在单位为什么心情不好

‘壹’ 当你做一份工作感觉极度压抑和抑郁怎么办

其实，除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外，大多数人对于上班，都有一种排斥的心态，这从很多人一听说放假就满腹欢天喜地的样子就能看出来。
至于上班觉得压抑，这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有关系。
一、个人情绪原因导致的压抑感
因为家家庭或个人遭遇意外或各种不顺心的事情，情绪必然低落。这种情绪如影随形，必然影响上班时的心情，但工作是无法推托的，高兴不高兴都得做。再者，心情低落，做什么都没兴趣，看什么人都心烦，没兴趣要做，心烦又不能发作，当然会觉得压抑。
二、单位的人际关系复杂，导致心情压抑
单位也是名利场，单位内部拉邦结派，选边站队现象严重，必然导致同事之间相互防范，人人自危。这样的环境中，陷阱处处，言行不得不小心谨慎，长时间下来，心情当然会郁结压抑。
三、与单位的管理和工作环境有关
单位的管理过严，制度规定过于苛刻，缺乏人性化和灵活性，给员工以强烈“束缚感”。另一种情况是，单位的制度、管理流于形式，单位领导以个人好恶安排人事、评价工作，员工的辛苦付出被领导无视，没有成就感，也体现不出自身的价值，这样的工作环境当然会令那些愿意做好工作的员工感到没希望，没前途，因而倍感失落和压抑。
我认为，要想从这种压抑的状态中摆脱出来，调整心态是必要的，通过切实的努力寻找工作的突破是更重要的。当然，有机会跳槽到更好的单位，也是值得鼓励的。

‘贰’ 一上班心情就不好，特别烦躁，怎么办

这是每个人进入社会共同的心理。生活，就是这么枯燥无味；挣钱，就是得付出劳动后，人家才给钱；毫无父母怀里的温暖。所以，你此时该知道一点了：父母的钱也是这么来的，养大了自己身，自己却没读“钱”这本书。怎么破解呢？1】长大了，自己养活自己，无论多苦也得做到。因为每个人的钱都是这样到手的。2】自己烦躁、苦恼、不习惯，不是社会的错，是自己的错。因为任何社会的运转，一直是这样。所以找自己的毛病，不要怨别人。3】上班，是为了挣生活费而给别人打工。你若有理想、有爱好，不妨一边挣生活费一边利用业余时间学一门专长，力求当个让别人给自己打工的老板。但是要自己干，从起步到立足比你上班还要难几倍，这也是丝毫不存在“幻想”和“侥幸”、“想当然”的。4】利用单位的条件，在单位当技术尖子、生产革新能手也是条路子。总之，每个人的力量都在有目的的“和人”中，与身边人成为和谐关系的人而用之，比啥都重要。就是你自己干，也需要用户对你的信任你才能活。所以，自立又叫学会“和人、用人的能力”，与靠人是完全相反的自主概念。

‘叁’ 单位一点事情就心情不好回家不想说话,正常吗

其实你说的这个情况很正常啊，你在工作的地方心情不好，回到家就不想说话，这个人都是会有这样的感觉的，但是作为个人来讲工作的地方是工作的地方，工作的时候就不要把家事带到工作的地方去，然后回家的话也不要把工作带回家，其实这个在现在社会来说真的很难做到。

‘肆’ 在现在所在的单位上班会心情不好，是为什么是单位的原因还是我个人的原因

这个就很难说了，因为一个单位，如果所有的人都不高兴的话，他是单位的原因，但是如果说是就是你感觉不好的话，那可能是你对这个单位的一些东西，但它不是很满意，或者不符合你的期望，那就成为你个人的原因。

‘伍’ 在单位心情不好

那是你在单位有着一定的压力而造成的，所以希望你调整你的心态，减轻你的负担，每天让你的心情好一些，我看在以后的工作中，在单位的心情就一定会好起来的。

‘陆’ 在单位心情不好怎么办

在单位心情不好的话尽量不要跟身边的同事说话，默默把自己手上的工作做完就好了，如果手上的工作已经完成，就可以适当把自己的时间和精力放在浏览。微信啊，微博啊，这些会让自己吸收正能量的地方，让自己的情绪得到释放，跟别人在微信里面吐吐槽也行。

‘柒’ 为什么我在一个单位上班时间长了总会感觉到烦躁呢

我也会呀，每天重复同样的工作，那不是心理问题，而是一个人心情不好时，就会烦躁，不过想开点，做一行爱一行，培养对工作的兴趣，就不会烦了。