为什么总会回忆到自己不好的事情

A. 为什么我总爱想过去做的不好的事情虽然过去很久了。

因为你的自尊心很强，比较追求完美，注重细节，也在意别人对你的看法，这有好也有不好的地方。好的地方在于你经常会自我反省，压力推动你向好的方面发展，不会堕落不会害人。不好的地方在于你心胸不够扩达，不够大气，要学会抓主要矛盾，抓大放小。鸡毛蒜皮小事不要过于在意。

B. 为什么我总是想起以前令我不开心的事

如果总是沉浸在过去的事情中，那你肯定会造成情绪的不稳定和焦虑，这种情绪反过来也会影响到你对日常生活的一种判断。
指导意见：
学会走出这种抑郁的情绪，平时注意多想一些开心快乐的事情，多做做运动，多和朋友们交流和沟通，走出自己的世界，这样才能让自己尽早的康复。

生活中发生的一些事，我们称之为诱发事件，但他们可能并不是直接原因。而直接原因是你对这些事的一些看法，人们对事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的。不同的想法可能会导致不同的情绪结果，如果你能认识到你现在的情绪状态是你头脑中的一些不合理的想法造成的，那么你或许就能控制你的情绪。想要解决某一些难题，或者是某一些困扰，其实并不在于事情的本身，而是在于你转变心态，转变思想。同样的一个事情，从不同的角度看，可能人们就会得出不同的结论和不同的态度。有某些事情走不通的时候，您不妨换个角度看待这个问题。
指导意见：
生活中给你几点建议：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作习规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机，少上网；八、练习自我放松训练。

这种情况多考虑是由于过去的事情对你造成的影响比较大，而你又没有投入新生活的动力，所以才会控制不住的经常去回想。
指导意见：
针对这种情况，建议你首先给自己的未来做一个良好的规划，并多给自己做一些积极的心理暗示。另外，一旦想起不愉快的事情，可以马上做些其他的事情来转移注意力，避免强化这种情况，淡化过去对你的影响。如果难以自我调节，也可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

C. 为什么老是回忆以前发生的不好的事

俗话说，开心一刻；又说，痛不欲生。可见人们“开心”和“痛苦”的区别是多么大！人们对开心的事往往只记一会，热闹一阵就过去了；而对痛苦的事特别关注，印象深刻，甚至永远不会忘记。觉得这可能是我们祖先遗传下来的本能，让我们保护好自己，避免同样痛苦的事再次发生！现在我们社会环境和谐安定，机会也多，我们没必要一直记着不好的事，让自己生活得更轻松些。认为主要在于自己的想法，事情既然发生了就该勇于面对，越想逃避就会越不安越不能忘记；事情既然过去了就应该放下，要多想想未来，一切向前看！一切向钱看可能效果更好。

D. 为什么人总会回忆一些曾经不好的事情。难以抹去的痛苦的记忆

因为缺失的遗憾，因为觉得本可以，因为觉得可以避免，因为觉得可以做得更好！过去的就让它过去，抓住现在，把握将来！做自己想做的事，过于沉浸于过去，会让一个人的性格变得优柔寡断，拖拖拉拉，不干脆！

E. 人为什么会突然回忆以前不好的事或思想

人是有思想的，有些记忆是在心里默默的，在一个人的时候会想起，这都是很正常的事情。不好的事情自己就要克制自己，不要去想他，这样会影响现在的心情，我们要学会控制自己的情绪，不去想不开心的事儿。这样才会让自己过的更幸福，开心快乐。

F. 如何解决老是会想起不好的过去

每个人都会有自己的过去，只是每个人过去发生的事情不同罢了，有的人过去很美好，发生过很多自己还想要在做一次的事情，一直让人流连忘返；有的人过去平平淡淡，就像普通人过着普通的生活；有的人过去很不好，却没办法的经常想去。

其实我们每个人心里都会有一道过不去的坎，可能会觉得这个坎好难跨过去，不知道如何去下这一步，一不小心就再次收回来了，我们好想去找一个解决方法，能够让自己不再去想这难堪的过去，可是真的有这样的办法吗？

或许我们一开始就想错了，我们之所以老实去想这不好的过去，可能因为过去那件事情中的自己真的没有做好，给我们带来了莫大的遗憾，所以我们才会忍不住去想，解决的办法并不是长久的，我们在日常生活和朋友同学家人在一起，肯定就不会去想这些事情，可是一旦等到自己一个人的时候，最容易勾起回忆了。

过去发生的事情总会有让自己一直记住的什么物品或者场景，我们长大了看到了或者处于的环境就是以前一样的，我们还是避免不了去想，只有当我们想过去事情的时候，觉的这其实并没有什么，这个时候自己才真正解决了。

过去的终究只是过去，人毕竟不是活在过去而是当下，从而才能够憧憬未来的美好时光，时间会让我们忘掉一切，我们随遇而安就好。

G. 总是想起以前做的不好的事

这是强迫心理的表现。

可以看出来你的性格应该是有些好强和完美主义的。其次精神状态应该也有点问题。

1.不用主动去和这种冒出来的念头较劲，它出来就出来了，你可以对自己自嘲一下：哦，我还没有看开。

2.然后带着这个想法去做自己该做的事情。

3.不要熬夜，适当的运动，你会有一天意识到，让你现在觉得不好的事情，其实也没那么不好。

4.转移注意力不让自己有时间去思考负面情绪问题就行，坐起来要看个人的积极主观能动性，不优柔寡断才可能很快调整好。

H. 为什么我总会想起一些不愉快的事情呢

这个和环境和人的性格有关系，还是老生常谈多去接触自己喜欢的一些事情，慢慢就会忘记的，别无他法，只能靠时间去磨，其它都是废话。

I. 总是回忆起以前不好的事情

你说的对的就是太敏感了，也太在意别人的看法和别人的眼神，总感觉是在说自己、在议论自己，首先你不是在为别人做事也不是在别人而活的，不管是做事还为人做好自己的本分自己问心无愧就行了，走自己的路让别人去说吧，不要拿别人的眼神和看法来惩罚自己给自己徒增烦恼，要对自己有信心，自己要看得起自己，