为什么有些人短跑不好长跑好

1. 为什么我长跑好但是短跑真心不行

长跑和短跑是一对矛盾，因为：

长跑需要较好的心肺功能，短跑需要腿部有较好的爆发力；

人的肌肉类型分两种：一种是具有耐力的红肌纤维；一种是具有爆发力的白肌纤维。人和人之间这两种肌纤维的含量是不同的。红肌纤维含量高的人耐力好，白肌纤维含量的人爆发力好。

针对你来说，你的长跑成绩好，说明你的红肌纤维的含量较高，因此你的短跑成绩不如长跑就很好理解了。

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2. 为什么我长跑很好，短跑速度却那么慢有什么技巧吗如何在短时间内让自己短跑跑得很快

我也跟你一样。因为短跑是一时间爆发的，根本没有时间来给你储存体力，只靠你的一瞬间的最快速度。而长跑是有很多时间去储存体力。大多数人长跑好而短跑不好，或短跑好而长跑不好。许多人只能在短跑长跑选一项顾为优的。而你又长跑又顾短跑，压力会变大。但你可以调节自己的方法。比如你每天都一起练习短跑长跑，最好不要只练习一项。多做俯卧撑、跳远、爬山、去晨跑等等。虽然会很辛苦，但你想两项都要跑好，就要看你自己的方法和节奏和态度。相信你一定行的。

3. 为什么有些人适合短跑有些人适合长跑

这是因为人体的肌纤维类型不同。一般短跑运动员的白肌纤维占大比例，，而长跑运动员的红肌纤维占大比例。不过这也是要看天赋的！短跑运动员天生具备更好的肌肉韧性，长跑运动员天生具备良好的呼吸循环系统。。

4. 为什么体格壮的人适合短跑却不适合长跑

因为身体强壮本身就是一种负重，长跑时间偏长短则几十分钟，动则1/2个小时，消耗非常大，同时身体强壮的人普遍暴发性较强，所以更偏向于短跑。

5. 为什么我长跑很厉害，短跑却不行

短跑是一项强度较大且又有趣的体育运动，它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下，用最短时间跑完较短距离的一项快速运动；它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能，能提高自己快速跑的能力。从动作结构看是周期性运动，其突出特征是创造最高速度。
长跑是一项活动量大、持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。
影响短跑的因素：主观的因素包括运动员自身的身体素质及跑步时的步长、步频能力。客观的有遗传因素和环境因素。决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变。
影响长跑的因素：因长跑是以耐力为主的运动项目，要求运动员能在相对长的时间内，以较高速度跑完赛程。所以，除发展有机体能能力外更重要的是掌握合理的、正确的技术。其中要注意的有呼吸的方法，一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。其次要注意的是“极点”，当在跑步中出现呼吸困难、胸不发闷、四肢无力、跑速下降，产生难以继续跑下去的感觉时应该以顽强德意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整呼吸的节奏，在调整跑速，便会克服“极点”。

6. 我长跑怎么那么不好啊短跑为什么那么好

居然遇到和我一样的人了。。。短跑好是因为爆发力好，但往往伴随的缺点就是需要耐力长跑不是很好；这是因为短跑要求瞬间爆发力，在短时间内将速度提到极限，这样就需要有发达的肌肉群来帮助你；而长跑需要的是耐力好，在途中跑时能够积蓄体力，为最后的冲刺做准备，这样肌肉过于强壮就会成为累赘，不但在途中跑事不能积蓄体力，还会白白浪费体力，最后只会越跑越吃力，长跑自然也就差了。

7. 为什么我长跑还可以，短跑却怎么也跑不快，处于及格边缘啊

短跑与长跑是一对矛盾，能跑长跑的短跑肯定不突出，短跑好的，长跑往往不好。
这是由于肌肉类型决定的。短跑需要人体内的白肌纤维含量高，长跑需要人体内的红肌纤维含量高，这是主要原因。
另外还有肺活量的大小，肺活量大的长跑好一些；还有心脏功能，心脏功能强的长跑好一些。肌肉有爆发力的短跑好一些，反应速度快的短跑成绩好。