为什么睡眠不好时会张嘴
‘壹’ 为什么睡觉的时候容易张嘴，是什么原因呢
自诉睡觉的时候嘴巴张开来，这是由于头面部肌肉松弛引发，这不是病理。
指导意见：
像你诉说的情况，这都是因人而异，一般来说，睡觉张口嘴巴少许的话，它多半是由于睡眠的时候，头面部肌肉松弛引发，而睡醒口干，你可以睡前适当喝点水。
‘贰’ 睡觉的时候总是张嘴怎么办
用嘴巴呼吸有多种原因。一方面，由于空气质量差，鼻炎发病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，腺样体异常发育，会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅，因此睡觉的时候总是张嘴解决方法：
1、过敏性鼻炎虽然得不到根治，但是要尽量保证鼻腔气道的通畅，就医控制鼻炎症状，例如检查过敏原，减少过敏原的接触，冲鼻器冲洗鼻腔等等。尤其需要注意的是，根据气候变化来更替孩子的衣服，尽量不要着凉感冒。
2、如果是腺样体肥大，如果严重影响气道，就需要做手术。
当然，孩子单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练。年纪小一点的儿童，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。
(2)为什么睡眠不好时会张嘴扩展阅读：
长期用嘴呼吸的危害：
1、对脸的坏处
用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。
原本舌尖顶在上颚，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。
而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。
2、除了人的颜值降低，对身体也有坏处
从呼吸道来解释。正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。用嘴巴来呼吸，可想而知，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。
3、还会影响精神状态和智力
用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。
‘叁’ 睡觉总张嘴是怎么回事
病情分析： 您好 、张嘴睡觉原因： 1、急性鼻炎或慢性鼻子； 2、感冒造成鼻堵塞； 3、扁桃体炎或扁桃体肥大； 因为上述炎症导致鼻腔呼吸不通畅，使鼻腔呼吸在睡眠时满足不了供氧需要，人只好用嘴巴呼吸。 长期用嘴呼吸会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形，还容易口干，使细菌直接进入咽道，加重病情。二、办法 1、到医院检查，对症治疗，一般病好即能解决张嘴问题。 2、让患者有意识的闭嘴睡觉，初期可用胶布强制闭嘴。 3、睡前保证鼻子畅通，用冷水冲鼻子或吃药。 意见建议：建议您改善生活习惯，晚上早点休息养气血，酸是气血不通的表现，很高兴为您回答 祝您健康快乐
‘肆’ 为什么有人睡觉喜欢张开嘴
其实有人睡觉张着嘴并不是因为喜欢，他自己也控制不了，而是不得不张着嘴睡觉，不仅仅是小孩睡觉时会张着嘴，有大人也会张着嘴睡觉，张着嘴睡觉原因一般有以下几种。
第四种就是因为身体鼻咽部有个叫腺样体淋巴组织，在儿童七八岁时候这个淋巴组织就会发育，如果发育过大就会导致用鼻呼吸不畅，然后睡觉时就会张着嘴。
这种用嘴呼吸方式能改正还是尽量改正比较好。张嘴睡觉对影响脸型。用鼻子呼吸时，因为有鼻毛和鼻黏膜等可以对吸入的空气进行过滤，将有害物质留在鼻通道，然后通过形成鼻涕和痰排出，但是用嘴呼吸较之用用鼻子呼吸会吸入大量烟尘，颗粒物等有害物质，一些空气颗粒也可能残留在口腔内，而且用鼻子呼吸可以对吸入的气体进行加温加湿，对肺部也好，也不会有口腔问题。求关注求点赞呀。
‘伍’ 晚上睡觉嘴巴老是自动张开是怎么回事
有些人睡眠时选择仰卧位姿势，这时就有可能因为肺部气息不足，需要张开嘴来进行呼吸。晚上睡觉张嘴呼吸总是一种不好的现象，因为张嘴呼吸使空气中的病毒和细菌容易进入体内，而且也使肺部和胃部容易受到冷空气和灰尘的剌激，引发疾病。
‘陆’ 为什么睡觉时嘴是张开的
呼吸不是很畅通
‘柒’ 睡觉无意识张嘴的危害
睡觉无意识张嘴的危害
睡觉无意识张嘴的危害，我们在睡觉的时候有些人会发现自己会不自然的张开嘴，但其实正常情况下,嘴巴不会张开的,应该是通过鼻腔呼吸，张嘴睡觉是非常不好的习惯，以下分享睡觉无意识张嘴的危害。
睡觉无意识张嘴的危害1
张嘴睡觉危害一、牙齿长不好
如果长期在睡觉的时候张口呼吸的话，就会导致小孩子的上下颌骨发育呈现出畸形，导致龅牙或者牙齿不整齐问题出现，情况严重的话会有牙关闭合不全，让孩子闭不拢嘴问题由此产生。
张嘴睡觉危害二、感染病毒和细菌的几率增加
在空气当中含有比较多的灰尘或者细菌，都说病从口入嘛，一旦用嘴巴进行呼吸的话，那么，这些病菌就会进入到口腔当中，这样一来孩子生病的几率自然也会增加。
张嘴睡觉危害三、导致口腔疾病
鼻腔粘膜上的绒毛对空气有很好的湿润和阻挡病菌效果，如果尝试用嘴呼吸的话，就会让口腔黏膜变得非常干燥，容易导致口腔当中疾病出现。
张嘴睡觉危害四、食欲低下
鼻腔的嗅觉可以让你的食欲功能有所增长，在辅助消化方面发挥的效果也不错，如果你长期用嘴来呼吸就会让鼻腔的这个功能受到影响，从而让人的食欲也因此受到影响。
张嘴睡觉危害五、睡眠质量受影响
一旦在晚上尝试用嘴来进行呼吸，那么，鼻腔的呼吸自然就会停顿，这样慢慢的会对全身的新陈代谢状态造成影响，让身体没有办法得到比较好的休息。
张嘴睡觉危害六、鼻炎或者扁桃体炎
有的人可能是在无意识的情况下用嘴呼吸的，这样的情况下你就应该考虑是否有鼻炎或者扁桃体炎导致情况出现，如果有及时接受治疗就是很有必要的一件事情。
以上就是张嘴睡觉危害的相关问题内容，如果你希望自己可以选择合适的方式来解决张嘴睡觉这个问题，那么，在下意识里你就必须要让自己闭上嘴睡觉，同时，也可以让别人监督你，让你学会闭嘴睡觉。
睡觉无意识张嘴的'危害2
1、外界因素：如果睡觉室内环境比较干燥，或灰尘比较多时，可能会导致孩子鼻腔不适，从而出现张嘴睡觉但是不用嘴呼吸的情况。一般需要保证环境一定程度的湿度和温度，同时及时打扫室内环境，孩子症状可以逐渐消失；
2、不良习惯：部分孩子从小吸吮奶嘴，如果养成一种习惯，容易出现张嘴睡觉但是不用嘴呼吸的情况。一般建议家长适当纠正睡觉用奶嘴的习惯，还可以适当用口贴，一般这种情况可以逐渐改善；
3、遗传因素：如果孩子父母或直系亲属也存在张嘴睡觉但是不用嘴呼吸的情况情况，一般需要考虑是否为遗传因素引起的张口呼吸，需要适当使用口贴纠正治疗；
4、上呼吸道器官肥大：如果孩子存在上呼吸道器官肥大的情况，比如扁桃体肿大、腺样体肥大等，一般会引起气道受阻，从而出现上述症状。需要到医院确诊以后，遵医嘱使用药物治疗，比如蓝芩口服液、糠酸莫米松鼻喷雾剂。如果保守治疗效果不佳，建议及时行手术治疗；
5、感染因素：当孩子受到细菌、病毒等病原体感染时，比如咽喉炎、鼻窦炎、鼻炎等，可能会引起孩子呼吸不畅，导致缺氧症状，从而出现上述表现。一般需要查明具体致病菌后进行对因诊治，比如细菌感染，可在医生指导下适当使用抗生素类药物，比如阿莫西林、头孢克肟等。
张嘴睡觉的坏处
自己或是周围的人有没有睡觉时张着嘴？甚至在看电视、发神等放松状态下，也不自觉的张着嘴？可能很多人都觉得睡觉或者看电视时张着嘴很正常啊！有什么问题吗？当然有！因为他们正在用口呼吸，而口呼吸坏处特别多！最大的坏处就是会变丑！张嘴睡觉的其它坏处如下：
1、龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。
2、增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。
3、引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。
4、食欲降低。鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。
5、影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。
6、预防鼻炎、扁桃体炎。有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。
睡觉无意识张嘴的危害3
睡觉时嘴巴无意识张开，可能与睡眠状态下肌肉松弛、呼吸道性疾病，以及睡眠习惯不良等因素有关。通常情况下，睡觉时嘴巴张开呼吸，容易导致口干、咽干，有时还会伴随打鼾。
1、肌肉松弛：人在睡觉的时候，全身肌肉处于放松状态，尤其在人体比较劳累的情况下，一旦进入睡眠，肌肉会更加松弛，此时日常闭着嘴巴就有可能会无意识张开。
这种情况常在饮酒后加重，主要是由于酒精会加剧肌肉松弛，因此嘴巴更有可能会张开，另外，部分人群由于年纪较大，面部肌肉松弛较为明显，也会出现生理性张口呼吸；
2、呼吸道疾病：很多呼吸道疾病，尤其是鼻腔的阻塞性疾病，如鼻炎、鼻息肉等，常会导致鼻腔通气不顺畅，在睡眠过程中气量不足，也会导致嘴巴无意识张开，利用张口呼吸来补充所需要的气量；
3、睡眠习惯不良：部分人群如果长期张口呼吸，可能会形成习惯，或者本身存在睡眠姿势不当而导致嘴巴在睡眠时无意识张开，如仰头睡觉时，颈部肌肉受到牵拉，容易引起张口呼吸；
4、其他因素：如牙齿咬合关系不正，或者本身由于骨骼损伤而引起咬合关系错乱，可能会导致嘴巴不能正常闭合。另外，如果存在舌体异常，比如舌根后坠、舌体肥厚等，会导致舌头阻塞呼吸道，继而引起张口呼吸。
‘捌’ 人在睡觉的时候 为什么会张开嘴巴
1、由于空气质量差，鼻炎发病率也高，所以在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。
2、鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在6、7岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。
杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民，从呼吸道来解释。正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。“用嘴巴来呼吸，可想而知，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。”
(8)为什么睡眠不好时会张嘴扩展阅读：
杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静则表示，用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。
“原本舌尖顶在上颚，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。”范伊静说，所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。
‘玖’ 张嘴睡觉是什么原因呢
病情分析： 睡觉张着嘴，很多是呼吸困难的表现。因为肌肉松弛，睡着后，口腔顶部的小舌头会垂下来阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张开嘴辅助。 由于睡觉时张嘴自己很难发现，因此家属要多注意一下。大多数睡觉张嘴的人，都是仰卧状态，家属发现时，不妨帮其改为侧卧状态，或调整枕头的高度，把颈部抬高，让头部放低，如此即可让呼吸道变得较垂直，增加呼吸量。希望能帮到你。