為什麼躺時間長了關節疼

A. 坐著或躺著時間長了腿疼是怎麼回事

活動過度或肌肉勞損可能引起的，有時肌肉痙攣也會引起。如果沒有紅腫熱痛，只是單純的肌肉痛熱敷或貼止痛膏會緩解。

B. 睡覺時為什麼會膝蓋痛

膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。 在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替...之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。 常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況： 1.脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。 2.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。 3.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。 4.膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。 5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。 以上引起膝關節疼痛的5種損傷單靠日常保健是無法自愈的。專家提醒：如果有以上疼痛特點，還是要盡快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。

C. 股骨頭關節在躺的時間久了起來就疼痛,活動一會就好多了怎麼回事

可能是腰椎盤突出的可能性很大，具體是怎樣的，因沒有看到病人，患者及時去當地骨 科醫院做個CT或者X光檢查，椎間盤突出是壓迫神經引起的，是的話可以找專家手法復位，配合葯物治療。

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也可以自己局部熱敷，如果晚上疼痛的睡不著覺，可以吃點鎮痛的葯物，但這個需要技術找到病因，對症治療才是硬道理，至於中醫方面，方法更多，包括中草葯治療和針灸推拿療法，因為療效因人而異，所以治療效果也不太一樣
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患者在日常還需要多加堅持鍛煉，這樣不但能夠增強我們身體的體質，還能夠在日常增強我們個人的疾病預防，這樣能有效抵制風寒入侵。同時病患應該注意勞逸結合，避免過度勞累，在平時需要注意保暖。
注意事項：
平時沒事要多做運動，比武太極拳啊，或者怕一些樓梯，使自己的骨骼變得強壯，多吃以下蔬菜、水果和一些補鈣之類的東西，要注意營養的平衡。

D. 關節經常疼，這是為什麼

關節疼痛在生活中特別是老年人身上常見。對此，我們通常認為關節痛是風濕病疾病，但事實並非如此。醫學上引起關節痛的疾病比較多，發病機制也比較復雜。接下來，我們來看看關節疼痛是怎麼回事。關節痛怎麼辦？引起關節疼痛的最大原因之一是關節本身的問題引起的骨關節炎。發病率人口的年齡層是中老年人，但很多年輕人不注意關節的保健，所以脆弱患者也偏向年輕人，患病率也會提高。關節部位出現骨質增生，骨頭刺摩擦周圍組織，會導致關節痛和肌肉痛，雨季這種疼痛更為明顯。因為工作，很多年輕人可能坐在電腦前太久，除了上廁所喝水以外，還會一直坐著。伴隨著很多工作壓力，使關節處於壓力狀態，雙擊不僅關節疼，精神也容易放鬆。要在工作區學習適當程度的運動，預防關節疼痛，提高工作效率，以免身體一直僵硬。

調節體重有助於在正常范圍內減少體重，從而減少關節的重量。預防關節痛和保溫是最重要的事情。嗯，關節痛都是冷風侵犯身體關節造成的，要想在生活中避免關節痛，就要做好關節的保溫工作，這樣冷風就不能侵犯關節，所以我們的身體健康自然可以得到保障。選擇適當的體育鍛煉可以促進機體新陳代謝，增加骨骼韌性，促進骨質生長，減少膝關節重量，增強肌肉力量，選擇步行、游泳等運動。戶外運動時要穿舒適的運動鞋。但是不要做爬山、爬樓梯等運動項目。關節疼痛是很常見的情況。生活中關節出現疼痛會給我們帶來很大的痛苦。所以我們必須做好預防工作，做好生活中保護關節的措施。更能避免關節疼痛。

E. 在家躺了兩個半月,在下床走路膝蓋後面疼,是不是躺的時間太長的過啊

你好，考慮是關節炎，有症狀就要及時的治療，骨關節炎的治療包括葯物治療、輔助治療和手術治療。手術治療，對於疾病已經發展到晚期的病人，不失為一種好的治療手段；對於早中期的病人，一般採取葯物治療並配合其他方法輔助治療。要積極採取正確、有效的手段，盡早治療疾病，盡早控制病情。

F. 長時間躺著沒運動,使膝關節酸痛,如何處理

緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性沖動的結果。
還有以下幾種方法：
1、運動後放鬆。運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應略高於頭，或是與頭的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻後可進行頭手倒立或是靠牆手倒立，時間3-10秒，可進行幾次，有利於下肢血液迴流心臟。然後再抖動四肢，先抖動、拍打大腿或是上臂，後抖動小腿或前臂。
2、運動後按摩是消除疲勞的重要手段。按摩的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖動四肢，主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉群；上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛，以及肩臂痛、頸項拘攣等運動後造成的各種不適症狀。下肢常用點按穴位有承扶、委陽、承山、昆侖、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足攣痛腰腿拘急疼痛、項強、腰痛、膝脛酸痛等症狀。揉捏叩打時，先推摩大肌肉，後推摩小肌肉，一側推摩後，再推摩另一側。如是相互間進行全身推摩。背部的俞穴多位於脊椎旁開1.5寸處，推摩放鬆多以脊椎旁開1.5寸處和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨處的天宗為主，可解除背部疼痛、頸項強直。幾種手法結合可起到良好的放鬆效果，且恢復快。對人體的五臟六腑也有保健作用。
3、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉後，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現症狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間後能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。
4、局部溫熱和塗擦葯物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。
5、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。
6、做好鍛煉時的准備活動和整理活動。准備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛。
7.肌肉酸痛的原因是無氧運動使肌肉產生了乳酸，要消除，就要使血液循環，把乳酸帶走。積極做有氧運動慢跑放鬆，晚上洗個熱（溫）水澡。

G. 晚上睡覺手關節疼痛是怎麼回事該如何調理

有可能是慢性風濕性關節炎、腱鞘炎等問題引起的。

平時也可以做一些手部運動來進行緩解手關節疼痛的情況，比如可以用雙手手指交叉，互相摩擦，直到皮膚發熱。然後取一片生薑，切成片，將薑片敷在患處。然後手指關節一個一個都連續捏幾下。這主要是因為薑汁有祛濕的作用，這樣疼痛會逐漸減輕，如果症狀嚴重者達不到根治的效果，最終還是需要針灸或者葯物進行治療。如果出現手關節疼的時候不要操作各種機械類、要使手部達到休息放鬆。

H. 為什麼一躺下膝蓋就疼不躺不疼

你好， 這種情況一般的情況是可有痛風疾病的情況或關節炎的情況引起的。
意見建議：這種情況一般的情況是拍片檢查和做血尿酸檢查的，如果檢查都正常往往是風關痛的情況。一般是可以配合用消炎止痛葯物、理療、針灸、按摩、外用葯物的治療的

I. 當坐或躺時間久了起身時腳裸關節有刺疼感,走幾步就好了,是怎麼回事

可能是腰肌勞損，由於長期的伏案工作、固定的坐姿等引起的。建議在工作期間隔一段時間起身伸伸懶腰、做一些柔和的屈伸運動等。

J. 關節疼痛是怎麼回事

關節疼痛，實際上是骨科常見的，病人在門診就診疾病的症狀。關節疼痛，實際上作為患者應該要表述清楚，咱們全身有很多個關節，比如上肢有肩、肘、腕關節，還有手的指間關節、掌指關節，下肢有髖、膝、踝，這些關節都會引起疼痛。關節的疼痛又分為靜息疼痛，也就是咱們坐的時候、躺的時候都會疼痛。還有就是運動疼痛，這是由不同的疾病造成的。常見的疾病引起的症狀包括有運動損傷，比如打球運動出現關節的疼痛。也有可能關節疼痛是由膝關節的韌帶、半月板損傷引起的，還有些是因為骨折，有些關節疼痛是炎症反應，比如感染，還有些關節疼痛，是比較嚴重的腫瘤引起的，所以關節疼痛的原因會很多。一，外傷，急性損傷造成關節脫位和骨折，慢性損傷如慢性機械損傷，急性外傷後產生慢性損傷關節軟骨的累積性損傷等。

二，感染，如外傷後細菌侵入關節，敗血症是細菌經血液到達關節內，關節鄰近骨髓炎，軟組織炎症，膿腫蔓延至關節內，關節穿刺時消毒不嚴或將關節處細菌帶入關節內等。

三，變態反應和自身免疫如類風濕關節炎，細菌性痢疾，過敏性紫癲和結核桿菌感染後反應性關節炎。

四，退行性關節病又分原發性骨關節病和繼發性關節病兩種，原發性骨關節病無明顯局部病因，繼發性關節病多有創傷感染或先天畸形等基礎代謝性骨病。

五，骨質疏鬆症，脂質代謝障礙所致的高脂血症性關節病，嘌呤代謝障礙所致的痛風，糖尿病性骨病，皮質醇增多症性骨病和甲狀腺性關節病等均可出現關節疼痛。

六，骨關節腫瘤，如骨樣骨瘤，骨軟骨瘤，骨巨細胞瘤，骨肉瘤，軟骨肉瘤和轉移性骨腫瘤。