为什么秋天来了口苦睡不好觉

① 秋天经常会口苦，咽喉痛，什么样的调理方法更好

在秋天，人们常常会感觉到口苦，喉咙痛，那么我们可以用以下方法来调理。

口苦的调理方法

1、注意日常饮食

平日里的饮食注意不能吃辛辣的食物，要多吃蔬菜，多吃温和清淡的食物。在饮食方面忌辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品，会加重口苦。要以清凉饮食为主，多喝水多吃水果。

2、喝汤

梨、樱桃、枇杷、甘蔗、柚子都可以有效缓解喉咙痛。梨性凉，富含水分和维生素C，是适合秋天气候干燥的佳果，是治喉咙痛的良药。樱桃含铁丰富，还含有柠檬酸和维生素C，是补血之佳果，樱桃可以增强喉咙炎患者的脾胃功能，增强免疫系统作用。枇杷、甘蔗、柚子都具有丰富分=的营养，且可以有效缓解喉咙痛的问题。

4、注意保暖

一定要注意前胸后背和脚底不要着凉，运动之后，要及时擦汗和换衣服。在寒冷或风沙大时，尽量选择室内运动，另外，最好用鼻子呼吸，因为冷空气会对呼吸系统产生刺激让人会感觉到不舒服。

5、多锻炼

对于嗓子不舒服，最好的办法就是多锻炼，增强体质，提高免疫力，抵抗力好了，就不容易生病。但是喉咙痛不适合剧烈运动，否则会加重病情，适当的运动就可以。

② 秋天嘴巴发苦是什么原因

嘴发苦可由两方面的原因造成。首先，胆汁味苦，当肝经火旺、胆火上炎的时候，会出现嘴苦，这类情况多出现于平素体内有热的体质，火热之邪位于肝经上，肝火上炎，伴有胆汁上溢，出现嘴里发苦的病症，该列病症多会伴有情绪上的易激惹、乳房胀痛、双眼疼痛肿胀、头晕、头痛、月经量多色红等，应给予疏肝利胆治疗，给予黄芩、栀子、生地、当归等。第二方面的原因，主要是心火上炎，灼伤口腔内的津液，出现口咽干燥、舌红少津、口腔糜烂、心悸、小便色黄等。其治疗应当选择清利心火，给予导赤散口服，配方可选择淡竹叶、生地黄、通草等引心经火热下移小肠，导热外出。口苦是生活当中很多人都会遇到的问题，那么口苦是怎么回事呢?口苦的类型有哪些呢?生活当中如果经常口苦应该怎么调理呢?今天就为大家介绍一下口苦暗示哪些疾病吧!下面大家就一起来看一看吧!
嘴里发苦暗示6种疾病千万别大意
1.肝胆问题
因为肝(比如肝炎、乙肝等肝病)、胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆结石的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，很容易产生口苦感。医生提醒，肝胆出现病变的人除了有口苦感外，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒等表现。
所以嘴巴经常发苦不要忽视哦，最好是及时去医院做一个详细的检查，这样也能对症下药。肠胃有问题也是会导致嘴巴发苦的，这类人经常会出现肠胃消化不良、胀气等症状，所以最好尽快医治。
4.口腔炎症
不良的口腔卫生除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的味道。专家得醒，牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。同时口腔溃疡、维生素缺乏(B12)等问题也会导致口臭、口苦感的出现。
不良的口腔卫生除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭
5.神经问题
舌头的感觉，要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。内分泌失调、大脑损伤(熬夜通宵)等因素都会导致味觉神经和大脑的联系出现异常，导致口味等感觉。
不过有时比如糖尿病、高血压、高血脂等心脑血管问题，也会影响人的味觉，导致口腔味道的异常。
6.肾病
当有些人出现肾功能问题时，比如肾炎、肾结石、肾功能不全等肾病，也会容易出现口腔异味感，比如口咸、口苦等。
大家在生活当中遇到嘴巴发苦的情况，千万不要忽视哦，因为这不止代表了口腔问题，可能还有其他方面的疾病。
嘴巴发苦有哪些类型
1.精神性口苦
现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口苦;过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干，口苦。
调理：改点吸烟。酗酒等不良生活习惯，注意情志调摄，保持心境平和，保持心情愉快，是防治此病的关键一环。
2.口腔炎症
如果有牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，是引起口苦的常见原因。
调理：忌辛辣，刺激性食物保持口腔卫生。
3.胃热口苦
食管炎，慢性胃炎，因胃动力差，存在胆汁反流，伴有烧心等症状，也可能引起口苦.如果饮食不当，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，极易产生湿热，会引起口苦.食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。

③ 为什么一到秋天就睡不着觉呢

失眠：中医认为是由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳失调或思虑过度，劳伤心脾，致令心失所养，身无所住或血虚胆怯，肝失所养，神无所主或血虚胆怯，肝失所养或心肾不交，虚火上亢所致，也有因为颈椎突出、增生而致。引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，属中医“不寐” 的范畴。

多年行医以来。我对中医治疗“不寐”按其症状分为五种类型辨别症施治，取得良好的效果，根据症状的轻重程度不同，多在十天至一个半月之中治好。以下分类仅供你参考：

一， 心肾不调型，其症状为昼夜不能寐，心情烦燥，其因为心热而肾寒，心火上腾，下不能相交，用人参、熟地、白术、肉桂、黄连、山萸、茯苓、莲子、山药等治疗。

二， 肝肾不调型，肝气燥，其症状为人心中有悠愁，终日困倦，夜中双目不闭，欲求一睡而不得，其因为肝气郁结不畅，肝血上不能润于心，下不能汲于肾，用白芍、当归、柴胡、熟地、玄参、菖莆、枸杞、菊花等治疗

三， 肝胆不调型：胆气怯，其症状为夜不能寐，胆小怕崇，辗转不安，或者睡得一会就惊醒，再也难得入眠，其因为少阳之气纳于胆，不能通于心肾，方用白芍，竹茹，枣仁、当归、远志、人参等治疗。

四， 心肝不调型：肝火旺，其症状为神气不宁，睡则魂梦飞扬，人虽在床，感觉神不在身，闻声则惊醒，通霄不能闭目，其因为肝血虚，肝火旺，使心神不能归一，方用茯神、龙齿、柏子仁、炒枣仁、巴戟天、白芍、炒栀子、远志、半夏等治疗

五， 心胆不调型：胆虚而风袭，其症状为人有心颤神慑、如处孤垒,而四面受敌,达旦不能寐,眼尿多，耳不聪，,想闭一下眼都难得，其因为胆受风寒所袭，胆道湿热，胆经不通，不能交溶于肾。方用柴胡、郁李仁、麦冬、沙参、白芥子、陈皮、乌梅、荆芥、防风、天花粉、川芎、独活、当归、等治疗。
别着急，用中医治疗你的病就会好的。

④ 口苦，睡不好觉是什么原因

嘴苦，应该是肝火旺盛引起的。肝脏可以提供我们人体所需要的营养物质，有消化和吸收的功能，在五行中，属木，肝脏正常疏泄和藏血时，则红光满面，心情舒畅，眼睛明亮，指甲红润，反之，则面色无华，暗淡无光泽，视物昏花，指甲薄软苍白，因胆藏于肝中，内存胆汁，肝胆互为表里，当肝火旺盛时，会影响胆囊的正常运转，出现口苦，睡眠不好的症状。

⑤ 秋季口干口苦，嘴唇干裂，到底是什么原因导致的

1，舔嘴唇，大多的人在感觉到嘴唇干渴的时候总是会下意识的舔一舔。实际上，唾液只能暂时性的湿润嘴唇，只会导致嘴唇更干燥，嘴唇上的唾液蒸发的更快，咬嘴唇也会加重嘴唇干裂的症状。

5，缺乏维生素A、维生素B。缺少维生素同样会导致唇部干燥起皮，这种情况多发生在偏食症患者的身上，在日常生活中要多吃一些含有维生素的蔬菜，多吃一些蔬菜水果，这样不仅可以保护嘴唇还可以补充体内的营养，两全其美。

⑥ 秋天口苦应怎么保养

胃不好根在胆，由于长期饮食结构不合理，作息无规律，让外邪入侵，导致寒气增加，胆囊收缩功能下降，胆汁排出来减少，部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的溃疡情况，出现打嗝口苦现象，胆往往是被忽视的地方，可以用其他方式给予调理，或许能改善，但根不除不能完全好起来，胆很重要，有时间到附近野地刨些带根的树荣苦菜，去除杂质后煮菜烧汤喝，一日三餐清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，尽量不要睡得迟，忌暴饮暴食。秋季不要受凉。

⑦ 秋季易肝火旺，口干口苦，有哪些降火方法

这个时候直男你叫你多喝热水，就不要再怪他们了，因为在秋天天气比较干燥，想要降火，最好的方法的确是多喝热水。水是生命之源，我们一天至少要喝到八杯水。特别是在秋天，一定一杯都不能少，多喝点水，不但可以降火，还可以促进体内的循环，有一个排毒养颜的效果。

第四，尽量不要再吃香葱，胡椒，辣椒这种辛辣性的食品，秋天天气本来就很干燥，在吃辛辣性的食品很容易让我们的身体处在一个很躁的状态，这反而会让我们的肝火更加旺盛，不利于肝火的调理。可以吃一些温补性的食品，多喝一点水，让我们的身体不要处在一个干燥的环境中。

⑧ 我经常口苦口干，请问是为什么啊有没有什么方法可以缓解

你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈“口臭”：
1）口内处理
对于口内性口臭，机械处理有很大的作用，基本上，只要解决了口内的病灶，口臭问题就可以大大减轻甚至消除。
1.洁牙
对于牙周病和其他牙齿疾病的患者，定期洁牙并接受治疗是个最简单有效的方法。特别是一些平时刷牙无法消除的牙石，最容易造成口臭，洁牙是解决牙石的有效措施。
2.洁舌
如果医生认为你的口腔状况很好，那么也许你需要清洁的是你的舌头，特别是如果你的舌苔非常厚的话。
舌苔厚腻正常舌苔(苔薄白)
清洁舌苔可以用专门的刮舌器，也可以用毛非常软的小牙刷，注意毛不能硬，刮的时候也不要太用力，否则可能伤到你的舌头。洁舌的方法很简单，从舌中的后1/3处开始从后向前轻轻刮，每刮一次记得用流水冲洗，反复刮数次即可。
2）化学处理
对于特别是牙周病造成的口臭，使用洗必泰或双氧水的漱口液，可以起到治疗牙周病，改善口臭的作用。
3）习惯调整
1.戒除烟酒，这是最有效的防止口气变差的方法之一。
2.减少进食会影响口气的食物，尤其是在你将前往公共场合与人打交道前，适当地牺牲口福是必要的。
3.适当地多吃一些粗纤维食物，以及一些粗面包卷类的食物。因为这些食物可以对口腔起到自洁作用，相当于口香糖的效果。
4.认真刷牙，并使用牙线。对于牙间隙里的残渣，牙签效果远远不如牙线。除非你的牙缝已经粗得可以往里面塞牙签，否则牙签除了让你的牙缝越来越大以外，没有什么好处。
4）治疗疾病
除了口腔的疾病，还有许多其他的疾病可以引起口臭，必须对症治疗。糖尿病患者必须治疗糖尿病，消化不良的患者必须先服用助消化药物，这都是首要的。
需要注意的是，某些药物也可以引起口臭。有些药物可影响味觉和嗅觉，如灰黄霉素、硫尿等，能引起主观性口臭。还有些药物例如抗过敏药、镇静药、利尿药和降血压药等，能使唾液的分泌减少，口腔细菌得以繁殖，结果产生口臭。此时应该有目的性地多饮水，吃些水果，可缓解口臭问题。
5）异味原因
1.口甜--口腔产生甜味，与消化系统功能紊乱有关，一般认为此症多见于糖尿病患者。
2.口苦--口腔出现苦味，多属肝胆热症、肠胃热症。此症多见各种炎症急性发作期。
3.口咸--口咸主要是肾阴不足、虚火上浮的一种表现。中医认为这与肾有关，多见于慢性咽喉炎或口腔溃疡。
4.口酸--肝热则口酸，这是中医的见解。反映了脾胃虚弱，多见于胃炎或消化道溃疡。
5.口淡--口淡多见于脾胃虚寒，消化系统的疾病。
6.口臭--一般认为患有牙周病、龋齿、口腔溃疡等疾病。此外鼻腔疾病也会引起口臭。
7.口辣--口辣是咸味、热觉与痛觉的一种混合感觉，多见于肺、胃两脏疾病的患者，如气管炎、肺癌、胃炎与胃癌等。
6）食疗药膳
1.藿香粥
取藿香15克(鲜品30克)，粳米50克。将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮一、二沸即可食用。散暑气，避恶气作用。
2.薄荷粥
用鲜薄荷叶30克(干品15克)，粳米50克。将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再倾入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉，令人口香作用。
3.荔枝粥
取干荔枝5--7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝5～7枚(去壳)，粳米或糯米50克，同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3～5日为1个疗程。具有温阳益气，生津养血功效。适用于口臭，老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。
4.生芦根粥
用生芦根30克，粳米50克。将生芦根30克洗净，加水煮取药汁待用。再将粳米50克淘净入锅煎至粥八成熟，倾入药汁煎至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热，除烦，辟秽除臭作用。此粥不宜过久食用。
7）偏方验方
1.取藿香(鲜品尤佳)15克，苍术10克，加水煎取药液500毫升后，再放入冰片1克溶化，每天含漱3--4次。
2.用大黄10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克，共研细末，每日早晚各擦牙1次，用于治疗。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
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⑨ 晨起口苦咽干，还带口臭，具体是哪些原因造成的

原因有很多首先有可能是生理现象。健康的人晚上醒来或早上醒来时会有轻微的苦味。这种症状一般不会持续很久，是正常的生理现象。还有一个原因就是口腔疾病。口腔疾病通常会直接导致口干和苦味，如龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等。这些疾病会破坏口腔环境，使口腔不干净，并引起苦味。

肝胆湿热不升清气，不降浊气，浊气逆流出现口干或者苦涩有异味等。可以使用一些清热利湿、疏肝利胆的中草药。对于肝火胃热引起的口干有异味等等病症，可制成一杯清肝利胆、清火消炎的茶。自制清肝泻火茶，也就是蒲公英洋甘菊茶。