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怀孕为什么总是腰疼睡不好觉

发布时间: 2022-09-13 10:12:43

⑴ 怀孕11周,这两天该睡觉的时候总觉得腰疼,反反复复睡不着,这是怎么了

因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛。那是正常的。

⑵ 孕妇腰疼怎么回事

虽然程度不同,但几乎所有的人都有痛苦的感受。此外,还有用脚,耻骨、外阴、尾骨、臀部、脊背肩膀……。 疼痛部位因人而异,多种多样。 ②因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易...腰痛 ③运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势,就容易腰痛。 ④此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。 也有因疾病引起的腰痛,比如,椎间盘脱出、脊椎变形、子宫肿瘤、尿路结石、坐骨神经痛等。这些疾病有时不只限于腰痛,还会影响到其它部位。如果有怀疑,可以去找医生,当然这些情况不是很多 引起腰痛的诱因 一般人引起腰痛的诱因主要有略微欠身持重物,穿高跟鞋走远路,用不正确的姿势埋头工作等等。对孕妇来说,这些也是一种可能,但是其实本身已经具备了腰痛的很多条件,所以孕妇的腰痛可能是随时随地的。 如何防止腰痛 ①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。 ②不要迅速起立。站起来的时候,要用手扶着桌子或椅子。 ③注意姿势是否正确,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。 ④不穿高跟鞋,选择鞋跟3~4cm左右,比较稳当的鞋子。 ⑤选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背。另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的。 ⑥拿东西的时候,也要先坐下再拿。 ⑦不要睡太软、腰部容易下陷的床垫。 ⑧做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌。这是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。此外,孕妇游泳也有效 剧烈疼痛时 ①疼痛发作时,将疼痛的一侧向上,弓背躺卧。 ②一般疼痛时面朝上仰卧,并在膝下放一个大枕头会舒服一些。 ③疼痛严重,又不能躺卧时,可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。 ④用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。

⑶ 我老婆怀孕8个月了最近几天晚上睡觉每天都说腰疼,怎么睡都不舒服,是什么原因需要怎么办

这是月份大了,宝宝重了压迫妈妈的腰椎了。注意休息,不要长时间的坐着,睡觉的时候采用侧卧。还有,不要随便按摩,现在腰部承受的压力太大,我们不是专业人士,所以建议不要随便按摩以防给腰部造成不必要的伤害。妈妈孕育生命是个伟大而艰辛的过程,所以准爸爸要倍加呵护哦!

⑷ 怀孕腰疼怎么回事

随着孕期的增加,子宫逐渐增大,可对周围组织产生压迫症状,多有尿频,便秘等症状。也有人可出现腰腹胀痛,四肢发涨的现象。有时坐骨神经的问题也会出现,如果您排除了劳损,妇科炎症,泌尿系统疾病,一般就能明确考虑是妊娠原因造成的了。建议您保持良好站姿,不要刻意向前挺肚子,这样反而更增加对腰骶部肌肉的牵拉。您可以做做按摩治疗,可缓解腰痛症状,其它并没有太好办法。 应该是怀孕后胎儿增大压迫造成的 不要太担心 注意休息好 !!如果不放心到医院看看就行了!!怀孕的时候一定要注意观察身体的变化,有不适最好就去医院看看。毕竟每个人的个人情况都不同的

⑸ 孕妇在睡觉时腰疼,是什么原因

你好,这是怀孕正常现象不必担心,孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸,受力自然会集中到腰椎的后侧,造成慢性损伤而造成腰痛,这是一种普遍现象,被称为“怀孕腰痛”

⑹ 怀孕两个多月,为什么我老感觉特别累晚上睡觉还腰疼

孕妇难以睡眠的首要原因在于,随着宝宝的日渐发育,孕妇身体重心发生变化,使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。你在床上辗转反侧,其实总在寻找一个最舒适的姿势,可总是感觉不舒服。侧卧而眠是孕妇最佳的睡眠姿势,可是如果你原来一直仰卧或趴着睡的话,侧睡会令你在短期内难以适应。 在怀孕早期,就要调整睡眠姿势,以免以后改不过来。专家建议,孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。 有人建议,应该靠左侧躺(即左肋朝下),因为你的肝脏在右边,靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺,都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定),以减轻腹部和背部的压力。 如果你在夜间容易翻身,仰面而睡,也不要过于担心。因为翻身是身体为了寻找更舒适的姿势而做出的自然调整,对此你也根本无法有意识地加以控制。因为老是一种姿势,身体睡累了。如果你这样容易醒,可以在背部垫一个枕头。而有的人把枕头放在其它部位会感觉好一些,例如腹部、胸部、臀部或或者两腿之间等等。有人的会同时用好几个枕头,或者用折叠起来的小被褥或毛毯。具体方法因人而异,需要你去试验。 睡眠建议记住,如果在孕期有睡眠问题,最好不要使用安眠药之类的药物。“是药三分毒”,任何药品都有可能影响母子健康。而下面一些小措施会有助于你改善睡眠: ·减少咖啡因的摄入量。无论是早晨、中午,还是晚上睡觉前,都尽量少喝咖啡、可乐、苏打水之类含有咖啡因的饮料。茶也不要喝太多。 ·在睡前2小时内不要大量吃喝,以免压食(但也要保证营养足够)。有的孕妇发现,早晨和中午多吃一些、晚上少吃一些会感觉很好。如果你有恶心、呕吐现象,临睡前可以吃几块小饼干压压胃。 ·养成良好的睡眠习惯和规律。除了保持正确、舒适的睡眠姿势外,最好每天晚上准时上床睡觉,早晨准时醒来、起床,这样养成规律,你的睡眠质量一定会大有提高。 ·床上也不要放太多杂物,尤其不要把卧室和床当作工作的地方,否则会给你一种心理暗示,让你难以入眠。床就是睡觉、休息的地方,可以休闲地看看书,听听音乐,而不要老在那里做事。 ·睡前不要做剧烈运动或令你兴奋、劳累的事情。可以冲个热水澡,喝杯自己喜爱的热饮料等。 ·如果你晚上腿疼,甚至抽筋,可以用力将腿绷直,脚跟向后蹬,脚尖往上抬,或者站起来走一会儿。在饮食方面,要保证摄入足够的盐分和钙物质。 ·按照医生的建议适当做一些孕期运动,或参加相关的孕妇保健培训班。多与其它准妈妈或有经验的妇女交流,她们会给你很好、实用的建议。特别是如果你在心理的压力大,自己难以克服的情况下,更要与别人多交流,多学一些相关的知识,使你加强自信,摆脱烦恼,从而保证睡眠,促进健康。 其实无论是谁,无论你睡前如何准备,都会有失眠的时候。你努力入睡却怎么也睡不着,思维有如脱缰的野马无法控制,不能停止;而随着钟表指针一分一秒地走过,你还是处于失眠的状态。这时你是绝对睡不着的了,还不如干脆起床,做点事情。可以读读书,听听音乐,看看电视,写写信或电子邮件什么的,但不要做令你兴奋的事。这样一段时间过后,你就会因劳累而自然入睡了。

⑺ 怀孕了为什么总是腰疼,睡觉平躺都不行

你好,怀孕时出现腰疼是很正常的,一般孕妇都会腰疼。这样的情况和休息不好,或者缺乏钙都有关系的。要说原因因该是由于营养跟不上导致的,所以建议多吃营养比较丰富的食物,例如鸡蛋等都是不错的食物。

⑻ 现在怀孕了,腰经常酸痛睡不着觉,是什么原因,有什么办法吗

你好,女性在怀孕早期是不会出现什么明显的症状,但是身体上会有异常的情况出现,需要注意了。怀孕的人是会出现腰酸这些症状的,只要注意休息就好了。祝您身体健康。

⑼ 刚怀孕腰疼躺着也痛晚上都睡不着觉怎么办

问题分析: 你好,怀孕早期腰痛,是因怀孕人体内的激素分泌发生变化引起的,是一种正常的早孕反应。 意见建议: 注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。可以适当地按摩也可以缓解

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