为什么总是弄不好胯下运球

1. 如何掌握好胯下运球的要领

你是说自己胯下运球过人效果不好，还是说自己胯下运球动作僵硬？
如果是动作僵硬，多练习就好，看看库里欧文的练习视频。
如果是过人效果不好，那就是运用能力了，你要明白，胯下运球过人是在与对方距离过近的情况下选择的方式，利用球在胯下的移动，防止被断，完成变向。所以距离过远是没有效果的。其次球一旦换手，后腿就要发力蹬地，迅速向前插入，与对手错出身位，才能来开距离。

2. 为什么我跨下运球总运不好，好经常碰到腿，怎么练好跨下运球啊

掌握对球的手感，注意手指的力度，还有就是自信与汗水。。

3. 怎么学会胯下运球总是控制不住球的方向。

想学胯下运球首先要练好运球基本功，比如可以从体前双手交叉运球开始练，等你双手对球的方向都能掌控自如了，胯下运球也就不是什么难事了。包括背后运球、变速运球都离不开基本功的支持，就像你要先学会走路才能跑步一样。如果基本功不达标，即使在场下能做出胯下运球的动作，到了打比赛时肯定容易失误。所以，还是从基础练起吧，不要怕辛苦和枯燥，多下功夫才是硬道理。

4. 怎么胯下运球啊 总是接不住

先熟悉左右手的高运球低运球，和体前变向，尤其要注意左手的运球。在练胯下运球的时候可以运过去之后在另一边接住运两下在继续胯下，让你有个调整的时间，熟练后就可以直接连续胯下运球。多练习，一定能成功的。加油

5. 篮球胯下运球为什么运不来，怎样运好球

你的问题就是出在运球基本功还不扎实，唯一的办法就是提高运球能力，同事也向你介绍一下我以前是如何练习左手的.

低空运球，这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.

对墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量.

还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助

练习用左手抢篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.

学左手运球无非是要会从左边突破那就要学会用左手上篮
用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,或者右脚垫步再双脚跳,因为习惯了左脚起跳右手上篮,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.而且自己容易走步.

弹跳可以通过练习上篮一起练没有球场也可以练只要有那个动作出来尽量向上跳跳多了弹跳也会好起来
还有一个练习就是，原地胯下运球跳.刚开始球会掉可能跳几下球就会没掉但是没有关系掉了捡起来再做.条到累为止一般一次跳100下每天练个2或者3组就可以了.这样不仅可以练球感.弹跳和耐力.

要练习那些其实也不用每天花很多时间，也不用每天都把那些内容都练完.每个星期能有4 到5天去练习就好了，每天大概花个1个多小时，刚刚开始要练到左手酸胀的感觉，坚持下去你总有收获的

6. 胯下运球到底怎么运啊我把球用右手从左膝下运过去，可左手捉不住球啊视频上做的很简单可就是不行啊

球感和球性不好的缘故,建议先从胯下8字绕球(球不接触地面只在两腿间做8字围绕,以增加球感和位置感)练习开始,然后再过渡到胯下8字运球练习
纳什的视频http://v.titan24.com/html/2010/12/19/16/47189.html

7. 我胯下运球不好！可能是俩手不协调！但我每天都练！好像没甚么起效！怎摸办呢！

如果有篮球场，每天单手运球绕场10圈，记住球在外侧，左右各十圈，然后原地运球。练右手左脚在前（你可以参照下灌篮高手樱木花道最开始时就这样练得）
用粉笔或者红砖画个圈，然后让球不要跑到圈外，1000下
左手也是，估计运到500下的时候就酸了，坚持。
之后是对墙拍球1000下，左右手各1000下，如果你左右手都能达到，你可以上网看视频学一些街球动作了

8. 跨下运球实战中我怎么用不出来

得跑起来配合假动作！关键得熟练！自然而然就出来了！另外注意节奏问题！比如你冲起来超一个方向走，防守方跟防，你要突然急停胯下，这样直接就过掉了！所以说还是熟练问题，你可以在地上摆几个椅子啥的，胯下运球绕桩，练个几天就差不多了！要特别注意节奏问题！！！！！过人最重要的是节奏！！要快慢结合！怎么说呢，就是急停变相急停变相，要明白这点你可以上网搜搜小艾还有弗朗西斯，或者保罗的过人视频！看他们的节奏感，找到那种感觉胯下再练熟练了，胯下运球就自然而然的出来了！！另胯下运球是最实用的技术，所以练好这个是篮球最基本最厉害的运球技术！看看小艾你就明白了！nba里有小艾速度的不少，但是他们有小艾的胯下变相吗？小艾的变相超级恐怖，鼎盛时期的小艾那叫一个无解！！呵呵，我是小艾的球迷，看你贴这个图估计你也是吧，支持小艾！呵呵

9. 我打篮球时，胯下运球怎么也练不好，求高人指点。。。（本人将要学篮球，只是害怕学不会胯下运球。）

不一定要学胯下运球，在我看来，胯下不熟练就是用来刷帅的，在篮球中没实际意义的，而且练习胯下来晃人，运球水平要求是很高的，而且打篮球晃人，过人的动作很多啊。一定要学胯下么，学胯下只要多练就好了，没什么技巧，练着练着就熟练了，手腕灵活些就可以了，其他也没什么。学不会胯下没什么的- -中国不会胯下的人多了去了，技巧很多，不要专注于那些华而不实的技能

10. 胯下运球总是运不好

胯下运球当然是一个脚前面一个脚后面这样的，变相的时候要用手指发力拨球。楼主说的问题就是胯下运球的时候用力过猛，所以球总是跑你前面去了