快到预产期了为什么晚上睡不好

❶ 我还有十天就到预产期了为什么晚上都睡不着觉

你好，这很正常的哦，孕晚期肚子大了各种不舒服导致的，还有就是担心宝的健康，想宝早点出生之类，不过尽量让自已多休息一下，床上可以多准备几个枕头，用来靠和垫会舒服一些

❷ 还有20几天就到预产期了，最近晚上睡不好，晚上睡觉总觉得快要生了，心里有些紧张，所以睡觉不是做梦就

病情分析： 你好，这个估计是自己有些紧张和焦虑，所以引起了自己目前休息不是很好的状态，这种情况适当的调节下 指导意见： 和家人沟通下，和朋友交流下，然后就是这个生产是一个顺其自然的过程，不要担心太多，多休息，按时产检即可

❸ 离预产期还有一个月晚上睡不着白天也睡不着怎么办

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。 2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。 3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。 4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。 5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。 6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。

❹ 临近预产期我每天晚上都失眠，醒了就睡不着该怎么办呀

应该属于正常吧！我怀宝宝的时候也是这样，半睡半醒的感觉非常难受，你白天多走动走动，对生产有帮助，晚上也有助于睡眠。祝您幸福

❺ 距离预产期还有十天,晚上睡不着

你你要放宽心。安静的迎接宝宝的出生。
失眠者想快速入睡是个很困难的问题，因为你本身得的是失眠，如果能快速入睡就不是失眠了。对失眠患者来说，首先得分析为什么不能马上入睡，我们正常人的睡眠潜伏期是30分钟以内，睡得最快的人可能大概在5分钟左右，但是要短于5分钟，又属于不正常了。快速入睡，首先，就是说不能脑子里面会想太多的事情，烦躁焦虑，白天的事情脑子里像过电影一样，这样肯定会影响入睡。第二个，就是睡前不能从事一些兴奋性的活动，不能喝兴奋性的饮料，看兴奋性的电影、电视剧或书籍，也不能听激烈的音乐。睡前尽量要心平气和，不要吃大量的东西，睡眠之前2小时，尽量不要喝太多的水，入睡之前去厕所排空小便，这样的话可能能够帮助你尽快入睡。另外，睡前喝上点牛奶，少量牛奶可能对入睡也是有帮助的。如果长期失眠得就医治疗，那么失眠怎么治疗呢？

1、生理性失眠：由于大脑结构损伤或躯体疾病的疼痛不适导致的失眠，应针对病因对症治疗;

2、心理性失眠：焦虑和抑郁是导致失眠最常见的心理性原因。患者往往因为情绪低落、过度担心和紧张导致出现入睡困难、早醒、睡眠浅等睡眠障碍。临床上应根据不同的症状，选择抗焦虑或抗抑郁的药物治疗。

具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。

❻ 快到预产期了，孕妇睡不好吃不好该怎么办

婴儿出生前的状态，所有准妈妈应该一辈子都忘不了。 不仅身体各种不适，水肿、烧心、睡眠恶化，假性子宫收缩也变得频繁。 心理也很复杂，一边期待着早日和宝宝见面，一边担心分娩时的事故和紧张分娩疼痛等。 临近分娩，准妈妈如何缓解这些“不适”和焦虑呢？

临近分娩，水肿、失眠、焦虑加重，准妈妈安然度过了孕晚期，尝试了这几招。

1 .心理和感情方面

床足够大，舒适，可以缓解准妈妈的焦虑状况，改善睡眠。

使用润肤露缓解孕期皮肤瘙痒也有助于改善睡眠质量。

❼ 孕晚期晚上总是睡不好怎么办

4、放松心情

怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着，可以看看报纸或书，不要强迫自己睡觉，这样反而会让自己变得紧张。还可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和、安静入睡。

5、白天少睡

女性怀孕后，精神乏困，身体也变得更不想动，于是个别孕妈妈白天大部分时间都在睡觉。白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕妈妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象，白天尽量少睡。

睡前饮食

1、睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。

2、牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两小时喝。高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。

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❽ 我还有20天就到预产期了,为什么这几天老是睡不着,睡一下就醒.白天老是没精神

您好，可能是紧张压力或是精神因素造成的，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。睡前喝杯牛奶，晚上热水泡脚，平时保持良好心情，适当活动。

❾ 预产期只差四天了睡眠质量不好怎么办

为了使孕期睡眠有良好的质量，应该养成有规律的睡眠习惯，睡前不要看书，也不要饮用有刺激性的饮料，最好先上个厕所排空膀胱，睡前可用温水洗脚。具体一点，就是： 2、尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。 3、睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。 4、少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。 5、牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两小时喝。 6.高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。 7.食谱推荐：莴苣肉片-消除紧张帮助睡眠. 1.临睡前洗一个热水澡，有一定的催眠作用。 2.保证足部保暖防抽筋，请家人帮忙热敷和按摩。 3.良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜。 4.睡前3-4小时内不宜运动。 5.实在睡不着，可以看看报纸或书。 孕早期，没有限制，孕妇自觉舒服即可。 孕中期，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取左右卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 孕晚期，睡姿很重要。宜采取左侧卧位，纠正增大子宫的右旋，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

❿ 我还有42天就预产期为什么到晚上睡不着觉怎么躺着睡又喘不上气

你好，这个考虑是子宫增大影响的肺部的呼吸，属于孕完全较为常见的表现的

这种情况主要是自己注意枕头稍微高一些，然后就是按时产检，自己也注意观察胎动，一般来说多数还是不会的