有潛伏病變。
12、夢中進食味道怪異的食物，醒後嘴中仍留有異味；或是夢中感到飢餓，吃進大量食物，醒後脹痛難受。提示：胃腸部位可能有疾患。
睡前吃幾片麵包可防做惡夢
血糖過低時，人會感到倦怠、疲勞、暴躁、反應遲鈍等。研究還發現，低血糖還可能在入睡後發難，使人容易在惡夢中驚叫而醒、渾身出汗，難以再重新入睡。
為什麼低血糖與做惡夢有關呢？實驗研究證實，人在睡眠過程中，會以快波睡眠和慢波睡眠兩種形式交替進行。
快波睡眠又稱「有夢睡眠」，人做夢就是發生在這個時段。研究表明，在快波睡眠的過程中，人的神經興奮增高，腦內蛋白質合成加快。當血糖過低時，大腦能量供應不足，蛋白質合成受阻，會導致快波睡眠時間延長，此時神經興奮性會增高，惡夢就可能隨時發生。反之，當血糖正常，人在睡眠過程中，蛋白質的合成代謝、能量的供應等處於正常的生理狀態，快波睡眠與慢波睡眠是有序地交替進行，神經系統不會過度興奮，因此就不易產生惡夢。
碳水化合物食物能糾正低血糖，如果你常做惡夢，睡前不妨吃幾片麵包或兩塊小餅干試試，也可喝一杯加糖的牛奶。這可能對你減少惡夢、提高睡眠質量有一定幫助。
值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困難、惡夢也多（這點常被忽視）。這往往與糖尿病患者容易出現低血糖有關。所以，當患者夜間經常低血糖發作，可考慮調整用葯，或者在睡前少量加餐。當然，這些最好在醫生的指導下進行。

Ⅵ 人為什麼睡覺的時候會發夢

每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。 經常聽到有人說："昨晚沒有休息好，做了一夜的夢"、"我晚上夢多，簡直沒有睡著"。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做 4～5回夢。 說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴"夢多"、"整夜作夢"病人的睡眠周期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，"整夜做夢"和"夢多"的體驗與各項睡眠參數並沒有相互聯系。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關系。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯系。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。 既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。 而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。 臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。 臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠參數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。

Ⅶ 人為什麼會發夢- -這與現實有關么- -夢與現實有什麼聯系- -

夢是虛幻的，與現實的客觀生活，沒有直接的關系。 善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點：
（1）睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中、飢餓時夢到面對美味大吃；最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。還有一個很典型的例子：一位中年人夢到一個惡人在他咽喉里刺入一根長釘。後來他請醫生給他作了檢查，發現患有早期鼻咽癌。這並非夢起了「先兆作用」，而是他未加註意的病灶的刺激誘發他做了這個夢。
（2）日間活動的殘跡。所謂「日有所思，夜有所夢」。例如，德國的一位化學家，為苯的結構式問題百思不得其解，卻在夢中看到一條蛇蛟住它自己的尾巴，從而想出了苯環結構式。又例如有的人因為白天給朋友打電話，朋友不在，夜晚就做夢總把電話號碼撥錯。
（3）過去的精神創傷。美國的一部電影《愛德華醫生》中，男主角不能見妻平行的兩條直線，且經常夢見到處是大小不一的眼睛。造成這種噩夢的原因，就是他兒時的一段痛苦經歷。

所以，人的夢並非是神秘不可理解的。不僅如此，夢不會對人們的精神起到補償和調節功能。人們在現實中失去的東西以及想要的東西往往在夢中得到補償。例如，成績不好，的同學可能會夢見自己成績非常優秀，受到老師的表揚和同學的羨慕。雖然人們很少能從夢中找到解決辦法，但至少可以說是一種小小的精神滿足。

當然，人的夢境不可能總是愉快的，有些人就常做噩夢。人們常做噩夢的根本原因還在心理問題：由於內心的積郁、焦慮、苦悶、矛盾沖突或生活規律失調引起大腦皮層活動障礙所致。噩夢只是該原因的一個表現。

Ⅷ 為什麼會每晚都發夢什麼原因導致的

按照人的睡眠習慣來說，做夢是人的快速動眼睡眠階段，是每天睡覺的時候都會有的，每個人晚上都是會做夢的。區別在於如果在夢結束以後的5-10分鍾之內如果你沒有醒來，這個夢就會被完全遺忘。如果在這個時間段以內醒來，你就會記得你做過夢。
每天都能感覺到做夢可能意味著你睡眠比較淺，容易醒來。這個跟你生活比較緊張，或者壓力大有關系。

那也就是有可能你習慣性睡眠比較淺了，這也沒什麼，這可能就是你睡眠的習慣而已。如果不是夢到什麼特別的事情，也不用太在意。

Ⅸ 人睡覺時都會發夢嗎

睡覺發夢，人人皆有，過於平凡，影響睡眠，睡眠不好，疾病襲擾。