为什么肩膀两边长度不一样

㈠ 左右肩宽度不同

你的肩的宽度不同，可以进行肩部肌肉的锻炼。人体的肩部主要有：三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肌肉。其中，三角肌分为前、中、后三束，是肩部最明显的一块肌肉，对于肩部的宽窄起着重要的作用。

因此，合理的锻炼三角肌完全可以快速、有效地增宽您的肩膀，能缩小左右肩的差异，改善您的体型。锻炼三角肌的练习主要有：

1、直臂侧平举练习者直立，目视前方，手持哑铃双臂下垂。练习时，双手直臂经体侧上抬至水平位置。这一动作主要发展三角肌中束肌肉，通常做3～4组，每组做8～12次。练习时，哑铃的重量要适当，以每组只能尽力做8～12次为准。

2、直臂前平举并上举这一练习准备动作同上。练习时，双手持哑铃直臂前平举，静止用力2～3秒 后，双手持哑铃直臂上举。这一练习可有效地发展三角肌的前束，通常做3～4组 ，每组做8～12次。

3、宽握颈后推这一练习可以采用站姿或坐姿进行训练，练习者挺胸，目视前方，双手宽握 杠铃，并将杠铃由颈后沿枕部上举直手臂伸直。这一动作可以全面发展三角肌的 前、中、后三束，通常做6～8组，每组做4～6次。

只要坚持以上的练习方法，每周练习2～3次，经过一段时间，您一定会得到满意的效果。

希望你能有用，祝你早日练出宽阔健美的肩膀。

㈡ 肩膀两边长度感觉有时候一样有时间不一样是怎么回事

这个是和每个人的坐姿和生活习惯有关的，你可以仔细看下舞台上的 主持人，基本上每个人的肩膀都是不一样的，所以不要太担忧了，你患有肩周炎需要尽早的进行治疗，中医按摩或者针灸的效果都比较好，其次就是要在生活中多加护理和保健措施了。

㈢ 两个肩膀不一样高怎么回事

一种是先天的，就是父母遗传的。另一种是后天养成的，由于工作原因或者日常生活习惯所造成，比如经常背单肩包等。不过这两种情况都可以通过锻炼肌肉来进行对肩膀的矫正。

㈣ 两边肩膀不一样长，每次照镜子都感觉左边要长一点，我...

你好，你所说的这个情况需要做个颈椎磁共振看看。
我建议你可以先去做个颈椎磁共振，排除下颈椎间盘突出。
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㈤ 左右肩膀不一样宽怎么回事呢左肩要宽一些，右肩要窄一点

人的左右肩膀宽度不一样很正常的，因为你使用左右手的频率是有很大差别的，正常人都是使用右手干活的，导致右手的肌肉比较发达，所以右手的手臂要结实一点，宽度也相对不一样，你可以多点锻炼你的左臂。

㈥ 为什么我 的肩膀会不对称

跟你的两条腿承重压力有关系。你没发现走路的时候右脚的承重比左脚大么。所以一般右脚发达，估计长度也稍微短了点。

㈦ 肩膀不一样宽，不一样高！怎么办

您得的是斜肩。
造成斜肩的原因主要有二：一是经常单肩负重。两肩受力不均，使脊柱轻度侧弯造成的，二和遗传因素有关，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及时矫正，除有碍形体美外，还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康。
下面介绍几种矫正斜肩的有效方法。
1．低肩一侧做单臂单杠悬垂10—15秒钟。如力量允许，可再做引体向上8—15次，注意低肩一侧用力．
2．双臂单杠悬垂10—15秒钟。如还有力量，可再做引体向上8—15次，注意两臂平衡用力。
3．低肩一侧手持适当重量的哑铃，做前举、侧举、后举练习，每个方向做4—6次。
4．低肩一侧手持哑铃，先前平举，后屈臂弯举手触肩，做6—8次。
5．低肩一侧手持哑铃于颈后做弯举练习。上举时掌心向后，下放时手触肩，做6—8次。
6．低肩一侧手持哑铃做由低到高的耸肩练习4—8次，然后双肩做耸肩练习8一15次。注意，练习时两肩高低要一致。
7．两臂伸直静撑双杠10—15秒钟。注意，两肩要平。如力量允许，可做双杠摆体臂屈伸8—15次。
8．手持哑铃对镜做双臂前平举、侧平举4—6次。然后徒手做前平举，保持1—3分钟．
9.
双手持适当重量哑铃，对镜立正，平肩站立3—5分钟。然后徒手闭目做1—2分钟立正平肩站立练习，注意肩平的感觉。
10．生活中随时注意保持肩平，改变单肩负重的习惯。
按上述方法循序渐进地练习3一6个月，斜肩就会矫正过来。

㈧ 从外形上看，人的左右两边为什么长得不完全对称

从外表看，人的身体从五官到四肢，具有完美的左右对称性。但是通常也会有这种情况，例如：眼睛、耳朵其实左右大小不一，两条眉毛一高一低......这些都是正常的不对称现象。

脚踝的位置、脚掌的倾斜角度如果不一致得非常明显，很有可能是盆骨不端正造成的。

盆骨倾斜和位移也是导致用力不均的一个重要原因，因为也会让人不自觉地侧向一边坐、歪头、斜视，等等，影响到脸部的对称。

㈨ 为什么我的肩膀左右不对称，右边的肩膀比左边的肩膀明显宽而且斜下来的而左边的肩膀是平的，

你好，如果您的肩膀没有受过伤害，那么可能就是因为您长时间从事相同的工作或动作，比如背单肩背书包，打网球等造成的。睡觉大部分人群都是右侧卧，是正常的。做事情习惯性向右，是因为我们大部分都是倾向于右手身体部分。 也可能是高低肩，建议去医院进行辅助校正。只要坚持正常、正确的坐立行走姿势会好的。
给你一些专家的意见，只针对高低肩。
如果发现自己有了高低肩，不可侧侧肩，应该积极地矫正及治疗。
（1）自我治疗
自己也可在高肩一边的肌肉进行按摩，使痉挛的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，可以改善轻度的高低肩，厌重者，除了累及肌筋等软组织之外，可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找专科医师帮忙。
（2）脊骨专科治疗
单纯累及软组织的高低肩，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果；如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正走位的脊椎，亦可改善高低肩，唯疗程会相应较长。
预防高低肩的运动
一、 提肩
练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。
二、 耸肩
双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气， 然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。

㈩ 肩膀不一样长短怎么办

肩膀不一样长短可以做以下动作：

1、做瑜伽

瑜伽里面的动作有很多，像下犬式就是很好的改善肩膀不一样长短的动作，做起来非常简单，就好像是小狗身体向前趴着，然后再向下伸展，每天要坚持做，这样能达到好的锻炼作用。

2、做体卷动作

可以让肩胛骨放松，然后慢慢的向上提，慢慢吸气，大概需要维持一分钟，然后再好好的放松呼吸，每天需要坚持做20次左右。

3、举哑铃

两个脚分开和肩膀同宽，然后上身保持直立，两个手拿哑铃放在身体两边，然后再吸气，两个手臂做侧平举，然后呼气放下还原，需要重复进行10次到12次左右，练习4组就可以起到很好的改善作用。

4、杠铃立正划船

而杠铃立正划船就是手臂处于“立正”的姿态来做的杠铃划船动作。这个动作提起了比较难，宽意味着你的手肘和身体两侧收到强大的负载。

5、哑铃直立划船

这一个动作会比较简单。这也是许多人能够做到的动作。上臂吸引更多向前力量而不是直接移动到身体两侧。同样能够锻炼更好的肩膀平衡能力。