为什么太安静反而不好

‘壹’ 为什么越安静的人越可怕

越是安静的人越是可怕，这是有依据有报道的，当然并不是所有安静的人都很可怕会做出伤害别人的事情，大部分安静的人只是内向不爱说话老实罢了，但有些安静的人十分安静，安静到一种什么都不发言的程度就真的很可怕了。

越是安静的人越可怕，这是因为这样的人不说话，大家不了解他是什么样的人，无从交往，更不知道什么时候就触及他的底线，可能引发他的报复。

很安静的人往往是自卑且自大的，不愿也不屑与人交流。什么事情都压抑在自己心里，长年累月就容易产生心理疾病，生活工作中又不可避免的接触，一时爆发出来，会有无法控制的后果。

越沉默的人越惹不起

越沉默的人越惹不起，沉默不代表软弱，沉默也不代表赞同，一个人的沉默常常是内心思绪涌动，千万个想法在变换。

不在沉默中爆发就在沉默中灭亡。可见沉默并不会是最终状态，也不会是长时情况，沉默必然会转变，沉默的人必然会有爆发或者灭亡的一天，这个时候，并不是每个人都能承受沉默爆发之后的事情，网上很多伤人打架的事情，也大都是平时很沉默的人做出的，所以说沉默的人不好惹，惹不得。

‘贰’ 为什么在周围过于安静的情况下，人会感到害怕和不安

原因很简单，人最害怕的有两件事：未知和寂寞。这是人的本能反应。相对的，如果长期处于极度安静的环境下，对人的心理也会造成莫大影响，甚至迷失原来的自我，因此就会出现自闭症，安静恐惧症等病症

‘叁’ 为什么安静的环境我反而不能集中注意力

那说明你不习惯于“安静”，人到了不熟悉的环境，潜意识就有一种不安全感，所以你平时不习惯安静自然就无法静心，跟你父母说，顺其自然就好了

‘肆’ 为什么晚上太安静了反而睡不着

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。

一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。

二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。

三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。

五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。

六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。祝您天天好心情。

‘伍’ 为什么太安静了反而睡不着

安静的时候你大脑想得太多。开着电视你大脑就会有意无意想电视里面的内容。不必太在意自己是否睡得着，睡不着就想想一天的事情也不错。
还有提醒你注意，经常失眠也是病。
祝你睡眠愉快。

‘陆’ 为什么安静、舒适的环境有时反而无法使人入睡

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。
二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。
五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。
六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。祝您天天好心情。

‘柒’ 一个人自己喜欢安静,两个人太安静反而觉得烦躁是什么原因

你这么说一定是和爱人在一起啦，一个人喜欢安静，但是和爱人在一起的时候就喜欢卿卿我我，甜言蜜语这很正常，如果两个相爱的人在一起而安静的话，那么就是最熟悉的陌生人。也是不习惯的，也是不正常的。

‘捌’ 为什么会在特别安静的环境下会心情烦躁

莫名的低落，郁闷，烦躁，倾诉欲和厌恶身边的一切，这些身体上的反应都来自你大脑中接受的刺激和对刺激的认定，人的行为反应内心所想所虑。

你要认真思考一下你的生活，工作，家庭，社交各方面，是否发生了哪些异常，带给了自己过多的刺激；

如果情况不严重，能够自我控制调整的，就在每次感觉难受时，有意识的从思绪中走开，离开当时的环境，去做其他事情，让身心投入到其他事情中，忘记了让自己郁闷烦躁厌恶的事情和人，回过头那种感受也就消失了；

最重要的是找到引起你感觉难受痛苦的那件事情，那个人，客观的分析这件事，去除你头脑中所有主观的负面认定，用更加客观的方式解读那件事，那个人。

我们看待这个世界，看待自己的生活好与不好，完全是由自己头脑中的主观认定决定的，与这个世界，自己的生活实际好还是不好，没关系；

所以，你头脑中的对自己的厌恶，感觉别人都讨厌你，这么沉重的否定其实带给你很多精神负担。这些完全是个人自行带给自己的枷锁，要有意识的去除；

这些头脑中的认识水平如果不改变，你就很难解决自己现在的思想痛苦感受。

另外一方面，让自己忙起来，找到自己有意义的事情，投入心力，把关注放在这些事情上；免得闲下来胡思乱想，自我消耗；

头脑中对身边人和事的认定是最需要改变的，这些认知偏差和误区如果不纠正，你永远都会认为别人讨厌自己，自己也讨厌自己，你就是个被世界讨厌和抛弃的人。