吃维生素c为什么睡觉不好

⑴ 维生素c片吃了会犯困

维生素c片吃了不会犯困，维生素c片的不良反应如下：

1、长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。

2、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3、过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。

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维生素C片的适用人群

1、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。

2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。

3、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。

4、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，应多食含维生素C丰富的食物。

⑵ 吃维生素C后睡不着觉怎么办　

出现了不适症状后需要停药了，不能在服用了，适当用些
谷维素片
、
安神补脑液
治疗。

⑶ 为什么每次吃维生素c跟b族维生素都会失眠

vc不会 vb会加速新陈代谢不要睡前服用

⑷ 吃维c可以助睡眠吗

维生素c缺乏，一般不会引起睡眠障碍，根据您描述的情况，出现睡眠障碍，考虑服用维生素c效果并不太理想，维生素c主要是补充维生素。一般导致睡眠障碍，主要由于脑血管疾病，脑动脉硬化，神经因素，精神因素引起。建议首先改善睡眠，避免精神过度紧张，避免熬夜，祝您健康！

⑸ 睡觉前吃了维生素c片夜里腰疼醒是怎么回事

可能跟吃维生素C关系不大，有可能是本身腰椎或者腰肌就有问题，或者是缺钙导致的。建议就医检查。

⑹ 睡眠不好吃维生素C，对睡眠会不会有帮助

睡眠不好如果单纯的吃维生素C，对睡眠基本上没有帮助。维生素C对人体的主要功能有：
1、 促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；
3、 改善铁、钙和叶酸的利用；
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病；
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
一般来说，牛奶、小米、核桃、葵花籽、大枣、蜂蜜、醋和全麦面包等都是有助于睡眠的食物，能够起到安眠的作用。但是由于个人的体质不同，睡眠的质量也不同，单纯从食物上来提高睡眠也要因人而异，同时要结合心理、作息习惯、生活方式等进行辅助睡眠。

⑺ 为什么吃维生素C影响睡眠

一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 （以上问题，是指传统的酸性维生素C。如果是无酸的维生素C，这样的事情就不会发生了。） 近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。 维也纳大学医学化学研究所的戈尔登贝格教授日前对新闻界说，研究证明维生素C在人体结缔组织蛋白和诸如肾上腺素一类神经传递介质的组成中作用不可低估。人体在受到传染或有其它炎症时，对维生素C的需要也有所增加，但是在大剂量使用维生素时一定要十分谨慎。 戈尔登贝格教授警告说，将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。戈尔登贝格教授特别提醒我们，千万不要象吃糖豆那样，随意服用维生素C。 但是多吃橙子、辣椒、西红柿或薯仔这类维生素丰富的蔬菜和水果，则不用担心会有维生素C服用过量的问题。

⑻ 维生素c片吃了会犯困

维生素C过量了可能会嗜睡，还有一些其它症状，不同人的症状不太一样的。吃水果蔬菜，再口服维生素C很容易过量。不建议随便口服任何维生素。

⑼ 补充维生素为什么不能睡前服用

临睡前吃复合维生素等保健营养品，这些会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。

1、水溶性维生素：早饭前吃。有研究发现，维生素B、维生素C等水溶性维生素，早上8点吃饭前的半个小时前服用，吸收效果最好。因为它们在酸性环境中比较稳定，在碱性环境下破坏较多。餐前服用，在胃酸的作用下，它们更容易被小肠吸收。

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提高维生素吸收率的方法。

1、和食物同吃。“吃东西会刺激人体的消化活动，帮助身体吸收食物中的营养，正因如此，将维生素和微量元素与食物一起吃，可以借此得到更好的吸收。

2、搞清与药物的关系。维生素和微量元素制剂可能会跟药物发生反应。

3、有些维生素最好和脂肪类食物同吃。维生素A、D、E和K属于脂溶性物质，和脂肪类食物一起吃，效果会更好。

4、有些分开服用。有些维生素和微量元素最好分开服用，例如，高剂量的锌和铜或锌和铁同服会互相影响吸收率。

5、控制咖啡摄入。早起喝一杯咖啡会起到振奋精神的作用，但却会干扰人体对维生素和微量元素的吸收，而且可能会消耗身体中的钙。

⑽ 吃了维生素E和维生素C以后每天睡觉起不来,感觉睡不醒

考虑是神经衰弱引起的，可以服用谷维素，刺五加，B1片，安神补脑治疗