背后运球为什么左手不好弄

Ⅰ 问：求教怎么快速地左手背后运球过人，我会背后运球过人，但是速度有点慢，动作做完后，对方就已经站好位

技巧：
1.背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
2.在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。
3.背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。
4.当进攻有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间从背后把球变向，运球速度要适中，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。
5.背后运球时，小臂与手腕旋转要迅速，手指是将球弹压往左前下方，左脚稍为蹬地降缓速度，右脚放松等待右手将球弹压出去后，迅速踩地以加速前进之力，左手持续运球右手保护球。

Ⅱ 我的运球技巧还行，但是左手运球不怎么好！主要是左手没有什么力量，有时变向突破换左手运球会控制不住球

本人觉得手腕的力量是很重要的，打篮球无论是投篮，传球还是运球都要靠手腕的柔和度~因此我觉得把手腕的力量给练起来后再尝试着用指尖去拨球，练柔和度，感觉差不多了再练原地运球，原地变向，体前体后交叉运球...再慢慢走着运，然后慢慢加速.我是打分卫的，就这样练，持之以恒就会好起来.. 还是要注意手腕噢~~

Ⅲ 怎样使自己能用左手在背后运球

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。

1.高运球
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
[动作方法]：
运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
[动作要点]：
运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。
2.低运球
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
[动作方法]：
两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
[动作要点]：
控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。
3.运球急起急停
[动作方法]：
在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。
[动作要点]：
运球急停急起时，要停得稳、起得快。
4.体前变向换手运球
变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。
[动作方法]：
运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。
[动作要点]：
右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。
5.背后运球
背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。
[动作方法]：
以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。
[动作要点]：
右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。
6.转身运球
[动作方法]：
以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。
[动作要点]：
运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。
7.压臂式运球
压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。
[动作要点]：
两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。
8.胯下运球突破动作
胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。
[动作要点]：
如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。

Ⅳ 如何背后运球

练习方法：
1.控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后（右手）左前（左手）左后（左手）右前（右手）右后（右手）环绕全身。

2.球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。 双脚不动，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换，两脚不动，与肩同宽，球轨迹如图。 两脚固定。
3.两脚同时离地后跳，右球经跨下至左方再回到右方，如此循环往复，分坐手为主（及右手为主）。 跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹）。

4.跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹） ，左右脚平右移（按节奏）右手配合运球右移，反向亦然。 步子不动，身放平，左手运球快节奏前后运动。

5.球从右后运向左后，再击向（经跨下）右前，然后右手回击到左后，如此循环往复，再加上步伐的变化。 右脚前，左脚后，右手运球由前里（后外）再向（后里）再向前外形式8，反向同理。
6.脚步与球节奏同，后退，球从跨下左右穿越。 左右脚交替，缓步前行，球从身后左右交替穿越做往复运动，而不必作任何停顿（包括球与步伐）。

Ⅳ 为什么我左手运球一直不粘球要怎么练

1、练好胯下运球。
胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。
2、左手持球转身运球。
当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。
3、左手变向运球。
当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。
4、左手背后运球。
当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。
5、换手上篮。
当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

Ⅵ 为什么我背后运球左手老是接不到球

左手球感欠缺，可以做2个星期控球训练

Ⅶ 关于篮球背后运球在运球突破时，怎么把球从左手通过背

这是因为,本来背后运球就没有在途中拍球的机会,借力点少了一个.所以你右手到左手时,靠的是球离手后反弹的力道.然后这个时候,左手顺利的接到了球,但是你立马将它运回来,它就不太粘手了,因为借力点少了一个,所以靠的还是上一个球的弹力.然后左手再回来时,本来就不黏手所以力气不太用得上,回到右手侧时,就只有上一次弹力的一半了.
解决这个问题,你需要让左手接球的位置再低一点.也就是第一下右手拍过去力气不要太大,然后左手放低一点点等着,然后球就比较吃手,也就是手和球结合的就更好.
左手有了手感后,就可以大力地再把球压回来,右手接球时就有力了.
其实背后运球和普通的前变向,不同点在于,背后运球落点都在人的两侧,而体前运球落点在双腿之间的区域.你可以把前变向也改为拍球落在两侧,这样来模拟一下背后运球的状况,你就很明白了.
有问题,欢迎追问

Ⅷ 运球为什么我左手老不行

左手问题是很多篮球爱好者面临的共同问题，我就把我这几年的经验告诉LZ，最开始大一的时候我也不会左手，所以平常要多注意左手的持球锻炼，比如说和能力比较差点的人打球时，可以刻意的用左手去运球，反正别人也不会因为你失误而说你。和能力强点的人打球，就在没人防你的时候多用用左手，休息的时候，做着用左手快速低运球锻炼手指，甚至于回去的路上，我也是一直用左手运回去的，坚持了1年多，左手就习惯很多了，总之就是一个熟练的过程，没有诀窍。跨下运球的话，重心越低运球的速度就会更快。

Ⅸ 为什么我打篮球后背传给另外一只手会歪掉就是从背后右手传给左手比较容易国人，可我这样传会歪，怎么才

这是你的手没有足够向后，下一次你再这样传球的时候你把手弯到脊骨的地方再把球传出去就没有这个问题了。另外背后运球很容易过人的，因为对方没办法碰到球，但是这样容易丢球，特别是对于刚学者。