为什么我的记性一点都不好

① 为什么我的记性那么差呢

您好；如果是轻微的偶尔的记性不好，首先你应该合理的调整一下自己的作息时间，保持一个清醒的大脑，做事要有专一性，不要盲目，注意自己的生活习惯，我想你会逐渐的修改自己的不足之处。加油！
你可以尝试用笔记本什么的记下每天要做的事情时间久了你就会习以为常了这个就是习惯的力量.
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！

4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。

15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。.
如果是严重的记忆丧失，不排除神经衰弱可能。神经衰弱指由于某些长期存在的精神因素引起大脑活动过度紧张，从而产生脑力活动能力的减弱。
指导意见：
常规神经衰弱的治疗1.心理治疗,了解疾病的本质,解除思想顾虑.树立战胜疾病的信心避免诱因,2.药物治疗,具体用药咨询医师！

② 我的记性怎么一点不好上午发生的一些事，下午就忘了

没有记性的确不是一种优点，但是也并不是一种毛病，因为它是天生的，每个人都有记忆力的缺陷，拥有完美记忆力的人并不多，你和大家都一样，你要有信心！然后，你要克服没有记性给你生活和学习带来的问题，这是我们要注意的。你应该做到这几点：1、好记性不如烂笔头。这个句子你听过吗？现在就拿起笔来，把应该用脑袋记住的东西用笔记住，或者用电脑记住也是一个好办法：）比如你今天要做的事情，你同学的生日，你以后要做的事情等等都可以用笔记下，然后定期看看，看看自己要做什么了，就不会忘记了。2、东西一定要归类放好。记性不好，容易发生找不到东西的情况，所以一定要归类放，用完放回原地，那样你就可以节省很多时间，不用担心找不到东西了。3、做事情要有计划，一定不能想到什么做什么，而是计划好，写下来，然后一步一步地去完成它。4、一定要锻炼自己的记忆力。记忆力不是人天生就好的，要靠锻炼，比如一些老年人记忆力很好，而有的就不行了，为什么差距那么大，和个体有关，更和是否坚持学习坚持记忆有关！你要尝试多记忆一些增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1 牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2 鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。 3 鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4 贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5 味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 6 花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7 小米。所含维B1和B2高于大米1～1 5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 8 玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9 黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 10 辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 11 菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12 橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 13 菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14 胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15 油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16 藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆东西，比如背古诗，既可以陶冶情操，又可以增强记忆

③ 为什么我的记性不好

记忆力下降对症治疗 记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来。成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。 记忆力下降并不是老年人的专利。在普通门诊中，常常会看到许多人年纪轻轻的病人 主诉存在记不住事 丢三落四等记忆力下降问题。医生诊治这部分病人的通常做法是给一些益智类药物，但由于不对症，效果欠佳。记忆力下降常常令病人陷入焦虑和紧张状态，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表现为注意力下降。这些症状的出现愈发加重了病人的自卑心理，但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉，回避情绪问题。心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的，关键是明确病因，对症下药。 从事专项研究的北京友谊医院神经内科心理门诊大夫和营养专家建议记忆力下降的患者在生活中应注意以下几点： 1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。 2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。 3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式 养成良好的生活习惯。 4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。 5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。 怎样增强记忆力？ 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 有益增强记忆力的食物： 常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。 其他增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1 牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2 鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。 3 鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4 贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5 味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 6 花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7 小米。所含维B1和B2高于大米1～1 5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 8 玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9 黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 10 辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 11 菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12 橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 13 菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14 胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15 油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16 藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

④ 我现在在工作，总是记性不好，为什么

紧张、压力大、休息不好等等都会导致精神晃悠记忆力差，所以要让自己活得轻松记忆力才不会下降。
如果是工作中的事，健忘当然不行，最好有个随时能提醒自己的东西，例如手机中的备忘，或待办事项，把你最近要做的列进去，这样重要的事就不会因为忘记而没做。我也是好忘事的人，我用上面的办法解决了很大问题。
余世维的讲座中提到过，你可以把一天中的事分为四种：
1，很重要，很紧急；
2，很重要，不紧急；
3，不重要，很紧急；
4，不重要，不紧急；
在工作中的事，当然以最重要的为先，然后再考虑生活中的，这样你就不会耽误任何事情，
最后，我还有一点要提醒你：其实，所谓的记性不好，很多情况下是你长期的自我暗示形成的结果，你常对别人说：我记性不好，慢慢的，很多能记住的事，你都会不愿意记住而忘掉，当有些事真的重要到必须记住的时候，你会发现你的记性并不比任何人差。这是事实。所以，自信点，如果是生活中不很重要的事，忘记点也没所谓的，只要别耽误了正事就行。：）

⑤ 为什么我记性这么差

充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到充足的休息。营养充分，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，核桃、坚果、蛋黄都有利于提高记忆力。用脑训练，可以利用记忆宫殿的记忆方法。内容熟练，研究表明人对一件事记忆的熟练度达到150%时最不容易遗忘。制作备忘，好记性不如烂笔头，利用手机备忘录也是有效的办法。为巩固记忆，可以制作或参考一些顺口溜或口诀。

⑥ 为什么我从小到大记性都不好

• 方法一：该做的事情立马解决。

  如果自己真的很容易把事情忘记的话，那么在想到要做的事情的时候就要立马去解决，不要一直拖着，拖很容易让你把要做的事情忘记，紧急的事情就先做好，不重要的事情过后再来做，这是最好的方法，也是最不容易让你耽误事情的方法。

• 方法二：叫人提醒你。

  如果有一些事情是要过段时间才需要完成的话，那么为了防止自己忘记就得让别人来帮助自己记忆，那么可以请你的家人或者朋友来帮忙记一下，多叫几个朋友帮忙记，等到时间了以后就提醒你，这样你就不会忘记了。

• 方法三：利用手机记事本。

  将要做的事情按照时间的顺序一个一个写在本子上，然后标好轻重缓急，养成一个随手记事情的习惯，这样你就不会一直忘记事情，然后将做好的事情做个标记，这样一件事情随着一件事情来，很容易就将需要完成的事情解决了，也不怕自己会忘记事情了。

• 方法四：脑海里反复加深记忆。

  要做的事情多在脑海中重复几遍，让自己对这件事情加深印象，这样自己对于事情就不会那么容易忘记了。也可以多锻炼自己的记忆能力，让自己多想想一些事情，学习一下联想记忆，把要做的事情和平时经常做的事情联系到一起，这样更加不会被忘记。

• 方法五：随身准备便利贴。

  有的人不习惯用手机来记事情，怕玩手机的时候不会想着去看该做的事情，那么就为自己准备一些便利贴或者纸质的本子吧，这样自己用手写下的事情，等到该做某一件事情的时候忘记了可以查看一下，自己在本子里将要做的事情都列好，这样很容易就能够完成了。

• 方法六：多注意休息。

  人的记忆力不好的一个原因可能是自己没有得到很好的睡眠，人在疲惫或者劳累的时候是最不容易记清楚事情的，而且很容易就将事情忘记了。所以平时要注意休息，该睡觉的时候要睡好，该吃饭的时候要吃得有营养一些，这样身体好了，精神也就好了从而记忆力也不会变得多差了。

⑦ 为什么我记性不好

首先，你要知道，遗忘是一种普遍的心理现象，所以你不必为自己的“记性不好”而感到懊恼。其次，遗忘也是有规律的，遗忘的规律就是“先快后慢，先多后少”，这一规律最早是由心理学家艾宾浩斯发现的。提高知识加工水平
心理学研究发现，学习者在学习知识时如果能够对其进行深加工，那么对知识的记忆就较为深刻，保持时间也较长，而且在提取时也可获得更多的线索，从而有助于回忆。
所谓深加工是指深入细致地理解所学内容的意义，使新知识能够与旧知识建立起牢固准确的联系，并纳入到已有的知识结构当中。例如背诵一首古诗，如果真正理解了它的含义、背景，把握了它的整体结构，那么记忆起来就会比较容易；如果只凭诗的韵律，词句去机械地记忆，那效率就会很低。
再如，识记一个数学公式，最好的办法就是弄清楚公式是如何推导而来的，代表什么含义，与其它公式有何联系，这样就能记得比较牢靠；如果只是纯粹按照公式由哪几个数字和字母组成，那么记起来就比较困难，而且不容易遗忘。

⑧ 为什么我记性和思维逻辑很差，想说的话就是记不起来

造成这种结果的原因有主观的，也有客观的。记性不好和逻辑思维差，是你自身的原因，但这些原因可以通过后天改变的，你可以通过自身的努力改变这种现象，记性不好，可以拿手机，小本本多做备忘录，以备不时之需。通过这些一点一滴的努力，你可以勤加练习，积累经验与知识财富来提高自身能力，有了这些努力，没有什么做不到的。
逻辑思维是需要训练的。得某一件事情的起因经过和结果都响闹钟要过一遍，多经历些事情就好了。切记，说话要走大脑，多多与人沟通没事，来训练自己的思维逻辑，那么你的学习能力，工作能力以及生活能力等方方面面都会有所提高，相信你会越做越好。

⑨ 为什么我记性很不好说过的事情马上就忘了

一般来说有以下四种原因会导致年轻人记忆力减退,你睡眠很好,那就排除第2条了!
1.某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。 神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。高血压、脑动脉硬化患者，若记忆能力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。
2.睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，睡眠障碍患者会注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。
3.吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。吸烟可导致血管狭窄和脑供血不足。
4.有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。