为什么别人宁愿对我不好

㈠ 为什么宁愿别人对自己冷淡，却害怕别人突然的关心

人的一生有长有短，或许你的一生精彩万分，又或者是平淡无奇，你都肯定都有过着孤独感。在我们孤独的时候，多希望有人来问候自己。但慢慢的，我们会发现，我们宁愿别人对自己冷漠一点，因为突然的关心会让自己很害怕。为什么会这样呢？其实原因有很多，和大家分享分享。

总而言之，人嘛，有事宁愿自己一个人孤独，宁愿别人不理自己，也不愿意他突然关心自己，突然的关心会让你很痛苦。

㈡ 为什么别人对我自己不好，关系好不好的我都会这样愧疚，（但不过分）自己就会觉得惹他生气很愧疚

情绪（emotion）是人类对各种认知对象的一种内心感受或态度体验，是人类需要得满足与否的表现。情绪常伴随着一定的生理变化和面部表情，有时比较微弱，有时非常强烈,有时非常短暂，有时很持久，它能影响人的整个精神活动。情绪作为一种心理活动，渗透在人们的一切生活之中，每个大学生对此应该都有切身的体会。按情绪所起的作用可以把情绪划分为积极的情绪和消极的情绪。可以明显地提高人的活动能力，起着“增力”作用的那些情绪称为积极情绪；会削弱人的活动能力，起着“减力”作用的那些情绪则称为消极情绪或不良情绪。

一、不良情绪的影响：

大学生正处于青春发育后期，情感丰富且极易波动，由于受生理发育、心理发展和客观环境影响，大学生的情绪变化较为明显。这种频繁情绪波动对大学生的学习、生活、人际关系、身体健康等无不产生影响。

1.不良情绪能够影响大学生的学习。情绪好时，学习效率会倍增；而情绪低落时，消沉、忧郁、悲观等消极的情绪会使大学生出现思路阻碍，操作迟缓，心不在焉，注意力不能集中，学习效率会一落千丈。一个经常处于抑郁状态的学生，尽管非常聪明，大多也不会在学业上取得非常优异的成绩。

2.不良情绪能够影响大学生的人际交往。一个情绪稳定，笑对他人，积极向上的人，周围一定有很多好朋友；一个喜怒无常，常常莫名其妙发脾气的人，只会使周围的人对他敬而远之。而人际交往在整个大学阶段都是非常重要的必修课。没有好的人际关系，又会直接影响个体的情绪感受，最终导致恶性循环。

3.不良情绪能够影响大学生的身体健康。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。中医学中也有一种说法：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。由此可见，情绪与身心健康的关系十分密切。愉快的精神状态，可使人心情开朗，满面春光，福寿俱增；不良的精神，会使人心情抑郁，疾病缠身，夭亡短寿，《红楼梦》中的林黛玉，就是由于心情抑郁而死的。我们在生活当中经常见到这样的例子：有的人患了病，和家长一般不愿意告诉他，原因是他知道后会死得更快，这其实就是情绪影响的作用。大学生中的常见病，如神经衰弱、心律不齐、神经性皮炎、胃溃疡、月经不调等均与学生的情绪有关。

4.同时不良情绪会造成个体的自卑、抑郁，会使个体对社会产生不正确的认识，会引起心理上的疾病和心理变态。如：马加爵事件，据心理学专家，真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。

5.值得一提的是:恶劣情绪具有传染性。病毒、细菌会传播疾病早已众所周知，然而新近研究发现，恶劣情绪与病毒和细菌一样具有传染性。美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔研究发现，原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来，一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的。美国密西根大学心理学教授詹姆斯·科因的研究还证明，只要20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。大学生是以集体的形式在学校生活，如果一个小集体特别是宿舍里有一个人情绪比较低落，这往往会影响到这个集体里的其它成员，如果处理不当，还会出现体性情绪问题。

二、大学生情绪特征及不良情绪的表现：

（一）、情绪特征：

1.情绪活动趋向丰富，高级社会情感逐渐成熟。大学生时期的重要心理变化是自我意识的不断发展，各种社会的高层次需要不断出现且强度逐渐加强，这一发展在情绪上表现为情绪活动的对象、内容增多，大学生出现较多的自我体验，自我尊重需要强烈，自卑、自负情绪活动明显。大学阶段突出的感情活动之一是恋爱，恋爱活动及其伴随的深刻情绪体验是许多大学生在校期间印象最深的。有研究表明，大学生较早或频繁的恋情可能对其社交发展产生消极影响。一对大学生的恋情愈深，他们就愈少听取别人的意见，对私人事务也越少暴露，即使对亲人也是如此。道德观、罪过感、集体感、爱国感、利他主义、理智感、美感等高级情感活动在大学时期开始对其生活产生明显的影响，左右其情绪反应。如大学生部分确立了道德、正义观念，当出现与之不符的观念与行为时，他们通常会感到自己犯有过错，感到痛苦，出现严厉的自我谴责，情绪体验极端痛苦。

2.情绪的冲动性、暴发性特点。大学生对事物的情绪体验比较强烈，富于，并“喜怒形于色”。由于大学生对新事物比较敏感，加上精力旺盛，虽然具有一定的理智和自我控制能力，但冲动暴发的情绪活动一旦失控，往往造成可怕的结果。如集体斗殴、离校出走、因感情挫折而自杀等都与大学生情绪的冲动性相关。情绪冲动的特点表明了大学生情绪活动的强烈程度。

3.情绪的双极性、摇摆性。大学生的情绪容易从一个极端跳到另一个极端，情绪跌宕起伏，表现出动荡不安的状况，他们的积极性往往随情绪起伏而涨落。另一方面，强烈的情绪活动在大学生身上容易事过境迁，不能始终一贯地保持下去，情绪活动随其认知标准的改变而改变。

4.情绪活动心境化。大学生情绪活动一旦被引发，即使消失，情绪状态会有所缓和，但其持续影响时间较长，会转化为心境，对其后的活动产生持续的影响。大学生的许多不良情绪，如焦虑、抑郁、自卑等都具有这种心境化的特点。大学生情绪心境化还与大学生想象丰富的思维特点有关。大学生富于理想，遇事爱幻想，由引发的情绪反应易受当事人想象的影响，想象对情绪反应的程度、持续时间都起着催化剂的作用。大学生常会陷入某种想象性的情绪状态，而难以被另外一种情绪所取代。

5.情绪的压抑性。大学是情感最丰富最强烈的时期，同时也是一个充满压力和冲突的时期，而这往往会导致大学生情绪的压抑性。导致大学生情绪压抑性的原因，一是大学生正好处在人格发展的“自我同一性”阶段上，大学生内心自身的矛盾冲突处于剧烈阶段。二是由于在实际生活环境中，大学生遇到了诸多的问题，他们的需要没能得到满足。

（二）、不良情绪的主要表现：

在当代大学生中,不良情绪主要表现在以下几个方面:

1.退缩或社会交往方面的问题。自卑与过度自尊，自我封闭，独处而不与人交往，有事宁愿藏心底而不愿袒露，缺泛活力，心情不快，依赖性强。

2.焦虑与抑郁。感到孤独，怕这怕那，顾虑重重，追求尽善尽美，感觉不被人喜欢，紧张、悲哀、沮丧。

3.专注困难与思维障碍。难以集中注意力，不能，常作白日梦，想入非非，行为莽撞，过度紧张以致不能专注思考，迷恋于网络或游戏，自控力差，学业不良，不能摆脱消极想法。

4.违纪与攻击行为。说谎、欺骗、爱争论，对他人心怀恶意，常想引人注目，毁坏他人财物，不服从师长，喜怒无常，恶作剧不断。

三、大学生不良情绪的自我调节

（一）、正确地评价自己

人的情绪变化是由认知评价引起的。当一个人对周围的事物或自己的行为、思想做出消极的评价时，会给自己以不良的暗示，导致各种消极的情绪。例如一个人在面临挫折和失败时，就认为自己的能力差，各方面条件不行，每遇到类似的情况都做出这样的评价，久而久之，就会形成一种自卑心理，对自己缺乏信心。心理治疗中的认知疗法就是基于认知评价直接影响人的情绪这一点，来对情绪问题进行治疗的。大学生在调节情绪时也可以从消极认知评价着手，大学生消极认知评价常见的主要有以下几方面：

1.思想绝对化。即评价情境与身心变化时容易走极端，即要么全对，要么全错，往往把生活看成非黑即白的单色世界，没有中间色，思维缺乏灵活性。

2.过度引伸：或称过度泛化，是指在单一事件的基础上做出关于能力、操作或价值的普遍性结论，也就是说从一个琐碎事件出发并引伸做出的结论。

3.认知消极性。看问题时只能看到问题的消极方面，而看不到积极的一面，形成了消极的认知定向。

4.妄自菲薄或自大。对他人和自己都过于苛刻，常常不假思索地加上“好”与“不好”的帽子，总觉得自己不如他人或过分抬高自己。

5.夸大或缩小。对周围发生的事情和自己身心的变化故意夸大或缩小，而不对实际情况进行认真的思考。

6.自责。对当前的状态进行检讨反省时，总喜欢从自身去寻找不良的原因，并产生内疚的心理状态。

对于上述不良的认知评价导致的不良情绪反应，大学生可以从以下几方面去努力。

1.学会自我悦纳，珍惜自己，体验自我幸福。大学生要学会自我悦纳，正确地自己的优势与不足，能够合理地接受自己的优点与缺点。也就是说，对自己身上的先天的所有特点和客观属性，如相貌、身材、欲望、家庭背景等，不管是喜欢和不喜欢的，都要怀着愉快的心情接受下来，而不要排斥和嫌弃。只有内心悦纳了自己，才会产生对自己的认同感和自信心，也才会珍惜自己，否则就会产生自我厌恶的情绪，从而也就不可能有自我幸福感。

2.辩证看待问题。大学生都学过哲学，在情绪调节上也要充分利用哲学中的辩证法，要懂得用一分为二、变化发展的眼光看问题，在任何情况下看问题要两面，不能只看到事情的好处或只看到事情的坏处，不要把问题看得过“死”。同时，要客观公正的评价事情，尽量排除个人主观因素的影响。

3.学会换个角度看问题。所谓换个角度看问题是指我们在对待一些看起来原本不好的事情上，试着从其它方面去剖析它，你会发现坏事也会变好事。例如：某大学生非常气愤英语老师常叫自己回答问题，自己又不会。这位大学生气愤的原因可能是认为英语老师是故意在为难自己。但如果换个角度看，老师常叫自己回答问题，是因为老师比较关心自己，希望他在英语上进步更快。如果这样来看的话，这位大学生就不会气愤了，反而会在英语学习上更加努力了。

4.懂得适度比较。“人比人，气死人”，在生活、学习、人际交往等方面，可以适当选择比自己低或相差不大的人或事作为参照，这样容易达到心理上的平衡和相对的满足感。

5.要适当利用“酸葡萄”效应和阿精神。如可以用“塞翁失马，焉知祸福”、“破财消灾”、“失恋总比婚后离婚好”等来安慰自己。

（二）、音乐调节

音乐作为一种艺术，是人的情绪情感的一种表现方式，曲调和节奏不同的音乐可以使人产生不同的情绪体验。古希腊人认为，不同的曲调代表不同的情绪：A调高扬，B调哀怨，C调和蔼，D调热情奔放，E调安静优雅，F调，G调浮躁。音乐对治疗心理疾病具有特殊的作用，音乐调节主要是通过听不同的乐曲把人们从不同的病理情绪中解脱出来，在国外，音乐调节已应用到了外科手术及精神病、抑郁症、焦虑症等病症的治疗上。如忧郁烦恼时可以听《蓝色多瑙河》、《卡门》、《渔舟唱晚》等意境广阔、充满活力、轻松愉快的音乐；失眠时可以听莫扎特的优雅宁静的《摇篮曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等乐曲；情绪浮躁时可以听《小夜曲》等宁静清爽的乐曲。每个人都可以根据自己的情绪状况，选择适合的音乐来调节自己的情绪状况。除了听以外，自己唱也能起同样的作用。尤其高声唱，是排除紧张、激动情绪的有效手段。当不满情绪积压在心中时，不妨选择适合自己的曲来唱唱，的旋律，词的激励，唱时有节律的呼吸与运动，都可以缓解紧张情绪。

（三）、学会倾诉

着名的哲学家培根说过，如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐，如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每个人的周围总会有几个知心朋友，当产生不良情绪时，同学朋友们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。美国有关专家研究认为：“一个人如果有朋友圈子，就能长寿20年”。同时，现在上网在大学生中比较流行，网上比较可靠的朋友也可以成为倾诉的对象

（四）、适度痛哭

哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。在日常生活中人们常把哭当成懦弱的表现，也总是教育男孩子说“男儿有泪不轻弹”。这不仅是对人性的一种错误认识，更是对心理健康的一种不切实际的损伤。爱哭的人不一定就是弱者，不哭的人也不见得就很坚强。从医学角度讲，人在情感激动时流出的泪会产生高浓度的蛋白质，它可以减轻乃至消除人的压抑情绪。因此短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法，是心理保健的有效措施。不过哭泣也要把握一个度，只有在内心受到委屈和不幸达到极大程度时才哭，如果遇事就哭，反而会加重不良情绪。

（五）、运动调节：

运动是抑郁症的天敌，锻炼是抑制劣性心理的良方。据有关研究表明：体育运动能使学生不良情绪得到合理形式的宣泄。通过体育运动可以使人的注意力发生转移、情感发泄、兴趣改变、紧张程度得到松弛、情绪趋向稳定，可以为郁积的各种消极情绪提供一个合理的发泄口，从而消除情绪障碍，达到心理平衡。所以，常参加体育锻炼也是调节和控制情绪的一种良好方法。有趣的、自己喜爱的趣味性较强的运动，如羽毛球、乒乓球、排球、跳绳等对减轻学生的焦虑情绪有很大的帮助；足球，篮球、排球，健美操和集体舞等运动对大学生的抑郁情绪都有好处；游泳、溜冰、拳击和体操中的跳马、单双杠则对克服恐惧情绪有很好的效果。

另外气功作为源远流长的东方文化的瑰宝，其中蕴藏着许多人生哲理，人们可以通过练气功体悟人生，解开心中的矛盾，愉快地投入到生活中去。武汉理工大学赵珍通过研究发现，“练习太极拳的学生各类障碍都处于较低水平，且随着运动年限的增加，生理，心理障碍呈下降趋势，……”。太极拳、智能功、香功、瑜珈等是最近几年比较流行的。通过练气功可以使人的精力充沛，积极快乐地对待生活。需要提醒大学生们的是，练气功不能为了求特异功能之类的新奇的事情而练，如果那样就有些舍本逐末了，同时还可能危害自身，得不偿失。

（六）、自我激励和自信心训练

自我激励是人的精神生活的动力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜样或明智的思想观念以及自身的优势来激励自己、树立自信，同各种不良情绪作斗争；而自信心训练是通过增强个人对生活、工作和学习的信心，来摆脱不良的情绪困扰。仅仅靠心理的指导和训练是远远不够的，真正的自我激励和自信心训练要贯穿于生活的每时每刻，即在做每一件事之前从从容容。首先要看到自己的优势与长处，这是树立自信心的第一步；其次，在做每一件事时，要全身心地投入，尽自己的努力去做，不要有不必要的担心；第三，面对暂时的挫折，不要后退，要激励自己去努力，要想方设法去克服。几次成功的经验会使你的自信心增强，进而摆脱因缺乏自信心而带来的情绪困扰。

㈢ 为什么我宁愿相信别人是对我坏而不是好呢

每个人的心理建设都是从一点一滴塑成的，你有这样的心理，说明你很长一段时间接受到的善意不多，多看看温暖的人和事，多接近有善意的人，慢慢就会好了。

㈣ 为什么有些人宁愿伤害自己也不想伤害别人

他们就是太善良了，因为他们宁愿伤害自己，也不愿意把关系搞破，他们宁愿自己委屈，也不愿意造成一定的交际困难，因为他们平时交际就很困难，有一定的恐惧症吧，这种人都是比较善良的。

㈤ 为什么只要别人对我有一点不好的表示我都会不高兴

其实我和你很像啊，总是这样子感觉自己过得好累。
总是会想说，生气的时候能不能有人来哄哄我而不是把我晾一边等我没事了自己走回去。
我也是个很注意别人眼光的人，这样活的真的好累啊！
别人无意说一句什么自己都会在意很久。可是别人说完就忘了还能继续笑得那么开心根本不顾别人听到后的感受。
其实现在有很多人都是这样的。
对于我来说，或者每个遇到这种难题的人来说这些都是坎，跨过去就没有事了。
以前总是很容易低头的我，现在可是变了。都是拜那些所谓的什么狗屁的朋友我也不知道这样的改变是不是好事。
现在不管和谁吵架了，是谁的错就是谁的错，如果她错了不肯道歉，如果我还想要这个朋友，或者我错了，我最多道一次歉，她接不接受是她的事了。
如果她不接受我也没必要再管那么多了，反正我现在是想得很开了。如果你错了我道歉你不接受，我又不欠你的我干嘛看你脸色？如果我错了我道歉，我都道歉你还想怎么样？
现在都不知道朋友是拿来干嘛的！说的永远比唱的好听
我是想开了，朋友都是一批一批换的，你初中会有初中的一群朋友，上了高中又会换何必就纠结在那几个人身上。没有了这个，我还有那个，别以为我少了谁就活不了
我妈说了，有些朋友是一辈子的，但只是很少数而已！是这个人就是这个人不是这个人也没用
朋友，准确地说是姐妹这种东西，我是看得比谁都开了。
我们曾经是9个女生，说的好听我们一群好姐妹，很多女生都羡慕我都不知道有个屁好羡慕！一天到晚都是勾心斗角的人，吵来吵去烦都烦死了，我现在都不想管这群女生她们爱怎么样怎么样，反正初三就要毕业了到时候谁都不在谁的身边还管他干嘛
这些虚情假意的人还不如普通的朋友，我宁愿和群里网友去逛街也不愿意和她们一起
虽然这么说其实我自己现在也变得很虚伪了，表面上谁来找我我都会理会聊天其实反感的很
可以说自己是长大了所以变得虚伪了很多吧，看清了很多东西。
我会变成这样都是拜那些个什么姐妹，还是那个最最最好的姐妹把我整成这样了。我差点没跳楼死了得抑郁死掉！我死了她指不定多高兴呢？！好姐妹，这就是好姐妹。
那段受到打击的日子，几个月，我像一个神经病一样活着我得了抑郁症有谁管我？而她不知道过的多好，而我呢？明明是她做了对不起我的事情，我却变成罪人..
现在我变了，我现在甚至还能笑着和她打招呼交谈，即使我心里最恨的就是这个人！我心里不知道多少次恨不得杀了这个人！都是她把我害成这个样子的！当初我是大家的开心果，后来变得神经兮兮每天都不说话只会哭，都是因为她害的！我恨死这个人了！如果我能回到以前我只会后悔认识她而已，可是我再也回不去了！我再也不是以前那个给大家带来欢笑的开心果，那时在大家眼里我就是个疯子，只有疯子才那么伤害自己，大家不再因为我而嘻嘻哈哈而是整天怕我做傻事。我已经不是以前的我了，总是会有人在我不经意笑的时候说，你看，你笑起来的样子多好看，你以前每天都是那么笑的，你知道吗？看现在的你笑有多难，要不然就是皮笑肉不笑的假死了。以前的你那么活泼。每次听到这些话我都只能苦笑，可是我听了很想哭，我也想变回以前的我，可是回不去了。我再也不相信什么好姐妹了，姐妹都是骗人的。
你是95的吧？呵呵，我也是。现在的我能把友情看得很淡...是因为我经历过一次很深的背叛，或许等你经历了一些事情以后你也长大就懂了，千万别像我那么偏激我也为了这个痛苦很久，偏激的女生不好，我的手上还有烟疤这都是当时的愚蠢害的，现在总是遮遮掩掩的，为了这个很自卑。
即使如此，可是还是会很在意别人对自己的说法，所以活得很累。
或许在经历过多一些事，长大后就不一样了。
最起码我是这样的
我为的不是分，只要你看了能明白一些事情就好明白什么，我不知道至少这些是我一个字一个字打出来的回忆

㈥ 朋友都说我男朋友对我很好可我却感觉他对我一点不好 为什么会有这个想法

有这么几种可能~
1，他对你确实不怎么好，你朋友只是看到他在的时候的情况，实际上你俩单独相处的时候他对你没那么好。人前刻意做得比较好。
2，他对你确实挺好，你要求太高，或者他对你，但是你不满足，你看不到他对你好的地方，总是想他做的不够的。
但是~~~两个人在一起，是要互相对对方好的。要相互包容的。多些理解，少些猜疑。如果在一起时候总是患得患失，斤斤计较，赶紧的换人吧，你不爱他。很爱一个人，大多数时候是不会有这种感觉的。

㈦ 为什么别人可以对我不好宁愿对我不好

人生活在现实生活中，如果别人对你不好，不要怨天尤人，无论如何都要继续生活下去，开开心心的生活是一辈子，心中充满怨气也是一辈子。
生气是拿别人的过错来惩罚自己，无论别人如何对你，我们都要幸福地生活。
祝你生活更美好！

㈧ 为什么女生对我态度不好因为我丑吗

女生对你的态度不是因为你丑，很可能是你平时的细节上没做好，比如平时没有注意关心好她、她对你在这些方面可能不是太满意造成的。
以后对她多关心、多呵护，多陪陪她逛街、聊天什么的，效果可能会好很多，试着改变一下自己！

㈨ 为什么女情人对我不好•我咋办

一般的情人都会图你的钱或者财，不会对你真心的，所以说，你的女情人对你不好，这是正常现象，当他感觉你没有利用价值时，他就会把你甩掉，所以我们要正确的对待恋爱关系，找到自己的另一半属合法，重启，这样才能彼此互相关心爱护。

㈩ 奇怪啊，为什么每个人宁愿在别人哪里受气也不愿和我好好相处呐

交往关系都是各得所需，两人交往。一般情况下是比较依附另一个人。感觉和她交往说话，有话题舒服。
还有的是哪个人很优秀，他呢想在那个朋友那里，学到对自己有帮助知识。朋友有时会发脾气，他也就忍受了，谁让朋友能力强，自己有些和她接触，壮大自己能。发脾气那就受受吧。那个朋友身上有他需求的东西呀！
你赶紧自己别人在朋友那里受气，也不想和你交往相处。
那你还是，反醒自己。找找原因。为什么，别人为什么在那里受气，而你对他她好，反而不想和你好好相处吧