高枕头不好为什么还那么舒服

1. 睡觉的枕头高好还是低好啊枕头高的有什么好处什么坏处枕头低又有什么好处什么坏处啊

“高枕无忧”观点危害极大。北医大教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕还能使胸背肌肉长期紧张，胸部受压，妨碍正常呼吸，长此下去必定给身体带来不良影响。正常人去枕长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力可使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适，低枕对于高血压和动脉粥样硬化病人尤其有不良影响。
一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢？一般的认识是：习惯仰卧的
枕头
人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人高矮，胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关，并无一定的标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，一般医生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。
关于枕头的合理高度，近年出现了新的研究成果。在词条高低枕头中，给出了一个表格，称作“粗线条正确”的答案。该认识运用人体工程学的原理，抽象了一个在开始研究阶段使用的模型：“人们在采用卧姿进行休息、睡眠时，能保持身体的自然体态而不窝着脖颈（即不造成脖颈的弯曲变形。）”——在这个基础上，依据国家标准GB10000 —88《中国成年人人体尺寸》的数据，经过研究、推导、做出必要的近似设定、适当地进行分档和圆整处理等，推导出了我国成年人合理合适的侧卧枕高和仰卧枕高数据表。这是一个成系统体系的、概括了全貌的，因此而较它之前的所有说法科学得多的，包括区分男女、按身高分高个、中等个、矮个的，还考虑到了头和脖颈的人体结构的、明确区分仰卧和侧卧的、合理合适的枕头高度的数据网格。

2. 睡觉的枕头高点好还是低点好

睡觉选择低枕位好。因为颈椎呈现向前弯曲的角度，长期高枕卧位睡眠，会使颈部肌肉、神经受牵拉，导致颈部肌肉痉挛，引起颈部、头枕部头痛、酸胀感、头晕、头昏、注意力不集中等，严重者造成颈椎不稳定，颈部一活动就引起不适症状，进一步发展使颈椎曲度变直、甚至呈现反曲，加重颈椎不稳情况。所以平时养成睡眠低枕卧位的习惯，而不是“高枕无忧”。枕头无论过高还是过低，都不符合人体颈部的生理曲线，不利于身体健康。一般情况下，枕头的最佳高度为10~15厘米，或者按照公式（肩宽-头宽）/2，计算出的结果选择枕头

3. 我们总说“高枕无忧”，高枕真的能无忧吗

中国近来出现了非常多的词，用来形容我们社会生活的现状，可以说这些词用的是非常的规范了，比如说前段时间非常火热的躺平和内卷。近日，网友也开始用上了高枕无忧这个词，表面上的意思就是把枕头垫高，睡起来无忧无虑，但是也有更深层的意思。针对深层的意思，有网友提出了一个这样的问题，所谓的高枕无忧，真的能高枕无忧吗？下面我们就针对这个问题进行研究，给予一定的答案，希望能够帮助到对此有疑问的人。

对于高枕无忧你有自己的看法吗？如果有的话，欢迎留下你的宝贵评论

4. 古人的枕头往往又硬又高又凉，为何睡得着

通过一些文学影视作品的出现，我们会发现这样一个问题，对于古人而言，他们往往都喜欢睡那些又高又硬的枕头，对于他们而言，仿佛枕头越高才是越好的。而这一习惯也与现代社会之间有着较大的差异，毕竟在现代人看来，软硬适中的枕头才能够帮助人们拥有更好的睡眠，如果说枕头过高过硬的话，那么就会导致我们无法拥有正常的睡眠。久而久之，人的精神状态也会出现一定的问题。那么，在古代社会中，人们为何会选择那些较为坚硬的枕头？这种枕头对于他们而言又有着怎样特殊的意义存在呢？

结语

通过对古人就寝习惯的了解我们就会发现，与现代社会所不同的是，对于他们而言，枕头并不是一个享受的存在，基于艺术、社会生活及其他领域的共同影响，因此，古人的枕头才会被做得又高又硬。从古代与现代社会中枕头的差异上我们就能够感受到，古人与现代人之间的生活习惯也是有着较大的区别的，而在研究古代历史的时候，我们也应设身处地的以古人的思想去进行分析，这样一来，我们才能够对真实的历史情况进行更加精准的把握。

5. 枕头过高或者过低，都会对我们的舒适度有所影响，头高度多少最合适

我们的日常生活中的床上用品上枕头是我们经常会用，也是每个人都会用到的。在选择使用枕头的时候其实也是非常有讲究的，尤其是高度的选择。枕头的高度和睡眠质量有很大的关系，过高或过低枕头不但不舒服，而且会引发疾病。很多人都不知道应该怎样选择适合自己的枕头，而且枕头的种类有很多，总会让人挑花眼。接下来这个大家介绍一下，怎样的枕头高度是最合适的。

如果说睡觉的时候枕头过高就会给颈部造成很大的压力，高的枕头也会压迫到颈神经和椎动脉会引起头部缺氧，头痛等症状。枕头过低的话，颈部无法放松，也会破坏颈椎正常的弧度，对颈椎也是有所伤害。

6. 俗话说“高枕无忧”，为什么睡觉的时候却不建议睡的枕头太高了

俗话说：“高枕无忧”，但这样的睡眠方式，现如今已经不再被提倡，只因为它对于身体健康有害。

我们在用高枕头睡眠时候，不仅会影响到睡眠质量，而且还会给脊椎带来负担和压力。长期使用高枕睡觉，更是会让我们出现颈椎病，极大的影响到日常的生活。

因此我们在睡眠时候，尽可能选择一个合适高度的枕头，并且相应的柔软度也要合适，这样才有利于我们的睡眠。

7. 枕头的高度如果枕着舒服是最健康的吗

并不是你觉得最舒服的枕头高度，就是最健康的这种高度，每个人对于舒适度的看法都不太一样，有的人就喜欢真特别高的枕头，觉得这样实在比较舒服，有的人就喜欢比较矮的枕头，觉得这样颈椎不会太累。

其实我感觉本来健康的生活习惯，就是很不舒服的。比如说你喜欢吃甜品，垃圾食品，炸鸡汉堡之类的，这些都不是健康的，但是它都很好吃；相反蔬菜沙拉，杂粮面包等这些都不是很好吃，但是它很健康。

所以说，健康养生的生活习惯，它可能并不是你过得最舒适的方法，但是一定是对你身体最好的方法。

8. 为什么有些人喜欢睡高枕头

睡高枕头，是人们习惯造成的，过去人讲高枕无忧，意思就是睡高枕头，人睡觉香，但实际是，人睡高枕头，对身体并不好，特别是对颈椎影响更大，时间长了，容易造成颈椎的畸形，科学证明人睡矮枕头枕头还是比较好的。