为什么边腿踢得不好

❶ 边腿踢不高，怎么办

我是练散打的。

韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。
散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。

劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。

一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的。

你做到以上的就能劈下来。

鞭腿就能踢高了。

❷ 怎么练好侧踹，或是侧踢，侧蹬我踢的还没边腿劲大呢郁闷！

呵,首先你得练好的的腿部力量吧,要不
,发挥起来效果不会很好.
想练腿部力量,其实很简单,找个沙袋绑上,到你感觉不到沙袋重量的时候你去下来,踢踢腿试试.截拳道里说的不错,速度和力量成正比的.所以,多做跑步,蛙跳之类..
简单练几天后,你可以自己先学人家踢的时候那样踢两下,韧带不好的话,就先慢慢的拉拉韧带.
在说说侧踢..
侧踢,主要是要用在点上,最好的就是人泰拳里那鞭腿,用的是脚部以上,膝盖以下的小腿骨,...
(首先半蹲下,侧着面对对手,面对对手的那个脚要脚尖点地,起身,扭转,用全身的力量把那个腿甩出去,就好像鞭子一样,,
据说泰拳手一鞭腿可以打1000多斤,,
很不错)
至于侧踹,你有时间看看人家那截拳道,,李小龙那他的截拳最有特点，就好像是在击剑，一拨一刺。直拳就是一个突刺动作。侧踹就是击剑步直起腿，没有了转身拧胯的动作，因他本身就是侧身站立的，所以起腿快，力量大，对手不易查觉。如果你仔细的观察他的出拳起腿就会发现李小龙的截拳道中的奥妙，并不像传说中的是咏春拳变化来的。
李小龙的侧踢有自己的特点，最大的特点是在侧踢前，滑步以后起脚收拢，踢出时上身与侧踢出去的腿呈一条直线，使力聚于一线，同时拎腰送跨，尽量将蹬劲送出。
李小龙在使用这招时，虽是侧踹，拎腰送跨一点却十分突出，上身几乎朝向地面,,,
不过想练成那样,,还真不容易,,
我知道的就这些
希望对你有用吧
!

❸ 边腿 扫踢 在街头打架中 或单挑中实用吗

胫骨踢容易伤自己，容易骨折。用脚背和脚尖。
很简单，你如果穿有很结实的鞋子，就用脚尖，伤害大。如果没穿鞋子，就用脚背，把脚蹦紧，免得伤自己脚趾。

边腿扫腿威力很大，但是一般紧张打架过程中，很难用得出来。

另外，最好避免打架。。不安全，对人对己都是。

❹ 散打 自由搏击腿部柔韧性不太好，踢高边腿时平衡性较差，求实战时如何运用腿法如何训练

你好，我是南农大的散打教练，你说起高鞭的时候平衡性不好，恕我直言，这是你的基本功不过硬导致的，一个是压腿不到位，二是高鞭的训练量还达不到，实战中如何用腿法这个问题因人而异，每个人的技法各有特变，看你擅长什么打法，擅长什么腿法，总比不能鞭蹬踹挂你都练得很好吧，总是相对来说有个练得最好的，什么练得好就用什么，具体怎么运用，这就要对打实战练习，实战中经验很重要，只有多打实战才能使平时练习的拳法腿法和摔法更好的运用出来，不打实战，平时练得再好，一上场也照样被虐，你现在要加强高鞭腿的训练，先踢沙袋，不要太发力，但是要把动作踢标准，然后踢脚靶，先踢不动的，然后再踢移动的，不过你说快要比赛了，这个不是一朝一夕能练好的，个人建议比赛中少起高腿，你踢不好的话很容易被摔，多用低位腿法，比赛结束后再加强高鞭的练习，如果还有疑问请追问，如果满意请采纳。

❺ 为什么我的边腿踢在沙袋上感觉力量不是很大没有穿透力如题 谢谢了

自己把腰力多练练，自己带腰踢才能把便腿的份量全部体现出来……如果要计划的话，最好多练练基本功…… 让后力量……素质……意识……然后各方面的速度...

❻ 边腿怎么踢 怎么练稳

左侧鞭腿：基本实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。要点：弹腿的膝部猛挺发力，但要借助拧腰切胯之力加大力度，弹腿时支撑腿膝伸直并以脚掌为轴，碾地，脚跟内收，上体不可过于倾斜。

❼ 散打左腿踢不好

我练了5年多散打 最开始也是像你一样 但是后来发现左腿更好使 因为左腿是前腿 打击的速度快 后来我就主要练习左腿 基本每天每个动作都要练习100次以上 现在我左腿比右腿好多了

❽ 我大腿的筋非常硬，边腿踢不高怎么办

每晚用500克艾叶，30克红花加5斤水同煎，开后再用文火煎15分，晾凉到约40多度，熏洗俯厂碘断鄢登碉券冬猾腿部，这些药只能用三四天，约一周见效，试试吧

❾ 为什么我的高边腿踢的那么难看

多压腿，把韧带拉软就可以啦！

❿ 为什么我踢腿时踢不高也站不稳要怎样才能做好

踢不高是因为你的柔韧性不好.
多压腿把韧带压开就好了.
站不稳有两个可能一是你的根基不好,脚跟不稳,二就是可能你在踢腿的时候过于想踢高在下边站着的腿玩.
然后身体没有拉直的愿意(也就是说动作有问题.
这个在压腿的时候注意就不会有太大问题了)