为什么遇到烦心事对人说不好

‘壹’ 一遇到烦心事，我都要嘟嘟啦啦说一堆，以后我要改改这个毛病，何必要把事情都说与其他人听

• 生活中总是不能避免遇到烦心事，当我们遇上了，心情总是变得异常的糟糕，处理的不好，那么一整天甚至接下来几天都会不好，遇人就不爽，看不顺眼等等

  

‘贰’ 遇到烦心事了，为什么有人选择诉说，有人选择沉默不语

妈妈我想对你说字
亲爱的妈妈：
谢谢您一起陪我度过了个日日夜夜，我们已经在一起生活十六年了。时光荏苒，岁月如，我已经不再是曾经那个只会无理取闹的小女孩了，我正在慢慢的理解您。
妈妈你还记得吗，在我初一初二的时候，我与你，就像两只老虎，我们只要呆在一间屋子里，就一定会发生冲突，就好像一山不容二虎，因为鸡毛蒜皮的小事，我们就会吵得不可开交，当时的我，认为你是世界上最讨人厌的妈妈，我恨你，在每次吵架时我会在心里怨你上千遍上万遍，那时的我，只想快快长大，然后离开，再也不要见到你。可是每当我放学回家，看到你为我忙碌，当我生病时，你那担忧的眼神，我又会觉得痛心，就算我们吵架后我有再多的怨恨，当我看到你忙碌的身影，焦虑的眼神时，我的恨，早已抛到九霄云外，我一遍遍的告诫自己，妈妈很爱我，只是不善于表达，不要再和妈妈吵架，不要再让妈妈伤心。但我们依旧常常吵架。
自从上了初三之后，我们慢慢地不再吵架，不再像两只刺猬一样，在一起就会刺伤彼此，因为我看到了你黑发中那一丝醒目的白，也正是这白，刺痛了我的眼睛。我开始明白你的辛苦，我开始慢慢体会你的苦心，我也清楚的明白了，我的妈妈，已经随着我的长大在慢慢变老，我一昧地从妈妈那里不断索取却从未给过回报，我该好好爱我妈妈了。
有人告诉我，每个女人都是天使，在选择做妈妈前，她们拥有美丽的容貌和婀娜的身材，但当她们决定做妈妈的那一刻起，她们就必须失去这一切。所以每个妈妈都是伟大的，她们放弃了一切只为来到孩子的身边。我亲爱的妈妈，我知道，你也一定是个美丽的天使，从前也是，现在仍是。来到了我的身边，带给了我世间美好的一切。
我不会说我爱您这种肉麻的话，但是，我会让您感觉到我的爱，让您体会到，您的女儿，在慢慢长大，不善表达的她，其实很爱很爱您。
一直爱着您的女儿：
关于给妈妈的一封信的作文：妈妈，我想对你说字
妈妈：
是谁在我彻夜难眠时轻吟谣哄我入睡？是谁在我伤心难过时揉我脑袋声声安慰？是谁在我骄傲自满时循循善诱耐心？是谁在我生病时紧蹙眉头无微不至照顾？是你啊——妈妈！
到底是从什么时候你的眼角已爬上细纹？到底是从什么时候你的秀发已染上银丝？到底是从什么时候你的脊背已渐渐弯折？是不是在我玩物丧志的时候？是不是在我考出差绩的时候？是不是在我大声反驳的时候？那声若有若无的叹息……
妈妈，对不起。其实这句话我已经想要说很久很久了……
早晨起来桌上喷香的饭菜，总是懒洋洋靠在椅子上的校服，装满温水的水壶。你一遍一遍地叮嘱我：吃饱点、多喝水、冷了多穿衣服……那些原本觉得唠叨的话语，突然变得亲切起来，使我不觉厌烦反而有着满满的幸福感，心头热热的。
中午放学时校门口总有你穿着红色外套和黑色牛仔裤的身影，一双眼睛不停地寻找着什么，直到我轻拍你的肩膀，你就“咦”的一声转过头来，嘟囔着最近眼神不好，然后对我笑笑。等我坐在摩托车上了，你立刻问我饿不饿，告诉我今天饭桌上的美食。轻轻的抱住你，感受着微微刺骨的寒风，我的眼眶酸酸的，好像有什么要涌出来了。
下午回家时我感觉特别的累，放下书包倒头就睡。梦中是谁那样轻柔地抚摸着我的额头，给我脱衣服和掖被子，怕我着凉。眸中满是心疼。我甜甜地笑了，除了你，还有谁对我这样好？我安稳的进入了梦乡。梦里——有你。
一阵阵油香伴着不同的味道调皮地钻入鼻腔，我深深地吸了一口气，幽幽转醒。满足地伸了伸懒腰，我走出间望向厨，又看见那个穿着美羊羊围裙的女人正拿着锅铲奋战，心情没由得变得好了起来，唇角轻勾，我像只偷了腥的猫眯着眼笑了。
妈妈，能做你的孩子，真是我这一生莫大的幸福！还有什么要奢求的呢？
妈妈，其实一直想对你说：我爱你！很爱很爱你！
关于给妈妈的一封信的作文：妈妈，我想对你说字
夜深了，到处一片寂静。突然，从里传出一阵婴儿的哭声，打破了夜晚的沉寂。一个新的生命诞生了！瞧，他正躺在母亲的怀里呢！在母亲的怀里，他感受到了温暖。也许，那晚，他睡得很香，但他的母亲却没睡，因为他的母亲想多看看自己的宝贝，多摸摸宝贝的脸……
妈妈，感谢您给了我宝贵的生命，然后又教育我，您的养育之恩我一辈子不会忘记。
妈妈，不知您还记不记得那个月光如水的夜晚：那晚，是期末考试后的一天，还没有领成绩单。由于我迫切地想知道自己的成绩，于是，我给老师打了。就在我打的同时，你也在一旁悄悄地听。我很紧张，也很高兴，紧张的是马上就要知道自己的成绩了，而高兴的是以往我都考得很好，所以认为这次也不例外。然而，事情并不是我想象的那样。当我听到自己的成绩时，我一下子怔住了。老师告诉我，我语文只考了87分。刹那，几颗冰冷的的泪珠落下来了。挂了，可那利箭般的声音却一直回荡在我的耳边。就在几分钟内，我的心情从极度兴奋成为了极度痛苦。这时，您来了，都说母女连心，是啊，也确实是母女连心。你一下就猜中了我的心思。您温柔的对沮丧的我说：“宝贝，别哭了。考差了没关系，下次再努力嘛！而且，这也算是给你一个教训了，谁让你做题这么马虎呢！人无完人，谁都有自己的缺点。但我希望你记住，失败了没关系，重要的是要从失败中汲取教训，下次改正这些不足。所以，你不要再哭了好不好？现在最重要的事情是睡好觉，明天有一个好心情。”
听了您的这番话，我的心情好多了。
在我失败时，您会给我鼓励；在我不开心时，您会逗我开心；在我生病时，您会细心照顾我……不管什么时候，总会有一缕温暖的阳光照进我的心，使我摆脱烦恼的枷锁，抛开不开心的事，融化内心坚硬的冰块。而那缕温暖的阳光是谁呢？她就是您，我亲爱的妈妈。您就像我的守护神，日日夜夜的守护者我。
妈妈，我想对您说：我很幸运，因为我有一个爱我的妈妈！
给妈妈写一封信的作文：妈妈，我想对你说……字
亲爱的妈妈：
您最近还好么？
人人都说，女儿是妈妈的贴心小棉袄，是和妈妈最亲近的，可是我并不觉得。
妈妈您知道么？当女儿遇到困难时，鼓励我的，给予我信心的不是您；当女儿遇到失败时，安慰我的，给予我勇气的不是您；当女儿为攻克了一道难题而高兴时，表扬我的，与我一起分享快乐的也不是你；当女儿遇到委屈时，听我抽泣，听我诉说的还不是您……虽然，女儿知道，您是为了我和弟弟的前途在拼搏努力，可是，似水流年，昔日懵懵懂懂的我已经长大了。敏感代替了天真，安静代替了活泼，烦恼代替了快乐……您的女儿不再是无忧无虑的，也有一些小小的烦恼。因为您不在我身边，这些烦恼只能通过手中的笔记录在日记本上。
妈妈，记得您离开我去另一个城后，我第一次见到您的情景么？那时，我才七岁吧。当您拎着行李踏进间的那一刻，眼前的您对于我来说是多么陌生啊！我不敢靠近您，悄悄地躲到门后，一声不吭。您大概有些失望吧？我没有像你想象的那样扑到您的怀里，甜甜地叫一声“妈妈”。我也想，可是我不敢。那段时间，您只顾着帮外婆做家务了，没有想到我。于是，我和原来一样，还是没有感受到母爱。几个星期在弹指一挥间，就过去了。您要走了。我跟着您到车站，一路上，我沉默不语，总是和您保持着五步的距离。我也不知，为什么。您上车了，您好像有些失望，是因为我迟迟没有叫您么？车启动了，我目送着您，不知为什么，我眼前的一切突然变得模糊了。这时，有一个东西划过了我的脸颊，落在了我的口中。酸酸的，苦苦的……
记得一个阴天，我正在学校上课。放学时，老天突然变了脸，“哇哇”地哭了起来，豆大的雨点落了下来。有带伞的撑着伞走了，没带的一窝蜂地挤在走廊里。走廊里，议论纷纷。他们都在议论，自己的妈妈会不会来接自己。我默默地退到一边，没有加入他们的讨论，因为我知道，不！是肯定！您肯定不会来接我的。正当我胡思乱想时，好友心怡走来了。“张雪，一起走吧！”“哦，谢谢！”我们撑着伞，踏进滂沱雨中。晚上，我写好日记，便睡下了。日记的最后一行这样写道：老天爷的妈妈也不在身边么……
妈妈，您可知道？当我看到别人一家喜气洋洋地拉着手去逛街；和和气气的在一张桌子上吃饭；不亦乐乎地玩着游戏；兴高采烈地看电视……我是多么地难过啊。当我看到同龄人依偎在父母的怀里；甜甜地叫着妈妈；任性地撒娇；和妈妈一起去报名……我又是多么地难过啊。
妈妈，您千万别误会，女儿我并不是在一味地埋怨您，我只是希望，您可以多陪陪我，让我或多或少地也能感受到母爱。对了，妈妈，告诉您一个好消息，期中考试，女儿我又得了全年级第一名。您很高兴吧？
妈妈，最后对您说一声：“妈妈，您为了我们，辛苦了！我永远爱您！祝您节日快乐！”
您的女儿：张雪
年5月16日
凤阳县西泉镇考城小学六
给妈妈的一封信：妈妈，我想对你说字
岁月如，我随着岁月的流逝长大了。而妈妈您却无微不至的照顾着我，关心着我，带我走过了咿呀学语，蹒跚学步，直到今天终于迎来了意气风发的少年时代。
您为了教育我，可以孟母三迁，无论有多少困难，您都会自己扛着，决不会让我受到半点伤害。如果我犯了错误，您会给我一记耳光，我知道，我痛在脸上，而您却痛在心上。有时候，您会对着镜子，痛哭流涕，自己做错了哪里。
当我取得优异的成绩时，您永远是挂满眼角的微笑，赞不绝口，认为自己努力没有荒废，给自己起码的安慰，告诉我不要放弃继续努力。
人虽然不是一部万能的机器，但他也会尽量满足您的子女，也许他们终究有一天会长大，但是，您从不需要他们回报什么，只是叫他们积极进取。
妈妈有些话一直蕴藏在我心里：世界上最动听的声音那边是母亲的呼唤，孩子永远是心疼母亲的，您为了我努力打拼自己的事业，不分昼夜，落下了一身疾病，请多注意身体。
妈妈你对我的爱是一本口述不完的，相信，在下一个历史的交接点将成为令人感动的不朽的史诗。
吉林省四平铁西区八一希望小学六年级曹宇强
妈妈我想对你说“妈妈我爱你”字
妈妈，是您给予我们的生命
妈妈，是您接我们送下学。
妈妈，是您给我们做饭，不让我们挨饿。
妈妈，是您给我们遮风挡雨，不让我们被风吹着，不让我们被雨淋湿。
妈妈，在您生病的时候您总会说：“没事”。
妈妈，你的心灵是那样美好。
妈妈，我爱你。
妈妈，我爱你！
阜新实验小学四
3月8日，写给妈妈的信字
亲爱的妈妈：
这是我第一次给您写信。
今天，是“三八”，妇女节是妈妈您的节日，所以我给您写了一封信，希望您能明白我的心意。
今天，我要感谢您，以前你让我懂得了幸福。
每天早晨，阳光明媚，天上几只小鸟飞过，我朦朦胧胧从睡梦中醒来，我就会听到您在厨忙碌的声音，见我醒来了，就给我端上一瓶热腾腾的牛奶，然后对我说：“goodmorning~（早上好）”我端起就可以喝，温温的，那时我不仅仅胃被温暖了，心也是暖暖的，那时，我就感到了幸福。
今天，我想感谢您，以前你给予我温暖。
那次我生病了，发了高烧，头晕呼呼的，你还在上班，可一接到我的就赶了回来，并马上就带我去，还不停一边地催司机快点，一边焦急地看着我，那时我看到，您的头上都冒冷汗，心里暖暖的。我也不知道，当时看着您有没有微笑？但即使表面上没有，心里是有的。
今天我要感谢您，以前你送给我的关心。
夜深人静，我趴在桌子上写作业，写着写着，我的眼皮沉重起来，然后，我就睡着了。您看到了，就悄悄地走到我的身边，把我抱到了软软的床上，我那时眯了一下眼，看到了您小心翼翼地把门关上，走了。
3月8日，春意盎然的三月，迎着妈妈快乐的面孔，充满了勃勃生机。因此，我也快乐。
妈妈，今天您一定要开心哦！


在妈妈的影响下成长字
在我的记忆里，妈妈教育我的次数很多很多。在我妈妈的影响下，我度过了我的少年时代。我的脾气也随着时间慢慢变好了。
记得，在一个星期五的晚上，我回到姥姥家，打开书包，准备写作业，这时候，我淘气的弟弟出现在我的面前，我最怕在我写作业的时候，我小弟来打扰我，因为他曾经把我刚写完的作业给撕坏了。我当时很生气，脾气大发，开始教训我的小弟。妈妈听见我们的吵架声就过来了，让我不要生气了小弟还小不懂事，不要和他生气了，妈妈说完就把小的给带走了。我的气也慢慢消了。心想，他毕竟也是我的弟弟，就不和他生气了。
看着我被撕掉的作业，也只好再写一遍了。妈妈把小弟安抚好就来和我说说话，女孩子老生气不好。
我的脾气在妈妈的教育下，现在我的脾气比以前好多了。如果不是妈妈，我现在脾气还不一定什么样了呢！
我在妈妈的影响下成长了，我在妈妈那里学会了宽恕人，体谅人，不会因为遇到一点点小事就斤斤计较。
为妈妈做一件事字
明天是母亲节，今天晚上我要给妈妈一个惊喜，给妈妈洗一次脚。
我拿起妈妈的洗脚盆，先接凉水再接热水，用手试了一下温度，不凉不热，就端到了卧室。把水盆放到妈妈脚边，妈妈问我：“你要做什么”，我说：“待会告诉你，”我先把妈妈袜子脱下，把脚轻轻放入水中，泡了几分钟，帮妈妈洗脚的第一感觉，妈妈的脚，大。长。硬。妈妈的脚很硬，我想这就是妈妈常年奔波劳累造成的，我使劲搓洗着对妈妈说：“妈妈您劳累了一天，洗洗脚会舒服一些。妈妈没有说话，只是用温柔的目光看着我。脚洗干净了，我又拿起袜子加点洗衣粉，沾一点水使劲的搓洗，然后换一盆水，再把袜子放入盆中来回搓洗，就把一双臭臭的袜子也洗干净了。
妈妈高兴的说：“这孩子真是长大了，懂事了。”从妈妈的表情中看得出，她心里很高兴，我心里也很高心。我对妈妈说：“明天是母亲节，妈妈我祝你母亲节快乐。
今天我来做“妈妈”字
“三八”节是女人的节日，我虽是个小孩，但看着妈妈整天辛苦的工作、做家务，照顾爸爸和我，觉得真该让妈妈在节日这天好好休息一下，于是，我决定，在三月八这天，我做一天“妈妈”。
三月八日这天正好是周六，爸爸妈妈都不上班。这天早晨，在爸妈起床之前，我就早早就起床了，我首先从叠被子，打扫卫生开始，把自己的床铺和间打扫的干干净净，自己的书桌也收拾的整整齐齐。以前这些事情都是妈妈帮或者催点，今天我一定把自己的事情打理好。
这时爸妈他们也起床了，发现我间里干干净净，还有点吃惊。我对妈妈说：“今天是你的节日，我想做一天妈妈，替你做些家务”，妈妈高兴的笑了，爸爸也夸我懂事了。于是我和妈妈一起去厨做早餐。我从冰箱了拿了鸡蛋和西红柿等材料，在妈妈指导下做了个西红柿鸡蛋汤，并且做了三个煎蛋，虽然煎蛋有点糊了，但放上孜然和麻辣料之后还是挺好吃的。
我们家每周六都大扫除，妈妈总是习惯似得在周末洗衣服，拖地，打扫卫生。今天我决定参与所有的劳动，并且自己多干活，让妈妈多休息，于是我开始忙碌地涮拖把，扫地，洗衣服，经过近一个小时的努力，终于忙完了，别说，还真的有点累。但看着干干净净的间和洁净的衣服，我突然觉得，所有的洁净都是需要劳动的，当妈妈真的不容易。
晚饭后，我们一家看电视。我主动给爸妈端了洗脚水，并且给她们唱了一首《感恩的心》。爸爸妈妈很开心，夸我长大了，懂事了，我觉得非常开心。
回想一天的辛苦，我觉得妈妈真的好辛苦，自己真该多帮爸妈做些家务，所以我决定今后经常做些家务，当爸妈的好帮手。
我感谢妈妈字
在我的一生中，最亲近的人就是妈妈。妈妈对我十分慈爱。
一个星期天的傍晚，我觉得无精打采，全身没有力气。妈妈发现后，忙让我休息，给我量体温。好家伙！39度！这时，我头又晕又疼，难受地在床上蹬脚，妈妈便拿了一块湿毛巾敷在我的头上，我感到舒服一些。过了一会儿，我昏昏欲睡，隐隐约约觉得妈妈在给我喂药，然后我就不知不觉的睡着了。
第二天清晨，我醒了，发现妈妈还守护在我身旁，她又有了黑眼圈。我知道，妈妈为了我一夜没睡。现在，她一定很困。想到这里，我的泪水就不由自主地流了下来……
妈妈不仅关心我的身体，也十分关心我的学习，但从不打骂我。一次期中考试，我的英语只考了80分。我忐忑不安地往家走去。到了家，妈妈拿着卷子，皱着眉头。我想：“完了，一定会挨揍的！”然而，妈妈没有打我，而是跟我一起卷子上的错题，直到我弄懂为止。妈妈还鼓励我树立信心，相信我一定能学好英语。在妈妈的关心和鼓励下，我刻苦学习英语，在期末考试中取得了优异的成绩。
母爱是孩子不可缺少的，妈妈对我这样关爱，我真想对她说：“谢谢您，妈妈！”

‘叁’ 为什么遇到烦心事，心里特别难受呀。。。。

人有时候会用定势思维去思考一个问题，假设此事你不开心，有时候你就会不停的思考着同一个问题，有时候会用一种“不开心”的想法去思考一个问题，大概这是悲观吧~而乐观的人呢·就会用一种“开心”的想法去思考一个问题，不同的是，乐观的人会往好处想，或者转移注意力~你也试着往好处想想或者跟你的亲朋好友说说，不想说的话，你可以尝试写写日记吧~烦心的事，说出来，就不见一般的烦恼，多说两句，那就没烦恼了~

‘肆’ 为什么有很多的烦恼跟困惑，但是跟别人说跟别人倾诉又会给别人不好的印象，我好矛盾怎么办a啊

每个人在生活中都会遇到各种各样的烦恼，在脆弱的时候都希望有人陪伴和支持。选择一个可以倾诉和陪伴的对象很重要，不是每个人都能扮演这样的角色的，选的不好，那个人不但不能理解你，反而可能嘲笑你和鄙视你，所以你应该选择那种有包容心、充满爱的能量、有一定阅历的人进行倾诉，这样才能接纳你的烦恼和解决你的困惑。

‘伍’ 有的人一遇到烦心事，就要骂，就要吼，就要闹，这种人是不是心里承受能力极差

一、爱生气的人情绪变化特别大

情绪就如同波浪线一样。总有低谷和高潮。那么为什么会这样呢。因为外界环境、人的内在的感受随时都在变化。但是每个人峰值和触发峰值的敏感程度都是不一样的。那些爱生气的人总是有很高的峰值和灵敏度。换言之，就是这些人只要感觉哪里不对就会发泄出来，很难忍受。
二、爱生气的人总是疑心重

爱发脾的人总是疑心很重。别人相信“眼见为实”看到什么就会相信，他们却不一样，看到什么都不相信，因为他们觉得一相信就会上当，会对自己造成不利的影响。
三、爱生气的人警觉性往往很高

从另外一个角度来讲，疑心重也说明警觉性高。有些人警觉性高，还表现在他们比较敏感。别人明明没有这个意思，可是他们就能听出很多意思来。
比如有的讲师在开始讲课时会说“这次要讲的”，用到了“讲”这个字；而有的讲师会说“这次要跟各位聊一聊”，有人就觉得“聊”表示讲师的东西根本不成熟；还有的讲师会说“跟各位谈一谈”，有的人就认为他要说的是很严肃的一个课题；但是有人说“这次要教各位……”，听的人心里就会犯嘀咕：“你教我？我教你还差不多。”
所以，每一句话，都会引起人们不同的情绪反应，但是平常大家很少去注意这些。现在，大家在平常说话的时候就要小心、谨慎，用词要特别注意，不能说喜欢怎么讲就怎么讲。因为一个人只要发出信息，别人经过解读，就会有不同的反应，进而对发出信息的人产生很大的影响。
四、爱生气的人也许太过能屈能伸

能屈能伸，听起来是一个褒义词。可是有些人在这方面的弹性是非常大的，而就是因为弹性大，情绪起伏才有高低，比如当发现情况不利于自己的时候，他们特别能忍耐；但是等到形势稍有好转，他们又会觉得自己是世界上最了不起的人。
比如有些球员刚开始打球的时候，教练说的话他都会注意听，教练规定的动作他也会认真做。可是慢慢地，这个球员每场球得分很高了，越来越红的时候，他就开始觉得自己是明星了，就不再听教练的话了，教练让他做什么他也不愿意做，开始学会整天端个架子“耍大牌”了。
如果这个人处在弱势，没有办法反抗的话，他就会乖乖地听别人的吩咐，等到稍微有点能力，他就会“耍大牌”。
五、爱生气的人总觉得别人对自己不公平

有的人认为别人不应该这样对待自己，别人这样对待自己就是不公平。什么叫公平？这些人的公平是“我特殊”，因为每个人所处的位置不一样。

‘陆’ 人为什么遇到烦心事。。会心情不好啊~！

心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。 美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样 子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。 多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说：“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑之后，跟着就真的开心起来了。 情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的实验表明，一个人老是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的心率和体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。 例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。一项心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，他们的情绪会大为改善。 良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。 人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？ 其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中： １． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 ２． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 ３． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 ４． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 ５． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 ６． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 ７． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。

求采纳

‘柒’ 遇到烦心事时，人为什么总会往坏处想呀

烦恼有以下几个特点： 1、烦恼的内容是实在的，现实的； 2、烦恼总是包含着不少想象；想象中的事情不是真实的，但是烦恼中的想象却是世界上最真实的事情之一； 3、烦恼还总是包含着理性的推断，叫人不能不信；智力就是烦恼的能力，因为白痴没有烦恼； 4、烦恼使人的注意力专注于一点，一旦被烦恼缠上了，就很难脱身，明知道进了死胡同，还得一个劲往前走，碰壁了也不回头。 叔本华说：“把人引向艺术和科学最强烈的原因之一，是逃避日常生活中令人厌恶的粗俗和使人绝望的苦闷。”这点，爱因斯坦和罗素也同样说过。 在肯定世俗生活的前提下，这儿有一个关于烦恼的公式： W=D/B 这里，W表示烦恼，D表示欲望，B表示实现欲望的有效行为。道家要减少欲望，佛家要消灭欲望，这些对尘世上的人都是不可取的。在世俗生活中，，与其徒劳地跟欲望作对，不如尽力满足欲望。不妨观察一下周围的人，那些活得有滋有味的人，都在乐此不疲地为得到自己想要的东西努力。不懂世俗的人才会自寻烦恼。 人为什么烦恼 一、烦恼起于执着：人生的顺逆境很多，一般人遇到困境，例如失业、失恋、失意时固然令人沮丧、烦恼；处在顺境时，如果执着、害怕失去，也会被顺境所困。这就如同铁链子能锁住人，金链子一样会束缚人的道理是一样的。所以人生不管遇顺逆之境，要懂得转境，不可执着；修行最大的功夫，就在于一个“转”字，要“转法华”而不要“被法华转”，也就是不要执着。能够不怕烦恼，不执着烦恼，自可安然自在。 二、烦恼缘于无明：无明就是不明理，我们与生俱来的无明，就是贪嗔痴慢疑；有了无明，就有贪欲、嗔恚、骄傲、疑惑等烦恼，所以烦恼起于贪嗔痴慢疑等无明。有句话说∶“宁与聪明人打架，不与无明人讲话。”一个人若不讲理时，好话、善言、佛法一点也派不上用场，就会有烦恼；反之，如能通情达理、明白因果道理，就能消除烦恼。 三、烦恼由于看不开：世间上有很多烦恼都是自找的，所谓“杞人忧天”，乃至担心“世界末日”等，烦恼了半天，却什么事也没发生。也有人因为小事看不开，钻牛角尖，自然“烦恼绵绵无绝期”。因此，凡事多往正面看，能够看得开、看得透，能对一切吉凶抱着超然洒脱的态度，就不会自寻烦恼。 四、烦恼出于太自私：人之所以会有烦恼痛苦，皆因有“我”；“我”是烦恼的根源，“我爱”、“我要”、“我欢喜”，凡事只想到“我”的需要，就容易与人对立、冲突，因此我多则苦多，我少则苦少。所以，一个人起心动念如果能多想想如何有利于人，就会活得轻松踏实。 其实，人间的是非烦恼很多，追根究柢大都是因为眼耳鼻舌身心“六根”不当向外追逐“六尘”招来的。例如，不当看的乱看，因此“睚眦必报”，惹来杀身之祸；不该听的乱听，听出许多纷争烦恼；不应吃的乱吃，于是“病从口入”……等等。儒家主张“非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言”，这也是佛教所谓的“都摄六根”。一个人如果能用佛法管理好自己的六根，这就是最大的修行；而有修行的人，自然懂得处理烦恼、化解烦恼，所以“欲除烦恼病，当取佛经读

‘捌’ 遇到烦心事特别喜欢找人诉说，怎么办啊

遇到一点事情，特别是不顺心的事，就想找个能诉说一下的人。大多数这样的人，都是才跨入社会，进入单位工作，认为普天下的人都像自己一样，单纯，简单无心机，这样的人其实最可爱，已最值得相处，因为没有心机，从没有要伤害他人的念想。
随着时间的推移，你跟好友诉说的心里话，被他人用来攻击你，伤害你，嘲笑你，一般都是人教人，有些人受到了这些伤害，立刻就有教训了，会对世人有所警觉了，有些人始碰南墙不回头，直到触碰到自己最后的底线才会醒悟的，我觉得是一个人的心完全用在心机里了，那就活得太累大累了，一个人还是活的简单实再最快乐

‘玖’ 为什么遇到烦心事很不想告诉别人,尤其家里人

你好亲，只是因为心中多了一份责任心。不想让家人为你担心，也不想因为你的烦心事，而影响家人的心情。亲，我们总是遇到很多的烦心事，要勇敢的去面对。有些事情虽然很烦恼，但因为这些我们的生活才更充实一些。让我们懂得，生活和家人要珍惜