为什么30岁脑子不好

① 我活够了，活了30多年觉得一无是处，脑子不正常总是被说笨，做事总是做不好

这种现象主要是由于近期不舒心，不顺心的事情太多了而引起的消极心理暗示，在这种情况下，我们应该多给自己一些积极心理暗示:
比如:1.想想自己的家人啊，朋友啊，你死很容易，但是就给家人的却是无尽的悲伤，父母把你养这么大不容易，不应该这么轻易的放弃自己的生命。
2.为什么要在意别人的目光呢？你又不是为了他们而活，你死了对他们没有坏处。他们也不会因为你死了就觉得你不笨了，就可以高看你了，相反，他们只会觉得你很可怜。我们只做自己，做好自己就可以了。
3.别人说你笨，你就多提升自己的专业知识啊，技能什么的，提升自己的能力是一件非常有意义的事，俗话说，士别三日，当刮目相看。你就是要改变这种想法啊，久而久之，你就会觉得生命是很有意义的。💪💪💪

② 30岁男性格内向，脑子不灵光，笨笨的

不是因为笨，是因为思考的少了。有很多事情，你是不是觉得事后应该这样做才更好，但是临场的时候却又根本想不了那么多，所以觉得不灵光。要想使得自己临场发挥好，这是积极积累经验，经历的多了自然处理事情得心应手；还有就是你对自己不够自信。我觉得你不应该强化这些负面的想法，例如：学的慢忘的快，等，因为你一旦认准自己是“这样的人”，不知不觉地你自己也会变成“这样的人”。

超常的记忆力并不是天生的，通常人的记忆力都是短暂性的，所以很快就会忘记，如果要记得久的话，就只有一个办法，那就是通过不断的记忆练习，努力去强化记忆力。至于“学的慢”的问题，只要你找到自己感兴趣的事情，或是找到了一个有趣的学习方法，我想你就不会学的慢了。你可以多吃维生素B的食物还有就是银杏或白果，这些都是补脑的东西。

③ 我今年39了，为什么脑子越来越不好了，记忆力也不集中

正常情况下，人随着年龄的增长，脑子会越来越不好，但是你太年轻了。记忆力不集中跟许多原因有关，比如，需要关注的事太多，休息不好，脑子有病

④ 为什么我现在30岁了脑子还是10几岁这样的

从你的描述来看，你现在30岁了，但是脑子还是十几岁的那样，说明你考虑问题不成熟还很幼稚，我觉得主要和你的经历太少有关系。

⑤ 男，30岁，未婚，我脑子不好怎么办，大脑思维有问题，胡思乱想，什么都学不会

属于“穷思竭虑型”强迫症。

确实，建议不要想那么多。特别是，在你学识、了解不深的时候，光空想，是没有用的。
你应该认真、踏实地学习一段时间，然后，慢慢的，你会摸到一些门道儿的。
什么灵感、境界，都是要慢慢培养。
比如，下棋的，要培养棋感，写文章的，要培养语感……

都需要一段时间，踏实地努力、学习、训练，然后，再说登堂入室，研究更深入的课题。

当然了，实在想问，你有时间，把你的问题，问问你老师，倒也是一种好办法。
但，主要精力，不要只停留在这些玄奥的问题上。

强迫症的话，建议咨询心理医生。
可以参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法、药物疗法等。

平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。明白“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，以变化、长远的眼光看问题，不要过分纠结、停留在眼前的、次要的感觉、感受、状态、得失上。

严格说来，强迫症状，每个人都会在某个时刻产生一些。所以，也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有，这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状，为所当为”，要适当带着一些不完美、不舒适的感觉，进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。

下面，具体介绍几个有效调适、缓解强迫症状的方法、技巧：

一，认知法。学习、总结一些关于强迫症的知识、常识，揭开强迫症的神秘面纱，从而勇敢地识破它，乐观地面对它，合理地调节它。有时，焦虑和恐惧源于未知。而认知了，也就释然了。

二，分析法。把心事、思维、症状写下来，寄放、整理、分析一下。或者向医生、家人、朋友们倾诉一下，听听大家的看法、意见。查找症状的原因、根源，洞察问题的实质、本质，注意发现，并不断纠正自己夸大、扭曲、迷信、不科学、不正确、没道理的认知方式、思维逻辑、行为习惯等（比如有人觉得去摸一下客厅的墙，自己就能平安吉祥；比如有人觉得走路不踩地板砖的边线，自己就能完满、顺利），包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律等，不断地自我改良、进步、提高。

不要迷信，不要占卜，不要自己制定一些奇怪、无聊、不科学、没道理的规则、游戏——作茧自缚，自己戏弄、套住自己。

三，调节法。时而户外活动、运动、散心一下，或者适当，我是说适当听听音乐、唱唱歌，调理好身心状态。当然，最好和亲友们一起。

四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一下状态，多做几组深呼吸，认识到那只是自己的“强迫症”而已，然后再来评价、处理。

五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。如前文所说，要学会“带着症状，为所当为”，做点正事，做点有益、有利、有趣的事。

六，克服法。对于某些令你不安、不适的外界事、物，要加强了解、认知，并逐渐脱敏、习惯、适应。而对于某些实际存在的重要问题，则要勇敢面对，客观评价（不要片面或夸大），深入分析，积极解决。包括向他人求教、求助，一起化解疑难。

⑥ 为什么有人活到30多岁了，脑袋还不好使呢不是都有一技之长了吗为什么还笨呢

一母生九子九子各不同，即便是一母同胞尚且智商不同，何况是芸芸众生。各色人等，既有高智商的科研人才，也有口齿不清的低能儿。那三十多岁的人即使迟钝一点，能够学会一技之长，有谋生能力那还是很不错的。

⑦ 我是一名30岁的女性,最近老是觉得不舒服,脑子不清醒,胡思乱想,怎么办

这是过度疲劳和精神压力过大导致的亚健康状态，注意休息、放松心情适当做一些放松身心的运动(如：慢跑、散步、太极拳、健身舞、瑜伽等），就可以改善目前的症状。
另外，你还可以在中医的指导下，根据自己的体质制作一些药膳食用。