为什么回望过去总觉得做得不好

① 总觉得自己做得不够好，是什么原因

总觉得自己做的不够好，首先是因为你对自己有太多太高的要求，你可以说是一个完美主义者，你希望自己无论做什么事情都要做到完美，做到极致，但是现实就是很残酷，在你做一些事情的时候总会受到一些其他不可控制的影响因素，导致你没有做到预期中那么完美。这时你就会觉得自己无论做什么事情都不会做好，而长期这样的话也会严重伤害你的自尊心和自信心。

我认为像这样的人他们可以适当的放松，对自己的要求和标准放松一下自己，不要让自己时刻处于紧绷的状态，这样长时间下去的话肯定会给自己的身体造成一定的伤害。没有一个人是十全十美的，我们做事情只能尽可能的去做到极致，但是到我们尽力之后还是有一定的遗憾的话，我们只能够学会去总结经验，吸取教训，争取下次做得更好，而不应该一味的去反思否定自己。

② 为什么总感觉自己做不好事情

你这是缺乏自信的表现，建议你需要增强自己信心。还有就是你需要别人对你的顽强。所以建议你做事还是干什么都要比别人更努力。还有就是不要怕，因为我们都还年轻不要怕失败，怕的是你连做的勇气都没有。加油。希望对你有用。

③ 为什么总是觉得自己做的还不够好。

那你是缺少自信！！自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心，第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高，第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自。

④ 做事太追求完美，总是放不下过去的事，每天都会回想过去的事，总觉得做得不够好。很懊悔。

我也是属于这类的。过去的事情会一直去想。特别是如果感觉对对方有伤害或者会造成对方误会自己之类的事情。会心理老有个砍过不去似的。我一个研究心理学的朋友告诉我说。像我们这类人都是属于特别敏感，特别没安全感，又特别善良的人。还有一点轻微的强迫症。很多事情试着让自己换一个角度去想事情其实就好了。根本没那么复杂的。凡事都往好的方向去想。保持好的心态。只要自己觉得无愧于心就不要去想那么多。多告诉自己。其实。。。这没什么。。。过去了就过去了。祝开心

⑤ 为什么我回首过去的自己,会产生厌恶的情绪.

都会这样的，人就是在不断成长的么，有时候回头看看自己以前做的事情感觉很蠢，这些都很正常，其实那个心情，那样的事情就是属于当年的你会去做的，你就是这样一步步过来的，，不管以前做的好事或坏事，厌恶还是喜欢自己的过去某些年龄段，，以前形成了现在的我们，也是比以前更加成熟的我们，，而且以前并不是那么重要，重要的是当下和将来。。

⑥ 为什么回望以前做的事，现在回过头来看，感觉自己很傻呢

因为我们在不断的挫折中成长，也在挫折中学到经验，才慢慢的成熟。年轻的时候一切是纯洁天真的，不会考虑太多，然而随着我们踏入复杂的社会中，思想也会复杂起来，就会显得以前所做的事是多么傻。

⑦ 心里总是觉得自己做事做不好，做过的事总要回头去看看做好了没..

没事的，这种情况的产生是因为你在很多次不顺利，很多错误当中的形成的，简单的说就是压力太大，解决的方法有很多，一个是加强运动，让自己累到没心思去想这些问题，第二个是每次做完一件事后，先回忆下所有的过程，想想自己是不是全部做完了，答案肯定后，在你出现这种又想去检查的冲动时，想想刚才的过程，自己做完 了，不用再去了，如此慢慢的就可以改善了，两种方法我都用过，现在没事了

⑧ 为什么老回忆不好的事

很多时候不好的事情因为当时经过身体有了不同的情绪，所以记忆深刻也很正常。那些身体的记忆，不要放在心上就好。突然想起来了，那就继续想，只要不影响现在的心情，想完就继续作业。时间久了也许你会发现回想的频率反而没那么高了。

⑨ 为什么老是回忆以前发生的不好的事

俗话说，开心一刻；又说，痛不欲生。可见人们“开心”和“痛苦”的区别是多么大！人们对开心的事往往只记一会，热闹一阵就过去了；而对痛苦的事特别关注，印象深刻，甚至永远不会忘记。觉得这可能是我们祖先遗传下来的本能，让我们保护好自己，避免同样痛苦的事再次发生！现在我们社会环境和谐安定，机会也多，我们没必要一直记着不好的事，让自己生活得更轻松些。认为主要在于自己的想法，事情既然发生了就该勇于面对，越想逃避就会越不安越不能忘记；事情既然过去了就应该放下，要多想想未来，一切向前看！一切向钱看可能效果更好。

⑩ 总是回忆过去的不好的事怎么回事

回忆开始的刹那间，你要马上想象过去那些快乐的事情，或者停止回忆，或者告诉自己过去改变不存在，只是在拍戏，过去都是假的。

你能总是回忆，那说明你过得很无聊。有很多时间你才会去想去回忆。想办法让自己充实起来，随时都有事情做。这样，你忙碌起来，才没有时间去想那些不开心的事，随着时间推移，慢慢的就淡了，就觉得没啥了。时间可以冲淡一切
其实过去的已经过去了不是吗，我们都知道无法忘记，留下的痕迹无法抹灭但我们可以淡忘，现在什么是你最重要的，什么是你最在乎的，去追寻它，不要停下脚步，你会发现等你得到你想要的，就会觉得其实回忆只是回忆。马云说过：只要还活着，其它都是小事。不管发生什么，生活还在继续，我们还是要继续行走，你只有懂得放下，才可以收货更美的风景。祝福你。。