脾胃不好为什么要早起

1. 脾胃不好，天天早上喝蜂蜜水好吗

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
空腹喝好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
总之就是别空腹喝啦``

2. 脾胃不好百病生，调理脾胃每天应该怎么做

脾胃的调养是一个慢工夫，千万不要着急，用小米粥，馒头和鸡蛋这些最平淡的食材来养胃，每口咀嚼多次，把馒头咀嚼得细碎然后咽下。坚持少食多餐。千万不能大鱼大肉、胡吃海塞，因为脾胃虚弱的人根本吸收不了。而且真正要调理好脾胃需要很长的一段时间，这需要坚持下去。

平常还可以从饮食方面入手，对照膳食食谱调整食物结构，不把鱼肉蛋奶作为主要饮食。控制油炸食品、难消化的肉类、零食、寒性食品的摄入，多吃膳食纤维丰富的蔬菜、易消化的粥、米汤、面条等，减轻脾胃负担。在用餐时，避免狼吞虎咽，要做到细嚼慢咽，以减轻胃的消化负担。

3. 【200分】脾胃不好怎样调理

平时应注意:

( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使 胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
回答者：完颜康康

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

胃病饮食

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

“胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并于上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
食疗方子

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

党参补中益气，益血生津。

大枣能健胃补血，滋养强壮。

■砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

猪肚能健脾胃、补虚损。

■黄芪内金粥

用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。

■淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
回答者：55SS22ZZ88CC - 副总裁 十一级 3-23 09:27

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太全了，全的我都不知道怎么办好了。
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评论者： soffeya - 试用期 一级

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原则1：

1、止泻；具体的方法有：吃炒面，把面粉炒到棕黄色，然后兑水喝。

2、焦米粥；具体方法：将大米在锅上炒到焦黄，熬成开花粥。

3、吃米油；具体方法：大锅熬得小米粥上的粥油。

4、肉茸；具体方法：将鸡胸肉或者是里脊肉用刀背剁成茸状，放在粥或者蛋羹里面。炒面炒米都是去除食物中的水分，剩余的碳具有收敛的作用。

原则2：

避免粗纤维的食物，比如说像豆芽、咸菜等；还要避免油质的食物

4. 脾虚的人，身体会有哪些表现在日常生活中该如何调理

脾胃都是人体消化系统中的重要器官，一旦脾胃出现了问题不仅会影响消化能力，而且还会导致一些疾病症状出现。所以脾胃虚弱的人应该及时调理身体，只有这样才能避免脾胃持续受到不良伤害，事实上生活中有很多调理脾胃的方法，只要用对了方法就可以让脾胃重现健康，而且还能有效摆脱脾胃虚弱的危害。

上面介绍了脾胃虚弱对人体产生的一些的危害，事实上脾胃作为消化系统中的重要角色，一旦出现了脾胃不和或虚弱的病症之后，首先受牵连的肯定就是消化能力。如果一个人的消化能力非常差，那么势必就会影响身体健康，所以一旦出现脾胃虚弱的问题之后，除了应该引起高度警惕之外，还应该积极调理身体才能让脾胃重现健康。

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5. 胃不好的人，早起的哪几个坏习惯若能改掉，胃会慢慢变好

现在，很多成年人的压力变得越来越大，因为他们承担的责任也越来越多，他们需要找到一份工作，赚钱给自己的另一半和孩子花，还得考虑自己父母的问题等等。在这个充满压力的时代，同样也是充满疾病的时代，好在我们的医疗技术很先进，从而达到了一个平衡。一个经常忙碌的人，一般来说他的胃会出现一些问题，因为他来不及改掉他的坏习惯，只是为了生活而奔波。那么，胃不好的人，早起的哪几个坏习惯改掉的话，胃会慢慢变好呢？接下来就让我给大家说说吧！

三、面包

早上吃面包的话对胃不太好，最好吃粥，这样对胃比较好，更容易消化。面包的话可能会造成胃痛，因为太过于坚硬了。

希望我的回答对你有帮助！其他小伙伴有什么观点吗？一起说说~

6. 脾胃不好怎么调理

首先：胃不好的人群在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的人可多食用。
冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。
肠胃保养饮食小知识：
1、早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收（造成肥胖的原因）易造成肠胃性溃疡。
2、早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。

7. 肠胃不好早上起来很累 一吃东西不消化平时多喝水可以吗

早上起来没胃口、吃不下，与消化不良、脾胃虚弱、肠胃功能紊乱有关，女性需要警惕是妊娠引起。消化不良的人胃内食物消化时间会延长，尤其是头一天晚上吃了难以消化的食物时，就会影响到胃的食物的消化功能。因此，在早上起床时会出现没有胃口表现。
脾胃虚弱的人在早上起床时，由于脾胃功能还没有恢复，因此也会没有胃口，甚至吃不下饭。部分人会存在肠胃功能紊乱，这些人不仅会表现为食物消化时间延长、营养吸收不良，而且还会出现食欲不振、早饱等表现。对于女性来说，早上起床时没有胃口，同时月经停止，应及时进行早孕检查，其与妊娠有直接关系。女性在妊娠早期，因为身体上的激素分泌过于旺盛，而对消化系统造成影响，因此会出现食欲不振，同时伴有恶心、呕吐等症状。
可能存在生活习惯不当的情况，比如熬夜，休息不足，胃内血液循环或者激素水平不正常，胃没有得到苏醒，早起时可能会有胃胀气不适的感觉。
有的人吃夜宵就睡眠是消化不当，吃东西以后没有足够消化和吸收，前一晚喝大量酒或进食其它刺激性食物，也会出现晨起胃部不适；仰卧位或者俯卧睡觉可能会引起胃部不适。
慢性胃病的患者可能会因为其它因素，情绪因素或者劳累情况、近期饮食情况，都可能加重胃内负担，增加黏膜或者其它动力障碍，出现晨起胃不舒服的表现。建议及时就诊鉴别，是由不良生活习惯，还是由疾病引起。

8. 胃不好的人，跟着“养胃时间表”来养，胃能慢慢强壮起来吗

大多数人认为，胃不好的人跟着"养胃时间表"来养，胃可以慢慢强壮起来：

1、饮食规律；

2、饮食清淡；

3、合理运动安排。

随着社会经济的不断发展，人们的生活水平也逐渐得到了提高和改善。随着生活水平的提高，人们的健康意识也逐渐增强，越来越多的人开始注重养生保健。胃不好，则是现在人群中最为常见的一种疾病，胃疼，胃胀，反酸，烧心等症状，都是胃不好的表现。而随着生活节奏的加快，社会上竞争也越来越激烈。许多人都会存在加班加点的工作情况，饿了只能靠外卖来解决，时间久了，会对胃部造成一定的损害。当胃部出现疼痛和明显症状时，许多人就开始选择吃药治疗，但胃药的成分对胃刺激也是比较大的，所以选择通过养胃时间表来慢慢调养，事实证明，虽然这不是最快速的方法，但却是对人体没有伤害且可以根治的方法，当然，这需要持之以恒的坚持。

在科技发达的今天，几乎都是人人一部手机，在茶余饭后和工作之余都会捧着手机，刷刷视频，打打游戏来消遣时间，尤其是对于现在的年轻人来说，都是极少进行运动的，其实合理的运动不仅对胃不舒服的人有好处，可以说，对每个人都是有好处的，通过运动，可以大大提高自身的身体健康素质。

所以，综合上述，我们不难发现，跟着养胃时间表来养胃，是能够起到改善的作用的。胃真的可以慢慢强大起来。