男士为什么蒸桑拿不好

‘壹’ 经常蒸桑拿会对身体产生哪些影响

引言 ： 一般来说蒸桑拿对人体是有一定的益处的，但是不能经常蒸桑拿，因为经常蒸桑拿会给身体带来一些负面的影响，不利于我们身体的健康，还有可能会导致体内津液消耗过多，时间久了还会出现肾阴虚的情况。

三、蒸桑拿的坏处

一般来说，蒸桑拿里面的高温可以使男性患上不育症。在汗蒸的过程中，对于身体抵抗力比较低的人容易造成疾病。汗蒸虽然可以减肥，但是同样可以反弹，而且非常快，如果本身血压比较偏低或者是有贫血症状的人，可能会出现低血压性休克，严重者还能出现昏厥和低血容性休克，所以一般不推荐老年人或者小孩，还有妊娠期的妇女去蒸桑拿。同时蒸桑拿的时间最多不超过20分钟。不建议饱餐后或者是空腹时去蒸桑拿。

‘贰’ 20岁左右的男生常在桑拿房蒸对身体有没有坏处

桑拿的高温环境对精子生长有很大的影响，但是一般针对的是未成年。
另外有心脑血管疾病的人群不适合桑拿。
蒸桑拿时最好随身带一瓶矿泉水，不要等到口渴再喝，随时给自己补充水分，避免因大量出汗造成血浓度过高，形成血栓。

‘叁’ 男人洗桑拿会不育洗桑拿六大禁忌你知道吗

桑拿浴是种既具时髦又能保健的休闲方法，一身透汗之后全身放松疲惫尽消，所以不少作业严重的人士颇好此道。但是，有很多人说频频收支桑拿却可能成为男人不育症的首恶。这种说法是真的吗？
1.高温的确很伤精子。
人体的核心温度（即通过直肠测量到的体温）是37°C，而睾丸的温度比核心温度低2℃-3℃。我们的阴囊通过收缩和松弛，可以使睾丸保持35°C左右的精子发育最佳温度。而桑拿房的温度比体温高得多，这会给精子带来什么样的影响呢？
国内外多篇文献指出，温度过高对精子发育不利。温度过高，能使精子的数量减少（精液容积、精子密度），活动度下降（平均路径速度、曲线速度、精子头 侧摆幅度），精子形态异常（大头精子、小头精子、梨形头精子、锥形头精子、无定形头精子、空泡样头精子、双头精子、颈部和中段缺陷精子、尾部缺陷精子等） 以及诱发生殖细胞凋亡等。
其中温度影响精子形态的机制可能为：1.温热引起精子形态学改变，使附睾内精子出现胞质小滴、精子通过附睾的速率加快、成熟减缓。2.温热引起生殖系统代谢及生化改变使睾丸生精组织破坏，睾丸生精能力下降，使精子在睾丸中大量死亡、睾丸萎缩、体积缩小，导致精子形态异常。
而国内的相关研究结果也显示，桑拿与精子的异常有关。在一项由135例有桑拿史的不育患者以及369名无桑拿史的不育患者的对照试验中，研究人员得 出结论：桑拿影响精子形态，特别是无定形头精子的数目增多了。在另外一项由310例生育组样本、944例无桑拿史不育组样本以及306例有桑拿史不育组样 本的对照试验中，研究人员得出的结论与上个试验完全相同。
其实，除了桑拿之外，坐姿不正、久坐不动、裤子过紧等均可导致阴囊温度过高。总之，精子是很容易受伤的，别热着它们。
2.桑拿=不育？ 未必。
那么，高温导致的精子异常，能与男性不育画上等号吗？比如经常泡桑拿是否会导致男性不育呢？关于这个问题有不少研究，结果表明，桑拿的确会影响精子的形态，但这并不等于桑拿会造成不育。
芬兰土尔库大学的一项对桑拿跟怀孕的关系的研究表示，桑拿并不影响男性的生育能力。无独有偶，在美国医学杂志（The American Journal of Medicine）中刊登的一篇由汉努克塞拉（Minna L Hannuksela）等人撰写的文章中也有说明，桑拿并不影响生育。文章还指出，睾丸激素以及促性腺激素在血清中的浓度在多次桑拿后不会出现改变，而且 男性及女性的泌乳素浓度在泡桑拿期间会暂时上升（男性正常的泌乳素水平有助于维持睾丸内高水平的睾酮，并影响附属性腺的生长和分泌）。
虽然一些研究表明桑 拿会降低精子活动度，然而，作为桑拿发源地的芬兰，当地男子的精子计数却很高，而且，芬兰男子使女子怀孕所需时间比英国人要短。当然，这研究是在桑拿的发 源地做的，能否放之四海而皆准还有待商榷。
除了芬兰的研究，泰国玛希隆大学也做过一个试验，8名平均年龄在30岁的正常成年男子在连续两周桑拿浴后，精子活动度显着降低，但停止桑拿一周后，精子的活动度恢复正常。他们从而得出结论：桑拿引起的阴囊温度升高会导致精子活动能力的降低，好在这种降低是可逆的。
不过，尽管没有证据表明桑拿会让你彻底断子绝孙，但如果你目前正有造人计划的话，为了增加怀孕的可能性，还是少蒸点桑拿为好。
3.洗桑拿的六大禁忌。
(1)饥饿时不洗澡。人在饥饿的状况，血糖水平最低，无法包管洗澡时所需求的热量耗费，所以，饥饿时洗澡简单呈现头昏眼花、乃至休克等表现。
(2)出汗时不洗冷水澡。由于冷水会过火影响神经末梢，使毛孔俄然缩短，简单发生毛细血管痉挛等表现。运动后浑身出汗时洗澡，仍是宜用热水。
(3)泡浴时刻不宜过长。若是夏天泡浴超越1小时，会使肌肤毛细血管过火扩大，血液过多地流到体表，会使大脑缺血。脑血管硬化、高血压及心脏病患者乃至还会呈现休克表象。
(4)饭后不宜洗澡。饭后洗澡不光不利于食物的消化，还会加剧心脏的担负。
(5)不宜用碱性强的番笕洗澡。碱性强的皂液或番笕如一般洗衣皂，会使肌肤表层失掉微酸性，降低肌肤杀菌作用。所以洗澡应选用硼酸浴皂等中性番笕或浴液。
(6)酒后不洗澡。酒后洗澡，体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被膂力活动耗费掉，因此糖含量大幅度降低。一起，酒精按捺肝脏正常活动，阻止体内葡萄糖贮存的康复。加上洗澡出汗失液，简单招致有用循环血容量缺乏，而招致虚脱。
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‘肆’ 蒸桑拿有什么好处和坏处

桑拿好处与原理 桑拿的种类
桑拿浴分为干蒸和湿蒸两种不同的方式。洗桑拿在现在来说是一种时尚的休闲方式，因其好处众多所以喜欢桑拿浴的人也越来越多。尤其的女性，桑拿浴既可以减肥瘦身，还可以起到养颜美白的功能。
桑拿机理
传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。
保健作用
在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。?
桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。另外，当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。
桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。

洗桑拿的害处
桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元兇。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。频繁桑拿造成不育睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。提醒：对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。

‘伍’ 男人汗蒸的危害

虽然听到“汗蒸”这个名字你可能会想到桑拿，但二者并不一样，汗蒸这种源于韩国的养生方法，是利用远红外线、负离子等方式用高温让毛孔扩张，而桑拿是利用热蒸汽的方式。如今汗蒸很火爆，甚至还有在家可以汗蒸的设备，你也许也想尝试一番，那么，最好先了解一下其利弊。
一、汗蒸的好处
1. 帮助排毒。因为汗蒸能促进新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素；
2. 缓解疲惫。由于汗蒸能促进血液循环，有助于疏通经络，所以可以缓解身体疲劳；
3.安神助眠。由于身体在汗蒸中能得到放松并且进行自我调整，因而能舒缓神经；

4. 改善皮肤状况。排毒以及皮肤新陈代谢的加快，都有利于增进皮肤的弹性与含水量；
5. 缓解炎症。汗蒸能排毒及促进新陈代谢，因而可缓解关节炎、慢性支气管炎等炎症；
6. 提高免疫力。远红外线能提升细胞活跃度，因而有助于增强免疫功能。
二、汗蒸的坏处
1. 加重心脏负担。大量出汗时体液流失过多，可能出现电解质紊乱，影响心脏健康；

2. 影响男性的生育能力。这是因为男性的“小蝌蚪”特别怕热，持续40℃的温度会影响到“小蝌蚪”的数量与质量，如果你正在备孕，一定要警惕这个“坏处”。
TIPS：这些人群要谨慎汗蒸
心脑血管疾病者、血糖异常者、血压异常者、身体有较大伤口者、经期女性、孕妇、儿童、哮喘患者、体弱的老年人都不宜汗蒸，以免发生危险。

‘陆’ 男性可以经常蒸桑拿泡热水澡吗

对于男性可以适当的蒸桑拿，泡热水澡并不需要经常这样做，毕竟经常这样做，虽然可以活血化瘀，但是也会对人体也有一定的伤。

‘柒’ 蒸桑拿有禁忌，哪些体质的人千万不能去呢

现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，其实也未尝不可，对健康也很有好处。

不过桑拿不是人人都可蒸的，特别是一些心脑血管疾病或潜在疾病的患者，一不小心，就可能蒸出大麻烦。最近，就有因为“蒸”桑拿而诱发心肌梗塞等病症发作的报道频频见诸报端，可见，桑拿也要因人而异。

同时，高温状态可以引起人体内环境紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，心肌耗氧量增大，心脏的工作量增加，造成原本就比较脆弱的心脏更加不堪重负。

另外，在桑拿房内，人体出汗比较多，血液会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管疾病的发生。尤其是老年人，他们的体温调节中枢不太灵敏，所以更不适宜蒸桑拿。

还有，过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。

据国外一项研究发现，高温环境对男性精子的生长有很大的损害，所以未婚男性洗桑拿不能太过频繁，否则易导致不育症。

‘捌’ 男生，蒸桑拿有什么好处有什么坏处

洗桑拿浴的好处
桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。
桑拿的坏处
桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元兇。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海万豪医院郑主任提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。

‘玖’ 男人常在桑拿房蒸好吗

对身体有好处的，可是不能经常桑拿，因为桑拿室温度高对男性的精子不好。